Industria wellness și dieta crește exponențial, la fel ca și nevoia și dorința de a avea un corp perfect. Întrucât viața de zi cu zi este pe cale de a face liste, uneori fitness nu este o prioritate numărul unu.
Deși, unii oameni ar putea dori că ar putea fi dacă ar fi mai ușor de accesat. Fiind capabil să te antrenezi, să ai o antrenor, planuri de dietă și încurajare toate într-un singur loc păreau cândva un vis.
Nu mai visezi.
Cu cea mai recentă aplicație de slăbit, Noom, toate antrenamentele, jurnalele alimentare, planurile alimentare, coachingul și multe altele sunt acum disponibile într-un singur loc, telefonul dvs.
În prezent, nu există multe altele asemănătoare pe piață. Este foarte în tendințe, cu doar câțiva concurenți și cu mult potențial printre mileniali, deoarece este disponibil oricând și oriunde mergeți cu telefonul. Piața aplicațiilor de fitness a fost estimată la 1.77 miliarde de dolari în 2016, cu o proiecție de 4.1 miliarde de dolari până în 2021.
Aplicația a fost creat de o echipa de psihologi comportamentali, antrenori personali și nutriționiști pentru a încuraja un stil de viață sănătos și durabil. Spre deosebire de alte diete de pe piață, Noom nu dorește ca utilizatorii săi să aibă o dietă extremă.
În schimb, ghidează și încurajează utilizatorii săi planuri de dietă personalizate, coaching 1:1, jurnalele de greutate, urmărirea alimentelor și, în cele din urmă, vă ajută să vă schimbați stilul de viață într-unul pe care îl doriți.
Principalul argument de succes al Noom este că oferă suport social, la fel cum ar face un nutriționist sau un antrenor personal. Odată cu noua eră a afacerilor bazate pe tehnologie și nevoia de acces instantaneu la informații, asistența online poate încurajează succesul pe termen lung și utilizatorii.
De la lansarea sa în 2008, acum are mai mult de 45 milioane de utilizatori și este cea mai căutată dietă pe Google în 2019, este timpul să aflați cum funcționează, dacă funcționează și dacă este potrivit pentru dvs.
Există multe planuri de dietă pe piață și fiecare este diferit. Iată că Noom este diferit:
Începeți programul personalizat de slăbit astăzi!
Noom oferă în prezent un 14-Day Free Trial pentru toți cititorii noștri:
Ce este planul de dietă Noom?
Planul de dietă Noom este o aplicație pentru smartphone care vă ajută să vă atingeți obiectivele de fitness și greutate. Tot ceea ce aveți nevoie pentru o călătorie de dietă este disponibil prin aplicație. Aceasta include coaching 1:1, planuri alimentare, înregistrarea alimentelor, rețete, o bază de date cu alimente de consumat și de evitat, chestionare, sprijin social și multe altele.
Aplicația este în esență a asistent personalizat de pierdere în greutate care vă va încuraja să vă atingeți obiectivele, dacă persisti și ești consecvent. Motivul pentru care este diferită de alte aplicații de fitness se datorează atenției sale asupra activității comportamentale.
A utilizatori schimbările comportamentale sunt importante pentru pierderea în greutate pe termen lung si dieta. Noom va încuraja utilizatorul nu numai să mențină o dietă sănătoasă în timp ce își atinge obiectivele, ci și să susțină schimbările stilului de viață pentru viitor.
Noom a fost creat de profesioniști din industria sănătății și wellness, care sunt considerați a fi echipa perfectă pentru a stabili un plan pentru mintea și corpul dumneavoastră. Aplicația are capacitatea de a oferi asistență pentru a ajuta la susținerea și gestionarea obiectivelor pentru fiecare utilizator, toate cele 45 de milioane.
Este important să știți cum funcționează un plan de dietă înainte de a vă angaja să îl încercați, în special să plătiți pentru el. Deci, iată cum funcționează:
Cum funcționează Noom?
Noom permite utilizatorilor săi jurnal de mese, primiți coaching 1:1, stabiliți obiective, găsiți rețete noi, primiți sprijin de la antrenori și alți utilizatori, accesați ghiduri de antrenament și urmăriți progresul. The aplicația oferă, de asemenea, îndrumări cu alimentația emoțională interogându-vă cu privire la nivelurile voastre emoționale și vă ajută ulterior cu deciziile alimentare.
Când descărcați și intrați pentru prima dată în aplicație, Noom va întreba utilizatorul obiectivul său de greutate, cât de repede ar dori să slăbească și informații personale generale, cum ar fi vârsta, înălțimea și greutatea. După crearea unui cont, aplicația vă va înregistra automat exercițiul și apoi vă va cere să înregistrați toate alimentele și băuturile consumate zilnic.
Există o bază de date cu peste 150,000 de produse alimentare și băuturi din care să alegeți. Caloriile consumate vor fi apoi deduse din obiectivul zilnic de calorii, pe care aplicația îl va crea atunci când introduceți obiectivul dorit.
De acolo, utilizatorul poate urmăriți pierderea săptămânală în greutate, accesați coaching 1:1, planuri alimentare, ghiduri de antrenament, rețete, asistență online și chestionare. Utilizatorul va continua apoi cu planul de dietă până când își va ajunge scopul dorit. Poate fi folosit după ce ați atins rezultatele dorite, desigur, pentru a ajuta la susținerea și gestionarea a ceea ce utilizatorul a realizat și pentru a accesa în continuare coaching, planuri alimentare, rețete și multe altele.
Înainte de a cheltui timp și bani pentru o nouă dietă și rutină, un utilizator poate considera că este obișnuit să știe ce să ia în considerare înainte de a cumpăra planul. Iată o rezumat a lucrurilor cheie de luat în considerare:
Lucruri de luat în considerare înainte de a cumpăra un plan de dietă Noom
clientul ideal pentru aplicația Noom este oricine are un smartphone caută o soluție de dietă și un prieten. Cu această aplicație fiind disponibil 24/7 și având sisteme de asistență online face ca aplicația să fie încurajatoare și primitoare. Deoarece utilizatorul are acces non-stop la planuri de dietă, rețete și multe altele, acesta iese cu adevărat în evidență de restul pieței.
Nu este doar un plan de dietă, ci un ghid și o încurajare pentru a ține drumul. Este ca și cum ai avea un prieten cu care să te antrenezi sau să mănânci mese echilibrate sănătoase, dar tot timpul.
Negativul că aplicația este disponibilă numai pe un smartphone înseamnă cei care nu au acces la aplicații inteligente înseamnă că nu pot fi utilizatori. Noom nu este disponibil online prin computere care rulează desktop, doar pe smartphone-uri.
O altă problemă cu care s-a confruntat aplicația este prețul lunar de membru. Abonamentul începe de la 59 USD, ceea ce poate fi un preț mare pentru mulți oameni. Creatorii lui Noom au lansat o declarație pentru a spune că publicul țintă al aplicației este milenial, dar credem că prețul nu reflectă exact acest lucru. Există alternative mai ieftine pe piață și mult material gratuit online.
Noom oferă o ofertă anuală de membru de 199 USD, ceea ce ar economisi o mulțime de bani utilizatorului și este ceva de luat în considerare dacă vă vedeți că doriți să utilizați aplicația pe termen lung. The abonamentul anual este un mare beneficiu pentru cei care doresc să fie utilizatori pe termen lung ai planului de dietă.
Un avantaj al schemei de membru este că poate fi testat pentru 1 USD înainte de a vă înscrie la un abonament lunar. The perioada de încercare durează 7 zile și puteți anula oricând. Proba permite utilizatorilor să înțeleagă aplicația și să se gândească dacă merită prețul lunar de membru.
Prin urmare, lucrurile cheie de luat în considerare sunt dacă aveți tehnologia corectă pentru a accesa aplicația și dacă prețul lunar de membru funcționează pentru dvs.
O detaliere a funcțiilor unei aplicații este utilă pentru utilizator, deoarece îl ajută să înțeleagă beneficiile fiecărei caracteristici:
Caracteristici și beneficii
Deoarece există multe caracteristici ale planului de dietă Noom și ale aplicației pentru smartphone, este necesar să le defalcați pe fiecare pentru a vedea care sunt Beneficiile sunt și dacă sunt esențiale pentru dorințele tale individuale. Unii oameni care caută slăbire și îndrumări în ceea ce privește alimentele ar putea dori să aibă planuri de alimentație și înregistrare, dar nu doresc să aibă un antrenor personal 1:1. Unii utilizatori pot căuta ghidul de exerciții și pot beneficia de coaching, dar nu doresc planuri alimentare. Totul depinde de nevoile și dorințele indivizilor.
Fiecare caracteristică individuală are beneficii diferite, care sunt defalcate aici pentru ca fiecare individ să evalueze și să înțeleagă cum funcționează.
Antrenament personal
Sesiunile de coaching 1:1 sunt personalizate și adaptate utilizatorului. În funcție de utilizatori obiective de pierdere în greutate și dorințe de exerciții fizice, antrenorul va crea un plan de antrenament pentru pierderea în greutate pentru tine și să vă ofere sfaturi de specialitate. Creatorii aplicației Noom includ antrenori personali.
Sfaturile și instruirea pe care le primești sunt de la un profesionist, pe care poți alege să-l încerci sau să-l ignori. Un beneficiu cheie de a avea un antrenor personal este planul profesional și încurajarea prietenoasă pe care le primiți. Influența pe care o poate oferi un antrenor îi ajută pe mulți utilizatori să rămână pe drumul cel bun și să treacă.
Înregistrarea alimentelor
Înregistrarea alimentelor este o metodă bazată pe dovezi care arată cum utilizatorii care înregistrează ceea ce mănâncă tind să mănânce mai bine deoarece pot fi în contact cu ceea ce consumă zi de zi.
Când faceți cumpărături pentru alimente, puteți utiliza Noom pentru a scana codurile de bare și pentru a vedea feedback-ul dacă este un aliment verde, galben sau roșu. Noom clasifică alimentele în categorii de culori pentru a arăta care alimente sunt sănătoase și sănătoase în comparație cu alimentele grase și zaharoase. Noom nu interzice alimentele, dar zonele de culoare îi pot ajuta pe utilizatori să facă alegeri alimentare mai bune.
A studiu de la Universitatea Duke a concluzionat că utilizatorii supraponderali sau obezi de înregistrare zilnică a alimentelor prin intermediul aplicațiilor reușesc să piardă o cantitate semnificativă de greutate. Actualizările și check-in-urile regulate cu alimentele consumate de un utilizator par să aibă efecte benefice asupra alegerilor lor alimentare.
Baza de date alimentare
Pentru a intra în mai multe detalii cu privire la codificarea culorilor alimentelor, Noom a decis să o facă ajuta utilizatorii să aleagă alimentele potrivite în loc să le interzică. Creatorii înțeleg că dietele extreme și tăierea anumitor alimente nu sunt ușor de menținut pe termen lung. În schimb, punerea alimentelor în diferite categorii ia educat cu privire la opțiunile alimentare mai sănătoase și ia ajutat să ia o decizie.
Alimentele verzi sunt cele mai puțin calorice și conțin un nivel ridicat de nutrienți. Acestea includ legume, fructe, cereale și iaurturi fără grăsimi, brânzeturi și lapte, lactate sau nelactate.
Alimentele galbene sunt mai bogate în calorii și mai puțin hrănitoare și sunt sfătuite se adaugă moderat în mese. Aceste alimente includ carne slabă, leguminoase, fasole și grăsimi sănătoase.
Alimentele roșii sunt neapărat cele de evitat, dar alimentele de consumat mai rar și în porții mici. Aceasta include carne roșie, uleiuri grase, nuci și semințe.
Suport social
Există două tipuri de suport social în aplicație. Unul este un antrenor desemnat care poate răspunde la întrebări, poate trimite informații suplimentare și vă poate ajuta cu nevoile dvs. Acestea sunt disponibile numai în timpul programului de lucru, între orele 9:5 și XNUMX:XNUMX. Disponibilitatea antrenorilor este unul dintre dezavantajele. Având în vedere fusurile orare și oamenii care au uneori nevoie de ajutor în afara acestor ore, acest lucru nu este util pentru toți utilizatorii.
Al doilea sistem de sprijin social este an forum online unde utilizatorii pot discuta cu alți utilizatori. Acest forum este deschis și disponibil 24/7. Utilizatorii pot discuta despre călătoria lor, se pot încuraja reciproc și pot împărtăși sfaturi.
A avea un grup de utilizatori cu idei similare într-un singur spațiu ar putea fi considerat similar cu grupurile de vizionare personală a greutății, dar mai ușor de accesat și disponibil în orice moment. Disponibilitatea acestui grup de asistență este ideală pentru utilizatorii de astăzi care solicită ușurință online și acces non-stop.
Materiale dietetice gratuite
În aplicație există multe materiale pentru dietă, de la rețete și articole până la ghiduri de antrenament. Sunt peste 1,000 de rețete pentru ca utilizatorii să aleagă.
Din nou, ușurința de acces și disponibilitatea instantanee fac din acesta un mare beneficiu al aplicației. Utilizatorii din ziua de azi, în special millennials, cer informații instantanee pe măsură ce și când au nevoie. În plus, totul este într-un singur spațiu într-o aplicație, astfel încât utilizatorul să poată face clic și să găsească ceea ce are nevoie în câteva secunde.
Urmărirea pierderii în greutate
Aplicația are un sistem de urmărire biometrică în care calculează datele personale pe care le introduceți, precum și trackerul automat de exerciții instalat pe smartphone. Ia în considerare fiecare mic detaliu pentru a vă monitoriza progresul.
De asemenea, sistemul urmărește și monitorizează nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială, ceea ce este un mare beneficiu pentru cei interesați sau chiar interesați să se asigure că nivelurile lor sunt sănătoase și menținute. A putea vedea rezultatele mici este o mare încurajare pentru utilizatori.
Într-un studiu din 2016, 35,921 de utilizatori Noom care își urmăresc în mod regulat pierderea în greutate au fost studiati pentru a vedea dacă urmărirea și monitorizarea călătoriei lor au făcut o diferență în rezultate. Dintre cei care au fost studiati, 77.9% au raportat o scădere în greutate în timpul utilizării aplicației pentru a le urmări greutatea și obiceiurile alimentare. Se pare că cei care verifică în mod regulat cu urmărirea modificărilor lor văd rezultate semnificative.
Teste
Noom oferă utilizatorilor săi chestionare încă de la prima deschidere a aplicației. Nu sunt teste, ci pur și simplu o modalitate prin care aplicația să înțeleagă un pic mai bine utilizatorul. De exemplu, atunci când utilizatorul instalează și creează pentru prima dată un cont, Noom va pune o varietate de întrebări pentru a ști care este scopul, cine este persoana respectivă și ce își dorește de la aplicație.
Exemplu de intrebari:
Pentru a obține cele mai bune rezultate dintr-un plan de dietă, obiectivele trebuie înțelese și un test este modul lui Noom de a face asta.
Accesul instantaneu și ușurința aplicației fac ca această aplicație să fie de succes și benefică pentru utilizatorii săi. În lumea de astăzi, mass-media instantanee și accesul la informații sunt cheia. Disponibilitatea materialelor online, a sistemelor de asistență și a urmăririi dietei sunt puncte cheie de vânzare pentru a face această aplicație unică și bine comercializată.
Am analizat studii științifice și cercetări de piață pentru a vă oferi o imagine de ansamblu asupra eficacității aplicațiilor cu rezultate concludente și autentice ale cercetării:
Eficacitatea lui Noom: studii științifice
Toate planurile și soluțiile de dietă trebuie să fie cercetate științific pentru a avea succes în rândul publicului din întreaga lume a industriei dietei. Se consideră că soluțiile de dietă au o acoperire suplimentară dacă metoda este susținută de cercetări și rezultate.
Nature și British Medical Journal (BMJ), un jurnal recunoscut la nivel mondial, au studiat aplicația Noom pentru a vedea dacă utilizatorii au văzut într-adevăr rezultate de scădere în greutate. Multe studii asupra aplicației se concentrează pe caracteristicile și beneficiile acesteia, pentru a descoperi dacă funcția de urmărire a alimentelor și suportul social au vreo semnificație pentru călătoria alimentară a unui utilizator.
Cu toate acestea, acest jurnal a concluzionat că 64% dintre utilizatorii Noom au pierdut 5% sau mai mult din greutatea corporală. Acest lucru nu numai că afișează rezultate pozitive, ci demonstrează modul în care planul de dietă are beneficii pentru sănătate pe termen lung, cum ar fi reducerea riscului de diabet și alte afecțiuni ale oamenilor.
Deși mulți utilizatori Noom raportează că sunt mulțumiți de aplicație, au existat recenzii mixte ale utilizatorilor în baza de date cu alimente, utilizatorii comparându-l cu alte aplicații pentru planuri de dietă. Un studiu din 2019 a constatat că Noom are cea mai precisă bază de date de pe piață. Nu numai că Noom are un ochi cheie pentru atenția la detalii aici, dar deținerea unei baze de date alimentare de succes îi va asigura utilizatorului să obțină rezultate reale datorită datelor reale.
Orice nou plan de dietă de pe piață ar aprecia rezultate științifice pozitive și până acum, Noom a reușit exact asta. Cu toate acestea, asta nu înseamnă să spunem că este cel mai bun de pe piață, această decizie depinde doar de client.
Cât costă Noom?
Indiferent dacă o soluție de dietă este gratuită sau plătită, un utilizator va dori să știe dacă merită. Iată o defalcare a costurilor:
Noom oferă cititorilor FCER a Probă de 7 zile pentru 1 USD. De acolo, dacă utilizatorul dorește să continue, planul lunar începe la 59 $ pe lună si un abonamentul anual este de 199 USD. Există, de asemenea, un plan de două luni pentru 99 USD.
Faceți clic aici pentru a revendica perioada de încercare de 7 zile
Perioada de probă se poate încheia ori de câte ori utilizatorul dorește să anuleze și nu va apărea nicio taxă suplimentară. Un avantaj al testului este că utilizatorul poate avea o idee despre aplicație, cum și dacă va funcționa pentru el înainte de a se angaja la un plan de membru lunar sau anual.
Iată un rezumat al avantajelor și dezavantajelor aplicației pentru a evalua beneficiile și consecințele cu care se poate confrunta utilizatorul:
Argumente pro şi contra
| Pro-uri | Contra |
| Încurajează consumul real de alimente integrale și o dietă bogată în nutrienți | Ar putea fi considerat scump |
| Sprijin social din partea creatorilor și utilizatorilor | Disponibil numai prin smartphone |
| Înregistrează ceea ce mănânci pentru a încuraja rezultatele | Autocare sunt disponibile numai în timpul programului de lucru |
| Oferă recompense atunci când atingeți obiectivele | |
| Oferă coaching individual | |
| Permite toate alimentele din planul de dietă |
Am studiat recenziile utilizatorilor și am adunat informații pentru a arăta cum se simt utilizatorii aplicației despre planul de dietă și dacă funcționează pentru ei:
Recenzii Noom
Recenziile utilizatorilor sunt în principal pozitive. Văzând că aplicația are peste 45 de milioane și majoritatea utilizatorilor săi pleacă și raportează pozitiv, este destul de impresionant. Mulți lasă feedback pentru a spune că au slăbit considerabil iar planul de dietă este potrivit pentru ei. Cele mai multe recenzii raportează multe caracteristici ale aplicațiilor, în special sistemul de înregistrare a alimentelor, pentru a spune că este o mare încurajare și pot vedea schimbări pe termen lung în stilul de viață.
Recenziile sunt lăsate ca recenzii online, postări complete pe blog sau articole și în sistemele magazinului de aplicații.
Nicio aplicație pentru smartphone nu este 100% perfectă și nici un plan de dietă. Toate au defectele lor, este nevoie doar de recenzii ale utilizatorilor și de știință pentru a afla asta.
Pentru Noom, majoritatea recenziilor nesatisfăcute afirmă că aplicația nu are o listă extinsă precum FitnessPal. În timp ce unii spun că există liste de alimente mai bune pentru alimentele americane, nu britanice. Problema aici fiind aplicația are concurenți pe care unii indivizi îl pot prefera.
Recenziile cu o stea spun că au fost supraîncărcate sau că rutina aplicațiilor de înregistrare a alimentelor pur și simplu nu a funcționat pentru ei. Ca orice aplicație sau plan de dietă, nu funcționează pentru toată lumea.
Recenzii de la utilizatori
Aceste recenzii de mai jos au fost preluate din App Store, pentru cei care folosesc aplicația pe iPhone, care este majoritatea utilizatorilor săi.
Cu toate produsele, există alternative. Dacă produsul nu este pentru dvs. sau doriți să încercați alternative, iată câteva de luat în considerare:
Recenzia lui Noom în video
Iată o rapidă recenzie video a aplicației pentru a vă face o idee despre cum arată aplicația:
Alternative Noom (gratuite și plătite)
- MyFitnessPal : este concurentul numărul unu al lui Noom pe piața aplicațiilor pentru dietă. În recenziile utilizatorilor există o serie de clienți care îl compară îndeaproape cu MyFitnessPal și unii spun că este o opțiune mai bună.
- Observatori de greutate: nu au o aplicație, altfel acesta ar fi principalul concurent. Există o aplicație cunoscută ca fiind similară cu planul Weight Watcher numită iTrackBites, care funcționează într-un mod similar. În caz contrar, MyFitnessPal este numărul unu.
- Antrenorul meu de dietă: O altă aplicație de plan de dietă alternativă foarte bine cotată. Aceasta este o aplicație de urmărire a alimentelor și de înregistrare a greutății care costă jumătate din prețul Noom. Însumând doar 35.99 USD pentru un abonament anual, cei care consideră că Noom este în afara bugetului lor ar putea dori să încerce acest lucru. Există pachete mai ieftine care vor permite utilizatorului să acceseze mai puține funcții. De asemenea, aplicația oferă patru servicii gratuite pe care unii le pot găsi benefice dacă caută un alternativă gratuită. De asemenea, are recenzii foarte asemănătoare în ceea ce privește rezultatele utilizatorilor și funcționează cu FitBit, unul dintre cele mai mari dispozitive de urmărire a fitness din industrie.
- LoseIt! [gratuit] : Opțiunea alternativă gratuită. Un utilizator poate folosi funcțiile sale gratuite și poate alege să achiziționeze funcții premium. Sau, există un preț anual de abonament de 39.99 USD pentru a debloca toate funcțiile. Din nou, este o aplicație foarte apreciată în comparație cu Noom.
Cu atât de mulți concurenți de pe piață, nu toate au recenzii sau rezultate grozave. Aceste patru aplicații de dieta pentru smartphone sunt considerate a fi cele mai apropiate comparații și cele mai bune alternative.
Pentru alte întrebări pe care le-ați putea avea, am reunit câteva fapte la care poate doriți să aflați răspunsul:
Întrebări frecvente (FAQ)
Ce mănânci pe Noom?
Noom este unul dintre puținele planuri de dietă în care niciun aliment nu este interzis. Utilizatorului i se oferă rețete și planuri alimentare pe care utilizatorul le poate respecta dacă dorește să vadă cele mai bune rezultate. Noom împarte alimentele în categorii de culoare care determină dacă alimentele sunt bune de consumat mult, puțin sau nu foarte des.
Alimentele verzi trebuie consumate ori de câte ori dorește un utilizator, deoarece sunt sărace în calorii și bogate în nutrienți. Alimentele galbene pe care un utilizator le-ar mânca mai rar și în cantități mai mici, iar alimentele roșii sunt sfătuite să fie consumate nu foarte des.
Cum este Noom diferit de Weight Watchers?
Noom și Weight Watchers sunt cele mai comparabile două planuri de dietă de pe piață. Cu toate acestea, ele au diferențele lor.
Noom se bazează exclusiv pe aplicații. Este văzut ca observatorii de greutate pentru mileni. Principala diferență este că un utilizator nu poate fi asistat față în față. În schimb, ei sunt asistați prin ghiduri și coaching 1:1. Abordarea poate fi luată în considerare mai psihologic decât Weight Watchers datorită numeroaselor sarcini și solicitări de a rămâne pe drumul cel bun.
Dar, la fel ca Weight Watchers, există o discuție de grup în care utilizatorii se pot încuraja și ghida reciproc. Ambele planuri de dietă au check-in-uri regulate și vă ajută să urmăriți și să vă moderați greutatea.
Weight Watchers există de 60 de ani, în loc de 10, și este văzut mai mult ca o soluție tradițională de slăbire pentru mulți care caută un plan de dietă. Prin urmare, acei clienți care nu au smartphone-uri ar apela mai mult ca sigur la această soluție față în față în loc să folosească o aplicație pentru smartphone.
Modul în care funcționează planurile de dietă sunt similare, deoarece ambele nu interzic niciun fel de alimente, în schimb folosesc un sistem pentru a-și sfătui clienții ce alimente sunt bune să mănânce în mod regulat și ce alimente să consume cu moderație. Weight Watchers folosește un sistem de puncte, în timp ce Noom clasifică alimentele după coduri de culoare.
Există o versiune gratuită de Noom?
Există nu este o versiune gratuită a planului de dietă Noom. Proba de 7 zile este cea mai ieftină modalitate de a încerca aplicația. Acesta costă 1 USD și puteți anula oricând.
Noom trimite mâncare?
Noom nu este un serviciu de livrare de alimente. Aplicația nu vă poate trimite mâncare și nici măcar nu vă poate spune ce să mâncați. În schimb, aplicația vă poate sfătui ce alimente să mâncați și vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Alimentele din care un utilizator poate alege pentru a crea o dietă mai sănătoasă, există planuri de dietă și rețete pe care utilizatorul le poate recrea.
Care sunt alimentele cu lumină verde pe Noom?
Alimentele verzi din aplicația Noom sunt considerate a fi alimentele de consumat frecvent datorită conținutului lor scăzut de calorii și sunt extrem de nutritive. The Categoriile de alimente pentru alimentele cu undă verde sunt legumele, fructele, cerealele sănătoase și iaurturile fără grăsimi, brânzeturile și laptele.. Acestea includ spanac, broccoli, roșii, mere, banane, tofu, fulgi de ovăz, orez brun, quinoa, iaurt fără grăsimi, brânză și lapte.
Care sunt alimentele galbene de pe Noom?
Alimentele din grupa galbenă sunt cele de consumat mai rar și în porții mici. Categoriile de alimente de aici sunt carnea slabă, grăsimile sănătoase, fasolea și leguminoasele. Aceasta include pui la grătar, piept de curcan, somon, carne slabă de vită, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt grecesc, năut, fasole fasole și avocado.
Deși acestea sunt alimente sănătoase, ele conțin mai multe calorii și mai puțini nutrienți decât alimentele verzi, așa că ar trebui să fie consumat în porții mai mici la fiecare masă.
Care sunt alimentele roșii de pe Noom?
alimentele roșii de pe Noom sunt cele mai bogate în calorii și ar trebui să fie consumate mai rar decât celelalte două grupe de coloranți alimentari. Categoriile tipice pentru alimente roșii sunt carnea roșie și alimentele dulci precum deserturile. Aceasta include carne roșie, uleiuri, nuci, unturi de nuci și semințe grase, cum ar fi chia și seminte de floarea soarelui.
Noom antrenorii sunt roboți?
Noom a negat orice implicare cu roboții. Ei au susținut că au sarcina de a face soluții de management al greutății pentru consumatorii americani. Într-un tweet, ei au spus: „Ne pare rău că simțiți că folosim roboți! Specialiștii noștri Goal sunt într-adevăr oameni reali și puteți citi despre calificările lor.”
Poți bea alcool pe Noom?
Nu există alimente sau băuturi interzise cu dieta Noom. Acestea includ alcool, vin, bere, cocktailuri, bomboane și prăjituri etc.
Cât de precisă este urmărirea caloriilor noom?
Baza de date cu alimente a lui Noom este una dintre cele mai precise instrumente de urmărire a caloriilor. Conform studiilor, este mai precis în comparație cu alte aplicații de urmărire, cum ar fi lose it, FatSecret și MyFitnessPal.
Acum, să aflăm părerea noastră sinceră și un rezumat a ceea ce credem despre planul de dietă Noom:
Concluzie
Deși aplicația are a văzut rezultate pozitive de la peste 70% dintre utilizatorii săi, acest lucru nu poate fi văzut ca o garanție că va funcționa pentru toată lumea. Fără îndoială, caracteristicile planului de dietă Noom au multe beneficii pentru utilizatorii săi. Aplicația a avut succes și rezultate în rândul majorității clienților săi, dar asta nu o face perfectă sau ideală pentru toată lumea.
Ca toate planurile de dietă, utilizatorul trebuie să se țină de el pentru a obține și menține rezultate. Nicio soluție de dietă nu este magică și a fi consecvent este cheia pentru a vedea rezultate. Este important să înțelegeți că efectuarea de verificări regulate, consumul de alimente potrivite și respectarea instrucțiunilor vă vor ajuta să obțineți cele mai bune rezultate.
Aplicația de plan de dietă Noom este cu siguranță în tendințe, cu publicul țintă de mileniali și nevoia lor de tehnologie instantanee și acces non-stop la numeroasele sale funcții. Un dezavantaj al disponibilității sale numai pe smartphone-uri este că nu este accesibil pentru toată lumea. Dacă ar fi accesibil prin computere și desktop-uri, audiența sa ar putea fi mai mare.
Vă sfătuim să luați în considerare caracteristicile planurilor de dietă, beneficiile utilizatorilor și avantajele și dezavantajele înainte de a vă angaja la un abonament lunar pentru a vă asigura că modul în care funcționează este potrivit pentru dvs.
Este o o idee bună să încerci proba de 7 zile înainte de a continua cu planul plătit, doar ca să vă puteți face o idee despre cum funcționează și dacă este pentru dvs. Pentru a testa aplicația, puteți face acest lucru prin intermediul site-ului nostru web aici.
Dacă îl încercați și nu sunteți mulțumit de produs, puteți găsi alte opțiuni pe site-ul nostru Lista de alternative la Noom.
Dacă încercați produsul și aveți mai multe de spus despre el, lăsați-vă feedback mai jos. Este grozav să obțineți opinia utilizatorilor.
