Naša telesa so za energijo in za učinkovito delovanje močno odvisna od glukoze. Ko se glukoza v telesu zniža, vaše telo začne razgrajevati maščobe za energijo, kar ni naraven proces.
Ko se to zgodi, nastanejo ketonska telesa, o katerih danes razpravljamo. Ketoni so stranski produkt razgradnje maščobnih kislin in lahko v nekaterih primerih postane nevaren za tvoje zdravje ali življenjsko nevarna.
Kopičenje ketonov je naraven proces, saj se lahko celo povečajo, če oseba predolgo nima hrane ali celo med spanjem. Če pa telesu predolgo primanjkuje osnovnih hranil in tekočine, ketoni lahko skokovito narastejo in postanejo nevarni.
Danes bomo razpravljali o tem, kaj točno so ketoni, kako delujejo, nevarnosti, ki jih lahko predstavljajo, in kako z njimi upravljati:
Kaj so ketoni?
Ketoni so telesa, ki živijo v telesu in delujejo kot vodotopne molekule. Ketonska telesa proizvajajo jetra iz maščobnih kislin. Te maščobne kisline so posledica nizkega vnosa kalorij, diet, ki omejujejo ogljikove hidrate, intenzivne vadbe, stradanja in najpogosteje sladkorne bolezni tipa 1.
Ko se ketoni kopičijo v krvi, lahko povzročijo diabetična ketoacidoza, znana tudi kot DKA. DKA je lažje doseči, če imate sladkorno bolezen tipa 1 zaradi nizke ravni insulina. Nizka raven insulina pomeni, da imate nizko glukozo, glukoza pa je tisto, kar telo potrebuje za izgorevanje goriva.
Če telesu primanjkuje insulina in glukoze, kar je pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1, telo začne razgrajevati maščobe, da jih uporabi kot energijo. Ta proces povzroča ketone, saj so stranski produkt maščobnih kislin, ki razvijejo v obdobjih nizke glukoze.
Diabetična ketoacidoza se lahko razvije tudi pri normalnih ljudeh, ki nimajo sladkorne bolezni, kot pri tistih s sladkorno boleznijo tipa 2, vendar ali je redko. To je zato, ker lahko normalne ravni inzulina, glukoze in drugih hormonov preprečijo, da bi se ravni ketonov v krvi preveč zvišale. Glede na testiranje ketonov se pri ljudeh brez sladkorne bolezni tipa 1 DKA običajno pojavi zaradi stradanja, alkoholizma in čezmernega delovanja ščitnice.
Tukaj je kratek videoposnetek, ki povzema, kaj so ketoni:
Če bolniki s sladkorno boleznijo DKA ne zdravijo, je to včasih lahko smrtno nevarno. Da bi se izognili poslabšanju zapletov, je pomembno poznati simptome:
Simptomi ketonov
Poznavanje simptomov je bistvenega pomena za razumevanje, kdaj morate poiskati zdravniško pomoč in dobite pomoč, ki jo potrebujete. Ker so ketoni in njihovo najpogostejše življenjsko nevarno stanje, je ključno je, da opazite simptome in ukrepate čim prej.
Vsi simptomi ketonov so fizični in zato hitreje opazni. O duševnih simptomih še niso poročali, vendar so duševni stres in stanja lahko vzrok za ketone, o čemer boste prebrali v naslednjem razdelku.
Za zdaj si poglejmo najpogostejše simptome, ki vam bodo pomagali razumeti in prepoznati, če se težava pojavi:
- suha usta
- Raven sladkorja v krvi, višja od 240 mg/dL
- Močna žeja
- Pogosto uriniranje
- Zmedo
- Ekstremna utrujenost
- Zardela koža
- Močan sadni dih
- bruhanje
- Bolečine v trebuhu
Če bodo vaši ketoni previsoki, bo to najverjetneje povzroči DKA. To je še bolj pomembno vedeti, da lahko takoj poiščete zdravniško pomoč. Tukaj so simptomi, na katere morate biti pozorni:
- Oteklina v možganih
- Izguba zavesti
- Diabetična koma
Za večino ljudi se simptomi morda ne zdijo lahko opazni ali pa se lahko obravnavajo kot simptomi drugih stanj.
Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1 bodo zgoraj navedeni simptomi najpogostejši, zlasti suha usta, zvišanje krvnega sladkorja in žeja.
Za vse je pomembno, da opazite simptome in čim prej poiščete zdravniško pomoč, da preprečite DKA ali poslabšanje simptomov.
Kot rečeno, psihični simptomi še niso zaskrbljujoči, so pa lahko vzrok za ketone. Če želite izvedeti nekaj več o vzrokih in dejavnikih tveganja, je tukaj več informacij:
Ketoni: vzroki in dejavniki tveganja
Vsakdo bi moral storiti vse, kar lahko, da prepreči, da bi se ketoni povečali in postali zdravstveni problem, kot je DKA. Pomembno je, da veste, kaj lahko povzroči in ogrozi vaše telo povečane ketone, da bi preprečili proces.
Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo ketone. Večini se je mogoče izogniti pri normalnih ljudeh ali ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2 oz v mnogih primerih ni očitnega sprožilca.
Pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1 pa jo je veliko težje preprečiti, saj je pri večini bolnikov naravni pojav zaradi nizke ravni insulina in glukoze.
Tu so najpogostejši vzroki in dejavniki tveganja za ketone, ki se jih morate zavedati:
Fizični vzroki
Najpogostejši vzroki za ketone in DKA so fizični. Večino je mogoče preprečiti, vendar se je treba zavedati, kaj lahko poveča možnost za njihov nastanek.
- Običajna gripa, okužba ali okužba sečil (UTI) lahko povzroči povečane ketone zaradi premika nizke ravni insulina. Okužba najverjetneje še dodatno zniža raven insulina.
- Prekomerno uživanje alkohola, zdravil in prepovedanih drog lahko poveča možnost DKA. Prekomerna uporaba nepotrebnih snovi lahko povzroči podhranjenost telesa, kar je velik dejavnik za povečanje ketonov.
- Manjkajoči odmerki insulina lahko pomembno vplivajo na ketone in je glavni vzrok za DKA pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1. Poskrbeti, da ostanete na pravi poti s svojimi priporočenimi odmerki insulina, je bistvenega pomena za zaviranje vseh smrtno nevarnih ali nevarnih zdravstvenih težav, kot je DKA.
- Vzroki, ki jih ni mogoče preprečiti, so pri ženskah s sladkorno boleznijo tipa 1. Pomembno je, da zavedajte se nosečnosti ali menstruacije je lahko vzrok za povečane ketone. To sta naravna pojava, ki ju ni mogoče preprečiti, vendar je za marsikoga lahko vzrok, ki predstavlja visoko tveganje.
Medtem ko je večina vzrokov in dejavnikov tveganja fizičnih, je pomembno, da se jih zavedamo nekaterih duševnih vzrokov.
Duševni vzroki
Ketoni so lahko posledica duševnega stresa in motenj, kolikor lahko postanejo dejavnik tveganja. Duševne posledice se lahko pojavijo pred ali po povečanih ketonih.
Že vrsto let potekajo študije o korelacija med ketoni v krvi in duševnimi motnjami. Znanstveniki so želeli ugotoviti, ali lahko duševne motnje povzročijo zvišanje ketonov v krvi in če je tako, zakaj se to lahko zgodi.
Raziskave so ugotovile nenormalnosti ketonov v krvi pri osebah z duševnimi motnjami, kot je shizofrenija. Zdi se, da lahko povečanje možganske in telesne aktivnosti povzroči skok ketonov.
Običajno imajo ljudje z duševnimi motnjami prekomerna aktivnost možganov, ki porabi več energije, kar poveča aktivnost krvi in lahko povzroči povečano količino ketonov.
Ista raziskava je pokazala, da lahko duševni stres, po diabetesu ali poživljenjske izkušnje pri normalnih bolnikih prav tako povečajo ketone v krvi. The možgani potrebujejo in porabljajo energijo na podoben način kot telo.
Ketonov in diabetične ketoacidoze ne smemo zamenjevati s ketozo in ketogeni dieti, v resnici sta si zelo različni. Številni povezujejo keto dieto z zmanjšanjem duševnih motenj, saj lahko dieta človeku pomaga pri izgubi teže in s tem povrnitvi samozavesti ter s tem stabilnemu duševnemu stanju. Ketogeni so povezani s težo in zunanjo telesnostjo, medtem ko so ketoni povezani z notranjimi fizikalnostmi.
Vzroki za ketone so vam morda dali predstavo o tem, kako se lahko povečajo v krvi in urinu, in tudi, kako skrbijo bolnika. Evo, kako jih diagnosticirati, če ste zaskrbljeni ali prizadeti:
Diagnoza ketonov
Ti lahko preverite ketone v krvi ali urinu. Običajno se rezultati razlikujejo glede na vir, ki ga testirate. Testiranje krvi ponuja rezultate v realnem času, medtem ko testiranje urina vrne zakasnjene rezultate o tem, kakšne so bile vaše ravni ketonov nekaj ur pred tem dnem.
Obe metodi vključujeta testiranje s trakovi in ju je mogoče opraviti doma. Urinski testi so bolj priljubljeni za tiste, ki se želijo testirati doma, krvne preiskave pa običajno opravijo zdravniki. Test je treba opraviti, če se pojavi kar koli od naslednjega:
- Simptomi DKA
- Pogost občutek slabosti, brez visoke ravni krvnega sladkorja
- Če imate raven sladkorja v krvi, višjo od 240 mg/dL
Če se pojavijo te težave, je priporočljivo, da takoj opravite test. Testi nato uporabljajo naslednje diagnostične metode:
Diagnosticiranje z vzorcem krvi
Za vzorce krvi za preverjanje ravni ketonov in razvoja DKA, merilnik ketonov, če ga uporabljate, ki je zelo podoben merilniku krvnega sladkorja. Pacient se zbode v prst z lancetarjem, da kri na testni listič, ki ga nato vstavi v testni aparat.
Za domačo uporabo lahko kupite merilnik ketonov, bolniki s sladkorno boleznijo tipa 1 pa lahko pogosto opravijo brezplačne preiskave pri lokalnih zdravnikih.
Diagnoza z vzorcem urina
Vzorčenje urina je veliko lažji postopek, ki ga je mogoče opraviti brez naprave ali monitorja. Pogosto se izvaja doma.
Pacient mora preprosto urinirati na testne lističe in počakati, da se barva spremeni. Celoten testni listič primerjate s tabelo, ki je priložena vašemu kompletu, da vidite, kakšno raven ketonov imate.
Obe diagnostični metodi sta učinkoviti, vendar se vzorci krvi najpogosteje uporabljajo v profesionalnem okolju, saj so bolj zanesljivi in kažejo novejše rezultate. Če želite vedeti, kaj pomenijo odčitki, tukaj je, kaj pomeni številka:
Kaj pomenijo moji rezultati?
Rezultati se razlikujejo od osebe do osebe. Visoka številka za enega posameznika se lahko nekoliko razlikuje od nekoga drugega. Grobo vodilo številk je naslednje:
- Normalno/negativno = manj kot 0.6 mililitrov na liter (mmol/L)
- Nizka do zmerna = 0.6 do 1.5 mmol/L
- Visoka = 1.6 do 3.0 mmol/l
- Zelo visoko = več kot 3.0 mmol/L
Čeprav je vaše branje morda nizko, je pomembno je, da se zavedate načinov, kako lahko preprečite nastanek ketonov. S tem se izognemo zapletom ali razvoju DKA. Za preprečevanje ketonov lahko storite naslednje:
Kako preprečiti ketone
Obstaja nekaj načinov, na katere lahko ukrepate sami, da preprečite povečanje ali razvoj ketonov. To vključuje:
Redno preverjajte raven sladkorja v krvi
Tako da lahko enostavno opazite povečanje. Do skoka lahko pride hitro, zato je pomembno, da vzdržujte raven krvnega sladkorja in insulina čim pogosteje. Bolnikom s sladkorno boleznijo že priporočamo, da to storijo, zato si oglejte to kot opomnik, če to vključuje vas. Za tiste, ki nimate sladkorne bolezni, pogosto preverjajte krvni sladkor.
Držite se svojega insulinskega načrta
Če morate jemati insulin, je nujno držite se svojega načrta insulina. Če pozabite na svoje redne odmerke, lahko resno vplivate in je bolj verjetno, da bo raven ketonov poskočila. Nikoli ne prenehajte jemati insulina, razen če vam je tako svetovano.
Sprejmite zdrav način življenja
Če zbolite, naredi vse, kar je v tvoji moči, da zdravo okrevaš. Za običajne ljudi to vključuje počitek, da preprečimo utrujenost, dobro prehranjevanje in ne telovadbo. Raven krvnega sladkorja samodejno pade, ko se pojavi bolezen, zato storite vse, kar je v vaši moči, da preprečite nižji padec. Bolnikom s sladkorno boleznijo bo vaš zdravnik običajno dal "načrt bolniških dni", ki ga je pomembno upoštevati in se ga držati. Bolniki s sladkorno boleznijo so veliko bolj ogroženi in mora zdravstvene nasvete jemati resno.
Preden vzamete katero koli novo zdravilo, se posvetujte z zdravnikom
Bodite previdni, če začnete ali želite jemati novo zdravilo, zdravilo ali dodatek. Nekatera zdravila lahko ustavijo ali znižajo raven sladkorja v krvi, da ne postane stabilna. Poiščite nasvet, preden vzamete katero koli novo zdravilo.
Držite se uravnotežene prehrane
V večini primerov, če je potrebna stroga dieta, bo to zagotovil dietetik, kot je običajno za bolnike s sladkorno boleznijo. Za normalne ljudi je ohranjanje zdrave uravnotežene prehrane bistvenega pomena za uravnavanje ravni ketonov, pa tudi za številne druge koristi za zdravje.
Imejte načrt za iskanje zdravniške pomoči
Končno, bodite pripravljeni na hitro ukrepanje. Imeti načrt, da poiščete zdravniško pomoč takoj, ko opazite skok ravni ketonov, je lahko v nekaterih primerih vprašanje življenja ali smrti. DKA je življenjsko nevarno stanje in ga je treba jemati resno.
Vedeti, kako jih preprečiti, je bistveno za obvladovanje in zmanjšanje vpliva. Če opazite konico in potrebujete zdravljenje, je to vodnik za najpogostejše in učinkovite metode:
Zdravljenje ketonov
S pravilnim zdravljenjem se lahko izognete hospitalizaciji in razvoju DKA. Lahko sodelujete z zdravstvenim delavcem ali svojim zdravnikom, da dobite pravo zdravljenje za vas.
V večini primerov, ravni ketonov je mogoče zdraviti doma če so na zmerni do visoki ravni. Ko raven ketonov postane zelo visoka, je to najbolj zaskrbljujoče in takrat bi morali poiskati takojšnjo pomoč. Najpogostejše metode za uravnavanje ravni ketonov vključujejo:
1 – Intravenozno nadomeščanje tekočin (IV): tekočine za rehidracijo telesa
Pogost simptom DKA je pogosto uriniranje, ki vodi v dehidracijo. Za zdravljenje tega je najlažji način nadomeščanje tekočine. Intravenska tekočina je napolnjena z glukozo in je bistvena za zvišanje ravni glukoze v krvi ter rehidracijo po izgubi telesnih tekočin.
2 – Insulin: v nujnih primerih se daje neposredno v vene
Insulin se pogosto uporablja v nujnih primerih ko je bolnikova raven glukoze v krvi nevarno nizka. Ko se to zgodi, je energijo težko pridobiti od koder koli drugje v telesu, saj je glukoza tisto, od česar je odvisno vzdrževanje energije. Zato takojšnje nadomestilo glukoze pomaga telesu ponovno pridobiti energijo.
Insulin bo zagotovljen vsako uro, dokler se ravni krvnega sladkorja in ketonov ne uravnovesita na normalno ali negativno raven.
3 – Nadomeščanje elektrolitov: deluje kot nadomestek hranil
Ko so elektroliti nizki, telesu primanjkuje osnovnih hranil, kot so kalij, natrij in klorid. Če oseba elektrolitov je prenizko, njihovo srce in mišice ne delujejo pravilno. Bistvenega pomena je, da jih nadomestimo, da dosežemo človekovo moč in sposobnost delovanja.
Ko bolnik zboli in potrebuje zdravniško pomoč zaradi visokih ketonov ali DKA, je nadomeščanje tekočine in hranil najuspešnejše in najlažji način za povečanje bistvenih potreb telesa.
Če imate še vedno nekaj osnovnih vprašanj ali pomislekov, je tukaj še nekaj dejstev in pomembnih informacij o ketonih in DKA:
Pogosto zastavljena vprašanja (FAQ)
Ali pitna voda zmanjšuje ketone?
Znanost dokazuje, da lahko voda zmanjša raven ketonov. je priporočamo, da vsakih 30 do 60 minut spijete en kozarec vode ali tekočine brez ogljikovih hidratov/kofeina, da odplaknete ketone. Voda pa ni rešitev, da bi se znebili ketonov, lahko jih le zmanjša. Ohranjanje rednega vnosa vode bo izboljšalo ravni, vendar je pomembno, da poiščete zdravniško pomoč in zvišate raven inzulina, da boste učinkoviteje izboljšali ketone.
Kakšna je nevarna raven ketonov?
Ketoni se merijo v mmol/l. Okoli 1.6 – 3 mmol/L velja za visoko raven ketonov. Vse, kar je nad 3 mmol/L, velja za nevarno visoko raven in zahteva zdravniško oskrbo. Za merjenje ketonov boste morali narediti test. To je preprost test, kot je preverjanje ravni glukoze, za odvzem krvi pa je potreben vbod v prst.
Zakaj so moji ketoni na ketonski dieti tako visoki?
Keto dieta vključuje nizek vnos ogljikovih hidratov, kar je včasih lahko vzrok za ketozo in zvišanje ravni ketonov. Čeprav se raven ketonov lahko poveča, je le redko dovolj, da povzroči ketoacidozo. Namesto tega lahko povzroči ketozo, kar preprosto pomeni prisotnost ketonov. Ketoacidoza je diabetično stanje, ki je škodljivo, vendar ga redko povzroči samo keto dieta.
Če ste na ketonski dieti in vas skrbi zvišanje ravni ketonov, se posvetujte z zdravnikom. Druga priporočila so, da pijete veliko vode, da odplaknete vse odvečne ketone, ki se lahko razvijejo, in ne telovadite, saj lahko to zmanjša raven inzulina.
Če želite izvedeti več o keto dieti, si oglejte naše Popoln vodnik po ketogeni dieti z vsemi informacijami, ki jih morate vedeti tukaj.
Kako znižam svoje ketone?
obstajajo nekaj načinov, kako lahko znižate raven ketonov. To vključuje redno pitje vode za odplakovanje ketonov, ne vadbo za vzdrževanje ravni insulina, jemanje insulina za znižanje glukoze v krvi in preverjanje ravni ketonov večkrat na dan, da jih spremljate.
Is Raspberry Ketones nevarno za ketozo?
Pomembno je vedeti Raspberry Ketones (Frambinon ali Reosmin) ni vzrok ali zdravljenje ketonov. Ta pogost nesporazum je normalen. Raspberry Ketones nimajo nobene zveze s ketozo!
Je DKA nujen primer?
Diabetična ketoacidoza (DKA) je manjša, vendar smrtno nevarna bolezen, ki jo je treba obravnavati kot nujno medicinsko pomoč.. To je zaplet, ki lahko povzroči akutno stanje sladkorne bolezni in zahteva zdravljenje, da se zagotovi dovolj insulina in tekočine.
Ko se pojavijo simptomi, kot so dehidracija, šibkost, težko dihanje, bruhanje in bolečine v prsih ali trebuhu, morate takoj poiskati zdravniško pomoč. To so znaki, da so vaši ketoni na nevarno visoki ravni.
Ali lahko DKA povzroči poškodbe možganov?
DKA lahko postane zelo resna in povzroči številne zaplete. Če se ne zdravi, lahko pride do otekanja možganov ali kome. Obstajajo študije, ki kažejo da lahko DKA povzroči možgansko poškodbo in druge nevrološke zaplete. Zdi se, da obstaja vzporedna povezava v študiji, ki kaže korelacijo med nezdravljenim DKA pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1.
Kako veste, kdaj je DKA razrešen?
Edini način, da ugotovite, ali je DKA izzvenela, je krvni test. Če je vaša raven glukoze v plazmi pod ali med 200-250 mg/dL in so vaši ketoni stabilni in pod visoko ravnjo mmol/L, ste v varnem območju. Razrešitev normalne ravni glukoze in insulina pomeni, da je DKA zmanjšana ali izginila.
Kako se znebim ketonov v urinu?
Tukaj je nekaj metod za preprečevanje in zdravljenje ketonov v urinu:
1) Spremljajte dnevno raven sladkorja v krvi in insulina
2) Zaužijte veliko ogljikovih hidratov, da povečate glukozo
3) Hidratizirajte
4) Telovadite približno 150 minut na teden
Kakšna je najboljša raven ketonov za hujšanje?
Optimalna raven ketonov za hujšanje je nekje med 0.5 do 3 mmol/L. Da bi dosegli to raven, boste morali močno omejiti vnos ogljikovih hidratov. Višje kot so vaše ravni ketonov, bolj ste nagnjeni k povečanju telesne teže.
Kakšna raven ketonov je previsoka?
Kot že omenjeno, je optimalna raven ketonov 0.5 do 3 mmol/L. Vse nad tem je previsoko in tveganje za vaše telo. Ste v nevarnosti diabetične ketoacidoze in morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč.
Kateri so opozorilni znaki diabetične ketoacidoze?
Nekateri znaki diabetične ketoacidoze vključujejo – utrujenost in šibkost, čezmerno žejo, slabost, bruhanje, zmedenost in pogosto uriniranje.
Tukaj je naš pogled na ketone, nasvete in sklepne misli:
zaključek
Ketone zlahka zamenjamo s ketozo in ketogenimi dietami, ki so naravni pojav pri večini ljudi med dieto. Vendar pa so ketoni veliko resnejša medicinska skrb in teh dveh ne bi smeli mešati.
Ketoni so zdravstveni problem ki je lahko posledica telesnih in duševnih dejanj, nezadostne samooskrbe ali sladkorne bolezni tipa 1 in je lahko smrtno nevarno. So nekaj, česar bi se morali vsi zavedati in razumeti, kako jih upravljati in zdraviti, če je potrebno.
Redko je, da imajo normalni ljudje nevarno raven ketonov, vendar se lahko zgodi. Pogostejši je pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 1, saj se ketoni povečajo in postanejo nevarni pri nizki ravni insulina. S pravimi pregledi in zdravljenjem jih je mogoče zlahka obvladati in preprečiti smrt bolnika.
Za pravilno zdravljenje visokih ketonov in DKA, vedno poiščite strokovno zdravniško pomoč od zdravnika. Vsak ima drugačne potrebe in v mnogih primerih večina bolnikov z DKA potrebuje drugačno zdravljenje. Priporočljivo je, da poiščete pomoč, ko opazite simptome, tistim, ki imate sladkorno bolezen, pa vedno redno preverjajte raven ketonov in krvnega sladkorja, da preprečite morebitno nevarnost za svoje zdravje.
Če imate dodatna vprašanja, pomisleke ali povratne informacije, jih delite z nami v komentarju!
