Våra kroppar är mycket beroende av glukos för energi och för att kunna köra effektivt. När kroppen har en minskning av glukos börjar din kropp bryta ner fetter för energi, vilket inte är en naturlig process.
När detta händer produceras ketonkroppar vilket är ämnet för diskussion idag. Ketoner är en biprodukt av nedbrytningen av fettsyror och kan i vissa fall bli farlig för din hälsa eller livshotande.
Uppbyggnaden av ketoner är en naturlig process eftersom de till och med kan öka om en person saknar mat för länge eller till och med när de sover. Men om kroppen saknar viktiga näringsämnen och vätskor under en för lång period, ketoner kan öka och bli farliga.
Idag kommer vi att diskutera exakt vad ketoner är, hur de fungerar, farorna de kan innebära och hur man hanterar dem:
Vad är ketoner?
Ketoner är kroppar som lever i kroppen som fungerar som vattenlösliga molekyler. Ketonkropparna produceras av levern från fettsyror. Dessa fettsyror är en följd av lågt kaloriintag, dieter som begränsar kolhydrater, intensiv träning, svält och oftast typ 1-diabetes.
När ketoner byggs upp i blodet kan det orsaka diabetisk ketoacidos, även känd som DKA. DKA är lättare att uppnå om du lider av typ 1-diabetes på grund av låga insulinnivåer. Låga insulinnivåer betyder att du har låg glukos, och glukos är vad kroppen behöver för att förbränna bränsle.
Om kroppen är låg på insulin och glukos, vilket den är för typ 1-diabetespatienter, så börjar kroppen bryta ner fetter för att använda som energi. Denna process är det som orsakar ketoner eftersom de är en biprodukt av fettsyror, vilket utvecklas under perioder med låg glukos.
Normala personer som inte är diabetiker kan också utveckla diabetisk ketoacidos, liksom de med typ 2-diabetes, men är det sällsynt. Detta beror på att normala nivåer av insulin, glukos och andra hormoner kan hämma ketonnivåerna från att bli för höga i blodet. Enligt ketontestning utvecklar personer utan typ 1-diabetes vanligtvis DKA på grund av svält, alkoholism och överaktiv sköldkörtel.
Här är en snabb video som sammanfattar vad ketoner är:
Om diabetespatienter lämnar DKA obehandlat kan det ibland vara livshotande. För att undvika att komplikationerna förvärras är det viktigt att vara medveten om symptomen:
Symtom på ketoner
Att vara medveten om symtomen är avgörande för att förstå när du bör söka läkare och få den hjälp du behöver. På grund av att ketoner och deras vanligaste tillstånd är en livshotande situation är det nyckeln till att märka symptomen och agera så snart som möjligt.
Alla symtom på ketoner är fysiska och därför snabbare att märka. Psykiska symtom har ännu inte rapporterats, men psykisk stress och tillstånd kan vara en orsak till ketoner, vilket du kommer att läsa om i nästa avsnitt.
Låt oss nu ta en titt på de vanligaste symtomen för att hjälpa dig förstå och känna igen om problemet uppstår:
- Muntorrhet
- Blodsockernivåer högre än 240 mg/dL
- Stark törst
- Regelbunden urination
- Förvirring
- Extrema trötthet
- Sköljd hud
- Stark fruktig andedräkt
- Kräkningar
- Magont
Om dina ketoner blir för höga kommer detta att göra det mest troligt orsaka DKA. Dessa är ännu viktigare att känna till så att du kan söka läkarvård just nu. Här är symptomen att hålla utkik efter:
- Svullnad i hjärnan
- Medvetslöshet
- Diabetisk koma
För de flesta människor kanske symtom inte verkar lätt märkbara eller kan betraktas som symtom på andra tillstånd.
För de med typ 1-diabetes kommer symtomen som anges ovan att vara vanligast, särskilt muntorrhet, en topp i blodsockernivån och törst.
För alla är det viktigt att uppmärksamma symtomen och söka läkarvård så snart som möjligt för att förhindra DKA eller förvärrade symtom.
Som nämnts är psykiska symtom ännu inte ett problem, men de kan vara en orsak till ketoner. För att veta lite mer om orsakerna och riskfaktorerna, här är mer information:
Ketoner: Orsaker och riskfaktorer
Alla borde göra vad de kan för att förhindra att ketoner ökar och blir ett medicinskt bekymmer, såsom DKA. Att veta vad som kan orsaka och utsätta din kropp för risk för ökade ketoner är viktigt att vara medveten om för att hämma processen.
Det finns många faktorer som kan orsaka ketoner. De flesta kan undvikas för normala eller typ 2-diabetiker, eller i många fall finns det ingen uppenbar trigger.
Men för de med typ 1-diabetes är det mycket svårare att förebygga eftersom det för de flesta patienter är en naturlig händelse på grund av låga nivåer av insulin och glukos.
Här är de vanligaste orsakerna och riskfaktorerna för ketoner att vara medveten om:
Fysiska orsaker
De vanligaste orsakerna till ketoner och DKA är fysiska. Det mesta går att förebygga, men det är viktigt att vara medveten om vad som kan öka chansen att utveckla dem.
- Vanlig influensa, infektion eller urinvägsinfektion (UVI) kan orsaka ökade ketoner på grund av förändringen i låga insulinnivåer. En infektion minskar sannolikt insulinnivåerna ytterligare.
- Överdriven alkohol, mediciner och illegal droganvändning kan öka risken för DKA. Överanvändning av onödiga ämnen kan orsaka undernäring i kroppen, vilket är en stor faktor för ökade ketoner.
- Saknade doser av insulin kan ha en betydande inverkan på ketoner och är en viktig orsak till DKA för de med typ 1-diabetes. Att se till att du håller dig på rätt spår med dina rekommenderade insulindoser är avgörande för att hämma alla livshotande eller farliga medicinska problem, som DKA.
- Oförebyggbara orsaker är för kvinnor som har typ 1-diabetes. Det är viktigt att vara medveten om att graviditet eller en mens kan vara en orsak till ökade ketoner. Dessa är båda naturliga händelser som inte kan förhindras, men för många kan det vara en orsak som kan innebära hög risk.
Även om de flesta orsaker och riskfaktorer är fysiska, finns det några mentala orsaker som är viktiga att vara medveten om.
Psykiska orsaker
ketoner kan orsakas av psykisk stress och störningar, så mycket som de kan bli en riskfaktor. Psykiska konsekvenser kan inträffa före eller efter ökade ketoner.
Under många år har det gjorts studier om samband mellan blodketoner och psykiska störningar. Forskare försökte se om psykiska störningar kan orsaka en ökning av blodketoner och i så fall varför detta kan hända.
Forskning hittades abnormiteter i blodketoner hos personer med psykiska störningar, såsom schizofreni. Det verkar som att ökningen av hjärn- och kroppsaktivitet kan orsaka en topp i ketoner.
De med psykiska störningar har vanligtvis överaktiv hjärnaktivitet som förbrukar mer energi, vilket ökar blodaktiviteten och kan resultera i ökade ketoner.
Samma forskning fann att mental stress, efter diabetes eller efterlivserfarenhet för normala patienter, också kan öka blodketonerna. De hjärnan behöver och förbrukar energi på ett liknande sätt som kroppen gör.
Ketoner och diabetisk ketoacidos ska inte förväxlas med ketos och ketogen dieter, de är faktiskt väldigt olika. Många kopplar keto-dieten till en minskning av psykiska störningar eftersom en diet kan hjälpa en person att gå ner i vikt och därför återuppbygga självförtroendet och därmed ett stabilt mentalt tillstånd. Ketogen är kopplad till vikt och yttre fysikalitet, medan ketoner är kopplade till inre fysikaliteter.
Orsakerna till ketoner kan ha gett dig en uppfattning om hur de kan öka i blodet och urinen, och även hur de orsakar oro för en patient. Så här diagnostiserar du dem, om du är orolig eller påverkad:
Diagnos av ketoner
Du kan kontrollera både ditt blod eller din urin för ketoner. Vanligtvis skiljer sig resultaten beroende på vilken källa du testar. Blodprover ger resultat i realtid medan urinprover ger försenade resultat av vad dina ketonnivåer var några timmar tidigare samma dag.
Båda metoderna involverar testning av remsor och kan göras hemma. Urinprov är mer populärt för dem som vill testa hemma och blodprover görs vanligtvis hos läkarna. Ett test bör göras om något av följande inträffar:
- Symtom på DKA
- Känner mig ofta illamående, utan att ha höga blodsockernivåer
- Att ha en blodsockernivå högre än 240 mg/dL
Om dessa problem uppstår, rekommenderas det att göra ett test omedelbart. Testerna använder sedan följande diagnostiska metoder:
Diagnostiseras via blodprov
För blodprover för att kontrollera din ketonnivå och utveckling av DKA, en ketonmonitor om den används som är mycket lik en blodsockermätare. Patienten sticker i fingret med en blodprovstagare, lägger blodet på en testremsa som sedan sätts in i testanordningen.
Du kan köpa en ketonmonitor för hemmabruk, av de med typ 1-diabetes kan ofta få gratis tester hos sina lokala läkare.
Diagnostiseras via urinprov
Att ta ett urinprov är en mycket enklare process som kan göras utan maskin eller monitor. Det görs ofta hemma.
Patienten måste helt enkelt kissa på teststickor och vänta på att färgen ändras. Du matchar hela testremsan mot diagrammet som kommer med ditt kit, och för att se vilken nivå av ketoner du har.
Båda diagnosmetoderna är effektiva, men blodprover används mest i en professionell miljö eftersom de är mer tillförlitliga och visar nyare resultat. För att veta vad avläsningarna betyder, här är vad siffran betyder:
Vad betyder mina resultat?
Resultaten varierar från person till person. En hög siffra för en individ kan skilja sig något från någon annan. En grov guide för siffrorna är följande:
- Normal/negativ = mindre än 0.6 milliliter per liter (mmol/L)
- Låg till måttlig = 0.6 till 1.5 mmol/L
- Hög = 1.6 till 3.0 mmol/L
- Mycket hög = större än 3.0 mmol/L
Även om din läsning kan vara låg, så är den det viktigt att vara medveten om hur du kan förhindra att ketoner uppstår i första hand. Detta för att undvika komplikationer eller att utveckla DKA. Följande saker kan göras för att förhindra ketoner:
Hur man förhindrar ketoner
Det finns några sätt som du kan agera på dig själv för att hjälpa till att hämma ketoner från att öka eller överhuvudtaget utvecklas. Detta inkluderar:
Kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet
Så att du enkelt kan se en ökning. En spik kan uppstå snabbt så det är viktigt att hålla jämna steg med dina blodsocker- och insulinnivåer så ofta som möjligt. Diabetespatienter rekommenderas redan att göra detta, så se detta som en påminnelse om detta involverar dig. För dem som inte är diabetiker, träna på att kontrollera ditt blodsocker ofta.
Håll dig till din insulinplan
Om du måste ta insulin är det viktigt att håll dig till din insulinplan. Att glömma dina vanliga doser kan få allvarliga konsekvenser och det är mer sannolikt att din ketonnivå ökar. Sluta aldrig ta insulin om du inte uppmanas till det.
Anta en hälsosam livsstil
Om du blir sjuk, gör allt du kan för att få en hälsosam återhämtning. För normala människor innebär detta vila för att förhindra trötthet, äta bra och inte träna. Din blodsockernivå sjunker automatiskt när en sjukdom inträffar, så gör allt du kan för att förhindra att den sjunker. För diabetespatienter kommer din läkare vanligtvis att ge en "sjukdagsplan" som är viktig att följa och följa. Diabetespatienter löper mycket högre risk och måste ta vårdråd på allvar.
Fråga din läkare innan du tar några nya läkemedel
Var försiktig om du börjar eller vill ta ett nytt läkemedel, läkemedel eller kosttillskott. Vissa läkemedel kan stoppa eller minska din blodsockernivå från att vara stabil. Sök råd innan du tar någon ny medicin.
Håll dig till en balanserad diet
I de flesta fall, om en strikt diet är nödvändig, kommer denna att tillhandahållas av en dietist som normalt är för diabetespatienter. För normala människor är det viktigt att hålla sig till en hälsosam och balanserad kost för att hantera dina ketonnivåer och ha många andra hälsofördelar.
Ha en plan för att söka medicinsk hjälp
Slutligen, vara beredd att agera snabbt. Att ha en plan för att söka läkarhjälp så fort du märker en topp i ketonnivån kan i vissa fall vara en fråga om liv eller död. DKA är ett livshotande tillstånd och bör tas på allvar.
Att veta hur man förebygger dem är avgörande för att hantera och minska påverkan. Om du ser en spik och behöver behandling är det här en guide för de vanligaste och mest effektiva metoderna:
Behandling av ketoner
Att få rätt behandling kan undvika sjukhusvistelse och att utveckla DKA. Du kan arbeta med en vårdpersonal eller din läkare för att få rätt behandling för dig.
I de flesta fallen, ketonnivåer kan behandlas hemma om de är på en måttlig till hög nivå. När ketonnivån blir mycket hög är detta det mest oroande och det är då du bör få omedelbar hjälp. De vanligaste metoderna för att hantera ketonnivåer inkluderar:
1 – Intravenös vätskeersättning (IV): vätskor för att återfukta kroppen
Ett vanligt symptom på DKA är frekvent urinering, vilket leder till uttorkning. För att behandla detta är den enklaste metoden vätskeersättning. Intravenös vätska är packad med glukos och är avgörande för att öka glukosnivåerna i blodet samt återfukta efter förlust av kroppsvätskor.
2 – Insulin: ges direkt till venerna i nödfall
Insulin används ofta i nödsituationer när en patients blodsockernivå är farligt låg. När detta händer är energi svår att få från någon annanstans i kroppen eftersom glukos är vad energiupprätthållandet är beroende av. Därför hjälper en omedelbar ersättning av glukos kroppen att få energi igen.
Insulin kommer att ges på timbasis tills blodsocker- och ketonnivåerna balanserar tillbaka till en normal eller negativ nivå.
3 – Elektrolytersättning: fungerar som en näringsersättning
När elektrolyterna är låga kommer kroppen att sakna viktiga näringsämnen som kalium, natrium och klorid. Om en persons elektrolyterna är för låga, deras hjärta och muskler saknar korrekt funktion. Det är viktigt att ersätta dessa för att uppnå personens styrka och förmåga att fungera.
När en patient blir sjuk och behöver läkarvård på grund av höga ketoner eller DKA är vätske- och näringsersättningsbehandlingar mest framgångsrika och det enklaste sättet att öka kroppens väsentliga behov.
Om du fortfarande har några underliggande frågor eller funderingar, här är lite mer fakta och viktig information om ketoner och DKA:
Vanliga frågor (FAQ)
Minskar dricksvatten ketoner?
Vatten kan minska dina ketonnivåer vetenskapen bevisar. Det är rekommenderas att dricka ett glas vatten eller kolhydrat/koffeinfri vätska var 30:e till 60:e minut för att spola bort ketoner. Vatten är dock ingen lösning för att bli av med ketoner, det kan bara minska dem. Att hålla uppe regelbundet vattenintag kommer att förbättra nivåerna men det är viktigt att söka medicinsk hjälp och öka dina insulinnivåer för att förbättra ketonerna mer effektivt.
Vad är en farlig nivå av ketoner?
Ketoner mäts i mmol/L. Runt 1.6 – 3 mmol/L anses vara en hög nivå av ketoner. Allt över 3 mmol/L anses vara en farligt hög nivå och kräver medicinsk vård. För att mäta ketoner måste du göra ett test. Det är ett enkelt test, som att kontrollera glukosnivåer, och kräver ett fingerstick för att ta ett blodprov.
Varför är mina ketoner så höga på en keto-diet?
En keto-diet innebär lågt kolhydratintag, vilket ibland kan vara en orsak till ketos och en ökning av ketonnivåerna. Även om din ketonnivå kan öka, är det sällan tillräckligt för att orsaka ketoacidos. Istället kan det orsaka ketos vilket helt enkelt betyder närvaron av ketoner. Ketoacidos är ett diabetiskt tillstånd, som är skadligt men som sällan orsakas av enbart ketodiet.
Om du är på en keto-diet och oroar dig för att öka din ketonnivå, se till att söka läkare. Andra rekommendationer är att dricka mycket vatten för att spola bort överskott av ketoner som kan utvecklas och inte träna, eftersom detta kan minska insulinnivåerna.
Om du vill lära dig mer om Keto-dieten, kolla in vår Ketogen kost komplett guide med all information du behöver veta här.
Hur får jag ner mina ketoner?
Det finns några sätt att få ner dina ketonnivåer. Detta inkluderar att dricka vatten regelbundet för att spola bort ketoner, att inte träna för att upprätthålla insulinnivåerna, ta insulin för att få ner ditt blodsocker och kontrollera dina ketonnivåer flera gånger om dagen för att hålla ett öga på dem.
Is Raspberry Ketones farligt för ketos?
Det är viktigt att veta det Raspberry Ketones (Frambinone eller Rheosmin) är inte en orsak till eller en behandling av ketoner. Detta vanliga missförstånd är normalt. Raspberry Ketones har inget med ketos att göra!
Är DKA en nödsituation?
Diabetisk ketoacidos (DKA) är en mindre men livshotande sjukdom som måste behandlas som en medicinsk nödsituation. Det är en komplikation som kan orsaka ett akut tillstånd av diabetes och kräver medicinsk behandling för att ge tillräckligt med insulin och vätska.
När symtom som uttorkning, svaghet, andnöd, kräkningar och bröst- eller buksmärtor uppstår måste du omedelbart söka läkarvård. Detta är tecken på att dina ketoner är på en farligt hög nivå.
Kan DKA orsaka hjärnskador?
DKA kan bli mycket allvarligt och orsaka många komplikationer. Om den lämnas obehandlad kan svullnad av hjärnan eller koma uppstå. Det har funnits studier visar att DKA kan orsaka hjärnskada och andra neurologiska komplikationer. Det verkar finnas en parallell koppling i studien som visar på ett samband mellan obehandlad DKA hos de som har typ 1-diabetes.
Hur vet du när DKA är löst?
Det enda sättet att veta om DKA är löst är genom att ta ett blodprov. Om din plasmaglukosnivå är under eller mellan 200-250 mg/dL och dina ketoner är stabila och under den höga mmol/L-nivån är du i den säkra zonen. Upplösning av normala glukos- och insulinnivåer tyder på att DKA reduceras eller löses.
Hur blir jag av med ketoner i urinen?
Här är några förebyggande och behandlingsmetoder för ketoner i urin:
1) Övervaka dina dagliga blodsocker- och insulinnivåer
2) Konsumera massor av kolhydrater för att öka glukosen
3) Återfukta
4) Träna cirka 150 minuter i veckan
Vilken är den bästa nivån av ketoner för viktminskning?
Den optimala ketonnivån för viktminskning är någonstans mellan 0.5 till 3 mmol/L. För att uppnå denna nivå måste du begränsa ditt kolhydratintag avsevärt. Ju högre ketonnivåer du har, desto högre är du benägen att lägga på vikt.
Vilken ketonnivå är för hög?
Som nämnts är den optimala ketonnivån 0.5 till 3 mmol/L. Allt över detta är för högt och en risk för din kropp. Du löper risk för diabetisk ketoacidos och bör omedelbart söka medicinsk hjälp.
Vilka är varningssymbolerna för diabetisk ketoacidos?
Några av tecknen på diabetisk ketoacidos inkluderar - trötthet och svaghet, överdriven törst, illamående, kräkningar, förvirring och frekvent urinering.
Här är vår syn på ketoner, råd och avgörande tankar:
Slutsats
Ketoner förväxlas lätt med ketos och ketogen dieter, som är naturliga förekomster hos de flesta när de bantar. Men ketoner är ett mycket allvarligare medicinskt bekymmer och de två bör inte bli förvirrade.
Ketoner är ett medicinskt problem som kan orsakas av fysiska och psykiska handlingar, otillräcklig egenvård eller typ 1-diabetes och kan leda till att bli livshotande. De är något som alla borde vara medvetna om och förstå hur man hanterar och behandlar om det behövs.
Det är ovanligt att normala människor har en farlig ketonnivå, men det kan hända. Det är vanligare för de med typ 1-diabetes då ketonerna ökar och blir farliga med låg insulinnivå. Med rätt kontroller och behandlingar kan de enkelt hanteras och förhindra att patienten dör.
För rätt behandling för höga ketoner och DKA, sök alltid professionell medicinsk rådgivning från en läkare. Alla har olika behov och i många fall behöver de flesta DKA-patienter olika behandling. Det rekommenderas att söka hjälp när du märker symtom och för dem som är diabetiker, kontrollera alltid dina keton- och blodsockernivåer regelbundet för att förhindra eventuella fara för din hälsa.
Om du har fler frågor, funderingar eller feedback, dela dem gärna med oss i en kommentar!
