Sa pagkakaroon ng napakaraming pagpipilian ng mga pandagdag sa pandiyeta sa merkado, ang ilan ay mabuti at ang ilan ay masama, maaaring mahirap magtiwala at umasa upang magbigay ng mga tunay na resulta. Isa sa mga pangunahing sangkap na pinag-aralan para dito pagbaba ng timbang Ang mga katangian ay kape.
Ang kape mismo ay hindi ang pangunahing tool sa pagbaba ng timbang dito. Sa halip ito ay ang mataas na nilalaman ng caffeine na naglalaman ng mga katangian ng stimulant na tumutulong sa pagtaas ng metabolismo, nagpapabuti ng enerhiya, nagsusunog ng taba at nagbibigay ng mga benepisyo ng antioxidant na kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang.
May isang walang katapusang debate kung ang butil ng kape ay mabuti o masama para sa iyo. Ang pananaliksik at pag-aaral ay lumikha ng maraming kontrobersya sa bagay na ito. Ngayon ay tatalakayin natin berdeng kape katas, ang unroasted coffee beans na pinaniniwalaang nag-aalok ng maraming benepisyo sa kalusugan.
Mabilis na naging green coffee bean extract sikat sa industriya ng pagbaba ng timbang pagkatapos na ipahayag bilang fat burner na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa Dr. Oz Show noong 2012. Pinag-aralan ng palabas ang green coffee bean extract at ang kakayahan nitong tulungan ang mga tao na mawalan ng timbang. Ang mga resulta ay matagumpay na natapos sa mga kumuha ng katas na nababawasan ng mas maraming timbang kaysa sa mga kumuha ng placebo.
Ang traksyon na ito ay lumago ang katanyagan nito suplemento at ngayon na isa sa mga nangungunang hinanap mga solusyon sa pagbaba ng timbang. Tatalakayin ng artikulong ito kung paano gumagana ang green coffee bean extract, mga gamit nito, mga benepisyo, mga panganib at higit pa:
Ano ang Green Coffee Bean Extract?
Ang green coffee beans ay ang mga buto mula sa prutas ng Coffea na hindi pa iniihaw. Ang mga butil ng kape ay natural na berde ngunit nagiging kayumanggi kapag inihaw.
Ang green coffee bean extract na ginagamit para sa iba't ibang mga kadahilanang pangkalusugan, ay mula sa bean na hindi inihaw dahil pinapakinabangan nito ang epekto at mga benepisyo sa natural at hindi nagalaw na estado nito. Sa panahon ng pag-ihaw, ang butil ng kape ay nawawalan ng mahahalagang katangian at bisa. Ang pangunahing benepisyo ng green coffee bean extract ay pagbaba ng timbang.
May isang pag-aaral na nag-imbestiga sa paggamit ng green coffee bean extract para sa pagbaba ng timbang at positibo ang resulta. Ang pag-aaral ay nagpapakita ng mga resulta mula sa mahigit 142 kalahok, kung saan lahat ay nagpakita ng ilang antas ng pagbaba ng timbang bilang resulta ng pagkuha ng green coffee bean extract.
iba Kasama sa mga benepisyo ang pagbabawas ng presyon ng dugo, kolesterol at pagbibigay sa katawan ng mga epektong antioxidant. Ang paniniwala ay ang pangunahing aktibong tambalang chlorogenic acid nito, ang maaasahan para sa iba't ibang benepisyong ito sa kalusugan.
Ang dahilan para sa mga butil ng kape na ginagamit kapag berde ay dahil sa proseso ng pag-ihaw na binabawasan ang nilalaman ng chlorogenic acid. Ang tambalang ito ang nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant na pinaniniwalaan ng mga siyentipiko na nagbibigay at nagpapataas ng mga benepisyo sa kalusugan.
Bilang karagdagan dito, ang green coffee beans ay likas na mayaman sa caffeine na itinuturing ding aktibong sangkap na nagpapaganda ng kalusugan at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.
Sa pag-iisip na iyon, maaaring nagtataka ka kung paano gumagana ang green coffee bean extract at nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan:
Paano gumagana ang Green Coffee Bean Extract?
Ang green coffee beans ay naglalaman ng dalawang stimulant na malapit na nauugnay sa pagbaba ng timbang. Isa ay kapeina, na isang natural na fat burner at sangkap na nagpapalakas ng metabolismo. Ang pangalawa ay ang tambalang chlorogenic acid, matatagpuan sa unroasted bean, na isang polyphenol antioxidant.
Gumagana ang polyphenol antioxidants sa pamamagitan ng pagbabawas ng dami ng taba at glucose na hinihigop ng tiyan. Tinutulungan din nila ang pagpapababa ng mga antas ng insulin at pagtaas ng metabolismo, ginagawa ng caffeine sa buhay.
Ang mga benepisyo ay maaari lamang anihin mula sa mga butil ng kape na hindi pa iniihaw. Ang Ang proseso ng litson ay binabawasan ang dami at bisa ng chlorogenic acid. Samakatuwid, upang makamit ang mga benepisyo sa kalusugan, ito ay pinakamahusay na ubusin nang hindi inihaw.
Narito ang higit pa sa mga benepisyo sa kalusugan:
Mga Benepisyo ng Green Coffee Bean Extract
Ang green coffee extract supplementation ay naglalaman ng ilang aktibong compound na nag-aalok ng mga katangian ng kalusugan, kabilang ang caffeine at chlorogenic acid. Ang mga napatunayang benepisyo sa kalusugan ay kinabibilangan ng:
1 – Green coffee bean extract para sa pagbaba ng timbang
Mayroong maraming mga pag-aaral sa pagsusuri na nagmumungkahi na ang kape at ang nilalaman ng caffeine nito ay tumutulong sa pagbaba ng timbang. Ipinapakita ng mga pag-aaral na nakakatulong ang pagkonsumo ng caffeine bawasan ang timbang ng katawan, body mass index (BMI) at taba sa katawan.
Ang pangalawang aktibong compound ng green coffee bean extract ay chlorogenic acid, na tumutulong sa tiyan na pigilan ang pagsipsip ng taba at glucose mula sa pagkain. Nalaman ng isang pag-aaral na pinondohan ng Applied Food Sciences Inc na Ang mga napakataba na kalahok na kumuha ng green coffee bean extract ay nawala sa average na 18 pounds at 10 porsiyento ng kanilang taba sa katawan mahigit 22 linggo.
Ang iba pang kalahati ng mga kalahok ay kumuha ng placebo. Ang lahat ng mga kalahok ay hinikayat na regular na mag-ehersisyo at mapanatili ang isang malusog na diyeta. Ang mga kumuha ng katas ay nakakita ng mas malaking resulta at mas maraming pagbaba ng timbang.
→ Mabuting malaman : Makakahanap ka rin ng green coffee bean extracts sa LeanBean (saan bibili) at PhenQ gamot pampapayat!
Higit pa rito, isang pag-aaral noong 2011, na nag-imbestiga sa katas ng green coffee bean sa tatlong paraan, ay natagpuan na ang Ang nilalaman ng chlorogenic acid ay ang sangkap na aktibong naghihikayat sa pagbaba ng timbang. Ang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang green coffee bean extract ay matagumpay sa pagtulong sa pagbaba ng timbang dahil sa nilalaman ng chlorogenic acid nito.
May sapat na sapat na katibayan upang ipakita na ang green coffee bean extract ay maaaring matagumpay na tumulong sa pagbaba ng timbang, makakatulong sa isang tao na mabawasan ang kanilang taba sa katawan at BMI.
2 – Binabawasan ang presyon ng dugo
Ang mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo, na kilala rin bilang hypertension, ay maaaring makinabang sa pagkuha ng green coffee bean extract. Sa isang pag-aaral na kinuha sa mga pasyente ng hypertension, ang mga resulta ay nagsiwalat na ang mga kumuha ng 400 mg ng katas sa loob ng 4 na linggo ay makabuluhang nakakita ng pagbawas sa presyon ng dugo.
Iminungkahi na ito lamang ang mayroon altapresyon dapat uminom ng green coffee bean extract para makuha ang benepisyo nito sa presyon ng dugo. Ang pag-inom nito nang walang hypertension ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng presyon ng dugo nang masyadong mababa.
3 – Tumutulong sa type 2 diabetes
Dahil sa green coffee bean extract na nagpapakita ng mga resulta para sa pagpapabuti ng glucose at insulin para sa pagbaba ng timbang, pinag-aralan ng mga siyentipiko ang mga epekto ng chlorogenic acid sa extract sa type 2 diabetes na mga pasyente.
Ipinakikita ng iba't ibang ulat na ang green coffee beans ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagsipsip ng glucose sa dugo. Sa partikular, para sa type 2 diabetes mahalaga na ito maaaring mapabuti ang mga antas ng insulin. Napagpasyahan ng isang ulat noong 2020 na ang mga pasyente na umiinom ng 400 mg o higit pa sa green coffee bean extract bawat araw ay nakakita ng pagpapabuti sa mga antas ng insulin.
Sa mga unang yugto ng pag-aaral, maraming pananaliksik ang nagmungkahi na mayroong salungatan sa pagitan ng katas at diabetes. Gayunpaman, dahil ang pag-aaral na ito ay isang tagumpay, napagpasyahan na ang isang mataas na dosis ng katas ay kinakailangan upang maubos upang makita ang mga pagpapabuti.
→ Gayundin, tingnan ang Capsicum, nakakatulong ito upang mapababa ang iyong kolesterol!
4 – Nag-aalok ng antioxidant at anti-inflammatory benefits
May isang kasaganaan ng pananaliksik sa green coffee beans ay ang kanilang antioxidant at anti-inflammatory effect. Sila ay natural na mayaman sa mga antioxidant compound na nag-aalok ng maraming mga pakinabang.
Ang pamamaga ng mga selula ay maaaring magdulot ng maraming mapaminsalang kondisyon at sakit tulad ng cancer, diabetes, arthritis at autoimmune disease. Samakatuwid, ang Ang mga anti-inflammatory properties ng green coffee beans ay maaaring makatulong na bawasan o pigilan ang panganib ng pagbuo ng mga kondisyong ito sa kalusugan.
Ang green coffee beans antioxidative properties ay kapaki-pakinabang para sa anti-aging at ang hitsura ng balat. Ang chlorogenic acid ay ang tagapagligtas muli dito. Gumagana ang tambalan upang pabagalin ang pagtanda, bawasan ang pamumula at nililimitahan ang sikat ng araw at pinsala sa larawan.
→ Gayundin, suriin ang mga benepisyo ng Açaí Berry
5 - Nagpapabuti ng enerhiya at mood
Maaaring iugnay ng marami ang kape sa enerhiya sa masamang paraan. Ang pag-inom ng caffeine, lalo na sa mataas na dosis, ay maaaring maging sanhi ng pag-crash ng mga tao. Gayunpaman, ang green coffee beans ay may positibong epekto sa enerhiya at mood.
Ipinakita ng American Psychological Association (APA) na ang konsentrasyon ng caffeine sa maaaring mapabuti ng green coffee beans ang cognitive performance. Maaari itong magpalakas ng enerhiya kapag natupok muna sa umaga at dahil sa kakayahan nitong pagbabawas ng presyon ng dugo, maaari nitong mapanatili ang balanse ng enerhiya.
Ang pagpapalakas ng enerhiya ay mapapabuti rin ang iyong kalooban, iminumungkahi ng agham. An ang pagtaas ng enerhiya at pagbaba ng presyon ng dugo ay maaaring makatulong na balansehin ang mga antas ng serotonin ng iyong utak. Ang iyong mga hormone ay nagiging balanse at mas motivated at nilalaman.
Ang pag-unawa sa higit pa tungkol sa komposisyon ng green coffee bean extract ay maaaring makatulong sa iyo na maunawaan ang higit pa tungkol sa kung paano ito gumagana:
Mga sangkap ng Green Coffee Bean Extract
Iba-iba ang komposisyon ng kape depende sa uri ng bean nito. Kung mas malakas ang butil ng kape, mas mataas ang konsentrasyon ng mga chlorogenic acid, caffeine at iba pang derivatives. gayunpaman, lahat ng green coffee beans ay mayroong mataas na konsentrasyon ng chlorogenic acid, ang tambalang nagbibigay ng mga benepisyong pangkalusugan, dahil sa hindi nila inihaw.
Mahalagang maunawaan na ang Ang nilalaman ng chlorogenic acid ay mag-iiba depende sa butil ng kape, proseso ng pag-ihaw at paghahanda ng butil. Gaya ng nasabi dati, bumababa ang nilalaman ng chlorogenic acid sa panahon ng proseso ng pag-ihaw at kung saan nagiging kayumanggi ang butil ng kape. Binabawasan nito ang epekto ng mga benepisyo ng coffee beans. Samakatuwid, upang umani ng mga benepisyo ay laging kumonsumo kapag sila ay berde.
Kung ikaw ay nagtataka kung para kanino eksaktong green coffee bean at kung sino ang pinakamahusay na makakapag-ani ng mga benepisyo, narito ang higit pa:
Para kanino ang Green Coffee Bean Extract?
Bilang green coffee bean extract ay isang natural na produkto at ligtas, maaaring kunin ito ng karamihan. Gayunpaman, kung dapat mo itong kunin o hindi ay depende sa kung anong mga benepisyong pangkalusugan ang sinusubukan mong makamit.
Kung ikaw ay naghahanap ng pagbaba ng timbang, ang green coffee bean extract ay may sapat na sapat na ebidensya upang patunayan ang pagiging epektibo nito. Ito pinakamahusay na gumagana para sa mga taong sobra sa timbang o napakataba habang ang mga katangian ng pagbaba ng timbang ay gumagana upang bawasan ang taba ng katawan at BMI. Ang mga taong may mas maraming timbang upang mawala ay malamang na ang mga taong makasaksi ng pinakamataas na resulta.
Katulad nito, sinumang naghahanap pagtitiis ng enerhiya at pagpapabuti ng mood ay makakakuha ng mga benepisyo mula sa araw-araw na pagkonsumo ng katas.
Kasama sa iba pang mga benepisyo ang pagpapababa ng presyon ng dugo at pagtulong na mapabuti ang mga antas ng insulin para sa mga pasyente ng type 2 diabetes. Samakatuwid, ang mga nagdurusa sa mga kondisyong ito ay dapat at maaaring makinabang mula sa pagkuha ng green coffee bean extract. Ang mga walang mga kundisyong ito ay maaaring hindi umani ng mga partikular na benepisyong ito dahil ang mga extract na pangunahing aktibong sangkap ay walang anumang bagay na gagana at mapabuti.
Ito ay mahalaga upang maunawaan ang pagbabawas ng timbang supplement tulad ng green coffee bean extract ay hindi dapat ituring bilang ang tanging paraan para sa pagbaba ng timbang. Ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ay a na-verify na pinagmulan na nagrerekomenda pagbabawas ng pang-araw-araw na paggamit ng calorie ng 500 hanggang 1,000 calories at pakikibahagi sa 60 o higit pang minuto ng pisikal na aktibidad 4 hanggang 5 araw sa isang linggo.
Upang makamit ang mga benepisyo, mahalagang maunawaan kung paano ito dadalhin:
Paano gamitin ang Green Coffee Bean Extract
Ang pag-alam kung paano gumamit ng green coffee bean extracts ay mahalaga upang makita ang mga tunay na resulta. Ang mga dosis na dapat igalang ay mahalaga na malaman upang matiyak na hindi ka umiinom ng sobra o masyadong kaunti. Maaaring mag-iba ang mga dosis depende sa produkto, ang mga benepisyo na iyong hinahanap at gayundin ang iyong edad, mga kasalukuyang kondisyong medikal at kasalukuyang kalusugan.
Kailan magsisimula at kailan titigil?
Maaari mong simulan ang pagkuha ng extract anumang oras, kung ikaw ay fit at malusog upang gawin ito. Mahalagang talakayin sa iyong doktor kung ang anumang umiiral na kondisyong medikal ay maaaring makipag-ugnayan sa katas. Katulad nito, kung may napansin kang anumang sintomas o side effect habang umiinom ng extract, itigil kaagad ang pag-inom nito at humingi ng propesyonal na payo.
Kung ikaw ay naghahanap upang simulan ang pagkuha ng katas, ito ay iminungkahi na ito ay pinakamahusay na natupok sa umaga bago kumain upang makamit ang pinakamataas na resulta.
Ano ang mga dosis na dapat igalang?
Ang green coffee bean extract ay ibinebenta bilang isang tableta/suplemento at kadalasan ay kung paano ito ginagamit. Kung iniinom mo ito sa ganitong paraan, isang tipikal na dosis ang nasa pagitan 60 hanggang 185 milligrams bawat araw. Maaaring mag-iba ang mga dosis depende sa brand at dahilan ng pag-inom nito, kaya palaging suriin ang label upang makita kung ano ang inirerekomenda.
Ano ang gagawin kung nakalimutan mong uminom ng green coffee bean extract?
Ang mga suplemento ay isang uri ng gamot na hindi nakakasama kung nakalimutan mong uminom. Gayunpaman, kung nakalimutan mong inumin ito sa loob ng ilang araw, ang mga benepisyo ay maaaring magsimulang mabawasan. Ang pagkawala ng isa o dalawang dosis ay hindi makakaapekto sa iyong mga resulta ngunit kunin ang susunod na dosis nang naaayon upang makuha ang mga gantimpala.
Ano ang gagawin sa kaso ng labis na dosis? (kung posible)
Para sa karamihan, ligtas ang green coffee beans. Ngunit, naiulat na ang paglunok ng sobrang chlorogenic acid ay maaaring magpataas ng panganib ng sakit sa puso dahil sa mataas na paggamit ng homocysteine, isang amino acid.
Ang labis na pagkonsumo ay maaari ring magpapataas ng pag-unlad o kalubhaan ng isang side effect. Maaari itong magpataas ng pagkabalisa, tibok ng puso at pagkabalisa. Ito ay pinapayuhan na manatili sa inirerekomendang dosis upang pigilan ang anumang kahihinatnan.
Mga pag-iingat na dapat gawin kapag umiinom ng green coffee bean extract
Kung nagdurusa ka sa alinman sa mga kondisyon sa ibaba, inirerekomenda na mag-ingat at humingi ng medikal na payo bago kumuha ng green coffee bean extract. Wala pang sapat na katibayan upang magmungkahi kung ito ay ligtas kung ikaw ay:
- Nagbubuntis o nagpapasuso
- Magkaroon ng irritable bowel syndrome (IBS)
- Magdusa sa pagkabalisa
- May pagnipis ng buto (osteoporosis)
- May glaucoma
Paano panatilihin ang green coffee bean extract?
Ang green coffee bean extract ay karaniwang nanggagaling bilang isang tableta at pinakamainam na nakaimbak sa selyadong lalagyan nito. Upang matiyak na ang iyong produkto ay palaging ligtas na ubusin, laging itago ang mga ito sa orihinal na lalagyan at kung masira o maluwag ang selyo, itapon at huwag nang kunin. Ang mga tabletas ay madaling ma-contaminate at kung nag-tutugma sila sa mga nakakapinsalang sangkap, maaaring hindi mo alam.
Ngayon naiintindihan mo na ang mga rekomendasyon sa dosis, narito ang higit pa sa mga panganib at epekto ng green coffee bean extract:
Mga Panganib, Panganib at Mga Side Effects ng Green Coffee Bean Extract
Dahil sa green coffee bean extract na naglalaman ng parehong sangkap tulad ng kape mismo, mayroon itong parehong mga side effect. Karamihan ay hindi nakakapinsala at may malawak na pagsasaliksik sa kaligtasan ng mga butil ng kape, kadalasang ligtas itong inumin.
Gayunpaman, kung mayroon kang anumang mga alalahanin ito ay pinapayuhan na humingi ng payo mula sa isang propesyonal upang matiyak na hindi ka umiinom ng anumang mga gamot na maaaring kasabay ng green coffee bean extract. Ang mga side effect na naiulat mula sa coffee beans ay:
- tiyan mapataob
- Nadagdagan puso rate
- Higit pa sa madalas na pag-ihi
- Pagkagising
- Pinagkakahirapan sleeping
- Balisa
- Bakla
Sa pagiging natural na produkto ng coffee beans, mayroon napakakaunting mga panganib at epekto para sa karamihan. Gayunpaman, mahalagang malaman na ang mga butil ng kape ay maaaring maging panganib para sa ilang kasalukuyang kondisyong medikal.
Karamihan sa mga naiulat na epekto ay mula sa mga gumagamit ng produkto. Tumingin ng higit pa at mga review mula sa mga regular na user sa ibaba:
Mga Review ng Green Coffee Bean Extract
Karamihan sa mga gumagamit ng green coffee bean extract ay nagbibigay ng mga positibong review habang nakikita nila ang mga positibong resulta. Marami ang nagsasabi na ang tableta ay nagbibigay sa kanila ng enerhiya, nakakatulong na sugpuin ang kanilang gana at nagpakita ng bisa para sa pagbaba ng timbang.
Iminumungkahi ng mga review na ang mga pakinabang at resulta ay huminto at hindi napapanatiling kapag huminto sa pagkonsumo, samakatuwid upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta kailangan mong manatili sa pagkuha nito araw-araw. Sa pagkakaroon ng kaunti sa merkado, ang artikulong ito ay nagpapakita ng mga review mula sa isa sa mga nangungunang nagbebenta ng green coffee bean extracts sa Amazon, ng EarthWell.
Ang mga pagsusuri sa produkto ay hindi nangangahulugang makakamit mo ang parehong mga resulta. Ito ay inirerekomenda na mag-ehersisyo nang regular at kumain ng malusog na diyeta kung naghahanap ka ng mga layunin sa pagbaba ng timbang upang ma-maximize at mapanatili ang mga resulta.
Tulad ng lumilitaw, karamihan sa mga gumagamit ng katas ay kumukuha nito para sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, iminumungkahi ng agham na maaari itong gamitin para sa presyon ng dugo, diabetes at mga benepisyong antioxidant at anti-inflammatory nito.
Para sa higit pang impormasyon kung saan makakabili ng green coffee bean extract, maghanap ng higit pa sa aming kumpletong gabay sa pagbili:
Ang kumpletong gabay sa pagbili para sa Green Coffee Bean Extract
Kapag bumibili ng green coffee bean extract, o anumang suplemento para sa bagay na iyon, mahalagang suriin ang pagpapatunay nito. Ang isang hindi na-verify na produkto ay hindi magagarantiya na ligtas na kunin. Upang suriin ito, hanapin Mga pag-apruba ng FTC at FDA. Sinusuri ng parehong namamahala na katawan ang mga sangkap ng mga produkto para sa kanila pagiging tunay at kaligtasan. Kapag naaprubahan, bibigyan sila ng label na nagbibigay ng kanilang pagiging lehitimo.
Ano ang hahanapin kapag bumibili
Dapat ikaw ay may pag-aalinlangan sa mga produkto nang walang pag-verify at mga produkto na may label sa kanilang sarili bilang isang mabilis na paraan upang mawalan ng timbang. Ang pinakamahusay na mga produkto ay mabe-verify at mamarkahan ayon sa napatunayang siyentipikong mga benepisyo na maaari nilang ibigay. Kaya mo tingnan ang pagiging lehitimo ng kumpanyang iyong binibili sa website ng FTC.
Bago din uminom, talakayin ang iyong piniling suplemento sa iyong doktor, lalo na kung mayroon kang iba pang mga kondisyon tulad ng mataas na presyon ng dugo o diabetes, o umiinom ng mga gamot, upang maiwasan ang anumang komplikasyon sa kalusugan.
Saan makakabili ng green coffee bean extract
Karamihan sa mga tindahan ng kalusugan, sa tindahan at online, ay nagbebenta ng ilang uri ng green coffee bean extract. Ang ilan ay nagbebenta bilang mga pulbos habang ang karamihan ay nagbebenta bilang mga tabletas/supplement. Maaari mong bilhin ang mga ito sa mga tindahan tulad ng Holland & Barrett, Walmart, Amazon at Boots pati na rin ang mga tindahan ng pagkain sa kalusugan. Pinakamainam na bumili mula sa isang na-verify na nagbebenta upang matiyak na bibili ka ng isang ligtas na produkto.
Magkano?
Green coffee bean extract bilang supplement ay maaaring saanman mula $ 10 hanggang $ 30. Ang mas mababang dulo ng badyet ay maaari pa ring mag-alok ng mga lehitimong benepisyo at tunay na resulta. Ang pinakamahusay na mga produkto ay hindi kinakailangang ang pinakamahal, sa halip ay ang mga extract na may natural at tunay na sangkap.
Ang lahat ng mga gamot ay may mga kalamangan at kahinaan, para sa impormasyon tungkol doon para sa green coffee beans, tingnan ang higit pa dito:
Mga Kalamangan at Kahinaan ng Green Coffee Bean Extract
Tulad ng lahat ng produktong pangkalusugan at diyeta, ang green coffee bean extract ay may parehong kalamangan at kahinaan, tulad ng:
| Pros | CONS |
| Isulong ang pagbaba ng timbang | Mga pakikipag-ugnayan sa medisina |
| Nagpapalakas ng enerhiya | Nagpapataas ng pagkabalisa at pagkabalisa |
| Epekto ng antioxidant | Maaaring baligtarin ng malalaking halaga ang epekto |
| Napakakaunting hindi nakakapinsalang epekto | |
| Nagbibigay ng suporta sa metabolismo |
Kung mayroon ka pang mas mainit na mga tanong o anumang alalahanin na hindi pa nasasaklawan, narito ang ilang mga sagot sa mga nangungunang hinahanap na tanong sa green coffee bean extract:
Mga Madalas Itanong (FAQ)
Masama ba sa iyong kidney ang green coffee bean extract?
Ang ilang mga ulat ay nagpapakita na ang green coffee beans ay maaaring magdulot ng higit na pinsala kaysa kinakailangan sa mga may umiiral na mga kondisyon sa bato. Ang National Kidney Foundation ay nagmumungkahi na ang mga herbal supplement maaaring tumaas ang toxicity sa mga bato.
Ang pangunahing tungkulin ng mga bato ay upang alisin ang basura at kung tumaas ang mga lason, hindi ito epektibong magagawa. Walang sapat na pananaliksik upang masabi kung ligtas ang mga ito, kaya pinapayuhan na makipag-usap sa iyong doktor bago kumain.
Maaari bang bawasan ng green coffee bean extract ang taba ng tiyan?
Bilang green coffee bean extract ay pangunahing ginagamit para sa pagbaba ng timbang, ito nakakabawas talaga ng taba sa tiyan. Ang layunin ng katas ay gamitin para sa pagbaba ng timbang at pagbabawas ng taba.
Gaano karaming timbang ang maaari kong mawala sa berdeng kape?
Ang mga pag-aaral ay nagpakita ng makabuluhang pagbaba ng timbang sa regular na pagkonsumo ng green coffee bean extract. meron hindi isang garantisadong halaga ng timbang na maaaring mawala ng isang tao dahil ito ay depende sa edad, kalusugan, pamumuhay at diyeta. Ang regular na ehersisyo at isang malusog na diyeta ay pinapayuhan kapag kumukuha ng katas para sa maximum at garantisadong mga resulta.
Maganda ba ang green coffee para sa balat?
Ang nilalaman ng chlorogenic acid na matatagpuan sa green coffee beans ay kapaki-pakinabang para sa balat. Ang tambalan ay may antioxidative properties na maaaring makapagpabagal sa pagtanda, mabawasan ang pamumula at magaspang na texture. Ang chlorogenic acid ay mayroon ding mga anti-inflammatory benefits na maaaring mapabuti ang hitsura ng mga kondisyon ng balat na sanhi ng pamamaga, tulad ng mga spot at acne.
Sa lahat ng kinakailangang impormasyon upang maunawaan at alisin, hayaan mong sabihin namin sa iyo ang aming mga iniisip:
Nakakabawas ba ng taba sa tiyan ang green coffee bean extract?
Oo, ginagawa nito. Ipinakita ng mga pag-aaral na bilang karagdagan, nakakatulong din ito sa pagbaba ng timbang.
Gaano katagal bago gumana ang green coffee bean extract?
-Sa isang inirerekomendang dosis, ang mga epekto ay makikita sa loob ng 8 hanggang 12 na linggo.
Nakakatae ka ba ng green coffee extract?
Ang pagtaas ng iyong paggamit ng green coffee extract o ang pag-inom nito nang masyadong madalas sa pag-asang makakita ng mga epekto ay maaaring magresulta sa labis na pagdumi.
Konklusyon
Ang katas ng green coffee bean ay napatunayang mabisa at kapaki-pakinabang para sa maraming kadahilanang pangkalusugan, lalo na bilang tulong sa pagbaba ng timbang. Ipinapakita ng ebidensya na ang mga benepisyo ay nagmumula sa nilalaman ng chlorogenic acid nito na ay maaaring makatulong na mapabuti ang metabolismo, taba ng katawan, presyon ng dugo, insulin, enerhiya, balat, mood at higit pa.
Ang kape ay isang likas na antioxidant at anti-namumula, samakatuwid ang dalawang pakinabang na ito ay ibinibigay ng nilalaman ng caffeine. gayunpaman, ang parehong aktibong sangkap ay nag-aambag sa pagiging matagumpay ng katas ng green coffee bean bilang tulong sa kalusugan.
Na may kaunti o walang mga panganib at side effect, ang green coffee beans ay ligtas na ubusin at idagdag sa isang malusog na diyeta at pamumuhay. Upang umani ng pinakamataas na benepisyo sa pagbaba ng timbang, ito ay pinakamahusay na mapanatili ang isang malusog na pamumuhay at magtrabaho kasama ang mga sangkap upang palakasin ang mga resulta at ang haba ng buhay nila.
Palaging humingi ng medikal na payo mula sa iyong doktor bago kumuha ng mga ito, tulad ng anumang suplemento, upang matiyak na ikaw ay malusog at walang mga umiiral na kondisyon na maaaring magdulot ng mga kontraindikasyon.
Ipaalam sa amin ang iyong mga komento at resulta. Huwag mag-atubiling ibahagi sa mga naghahanap ng katulad na mga benepisyong pangkalusugan.
