Odvetvie wellness a diéty exponenciálne rastie, rovnako ako potreba a túžba mať dokonalé telo. Keďže každodenný život sa chystá robiť zoznamy, niekedy nie je fitness prioritou číslo jedna.
Aj keď niektorí ľudia si možno želajú, aby to tak bolo, keby bol ľahší prístup. Byť schopný cvičiť, mať a tréner, diétne plány a povzbudenie všetko na jednom mieste kedysi vyzeralo ako sen.
Už viac nesnívaj.
S najnovšou aplikáciou na chudnutie, Noomi, všetky vaše tréningy, stravovacie denníky, stravovacie plány, koučing a ďalšie sú teraz dostupné na jednom mieste, vo vašom telefóne.
V súčasnosti nie je na trhu veľa podobného. Je veľmi v trende, len s niekoľkými konkurentmi a veľkým potenciálom medzi mileniálmi, pretože je k dispozícii kedykoľvek a kdekoľvek so svojím telefónom. Trh s aplikáciami pre fitness sa v roku 1.77 odhadoval na 2016 miliardy USD s prognózou 4.1 miliardy USD do roku 2021.
Aplikácia bola vytvoril tím behaviorálnych psychológov, osobných trénerov a odborníkov na výživu podporovať udržateľný zdravý životný štýl. Na rozdiel od iných diét na trhu, Noom nechce, aby jej používatelia držali extrémnu diétu.
Namiesto toho svojich používateľov vedie a povzbudzuje vlastné diétne plány, koučing 1:1, záznamy o hmotnosti, sledovanie jedla a v konečnom dôsledku vám pomôže zmeniť váš životný štýl na taký, aký si prajete.
Kľúčovým úspešným predajným bodom Noom je, že ponúka sociálnu podporu, rovnako ako odborník na výživu alebo osobný tréner. S novým vekom podnikov poháňaných technológiami a potrebou okamžitého prístupu k informáciám môže byť online podpora podporovať dlhodobý úspech a používateľov.
Od svojho uvedenia na trh v roku 2008 má teraz viac ako 45 miliónov užívateľov a je najvyhľadávanejšou diétou v roku 2019, je čas zistiť, ako to funguje, či funguje a či je pre vás to pravé.
Na trhu je množstvo diétnych plánov a každý je iný. Noom je iný:
Začnite svoj personalizovaný program chudnutia ešte dnes!
Noomi v súčasnosti ponúka a 14-denná skúšobná verzia zdarma pre všetkých našich čitateľov:
Čo je diétny plán Noom?
Diétny plán Noom je aplikácia pre smartfóny, ktorá vám pomôže dosiahnuť ciele v oblasti fitness a hmotnosti. Všetko, čo potrebujete pre diétnu cestu, je dostupné prostredníctvom aplikácie. To zahŕňa koučovanie 1:1, stravovacie plány, zaznamenávanie jedla, recepty, databázu jedál, ktorým sa treba vyhýbať, kvízy, sociálnu podporu a ďalšie.
Aplikácia je v podstate a personalizovaný asistent chudnutia, ktorý vás povzbudí k dosiahnutiu vašich cieľov, ak vytrváte a budete dôslední. Dôvodom, prečo sa líši od iných fitness aplikácií, je jeho zameranie na behaviorálnu aktivitu.
Používatelia A zmeny správania sú dôležité pre dlhodobé chudnutie a diéty. Noom povzbudí používateľa, aby nielen udržiaval zdravú výživu pri dosahovaní svojich cieľov, ale aby udržal zmeny životného štýlu do budúcnosti.
Noom bol vytvorený profesionálmi v odvetví zdravia a wellness, ktorí sú považovaní za dokonalý tím na zostavenie plánu pre vašu myseľ a telo. Aplikácia má schopnosť ponúkať podporu, ktorá pomáha udržiavať a spravovať ciele pre každého používateľa, všetkých 45 miliónov.
Je dôležité vedieť, ako funguje diétny plán, než sa zaviažete ho vyskúšať, najmä zaň zaplatíte. Funguje to takto:
Ako funguje Noom?
Noom to svojim používateľom umožňuje log jedál, získajte koučing 1:1, stanovte si ciele, hľadajte nové recepty, získajte podporu od trénerov a iných používateľov, získajte prístup k sprievodcom cvičením a sledujte pokrok. The aplikácia tiež ponúka poradenstvo pri emocionálnom jedení tým, že vás spýta na vašu emocionálnu úroveň a pomôže vám potom pri rozhodovaní o stravovaní.
Keď si prvýkrát stiahnete a vstúpite do aplikácie, Noom sa opýta používateľa na jeho cieľovú hmotnosť, ako rýchlo by chcel schudnúť a na všeobecné osobné informácie, ako je vek, výška a váha. Po vytvorení účtu aplikácia automaticky zaznamená vaše cvičenie a potom vás požiada, aby ste zaregistrovali všetko jedlo a pitie skonzumované denne.
Na výber je databáza s viac ako 150,000 XNUMX jedlami a nápojmi. Spotrebované kalórie sa následne odpočítajú od vášho denného kalorického cieľa, ktorý vám aplikácia vytvorí, keď zadáte želaný cieľ.
Odtiaľ môže používateľ sledovať týždenný úbytok hmotnosti, pristupovať k tréningu 1:1, stravovacím plánom, cvičebným sprievodcom, receptom, online podpore a kvízom. Používateľ potom bude pokračovať v diétnom pláne, kým nedosiahne svoj želaný cieľ. Dá sa použiť po dosiahnutí požadovaných výsledkov, samozrejme, na pomoc pri udržiavaní a riadení toho, čo používateľ dosiahol, a na stále prístup ku koučingu, stravovacím plánom, receptom a ďalším.
Predtým, ako používateľ utratí čas a peniaze na novú diétu a rutinu, môže byť obvyklé vedieť, čo je potrebné zvážiť pred zakúpením plánu. Tu je súhrn kľúčových vecí, ktoré je potrebné zvážiť:
Čo treba zvážiť pred nákupom diétneho plánu Noom
و ideálnym zákazníkom pre aplikáciu Noom je ktokoľvek so smartfónom hľadá riešenie stravy a kamoša. S touto aplikáciou k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni a vďaka online systémom podpory je aplikácia povzbudzujúca a príjemná. Keďže používateľ má nepretržitý prístup k diétnym plánom, receptom a ďalším, skutočne vyniká nad zvyškom trhu.
Nie je to len diétny plán, ale návod a povzbudenie, ako sa držať cesty. Je to ako mať priateľa na cvičenie alebo jesť zdravé vyvážené jedlá, ale stále.
Negatívom toho, že aplikácia je dostupná iba na smartfóne, je tí, ktorí nemajú prístup k inteligentným aplikáciám, znamenajú, že nemôžu byť používateľom. Noom nie je k dispozícii online prostredníctvom počítačov so systémom desktop, iba na smartfónoch.
Ďalším problémom, ktorému aplikácia čelila, je cena mesačného členstva. Členstvo začína od 59 dolárov, čo môže byť pre mnohých ľudí vysoká cena. Tvorcovia Noom vydali vyhlásenie, že cieľovou skupinou aplikácie sú mileniáli, ale myslíme si, že cena to presne neodráža. Na trhu sú lacnejšie alternatívy a množstvo bezplatného materiálu online.
Noom ponúka ročné členstvo vo výške 199 USD, čo by používateľovi ušetrilo veľa peňazí a je to niečo, čo treba zvážiť, ak vidíte, že chcete aplikáciu používať dlhodobo. The ročné členstvo je veľkou výhodou pre tých, ktorí chcú byť dlhodobými užívateľmi diétneho plánu.
Výhodou členskej schémy je, že ju možno vyskúšať za 1 dolár pred prihlásením sa na mesačné predplatné. The skúšobná verzia trvá 7 dní a môžete ju kedykoľvek zrušiť. Skúšobná verzia umožňuje používateľom pochopiť aplikáciu a zvážiť, či stojí za mesačné členstvo.
Preto je dôležité zvážiť, či máte správnu technológiu na prístup k aplikácii a či vám vyhovuje cena mesačného členstva.
Rozdelenie funkcií aplikácie je pre používateľa užitočné, pretože mu pomáha pochopiť výhody jednotlivých funkcií:
Vlastnosti a výhody
Keďže diétny plán Noom a aplikácia pre smartfóny majú veľa funkcií, je potrebné si každú rozobrať, aby ste videli, čo je ich Výhody sú a ak sú nevyhnutné pre vaše individuálne túžby. Niektorí ľudia, ktorí hľadajú chudnutie a rady s jedlom, môžu mať radi stravovacie plány a protokolovanie, ale nechcú mať osobného trénera 1:1. Niektorí používatelia môžu vyhľadávať sprievodcu cvičením a profitovať z koučingu, ale nechcú stravovacie plány. Všetko závisí od individuálnych potrieb a túžob.
Každá jednotlivá funkcia má rôzne výhody, ktoré sú tu rozdelené pre každého jednotlivca, aby bolo možné posúdiť a pochopiť, ako to funguje.
Osobný koučing
و 1:1 koučovacie stretnutia sú personalizované a prispôsobené užívateľovi. V závislosti od používateľov ciele chudnutia a túžby po cvičení, tréner vytvorí a cvičebný plán na chudnutie pre vás a poskytne vám odborné poradenstvo. Tvorcovia aplikácie Noom zahŕňajú osobných trénerov.
Rady a školenia, ktoré dostanete, sú od profesionála, ktorý môžete vyskúšať alebo preskočiť. Kľúčovou výhodou osobného kouča je profesionálny plán a priateľská podpora, ktorú dostávate. Vplyv, ktorý môže kouč poskytnúť, pomáha mnohým používateľom zostať na správnej ceste a presadiť sa.
Logovanie potravín
Logovanie potravín je metóda založená na dôkazoch, ktorá ukazuje, ako používatelia, ktorí zaznamenávajú to, čo jedia, majú tendenciu jesť lepšie pretože môžu byť v kontakte s tým, čo každý deň konzumujú.
Pri nakupovaní potravín môžete pomocou Noom naskenovať čiarové kódy a zobraziť spätnú väzbu, či ide o zelené, žlté alebo červené jedlo. Noom kategorizuje potraviny do farebné kategórie ukázať, ktoré potraviny sú zdravé a zdravé v porovnaní s tučnými a sladkými jedlami. Noom nezakazuje žiadne potraviny, ale farebné zóny môžu pomôcť svojim používateľom lepšie si vybrať jedlo.
A štúdia Duke University dospel k záveru, že Používateľom s nadváhou alebo obezitou, ktorí denne zaznamenávajú jedlo prostredníctvom aplikácií, sa podarí výrazne schudnúť. Zdá sa, že pravidelné aktualizácie a kontroly potravín, ktoré používateľ konzumuje, majú priaznivý vplyv na výber potravín.
Databáza potravín
Noom sa rozhodol ísť do detailov o farebnom kódovaní potravín pomôcť svojim používateľom vybrať si správne potraviny namiesto ich zákazu. Tvorcovia chápu, že extrémne diéty a obmedzovanie niektorých potravín nie je ľahké dlhodobo udržiavať. Namiesto toho ich zaraďovanie do rôznych kategórií poučilo o zdravších potravinových možnostiach a pomohlo im rozhodnúť sa.
Zelené potraviny sú najmenej kalorické a obsahujú vysoký obsah živín. To zahŕňa zeleninu, ovocie, obilniny a netučné jogurty, syry a mlieka, mliečne alebo nemliečne výrobky.
Žlté potraviny sú kalorické a menej výživné a odporúčajú sa pridávať do jedál striedmo. Medzi tieto potraviny patrí chudé mäso, strukoviny, fazuľa a zdravé tuky.
Červené jedlá sú nevyhnutne tie, ktorým sa treba vyhýbať, ale potraviny, ktoré by sa mali konzumovať menej často a v malých porciách. To zahŕňa červené mäso, mastné oleje, orechy a semená.
Sociálna podpora
V aplikácii sú dva typy sociálnej podpory. Jeden je prideleného kouča, ktorý vám môže odpovedať na otázky, poslať ďalšie informácie a pomôcť vám s vašimi potrebami. Tie sú k dispozícii iba počas pracovných hodín, od 9:5 do XNUMX:XNUMX. Dostupnosť trénerov je jednou z nevýhod. S časovými pásmami a ľuďmi, ktorí niekedy potrebujú pomoc mimo týchto hodín, to nie je užitočné pre všetkých používateľov.
Druhým systémom sociálnej podpory je an online fórum, kde môžu používatelia chatovať s ostatnými používateľmi. Toto fórum je otvorené a dostupné 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Používatelia môžu diskutovať o svojej ceste, navzájom sa povzbudzovať a zdieľať tipy.
Mať skupinu rovnako zmýšľajúcich používateľov v jednom priestore by sa dalo považovať za podobné skupinám na sledovanie telesnej hmotnosti, ale s ľahším prístupom a dostupnosťou za každých okolností. Dostupnosť tejto skupiny podpory je ideálna pre dnešných používateľov požadujúcich jednoduchosť online a nepretržitý prístup.
Zdarma diétne materiály
V aplikácii je veľa diétnych materiálov od receptov a článkov až po návody na cvičenie. Je ich viac 1,000 recepty aby si používatelia mohli vybrať.
Vďaka jednoduchému prístupu a okamžitej dostupnosti je táto aplikácia veľkou výhodou. Dnešní používatelia, najmä mileniáli, požadujú okamžité informácie ako a kedy to potrebujú. Navyše je to všetko na jednom mieste v aplikácii, takže používateľ môže kliknúť a nájsť to, čo potrebuje, v priebehu niekoľkých sekúnd.
Sledovanie chudnutia
Aplikácia má biometrický systém sledovania, kde vypočítava osobné údaje, ktoré zadáte, ako aj automatický sledovač cvičenia nainštalovaný vo vašom smartfóne. Pri sledovaní vášho pokroku berie do úvahy každý malý detail.
و systém tiež sleduje a monitoruje hladinu cukru v krvi a krvný tlak, čo je veľkým prínosom pre tých, ktorých sa to týka alebo dokonca majú záujem uistiť sa, že ich hladiny sú zdravé a udržiavané. Možnosť vidieť malé výsledky je pre používateľov veľkým povzbudením.
V štúdii z roku 2016 bolo skúmaných 35,921 XNUMX používateľov Noom, ktorí pravidelne sledujú svoje chudnutie, aby sa zistilo, či sledovanie a monitorovanie ich cesty zmenilo výsledky. Z tých, ktorí boli študovaní, 77.9 % uviedlo zníženie hmotnosti pri používaní aplikácie sledovať ich hmotnosť a stravovacie návyky. Zdá sa, že tí, ktorí pravidelne kontrolujú svoje zmeny, vidia významné výsledky.
Kvízy
Noom dáva svojim používateľom kvízy od prvého otvorenia aplikácie. Nie sú to testy, ale len spôsob, ako môže aplikácia lepšie pochopiť používateľa. Napríklad, keď si používateľ prvýkrát nainštaluje a vytvorí účet, Noom bude klásť rôzne otázky, aby vedel, aký je cieľ, kto je ten človek a čo chce od aplikácie.
Príklad otázok:
Aby ste z diétneho plánu dostali to najlepšie, musíte pochopiť ciele a kvíz je Noomov spôsob, ako to dosiahnuť.
و vďaka okamžitému prístupu a jednoduchosti aplikácie je táto aplikácia úspešná a prospešná pre jej používateľov. V dnešnom svete sú okamžité médiá a prístup k informáciám kľúčový. Dostupnosť online materiálov, podporné systémy a sledovanie stravy sú kľúčovými predajnými argumentmi, vďaka ktorým je táto aplikácia jedinečná a dobre predávaná.
Analyzovali sme vedecké štúdie a prieskum trhu, aby sme vám poskytli prehľad o účinnosti aplikácií s presvedčivými a skutočnými výsledkami výskumu:
Efektívnosť Noom: Vedecké štúdie
Všetky diétne plány a riešenia musia byť vedecky preskúmané, aby boli úspešné medzi celosvetovým publikom diétneho priemyslu. Diétne riešenia sa považujú za riešenia s väčším dosahom, ak je metóda podložená výskumom a výsledkami.
Celosvetovo uznávaný časopis Nature and British Medical Journal (BMJ) študoval aplikáciu Noom, aby zistil, či používatelia skutočne videli výsledky chudnutia. Mnohé štúdie o aplikácii sa zameriavajú na jej vlastnosti a výhody, aby sa zistilo, či má funkcia sledovania jedla a sociálna podpora nejaký význam pre diétu používateľa.
Tento denník však dospel k záveru 64 % používateľov Noom stratilo 5 % alebo viac telesnej hmotnosti. Nielenže to ukazuje pozitívne výsledky, ale ukazuje, ako má diétny plán dlhodobé zdravotné prínosy, ako je zníženie rizika cukrovky a iných zdravotných stavov.
Hoci mnohí používatelia Noom hlásia, že sú s aplikáciou spokojní, na jej potravinovú databázu sa vyskytli zmiešané používateľské recenzie, pričom používatelia ju porovnávali s inými aplikáciami diétneho plánu. Zistila to štúdia z roku 2019 Noom má najpresnejšiu databázu na trhu. Nielen, že tu má Noom kľúčový zmysel pre detail, ale úspešná databáza potravín zaistí jeho užívateľovi dosahovanie skutočných výsledkov vďaka reálnym údajom.
Akýkoľvek nový diétny plán na trhu by ocenil pozitívne vedecké výsledky a zatiaľ to Noom dosiahol. To však neznamená, že je to najlepšie na trhu, toto rozhodnutie je na zákazníkovi.
Koľko stojí Noom?
Či je diétne riešenie bezplatné alebo platené, používateľ bude chcieť vedieť, či sa oplatí. Tu je rozpis nákladov:
Noom ponúka čitateľom FCER a 7-dňová skúšobná verzia za 1 dolár. Odtiaľ, ak chce používateľ pokračovať, mesačný plán začína o $ 59 za mesiac a ročné členstvo je 199 USD. K dispozícii je tiež dvojmesačný plán za 99 dolárov.
Kliknutím sem získate 7-dňovú skúšobnú verziu
Skúšobné obdobie sa môže skončiť vždy, keď si ho používateľ želá zrušiť a nebudú sa účtovať žiadne ďalšie poplatky. Výhodou skúšobnej verzie je, že používateľ môže získať predstavu o aplikácii, o tom, ako a či bude pre neho fungovať, predtým, ako sa zaviaže k mesačnému alebo ročnému plánu členstva.
Tu je súhrn výhod a nevýhod aplikácie, aby sme zvážili výhody a dôsledky, ktorým môže používateľ čeliť:
Klady a zápory
Pros | Zápory |
Podporuje skutočné jedenie celých potravín a nutrične bohatú stravu | Môže byť považovaný za drahý |
Sociálna podpora od tvorcov a používateľov | Dostupné iba prostredníctvom smartfónu |
Zaznamenáva, čo jete, aby ste podporili výsledky | Tréneri sú k dispozícii iba počas pracovných hodín |
Ponúka odmeny, keď dosiahnete ciele | |
Poskytuje individuálny koučing | |
Povoľuje všetky potraviny v diétnom pláne |
Preštudovali sme recenzie používateľov a zhromaždili sme informácie, aby sme ukázali, ako používatelia aplikácie vnímajú diétny plán a či im vyhovuje:
Noom recenzie
Užívateľské recenzie sú prevažne pozitívne. Vzhľadom na to, že aplikácia má viac ako 45 miliónov a väčšina jej používateľov odchádza a hlásia sa pozitívne, je to celkom pôsobivé. Mnohí zanechávajú spätnú väzbu a hovoria, že stratili značné množstvo hmotnosti a diétny plán je pre nich vhodný. Väčšina recenzií informuje o mnohých funkciách aplikácií, najmä o systéme zaznamenávania jedla, a hovorí, že je to skvelé povzbudenie a môžu vidieť dlhodobé zmeny životného štýlu.
Recenzie sú ponechané ako online recenzie, úplné blogové príspevky alebo články a v systémoch obchodov s aplikáciami.
Žiadna aplikácia v smartfóne nie je 100% dokonalá, rovnako ako žiadny diétny plán. Všetky majú svoje chyby, len to chce používateľské recenzie a vedu, aby to zistili.
Pre Noom väčšina nespokojných recenzií uvádza, že aplikácia nemá rozsiahly zoznam ako FitnessPal. Zatiaľ čo niektorí hovoria, že existujú lepšie zoznamy potravín pre americké potraviny, nie pre britské. Problémom je tu aplikácia má konkurentov ktoré niektorí jednotlivci môžu preferovať.
V recenziách s jednou hviezdičkou sa uvádza, že boli príliš nabité alebo im rutina aplikácií na zaznamenávanie potravín jednoducho nefungovala. Ako každá aplikácia alebo diétny plán nefunguje pre každého.
Recenzie od používateľov
Tieto recenzie nižšie boli prevzaté z App Store, pre tých, ktorí používajú aplikáciu na iPhone, čo je väčšina jej používateľov.
Pri všetkých produktoch existujú alternatívy. Ak produkt nie je pre vás alebo chcete vyskúšať alternatívy, tu je niekoľko, ktoré treba zvážiť:
Noomova recenzia vo videu
Tu je rýchlovka video recenzia aplikácie aby ste mali predstavu o tom, ako aplikácia vyzerá:
Alternatívy Noom (bezplatné a platené)
- MyFitnessPal : je to konkurent Noom číslo jedna na trhu diétnych aplikácií. V používateľských recenziách je množstvo zákazníkov, ktorí ho blízko porovnávajú s MyFitnessPal a niektorí tvrdia, že je to lepšia voľba.
- Pozorovatelia nadváhy : nemajú aplikáciu, inak by to bol najlepší konkurent. Existuje aplikácia, o ktorej je známe, že je podobná plánu Weight Watcher s názvom iTrackBites, ktorá funguje podobným spôsobom. Inak je MyFitnessPal číslo jedna.
- Môj diétny tréner: Ďalšia vysoko hodnotená aplikácia pre alternatívny stravovací plán. Toto je aplikácia na sledovanie jedla a zaznamenávanie hmotnosti, ktorá stojí polovicu ceny Noom. Len v celkovej výške 35.99 USD za ročné členstvo môžu tí, ktorí považujú Noom za mimo svojho rozpočtu, skúsiť toto. Existujú lacnejšie balíčky, ktoré používateľovi umožnia prístup k menšiemu počtu funkcií. Aplikácia tiež ponúka štyri bezplatné služby, ktoré niektorí môžu považovať za prospešné, ak hľadajú a bezplatná alternatíva. Má tiež veľmi podobné recenzie, pokiaľ ide o používateľské výsledky, a spolupracuje s FitBit, jedným z najväčších fitness trackerov v tomto odvetví.
- LoseIt! [zadarmo] : Alternatíva možnosti zadarmo. Používateľ môže využívať jeho bezplatné funkcie a zvoliť si nákup prémiových funkcií. Alebo existuje ročná cena predplatného 39.99 USD na odomknutie všetkých funkcií. Opäť je to vysoko hodnotená aplikácia v porovnaní s Noom.
s toľko konkurentov na trhu, nie všetky majú skvelé recenzie alebo výsledky. Tieto štyri aplikácie diétneho plánu pre smartfóny sa považujú za najbližšie porovnania a najlepšie alternatívy.
V prípade akýchkoľvek ďalších otázok, ktoré by ste mohli mať, sme zhrnuli niekoľko faktov, na ktoré možno budete chcieť poznať odpoveď:
Často kladené otázky (FAQ)
Čo jedávate na Noom?
Noom je jeden z mála diétnych plánov, kde nie je zakázané žiadne jedlo. Používateľ dostane recepty a plány jedál, ktoré môže používateľ dodržiavať, ak chce dosiahnuť najlepšie výsledky. Noom rozdeľuje potraviny do farebných kategórií, ktoré určujú, či je jedlo dobré konzumovať veľa, málo alebo nie príliš často.
Zelené potraviny sa majú konzumovať tak často, ako si to používateľ želá, pretože sú nízkokalorické a majú vysoký obsah živín. Žlté potraviny, ktoré by užívateľ jedol menej často a v menších množstvách, a červené potraviny sa neodporúčajú konzumovať príliš často.
Ako sa Noom líši od Weight Watchers?
Noom a Weight Watchers sú dva najporovnateľnejšie diétne plány na trhu. Majú však svoje rozdiely.
Noom je založený výlučne na aplikácii. Je vnímaný ako Strážca hmotnosti pre mileniálov. Hlavným rozdielom je, že používateľovi nemožno pomôcť tvárou v tvár. Namiesto toho im pomáhajú sprievodcovia a koučovanie 1:1. Prístup možno zvážiť psychologickejšie ako Weight Watchers vďaka mnohým úlohám a výzvam, aby ste zostali na správnej ceste.
Ale, podobne ako Weight Watchers, je tu skupinová diskusia, kde sa používatelia môžu navzájom povzbudzovať a viesť. Oba diétne plány majú pravidelné kontroly a pomáhajú sledovať a znižovať vašu váhu.
Weight Watchers existuje už 60 rokov namiesto 10 a je považovaný skôr za tradičné riešenie na chudnutie pre mnohých, ktorí hľadajú diétny plán. Preto tí zákazníci, ktorí nemajú smartfóny, by sa viac než pravdepodobne obrátili na toto riešenie tvárou v tvár namiesto používania aplikácie pre smartfóny.
Spôsob, akým fungujú diétne plány, je podobný, pretože oba nezakazujú žiadne potraviny, namiesto toho používajú systém, ktorý svojim zákazníkom radí, aké potraviny je dobré jesť pravidelne a aké potraviny konzumovať s mierou. Weight Watchers používa bodový systém, zatiaľ čo Noom kategorizuje potraviny podľa farebného kódovania.
Existuje bezplatná verzia Noom?
existuje nie je to bezplatná verzia diétneho plánu Noom. 7-dňová skúšobná verzia je najlacnejší spôsob, ako si aplikáciu vyskúšať. Toto stojí $ 1 a môžete ho kedykoľvek zrušiť.
Posiela Noom jedlo?
Noom nie je donášková služba jedla. Aplikácia vám nemôže poslať jedlo ani vám povedať, čo máte jesť. Namiesto toho vám aplikácia môže poradiť, aké potraviny jesť a pomôcť vám pri chudnutí. Potraviny, z ktorých si používateľ môže vybrať, aby si vytvoril zdravšiu stravu, existujú diétne plány a recepty, ktoré si používateľ môže znova vytvoriť.
Aké sú zelené potraviny na Noom?
Zelené potraviny v aplikácii Noom sa považujú za potraviny, ktoré sa často konzumujú kvôli ich nízkemu obsahu kalórií a sú vysoko výživné. The kategórie potravín pre zelené potraviny sú zelenina, ovocie, zdravé obilniny a beztukové jogurty, syry a mlieka. Patria sem špenát, brokolica, paradajky, jablká, banány, tofu, ovsené vločky, hnedá ryža, quinoa, odtučnený jogurt, syr a mlieka.
Aké sú žlté jedlá na Noom?
Potraviny v žltej skupine sú tie, ktoré sa konzumujú menej často a v malých porciách. Kategórie potravín sú tu chudé mäso, zdravé tuky, fazuľa a strukoviny. Patria sem grilované kuracie mäso, morčacie prsia, losos, chudé hovädzie mäso, nízkotučný syr, grécky jogurt, cícer, fazuľa a avokádo.
Hoci ide o zdravé potraviny, obsahujú viac kalórií a menej živín ako zelené potraviny, takže by mali byť jesť v menších porciách s každým jedlom.
Aké sú červené jedlá na Noom?
و červené potraviny na Noom sú najviac kalorické a mali by sa jesť menej často ako ostatné dve skupiny potravinárskych farieb. Typickými kategóriami červených potravín sú červené mäso a sladké jedlá, ako sú dezerty. To zahŕňa červené mäso, oleje, orechy, orechové maslá a mastné semienka ako chia a slnečnicové semienka.
Sú tréneri Noom roboti?
Noom poprel akúkoľvek účasť na robotoch. Tvrdili, že majú za úlohu vytvárať riešenia na reguláciu hmotnosti pre amerických spotrebiteľov. V tweete uviedli: „Je nám ľúto, že máte pocit, že používame roboty! Naši špecialisti na ciele sú skutočne skutoční ľudia a môžete si prečítať o ich kvalifikácii.“
Môžete piť alkohol na Noom?
Pri Noom diéte nie sú zakázané žiadne jedlá ani nápoje. To zahŕňa alkohol, víno, pivo, koktaily, cukríky a sušienky atď.
Aké presné je sledovanie noom kalórií?
Databáza potravín Noom je jedným z najpresnejších sledovačov kalórií. Podľa štúdií je presnejšia v porovnaní s inými aplikáciami na sledovanie, ako sú Lost it, FatSecret a MyFitnessPal.
Teraz sa pozrime na náš úprimný názor a zhrnutie toho, čo si myslíme o diétnom pláne Noom:
záver
Hoci aplikácia má zaznamenalo pozitívne výsledky od viac ako 70 % používateľov, nemožno to považovať za záruku, že to bude fungovať pre každého. Funkcie diétneho plánu Noom majú nepochybne veľa výhod pre svojich používateľov. Aplikácia preukázala úspech a výsledky u väčšiny svojich zákazníkov, ale to ju nerobí perfektnou alebo ideálnou pre každého.
Rovnako ako všetky diétne plány, musí ich užívateľ dodržiavať, aby dosiahol a udržal výsledky. Žiadne diétne riešenie nie je kúzlo a dôslednosť je kľúčom k dosiahnutiu výsledkov. Je dôležité pochopiť, že pravidelná kontrola, konzumácia správnych potravín a dodržiavanie ich pokynov vám pomôže dosiahnuť najlepšie výsledky.
Aplikácia Noom diétny plán určite áno v trende so svojou cieľovou skupinou mileniálov a ich potrebou okamžitej technológie a nepretržitý prístup k mnohým funkciám. Nevýhodou jeho dostupnosti iba na smartfónoch je, že nie je prístupný pre každého. Ak by mal byť prístupný prostredníctvom počítačov a stolných počítačov, jeho publikum by mohlo byť väčšie.
Odporúčame vám zvážiť funkcie diétnych plánov, užívateľské výhody a výhody a nevýhody predtým, ako sa zaviažete k mesačnému členstvu, aby ste sa uistili, že spôsob, akým to funguje, je pre vás ten pravý.
Je to dobrý nápad vyskúšať 7-dňovú skúšobnú verziu predtým, než začnete s plateným plánom, len aby ste si mohli urobiť predstavu o tom, ako to funguje a či je to pre vás. Ak chcete aplikáciu vyskúšať, môžete tak urobiť prostredníctvom našej webovej stránky tu.
Ak ho vyskúšate a nie ste s produktom spokojní, na našej stránke nájdete ďalšie možnosti Zoznam alternatív Noom.
Ak produkt vyskúšate a chcete o ňom povedať viac, zanechajte svoju spätnú väzbu nižšie. Je skvelé získať názor používateľov.