Naše telá sa vo veľkej miere spoliehajú na glukózu ako energiu a aby boli schopné efektívne bežať. Keď v tele poklesne hladina glukózy, vaše telo začne rozkladať tuky na energiu, čo nie je prirodzený proces.
Keď k tomu dôjde, vznikajú ketónové telieska, o ktorých sa dnes diskutuje. Ketóny sú vedľajším produktom rozkladu mastných kyselín a v niektorých prípadoch sa môže stať nebezpečným tvoje zdravie alebo život ohrozujúce.
Hromadenie ketónov je prirodzený proces, pretože sa môžu dokonca zvýšiť, ak človek nemá jedlo príliš dlho alebo dokonca aj keď spí. Ak však telu chýbajú základné živiny a tekutiny príliš dlho, ketóny môžu prudko stúpať a stať sa nebezpečnými.
Dnes budeme diskutovať o tom, čo presne ketóny sú, ako fungujú, aké nebezpečenstvá môžu predstavovať a ako ich zvládať:
Čo sú ketóny?
Ketóny sú telá, ktoré žijú v tele a pôsobia ako molekuly rozpustné vo vode. Ketónové telieska sú produkované pečeňou z mastných kyselín. Tieto mastné kyseliny sú dôsledkom nízkeho príjmu kalórií, diét, ktoré obmedzujú sacharidy, intenzívneho cvičenia, hladovania a najčastejšie cukrovky 1. typu.
Keď sa ketóny nahromadia v krvi, môže to spôsobiť diabetická ketoacidóza, tiež známa ako DKA. DKA je ľahšie dosiahnuť, ak trpíte cukrovkou 1. typu v dôsledku nízkej hladiny inzulínu. Nízka hladina inzulínu znamená, že máte nízku hladinu glukózy a glukóza je to, čo telo potrebuje na spaľovanie paliva.
Ak má telo málo inzulínu a glukózy, čo je u pacientov s diabetom 1. typu, telo začne štiepiť tuky na energiu. Tento proces spôsobuje vznik ketónov, keďže sú vedľajším produktom mastných kyselín, ktoré vyvíjať počas období nízkej hladiny glukózy.
U normálnych ľudí, ktorí nie sú diabetici, sa môže vyvinúť diabetická ketoacidóza, ako aj u ľudí s cukrovkou 2. typu, ale je to zriedkavé. Je to preto, že normálne hladiny inzulínu, glukózy a iných hormónov môžu brániť príliš vysokým hladinám ketónov v krvi. Podľa testovania ketónov sa u ľudí bez diabetu 1. typu zvyčajne vyvinie DKA v dôsledku hladovania, alkoholizmu a hyperaktívnej štítnej žľazy.
Tu je rýchle video, ktoré zhŕňa, čo sú ketóny:
Ak diabetici nechajú DKA neliečenú, môže to byť niekedy život ohrozujúce. Aby sa predišlo zhoršeniu komplikácií, je dôležité poznať príznaky:
Symptómy ketónov
Uvedomenie si príznakov je životne dôležité pre pochopenie toho, kedy by ste mali vyhľadať lekársku pomoc a získajte pomoc, ktorú potrebujete. Vzhľadom na ketóny a ich najčastejším stavom je život ohrozujúca situácia kľúčom k tomu, aby ste si všimli príznaky a začali konať čo najskôr.
Všetky príznaky ketónov sú fyzické, a preto si ich všimnete rýchlejšie. Psychické symptómy zatiaľ neboli zaznamenané, avšak príčinou ketónov môže byť psychický stres a stavy, o ktorých sa dočítate v ďalšej časti.
Teraz sa pozrime na najbežnejšie príznaky, ktoré vám pomôžu pochopiť a rozpoznať, či sa problém vyskytuje:
- Sucho v ústach
- Hladiny cukru v krvi vyššie ako 240 mg/dl
- Silný smäd
- Časté močenie
- Zmätok
- Extrémna únava
- Sčervenaná pokožka
- Silný ovocný dych
- Zvracanie
- Bolesť brucha
Ak sa vaše ketóny dostanú príliš vysoko, bude to tak s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobuje DKA. Toto je ešte dôležitejšie vedieť, aby ste hneď teraz mohli vyhľadať lekársku pomoc. Tu sú príznaky, na ktoré si treba dať pozor:
- Opuch v mozgu
- Strata vedomia
- Diabetická kóma
Pre väčšinu ľudí sa príznaky nemusia zdať ľahko viditeľné alebo sa môžu považovať za príznaky iných stavov.
U pacientov s diabetom 1. typu budú príznaky uvedené vyššie najčastejšie, najmä sucho v ústach, prudký nárast hladiny cukru v krvi a smäd.
Pre všetkých je dôležité všímať si symptómy a čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc, aby sa predišlo DKA alebo zhoršeniu symptómov.
Ako už bolo spomenuté, duševné symptómy ešte nie sú problémom, ale môžu byť príčinou ketónov. Ak chcete vedieť viac o príčinách a rizikových faktoroch, tu je viac informácií:
Ketóny: Príčiny a rizikové faktory
Každý by mal urobiť, čo môže, aby zabránil zvyšovaniu ketónov a tým, že by sa stali medicínskymi problémami, ako je DKA. Je dôležité vedieť, čo môže spôsobiť a vystaviť vaše telo riziku zvýšených ketónov, aby ste tento proces inhibovali.
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť ketóny. Väčšine z nich sa dá vyhnúť normálnym ľuďom alebo diabetikom 2. typu, príp v mnohých prípadoch neexistuje zjavný spúšťač.
Pre pacientov s diabetom 1. typu je však oveľa ťažšie zabrániť, pretože u väčšiny pacientov je to prirodzený jav v dôsledku nízkych hladín inzulínu a glukózy.
Tu sú najčastejšie príčiny a rizikové faktory ketónov, o ktorých by ste mali vedieť:
Fyzické príčiny
Najčastejšie príčiny ketónov a DKA sú fyzické. Väčšine sa dá predísť, ale je dôležité si uvedomiť, čo môže zvýšiť šancu na ich rozvoj.
- Bežná chrípka, infekcia alebo infekcia močových ciest (UTI) môže spôsobiť zvýšenie ketónov v dôsledku posunu nízkych hladín inzulínu. Infekcia s najväčšou pravdepodobnosťou ďalej znižuje hladinu inzulínu.
- Nadmerné užívanie alkoholu, liekov a nelegálnych drog môže zvýšiť pravdepodobnosť DKA. Nadmerné používanie nepotrebných látok môže spôsobiť podvýživu tela, čo je veľký faktor pre zvýšené ketóny.
- Chýbajúce dávky inzulínu môžu mať významný vplyv na ketónoch a je hlavnou príčinou DKA u pacientov s cukrovkou 1. typu. Uistenie sa, že dodržiavate odporúčané dávky inzulínu, je nevyhnutné na zabránenie akýchkoľvek život ohrozujúcich alebo nebezpečných zdravotných problémov, ako je DKA.
- Neodvrátiteľné príčiny sú u žien, ktoré majú cukrovku 1. typu. Je dôležité uvedomte si, že tehotenstvo alebo menštruácia môže byť príčinou zvýšených ketónov. Obidva sú to prirodzené javy, ktorým sa nedá zabrániť, no pre mnohých to môže byť príčina, ktorá môže predstavovať vysoké riziko.
Zatiaľ čo väčšina príčin a rizikových faktorov je fyzická, existujú niektoré duševné príčiny, ktoré je dôležité si uvedomiť.
Duševné príčiny
ketóny môže byť spôsobené duševným stresom a poruchami, nakoľko sa môžu stať rizikovým faktorom. Psychické následky sa môžu vyskytnúť pred alebo po zvýšení ketónov.
Už mnoho rokov existujú štúdie o korelácia medzi krvnými ketónmi a duševnými poruchami. Vedci sa snažili zistiť, či duševné poruchy môžu spôsobiť zvýšenie ketónov v krvi a ak áno, prečo sa to môže stať.
Výskum zistil abnormality krvných ketónov u osôb s duševnými poruchami, ako je schizofrénia. Zdá sa, že zvýšenie aktivity mozgu a tela môže spôsobiť prudký nárast ketónov.
Ľudia s duševnými poruchami zvyčajne majú nadmerne aktívna mozgová aktivita, ktorá vynakladá viac energie, čím sa zvyšuje aktivita krvi a môže to viesť k zvýšeniu ketónov.
Rovnaký výskum zistil, že duševný stres, po cukrovke alebo po životnej skúsenosti u normálnych pacientov, môže tiež zvýšiť krvné ketóny. The mozog potrebuje a vynakladá energiu podobným spôsobom ako telo.
Ketóny a diabetickú ketoacidózu si nemožno zamieňať s ketózou a ketogénnymi diétami, v skutočnosti sú veľmi odlišné. Mnohí spájajú ketodiétu s poklesom duševných porúch, keďže diéta môže človeku pomôcť schudnúť, a teda obnoviť sebavedomie a tým aj stabilný duševný stav. Ketogénny je spojený s hmotnosťou a vonkajšou telesnosťou, zatiaľ čo ketóny sú spojené s vnútornými fyzickými vlastnosťami.
Príčiny ketónov vám mohli poskytnúť predstavu o tom, ako sa môžu zvýšiť v krvi a moči, a tiež ako spôsobujú obavy pacienta. Tu je návod, ako ich diagnostikovať, ak by vás to znepokojovalo alebo by vás to ovplyvnilo:
Diagnóza ketónov
Môžete skontrolujte si krv alebo moč na ketóny. Zvyčajne sa výsledky líšia v závislosti od toho, aký zdroj testujete. Testovanie krvi ponúka výsledky v reálnom čase, zatiaľ čo testovanie moču poskytuje oneskorené výsledky toho, aké boli vaše hladiny ketónov o niekoľko hodín skôr v ten deň.
Obe metódy zahŕňajú testovanie prúžkov a môžu sa vykonávať doma. Testy moču sú populárnejšie pre tých, ktorí chcú testovať doma a krvné testy sa bežne robia u lekárov. Test by sa mal vykonať, ak nastane niektorá z nasledujúcich situácií:
- Príznaky DKA
- Častý pocit nevoľnosti bez vysokej hladiny cukru v krvi
- Mať hladinu cukru v krvi vyššiu ako 240 mg/dl
Ak sa vyskytnú tieto problémy, odporúča sa okamžite vykonať test. Na testy sa potom používajú nasledujúce diagnostické metódy:
Diagnostika pomocou vzorky krvi
V prípade krvných vzoriek na kontrolu hladiny ketónov a vývoja DKA, ketónový monitor, ak sa používa, ktorý je veľmi podobný monitoru hladiny cukru v krvi. Pacient si prepichne prst pomocou lancetového zariadenia, nanesie krv na testovací prúžok, ktorý sa potom vloží do testovacieho zariadenia.
Môžete si kúpiť ketónový monitor na domáce použitie, tí s diabetom 1. typu môžu často získať bezplatné testy u miestnych lekárov.
Diagnostika pomocou vzorky moču
Odber vzoriek moču je oveľa jednoduchší proces, ktorý možno vykonať bez prístroja alebo monitora. Často sa to robí doma.
Pacient jednoducho musí močiť na testovacie prúžky a čakať na zmenu farby. Kompletný testovací prúžok porovnáte s tabuľkou, ktorá sa dodáva s vašou súpravou, a uvidíte, akú hladinu ketónov máte.
Obe diagnostické metódy sú účinné, vzorky krvi sa však najviac používajú v profesionálnom prostredí, pretože sú spoľahlivejšie a vykazujú novšie výsledky. Aby ste vedeli, čo hodnoty znamenajú, tu je to, čo číslo znamená:
Čo znamenajú moje výsledky?
Výsledky sa líšia od človeka k človeku. Vysoké číslo pre jedného jednotlivca sa môže mierne líšiť od iného. Hrubý návod na čísla je nasledovný:
- Normálny/negatívny = menej ako 0.6 mililitrov na liter (mmol/l)
- Nízka až stredná = 0.6 až 1.5 mmol/l
- Vysoká = 1.6 až 3.0 mmol/l
- Veľmi vysoká = vyššia ako 3.0 mmol/l
Hoci vaše čítanie môže byť nízke, je to tak Je dôležité, aby ste si boli vedomí spôsobov, ktorými môžete zabrániť vzniku ketónov. Je to preto, aby sa predišlo komplikáciám alebo rozvoju DKA. Na prevenciu ketónov je možné urobiť nasledovné:
Ako predchádzať ketónom
Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete na seba pôsobiť, aby ste zabránili zvyšovaniu alebo vývoju ketónov. Toto zahŕňa:
Pravidelne si kontrolujte hladinu cukru v krvi
Aby ste mohli ľahko zistiť zvýšenie. Hrot môže nastať rýchlo, takže je dôležité, aby držať krok s hladinou cukru v krvi a inzulínu tak často, ako je to možné. Diabetickým pacientom sa to už odporúča, takže ak sa vás to týka, berte to ako pripomienku. Pre tých, ktorí nie sú diabetici, si často kontrolujte hladinu cukru v krvi.
Držte sa svojho inzulínového plánu
Ak si musíte podať inzulín, je to nevyhnutné držte sa svojho inzulínového plánu. Ak zabudnete na svoje pravidelné dávky, môže to mať vážny dopad a je pravdepodobnejšie, že vám stúpne hladina ketónov. Nikdy neprestaňte užívať inzulín, pokiaľ to nie je odporúčané.
Osvojte si zdravý životný štýl
Ak ochoriete, urob všetko pre to, aby si sa uzdravil. Pre normálnych ľudí to zahŕňa odpočinok, aby sa predišlo únave, dobre sa stravovať a necvičiť. Hladina cukru v krvi automaticky klesá, keď sa vyskytne choroba, takže urobte všetko pre to, aby neklesla nižšie. Pacientom s cukrovkou váš lekár zvyčajne poskytne „plán choroby“, ktorý je dôležité dodržiavať a dodržiavať. Diabetickí pacienti sú vystavení oveľa vyššiemu riziku a musí brať rady v oblasti zdravotnej starostlivosti vážne.
Skôr ako začnete užívať akékoľvek nové lieky, opýtajte sa svojho lekára
Buďte opatrní, ak začínate alebo chcete užívať nový liek, liek alebo doplnok. Niektoré lieky môžu zastaviť alebo znížiť stabilnú hladinu cukru v krvi. Skôr ako začnete užívať akýkoľvek nový liek, vyhľadajte radu.
Držte sa vyváženej stravy
Vo väčšine prípadov, ak je potrebná prísna diéta, zabezpečí ju dietológ, ako je to normálne u diabetických pacientov. Pre normálnych ľudí je dodržiavanie zdravej vyváženej stravy nevyhnutné na zvládnutie hladín ketónov, ako aj mnoho ďalších zdravotných výhod.
Majte plán vyhľadať lekársku pomoc
Konečne, byť pripravený konať rýchlo. Mať plán vyhľadať lekársku pomoc hneď, ako si všimnete zvýšenie hladiny ketónov, môže byť v niektorých prípadoch otázkou života alebo smrti. DKA je život ohrozujúci stav a treba ho brať vážne.
Vedieť, ako im predchádzať, je nevyhnutné na zvládnutie a zníženie dopadu. Ak vidíte bodec a potrebujete liečbu, toto je návod na najbežnejšie a najúčinnejšie metódy:
Liečba ketónov
Správna liečba môže zabrániť hospitalizácii a rozvoju DKA. Môžete spolupracovať so zdravotníckym pracovníkom alebo lekárom, aby ste dostali správnu liečbu pre vás.
Väčšinou, hladiny ketónov možno liečiť doma ak sú na strednej až vysokej úrovni. Keď je hladina ketónov veľmi vysoká, je to najviac znepokojujúce a vtedy by ste mali dostať okamžitú pomoc. Medzi najbežnejšie metódy riadenia hladín ketónov patria:
1 – Intravenózna náhrada tekutín (IV): tekutiny na rehydratáciu tela
Častým príznakom DKA je časté močenie, ktoré vedie k dehydratácii. Na liečbu je najjednoduchšia metóda výmena tekutín. Intravenózna tekutina je naplnená glukózou a je nevyhnutná na zvýšenie hladín glukózy v krvi, ako aj na rehydratáciu po strate telesných tekutín.
2 – Inzulín: podávaný priamo do žíl v naliehavých prípadoch
Inzulín sa často používa v núdzových situáciách keď je hladina glukózy v krvi pacienta nebezpečne nízka. Keď sa to stane, energiu je ťažké získať odkiaľkoľvek v tele, pretože udržiavanie energie závisí od glukózy. Preto okamžitá náhrada glukózy pomáha telu opäť získať energiu.
Inzulín sa bude podávať každú hodinu, kým sa hladiny cukru a ketónov v krvi nevyrovnajú na normálnu alebo negatívnu úroveň.
3 – Náhrada elektrolytov: slúži ako náhrada živín
Keď sú elektrolyty nízke, telu budú chýbať základné živiny, ako je draslík, sodík a chlorid. Ak osoba elektrolyty sú príliš nízke, ich srdce a svaly nemajú správnu funkciu. Je nevyhnutné ich nahradiť, aby sa dosiahla sila a schopnosť človeka fungovať.
Keď pacient ochorie a potrebuje lekársku pomoc kvôli vysokému obsahu ketónov alebo DKA, liečba náhradou tekutín a živín je najúspešnejšia a najjednoduchší spôsob, ako zvýšiť základné potreby tela.
Ak máte stále nejaké základné otázky alebo obavy, tu je niekoľko ďalších faktov a dôležitých informácií týkajúcich sa ketónov a DKA:
Často kladené otázky (FAQ)
Znižuje pitná voda ketóny?
Veda dokazuje, že voda môže znížiť hladinu ketónov. to je odporúča sa vypiť jeden pohár vody alebo tekutiny bez sacharidov/kofeínu každých 30 až 60 minút, aby sa vypláchli ketóny. Voda však nie je riešením, ako sa zbaviť ketónov, môže ich iba znížiť. Udržiavanie pravidelného príjmu vody zlepší hladiny, ale je dôležité vyhľadať lekársku pomoc a zvýšiť hladinu inzulínu, aby ste účinnejšie zlepšili ketóny.
Aká je nebezpečná hladina ketónov?
Ketóny sa merajú v mmol/l. Okolo Za vysokú hladinu ketónov sa považuje 1.6 – 3 mmol/l. Čokoľvek nad 3 mmol/l sa považuje za nebezpečne vysokú hladinu a vyžaduje si lekársku starostlivosť. Na meranie ketónov budete musieť urobiť test. Je to jednoduchý test, ako napríklad kontrola hladín glukózy, a vyžaduje si pichnutie do prsta na odber krvi.
Prečo sú moje ketóny na keto diéte také vysoké?
Keto diéta zahŕňa nízky príjem sacharidov, čo môže byť niekedy príčinou ketózy a zvýšenia hladín ketónov. Aj keď sa hladina ketónov môže zvýšiť, zriedka to stačí na to, aby spôsobilo ketoacidózu. Namiesto toho môže spôsobiť ketózu, čo jednoducho znamená prítomnosť ketónov. Ketoacidóza je diabetický stav, ktorý je škodlivý, ale zriedkavo je spôsobený samotnou keto diétou.
Ak ste na keto diéte a obávate sa zvýšenia hladiny ketónov, určite vyhľadajte lekársku pomoc. Ďalšie odporúčania sú piť veľa vody, aby ste vypláchli prebytočné ketóny, ktoré sa môžu vyvinúť, a necvičiť, pretože to môže znížiť hladinu inzulínu.
Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o Keto diéte, pozrite si našu Kompletný sprievodca ketogénnou diétou so všetkými informáciami, ktoré potrebujete vedieť tu.
Ako znížim svoje ketóny?
Existujú niekoľko spôsobov, ako môžete znížiť hladinu ketónov. To zahŕňa pravidelné pitie vody na odplavenie ketónov, necvičenie na udržanie hladiny inzulínu, užívanie inzulínu na zníženie hladiny glukózy v krvi a kontrolu hladín ketónov niekoľkokrát denne, aby ste ich mali pod dohľadom.
Is Raspberry Ketones nebezpečné pre ketózu?
Je dôležité to vedieť Raspberry Ketones (Frambinon alebo Rheosmin) nie je príčinou ani liečbou ketónov. Toto bežné nedorozumenie je normálne. Raspberry Ketones nemá nič spoločné s ketózou!
Je DKA núdzová situácia?
Diabetická ketoacidóza (DKA) je nezávažné, ale život ohrozujúce ochorenie, ktoré sa musí liečiť ako naliehavá lekárska pomoc. Ide o komplikáciu, ktorá môže spôsobiť akútny stav cukrovky a vyžaduje si lekárske ošetrenie, aby sa zabezpečil dostatok inzulínu a tekutín.
Keď sa objavia príznaky ako dehydratácia, slabosť, dýchavičnosť, vracanie a bolesť hrudníka alebo brucha, musíte ihneď vyhľadať lekársku pomoc. To sú znaky, že vaše ketóny sú na nebezpečne vysokej úrovni.
Môže DKA spôsobiť poškodenie mozgu?
DKA sa môže stať veľmi vážnou a spôsobiť mnohé komplikácie. Ak sa nelieči, môže dôjsť k opuchu mozgu alebo kóme. Tam boli štúdie ukazujúce že DKA môže spôsobiť poranenie mozgu a iné neurologické komplikácie. Zdá sa, že v štúdii existuje paralelné prepojenie, ktoré ukazuje koreláciu medzi neliečenou DKA u tých, ktorí majú diabetes 1. typu.
Ako viete, kedy je DKA vyriešená?
Jediný spôsob, ako zistiť, či je DKA vyriešená, je urobiť krvný test. Ak je vaša hladina glukózy v plazme pod alebo medzi 200-250 mg/dl a vaše ketóny sú stabilné a pod vysokou hladinou mmol/l, ste v bezpečnej zóne. Vymiznutie normálnych hladín glukózy a inzulínu znamená, že DKA je znížená alebo vymiznutá.
Ako sa zbavím ketónov v moči?
Tu je niekoľko metód prevencie a liečby ketónov v moči:
1) Sledujte dennú hladinu cukru v krvi a inzulínu
2) Konzumujte veľa sacharidov na zvýšenie glukózy
3) Hydratujte
4) Cvičte približne 150 minút týždenne
Aká je najlepšia hladina ketónov na chudnutie?
Optimálna hladina ketónov na chudnutie je niekde medzi 0.5 až 3 mmol/l. Na dosiahnutie tejto úrovne budete musieť výrazne obmedziť príjem sacharidov. Čím vyššie hladiny ketónov máte, tým ste náchylnejší k priberaniu na váhe.
Aká hladina ketónov je príliš vysoká?
Ako už bolo spomenuté, optimálna hladina ketónov je 0.5 až 3 mmol/l. Čokoľvek nad toto je príliš vysoké a predstavuje riziko pre vaše telo. Máte riziko diabetickej ketoacidózy a mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Aké sú varovné príznaky diabetickej ketoacidózy?
Niektoré z príznakov diabetickej ketoacidózy zahŕňajú únavu a slabosť, nadmerný smäd, nevoľnosť, vracanie, zmätenosť a časté močenie.
Tu je náš pohľad na ketóny, rady a presvedčivé myšlienky:
záver
Ketóny sa ľahko zamieňajú s ketózou a ketogénnymi diétami, ktoré sú pri diéte u väčšiny ľudí prirodzené. Ketóny sú však oveľa závažnejším zdravotným problémom a nemali by sa zamieňať.
Ketóny sú medicínsky problém ktoré môžu byť spôsobené fyzickými a duševnými činmi, nedostatočnou starostlivosťou o seba alebo cukrovkou 1. typu a môžu viesť k ohrozeniu života. Je to niečo, čo by si mal každý uvedomiť a pochopiť, ako ho v prípade potreby zvládnuť a liečiť.
Pre normálnych ľudí je zriedkavé mať nebezpečnú hladinu ketónov, ale môže sa to stať. Je to bežnejšie u pacientov s cukrovkou 1. typu, pretože ketóny sú zvýšené a stávajú sa nebezpečnými pri nízkej hladine inzulínu. So správnymi kontrolami a liečbou ich možno ľahko zvládnuť a zabrániť úmrtiu pacienta.
Pre správna liečba vysokých ketónov a DKA, vždy vyhľadajte odbornú lekársku pomoc od lekára. Každý má iné potreby a v mnohých prípadoch väčšina pacientov s DKA potrebuje inú liečbu. Odporúča sa vyhľadať pomoc, keď spozorujete príznaky a pre tých, ktorí sú diabetici, si vždy pravidelne kontrolujte hladinu ketónov a cukru v krvi, aby ste predišli akémukoľvek nebezpečenstvu pre vaše zdravie.
Ak máte ďalšie otázky, obavy alebo spätnú väzbu, neváhajte sa s nami podeliť v komentári!
