Unser Körper ist in hohem Maße auf Glukose angewiesen, um Energie zu gewinnen und effizient laufen zu können. Wenn der Glukosespiegel im Körper abnimmt, beginnt Ihr Körper, Fette zur Energiegewinnung abzubauen, was kein natürlicher Prozess ist.
Dabei entstehen Ketonkörper, die heute in aller Munde sind. Ketone sind ein Nebenprodukt beim Abbau von Fettsäuren und kann in manchen Fällen gefährlich werden Ihre Gesundheit oder lebensbedrohlich.
Die Bildung von Ketonen ist ein natürlicher Prozess, da sie sogar noch zunehmen kann, wenn jemand zu lange nichts zu essen hat oder sogar schläft. Wenn dem Körper jedoch über einen zu langen Zeitraum wichtige Nährstoffe und Flüssigkeiten fehlen, Ketone können ansteigen und gefährlich werden.
Heute besprechen wir, was genau Ketone sind, wie sie funktionieren, welche Gefahren sie mit sich bringen können und wie man mit ihnen umgeht:
Was sind Ketone?
Ketone sind im Körper lebende Stoffe, die als wasserlösliche Moleküle fungieren. Die Ketonkörper werden von der Leber aus Fettsäuren hergestellt. Diese Fettsäuren sind eine Folge geringer Kalorienaufnahme, kohlenhydratreduzierter Diäten, intensiver körperlicher Betätigung, Hunger und am häufigsten Typ-1-Diabetes.
Wenn sich Ketone im Blut ansammeln, kann dies zu Problemen führen diabetische Ketoazidose, auch bekannt als DKA. DKA ist leichter zu erreichen, wenn Sie aufgrund eines niedrigen Insulinspiegels an Typ-1-Diabetes leiden. Ein niedriger Insulinspiegel bedeutet, dass Sie einen niedrigen Glukosespiegel haben, und Glukose ist das, was der Körper für die Brennstoffverbrennung benötigt.
Wenn der Körper zu wenig Insulin und Glukose hat, was bei Patienten mit Typ-1-Diabetes der Fall ist, beginnt der Körper, Fette abzubauen, um sie als Energie zu nutzen. Durch diesen Prozess entstehen Ketone, da sie ein Nebenprodukt von Fettsäuren sind entwickeln sich während Perioden mit niedrigem Glukosespiegel.
Auch normale Nicht-Diabetiker können eine diabetische Ketoazidose entwickeln, ebenso wie Menschen mit Typ-2-Diabetes ist es selten. Dies liegt daran, dass ein normaler Insulin-, Glukose- und anderer Hormonspiegel verhindern kann, dass der Ketonspiegel im Blut zu hoch ansteigt. Laut Ketontests entwickeln Menschen ohne Typ-1-Diabetes in der Regel eine DKA aufgrund von Hunger, Alkoholismus und einer Überfunktion der Schilddrüse.
Hier ist ein kurzes Video, das zusammenfasst, was Ketone sind:
Bleibt die DKA bei Diabetikern unbehandelt, kann dies mitunter lebensbedrohlich sein. Um eine Verschlimmerung der Komplikationen zu vermeiden, ist es wichtig, sich der Symptome bewusst zu sein:
Symptome von Ketonen
Um zu verstehen, wann Sie ärztlichen Rat einholen sollten, ist es wichtig, sich der Symptome bewusst zu sein und erhalten Sie die Hilfe, die Sie brauchen. Da es sich bei Ketonen um eine lebensbedrohliche Erkrankung handelt, die am häufigsten auftritt, ist dies der Fall Der Schlüssel besteht darin, die Symptome zu bemerken und so schnell wie möglich zu handeln.
Alle Symptome von Ketonen sind körperlicher Natur und daher schneller zu bemerken. Psychische Symptome wurden bisher nicht gemeldet, psychischer Stress und psychische Erkrankungen können jedoch eine Ursache für Ketone sein, worüber Sie im nächsten Abschnitt lesen werden.
Werfen wir zunächst einen Blick auf die häufigsten Symptome, damit Sie besser verstehen und erkennen können, ob das Problem auftritt:
- Trockener Mund
- Blutzuckerspiegel über 240 mg/dl
- Starker Durst
- Häufiges Wasserlassen
- Verwechslung
- Extreme Müdigkeit
- Gerötete Haut
- Kräftiger, fruchtiger Atem
- Erbrechen
- Bauchschmerzen
Wenn Ihre Ketone zu hoch werden, wird dies der Fall sein höchstwahrscheinlich DKA verursachen. Es ist umso wichtiger, diese zu kennen, damit Sie sofort einen Arzt aufsuchen können. Hier sind die Symptome, auf die Sie achten sollten:
- Schwellung im Gehirn
- Bewusstlosigkeit
- Diabetisches Koma
Für die meisten Menschen scheinen die Symptome nicht leicht erkennbar zu sein oder können als Symptome einer anderen Erkrankung angesehen werden.
Bei Patienten mit Typ-1-Diabetes treten die oben aufgeführten Symptome am häufigsten auf, insbesondere Mundtrockenheit, ein Anstieg des Blutzuckerspiegels und Durst.
Für alle ist es wichtig, die Symptome zu bemerken und so schnell wie möglich einen Arzt aufzusuchen, um DKA oder eine Verschlechterung der Symptome zu verhindern.
Wie bereits erwähnt, sind psychische Symptome noch kein Grund zur Sorge, sie können jedoch eine Ursache für Ketone sein. Um etwas mehr über die Ursachen und Risikofaktoren zu erfahren, finden Sie hier weitere Informationen:
Ketone: Ursachen und Risikofaktoren
Jeder sollte sein Möglichstes tun, um zu verhindern, dass die Ketone ansteigen und zu einem medizinischen Problem wie DKA werden. Um den Prozess zu verhindern, ist es wichtig zu wissen, was zu einem Anstieg der Ketonwerte führen und Ihren Körper gefährden kann.
Es gibt viele Faktoren, die Ketone verursachen können. Die meisten davon können bei normalen Diabetikern oder Typ-2-Diabetikern vermieden werden In vielen Fällen gibt es keinen offensichtlichen Auslöser.
Bei Menschen mit Typ-1-Diabetes ist es jedoch viel schwieriger zu verhindern, da es sich bei den meisten Patienten aufgrund niedriger Insulin- und Glukosespiegel um ein natürliches Phänomen handelt.
Hier sind die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren von Ketonen, die Sie beachten sollten:
Physikalische Ursachen
Die häufigsten Ursachen für Ketone und DKA sind körperlicher Natur. Die meisten können verhindert werden, aber es ist wichtig zu wissen, was das Risiko ihrer Entstehung erhöhen kann.
- Eine gewöhnliche Grippe, eine Infektion oder eine Harnwegsinfektion (HWI) kann aufgrund der Verschiebung des niedrigen Insulinspiegels zu einem Anstieg der Ketone führen. Eine Infektion senkt höchstwahrscheinlich den Insulinspiegel weiter.
- Übermäßiger Alkohol-, Medikamenten- und illegaler Drogenkonsum können das Risiko einer DKA erhöhen. Übermäßiger Gebrauch unnötiger Substanzen kann zu Unterernährung im Körper führen, was ein wichtiger Faktor für erhöhte Ketone ist.
- Fehlende Insulindosen können erhebliche Auswirkungen haben auf Ketonen und ist eine der Hauptursachen für DKA bei Menschen mit Typ-1-Diabetes. Um lebensbedrohlichen oder gefährlichen medizinischen Problemen wie DKA vorzubeugen, ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie die empfohlenen Insulindosen einhalten.
- Unvermeidbare Ursachen sind bei Frauen mit Typ-1-Diabetes gegeben. Es ist wichtig Seien Sie sich bewusst, dass eine Schwangerschaft oder eine Periode vorliegt kann eine Ursache für erhöhte Ketone sein. Dies sind beides natürliche Vorkommnisse, die nicht verhindert werden können, aber für viele können sie eine Ursache sein, die ein hohes Risiko darstellen kann.
Während die meisten Ursachen und Risikofaktoren körperlicher Natur sind, gibt es einige psychische Ursachen, die es zu beachten gilt.
seelische Ursachen
Ketone kann durch psychische Belastungen und Störungen verursacht werden, soweit sie zum Risikofaktor werden können. Psychische Folgen können vor oder nach erhöhten Ketonwerten auftreten.
Seit vielen Jahren gibt es Studien dazu Zusammenhang zwischen Blutketonen und psychischen Störungen. Wissenschaftler wollten herausfinden, ob psychische Störungen zu einem Anstieg der Blutketone führen können und wenn ja, warum dies passieren kann.
Recherche gefunden Anomalien der Blutketone bei Menschen mit psychischen Störungen wie Schizophrenie. Es scheint, dass die Steigerung der Gehirn- und Körperaktivität zu einem Anstieg der Ketonkörper führen kann.
Bei Menschen mit psychischen Störungen ist dies typischerweise der Fall Überaktive Gehirnaktivität, die mehr Energie verbrauchtDies erhöht die Blutaktivität und kann zu einem Anstieg der Ketonkörper führen.
Dieselbe Untersuchung ergab, dass psychischer Stress nach Diabetes oder nach Lebenserfahrung bei normalen Patienten auch die Ketonwerte im Blut erhöhen kann. Der Das Gehirn benötigt und verbraucht Energie auf ähnliche Weise wie der Körper.
Ketone und diabetische Ketoazidose dürfen nicht mit Ketose und ketogenen Diäten verwechselt werden, sie sind tatsächlich sehr unterschiedlich. Viele verbinden die Keto-Diät mit einer Verringerung psychischer Störungen, da eine Diät einer Person helfen kann, Gewicht zu verlieren und so das Selbstvertrauen und damit einen stabilen psychischen Zustand wiederherzustellen. Ketogen ist mit Gewicht und äußerer Körperlichkeit verbunden, während Ketone mit inneren Körperlichkeiten verbunden sind.
Die Ursachen von Ketonen haben Ihnen möglicherweise eine Vorstellung davon gegeben, wie sie im Blut und im Urin ansteigen können und wie sie bei einem Patienten Anlass zur Sorge geben. So können Sie sie diagnostizieren, falls Sie besorgt oder betroffen sind:
Diagnose von Ketonen
Sie können nur dann Überprüfen Sie sowohl Ihr Blut als auch Ihren Urin auf Ketone. Normalerweise unterscheiden sich die Ergebnisse je nachdem, welche Quelle Sie testen. Bluttests liefern Ergebnisse in Echtzeit, während Urintests verzögerte Ergebnisse darüber liefern, wie hoch Ihre Ketonwerte ein paar Stunden zuvor an diesem Tag waren.
Bei beiden Methoden handelt es sich um Streifentests, die zu Hause durchgeführt werden können. Urintests sind beliebter bei denjenigen, die den Test zu Hause durchführen möchten, und Bluttests werden üblicherweise beim Arzt durchgeführt. Ein Test sollte durchgeführt werden, wenn eines der folgenden Ereignisse eintritt:
- Symptome einer DKA
- Häufiges Übelkeitsgefühl, ohne dass der Blutzuckerspiegel erhöht ist
- Einen Blutzuckerspiegel von mehr als 240 mg/dl haben
Wenn diese Probleme auftreten, wird empfohlen, sofort einen Test durchzuführen. Die Tests basieren dann auf folgenden Diagnosemethoden:
Diagnose durch Blutprobe
Für Blutproben zur Überprüfung Ihres Ketonspiegels und der Entwicklung von DKA, Falls ein Ketonmessgerät verwendet wird, das einem Blutzuckermessgerät sehr ähnlich ist. Der Patient sticht sich mit einer Stechhilfe in den Finger, gibt das Blut auf einen Teststreifen, der dann in das Testgerät eingeführt wird.
Sie können ein Keton-Messgerät für den Heimgebrauch erwerben. Menschen mit Typ-1-Diabetes können oft kostenlose Tests bei ihren örtlichen Ärzten durchführen lassen.
Diagnose mittels Urinprobe
Die Probenahme eines Urintests ist ein viel einfacherer Vorgang, der ohne Maschine oder Monitor durchgeführt werden kann. Es wird oft zu Hause durchgeführt.
Der Patient muss lediglich auf die Teststreifen urinieren und warten, bis sich die Farbe ändert. Sie vergleichen den kompletten Teststreifen mit der Tabelle, die Ihrem Kit beiliegt, und sehen so, welchen Ketonspiegel Sie haben.
Beide Diagnosemethoden sind wirksam, Blutproben werden jedoch am häufigsten im professionellen Umfeld verwendet, da sie zuverlässiger sind und aktuellere Ergebnisse liefern. Um zu erfahren, was die Messwerte bedeuten, sehen Sie hier, was die Zahlen bedeuten:
Was bedeuten meine Ergebnisse?
Die Ergebnisse variieren von Person zu Person. Eine hohe Zahl kann bei einer Person leicht von der bei einer anderen Person abweichen. Ein grober Anhaltspunkt für die Zahlen ist wie folgt:
- Normal/negativ = weniger als 0.6 Milliliter pro Liter (mmol/L)
- Niedrig bis mäßig = 0.6 bis 1.5 mmol/L
- Hoch = 1.6 bis 3.0 mmol/L
- Sehr hoch = mehr als 3.0 mmol/L
Auch wenn Ihr Messwert möglicherweise niedrig ist, ist er es Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, wie man die Entstehung von Ketonen verhindern kann. Dadurch sollen Komplikationen oder die Entwicklung einer DKA vermieden werden. Zur Vorbeugung von Ketonen können folgende Dinge getan werden:
So verhindern Sie Ketone
Es gibt einige Möglichkeiten, wie Sie selbst aktiv werden können, um zu verhindern, dass Ketone ansteigen oder sich überhaupt entwickeln. Das beinhaltet:
Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel
Damit Sie einen Anstieg leicht erkennen können. Ein Anstieg kann schnell auftreten, daher ist es wichtig, dies zu tun Halten Sie Ihren Blutzucker- und Insulinspiegel im Auge so oft es geht. Diabetikern wird dies bereits empfohlen. Sehen Sie dies also als Erinnerung, wenn Sie davon betroffen sind. Wenn Sie kein Diabetiker sind, sollten Sie regelmäßig Ihren Blutzucker kontrollieren.
Halten Sie sich an Ihren Insulinplan
Wenn Sie Insulin einnehmen müssen, ist dies unbedingt erforderlich Halten Sie sich an Ihren Insulinplan. Das Vergessen Ihrer regelmäßigen Dosen kann schwerwiegende Auswirkungen haben und führt mit größerer Wahrscheinlichkeit zu einem Anstieg Ihres Ketonspiegels. Hören Sie niemals auf, Insulin zu nehmen, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert.
Nehmen Sie einen gesunden Lebensstil an
Wenn Sie krank werden, Tun Sie alles, was Sie können, um eine gesunde Genesung zu erreichen. Für normale Menschen bedeutet dies, sich auszuruhen, um Müdigkeit vorzubeugen, sich gut zu ernähren und keinen Sport zu treiben. Ihr Blutzuckerspiegel sinkt automatisch, wenn eine Krankheit auftritt. Tun Sie also alles, um zu verhindern, dass er weiter sinkt. Für Diabetiker wird Ihr Arzt in der Regel einen „Krankheitstagplan“ erstellen, den es zu befolgen und einzuhalten gilt. Diabetiker haben ein deutlich höheres Risiko und muss Gesundheitsratschläge ernst nehmen.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie neue Arzneimittel einnehmen
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie mit der Einnahme eines neuen Arzneimittels, Arzneimittels oder Nahrungsergänzungsmittels beginnen oder die Einnahme planen. Einige Arzneimittel können die Stabilisierung Ihres Blutzuckerspiegels verhindern oder verringern. Lassen Sie sich beraten, bevor Sie neue Medikamente einnehmen.
Halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung
Wenn eine strenge Diät erforderlich ist, wird diese in den meisten Fällen von einem Ernährungsberater durchgeführt, wie es bei Diabetikern üblich ist. Für normale Menschen ist die Einhaltung einer gesunden, ausgewogenen Ernährung unerlässlich, um ihren Ketonspiegel in den Griff zu bekommen und viele andere gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Planen Sie, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen
Schließlich Seien Sie bereit, schnell zu handeln. Der Plan, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, sobald Sie einen Anstieg des Ketonspiegels bemerken, kann in manchen Fällen lebenswichtig sein. DKA ist eine lebensbedrohliche Erkrankung und sollte ernst genommen werden.
Um die Auswirkungen zu bewältigen und zu reduzieren, ist es wichtig zu wissen, wie man sie verhindern kann. Wenn Sie einen Anstieg bemerken und eine Behandlung benötigen, finden Sie hier einen Leitfaden für die gängigsten und wirksamsten Methoden:
Behandlung von Ketonen
Durch die richtige Behandlung können Krankenhausaufenthalte und die Entwicklung einer DKA vermieden werden. Sie können mit einem medizinischen Fachpersonal oder Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die richtige Behandlung für Sie zu finden.
In den meisten Fällen, Ketonwerte können zu Hause behandelt werden wenn sie auf einem mittleren bis hohen Niveau liegen. Wenn der Ketonspiegel sehr hoch wird, ist dies am besorgniserregendsten und Sie sollten sofort Hilfe holen. Zu den gängigsten Methoden zur Kontrolle des Ketonspiegels gehören:
1 – Intravenöser Flüssigkeitsersatz (IV): Flüssigkeiten zur Rehydrierung des Körpers
Ein häufiges Symptom von DKA ist häufiges Wasserlassen, das zu Dehydrierung führt. Dies zu behandeln ist die einfachste Methode Flüssigkeitsersatz. Intravenöse Flüssigkeit ist mit Glukose gefüllt und wichtig, um den Glukosespiegel im Blut zu erhöhen und nach dem Verlust von Körperflüssigkeiten wieder zu hydrieren.
2 – Insulin: wird in Notfällen direkt in die Vene verabreicht
Insulin wird häufig in Notfällen eingesetzt wenn der Blutzuckerspiegel eines Patienten gefährlich niedrig ist. In diesem Fall ist es schwierig, Energie irgendwo anders im Körper zu gewinnen, da die Aufrechterhaltung der Energie auf Glukose angewiesen ist. Daher hilft ein sofortiger Glukoseersatz dem Körper, wieder Energie zu gewinnen.
Es wird stündlich Insulin verabreicht, bis der Blutzucker- und Ketonspiegel wieder einen normalen oder negativen Wert erreicht.
3 – Elektrolytersatz: dient als Nährstoffersatz
Wenn die Elektrolyte niedrig sind, fehlen dem Körper wichtige Nährstoffe wie Kalium, Natrium und Chlorid. Wenn eine Person Die Elektrolyte sind zu niedrig, Herz und Muskeln funktionieren nicht richtig. Es ist wichtig, diese zu ersetzen, um die Kraft und Funktionsfähigkeit der Person zu erhalten.
Wenn ein Patient aufgrund hoher Ketonwerte oder DKA krank wird und ärztliche Hilfe benötigt, sind Flüssigkeits- und Nährstoffersatzbehandlungen am erfolgreichsten und die einfachste Möglichkeit, den Grundbedarf des Körpers zu decken.
Wenn Sie noch einige grundlegende Fragen oder Bedenken haben, finden Sie hier ein paar weitere Fakten und wichtige Informationen zu Ketonen und DKA:
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Reduziert Trinkwasser Ketone?
Wasser kann Ihren Ketonspiegel senken, wie die Wissenschaft beweist. Es ist Es wird empfohlen, alle 30 bis 60 Minuten ein Glas Wasser oder eine kohlenhydrat-/koffeinfreie Flüssigkeit zu trinken, um Ketone auszuspülen. Allerdings ist Wasser keine Lösung, um Ketone loszuwerden, es kann sie nur reduzieren. Eine regelmäßige Wasseraufnahme wird die Werte verbessern, aber es ist wichtig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen und den Insulinspiegel zu erhöhen, um die Ketone effektiver zu verbessern.
Was ist ein gefährlicher Ketonspiegel?
Ketone werden in mmol/L gemessen. Um 1.6 – 3 mmol/L gelten als hoher Ketonwert. Alles über 3 mmol/L gilt als gefährlich hoher Wert und erfordert ärztliche Hilfe. Um Ketone zu messen, müssen Sie einen Test durchführen. Es handelt sich um einen einfachen Test, ähnlich wie die Messung des Glukosespiegels, bei dem zur Entnahme einer Blutprobe ein Fingerstich erforderlich ist.
Warum sind meine Ketone bei einer Keto-Diät so hoch?
Eine Keto-Diät beinhaltet eine geringe Kohlenhydrataufnahme, die manchmal eine Ursache für Ketose und einen Anstieg des Ketonspiegels sein kann. Obwohl Ihr Ketonspiegel ansteigen kann, reicht dies selten aus, um eine Ketoazidose zu verursachen. Stattdessen kann es zu Ketose kommen, was einfach das Vorhandensein von Ketonen bedeutet. Ketoazidose ist eine diabetische Erkrankung, die schädlich ist, aber selten allein durch die Keto-Diät verursacht wird.
Wenn Sie sich ketogen ernähren und Angst vor einem Anstieg Ihres Ketonspiegels haben, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen. Weitere Empfehlungen sind, viel Wasser zu trinken, um eventuell entstehende überschüssige Ketone auszuspülen, und keinen Sport zu treiben, da dies den Insulinspiegel senken kann.
Wenn Sie mehr über die Keto-Diät erfahren möchten, schauen Sie sich unsere an Vollständiger Leitfaden zur ketogenen Diät mit allen Informationen, die Sie hier wissen müssen.
Wie reduziere ich meine Ketone?
Es gibt Einige Möglichkeiten, wie Sie Ihren Ketonspiegel senken können. Dazu gehört, regelmäßig Wasser zu trinken, um Ketone auszuspülen, keinen Sport zu treiben, um den Insulinspiegel aufrechtzuerhalten, Insulin zu nehmen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken, und Ihren Ketonspiegel mehrmals täglich zu überprüfen, um ihn im Auge zu behalten.
Is Raspberry Ketones gefährlich für Ketose?
Es ist wichtig, das zu wissen Raspberry Ketones (Frambinon oder Rheosmin) ist keine Ursache oder Behandlung von Ketonen. Dieses häufige Missverständnis ist normal. Raspberry Ketones hat nichts mit Ketose zu tun!
Ist DKA ein Notfall?
Die diabetische Ketoazidose (DKA) ist eine geringfügige, aber lebensbedrohliche Erkrankung, die als medizinischer Notfall behandelt werden muss. Es handelt sich um eine Komplikation, die zu einem akuten Diabeteszustand führen kann und eine medizinische Behandlung erfordert, um ausreichend Insulin und Flüssigkeit bereitzustellen.
Wenn Symptome wie Dehydrierung, Schwäche, Kurzatmigkeit, Erbrechen sowie Brust- oder Bauchschmerzen auftreten, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihre Ketone einen gefährlich hohen Wert haben.
Kann DKA Hirnschäden verursachen?
DKA kann sehr ernst werden und viele Komplikationen verursachen. Unbehandelt kann es zu einer Schwellung des Gehirns oder zum Koma kommen. Es gab Studien zeigen dass DKA Hirnverletzungen und andere neurologische Komplikationen verursachen kann. In der Studie scheint es einen parallelen Zusammenhang zu geben, der einen Zusammenhang zwischen unbehandelter DKA bei Patienten mit Typ-1-Diabetes zeigt.
Woher wissen Sie, wann die DKA behoben ist?
Die einzige Möglichkeit herauszufinden, ob die DKA abgeklungen ist, ist eine Blutuntersuchung. Wenn Ihr Plasmaglukosespiegel unter oder zwischen 200 und 250 mg/dl liegt und Ihre Ketone stabil sind und unter dem hohen mmol/l-Wert liegen, befinden Sie sich im sicheren Bereich. Die Auflösung normaler Glukose- und Insulinspiegel bedeutet, dass die DKA reduziert oder aufgelöst ist.
Wie werde ich Ketone in meinem Urin los?
Hier sind einige Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Ketonen im Urin:
1) Überwachen Sie Ihren täglichen Blutzucker- und Insulinspiegel
2) Nehmen Sie viele Kohlenhydrate zu sich, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen
3) Hydratisieren
4) Trainieren Sie wöchentlich etwa 150 Minuten
Was ist der beste Ketonspiegel zum Abnehmen?
Der optimale Ketonspiegel zur Gewichtsreduktion liegt zwischen 0.5 und 3 mmol/L. Um diesen Wert zu erreichen, müssen Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme deutlich einschränken. Je höher Ihr Ketonspiegel ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme.
Welcher Ketonspiegel ist zu hoch?
Wie bereits erwähnt, liegt der optimale Ketonspiegel bei 0.5 bis 3 mmol/L. Alles, was darüber liegt, ist zu hoch und stellt eine Gefahr für Ihren Körper dar. Bei Ihnen besteht das Risiko einer diabetischen Ketoazidose und Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen.
Was sind die Warnsignale für diabetische Ketoazidose?
Zu den Anzeichen einer diabetischen Ketoazidose gehören Müdigkeit und Schwäche, übermäßiger Durst, Übelkeit, Erbrechen, Verwirrtheit und häufiges Wasserlassen.
Hier ist unsere Meinung zu Ketonen, Ratschläge und abschließende Gedanken:
Fazit
Ketone können leicht mit Ketose und ketogenen Diäten verwechselt werden, die bei den meisten Menschen während einer Diät ganz natürlich vorkommen. Allerdings sind Ketone ein weitaus schwerwiegenderes medizinisches Problem, und die beiden sollten nicht verwechselt werden.
Ketone sind ein medizinisches Problem Dies kann durch körperliche und geistige Handlungen, unzureichende Selbstfürsorge oder Typ-1-Diabetes verursacht werden und lebensbedrohlich sein. Jeder sollte sich dessen bewusst sein und wissen, wie er bei Bedarf damit umzugehen und zu behandeln ist.
Bei normalen Menschen ist es selten, dass ein gefährlicher Ketonspiegel vorliegt, aber es kann vorkommen. Es kommt häufiger bei Menschen mit Typ-1-Diabetes vor, da die Ketone erhöht sind und bei niedrigem Insulinspiegel gefährlich werden. Mit den richtigen Untersuchungen und Behandlungen können sie leicht behandelt werden und den Tod des Patienten verhindern.
NB: Um die richtige Behandlung für hohe Ketonwerte und DKA zu finden, suchen Sie immer professionellen medizinischen Rat auf von einem Arzt. Jeder hat unterschiedliche Bedürfnisse und in vielen Fällen benötigen die meisten DKA-Patienten eine unterschiedliche Behandlung. Es wird empfohlen, Hilfe zu suchen, wenn Sie Symptome bemerken. Diabetiker sollten regelmäßig ihre Keton- und Blutzuckerwerte überprüfen, um Gefahren für ihre Gesundheit auszuschließen.
Wenn Sie weitere Fragen, Bedenken oder Feedback haben, teilen Sie uns diese gerne als Kommentar mit!
