Sa tulong ng makabagong gamot at bagong ipinakilala sa mga paggamot sa bahay, ang mga karaniwang alalahaning medikal tulad ng mga antas ng asukal sa dugo ay mas madaling pamahalaan kaysa dati. Ang pag-access sa paggamot sa bahay at mga magagamit na mapagkukunan ay nagpapataas ng kakayahang magpagamot sa sarili at regular suriin sa iyong kalusugan iyong sarili.
Mayroon pa ring mas mataas na pag-aalala para sa mga antas ng asukal sa dugo dahil sa pagtaas at kadalian ng pag-access sa naprosesong pagkain at alkohol sa buong mundo. Ngunit, kasama ang tamang hakbang at plano, lahat ay makakatulong na maiwasan ang kanilang blood sugar level na maging abnormal.
Ayon sa World Health Organization (WHO), tapos na 1.6 milyong pagkamatay bawat taon sa Amerika ay dahil sa diabetes. Sa kabutihang palad, ang bilang na ito ay maaaring mabawasan sa tulong ng paggamot at madaling pamahalaan sa mga pagsubok sa bahay.
Ngayon, tatalakayin natin ang mga nangungunang pamamaraan ng paggamot, na nagtuturo sa iyo tungkol sa mga antas ng asukal sa dugo at kung paano pamahalaan ang mga ito:
Ano ang Mga Antas ng Asukal sa Dugo?
Mga antas ng asukal sa dugo, na kilala rin bilang blood glucose level, ay ang antas ng asukal/glucose na nasa dugo. Ang glucose ay isang simpleng bersyon ng asukal na nagmumula sa pagkain na ating kinakain. Samakatuwid, ang mas maraming pagkain na iyong kinakain na may mataas na antas ng asukal sa loob ng isang yugto ng panahon, ay karaniwang tataas ang iyong antas ng asukal sa dugo.
Ang glucose ay nagmumula sa mga pagkaing kinakain natin at ang nilalaman ng asukal nito. Kapag ang isang tao ay kumakain ng isang pagkain na may mataas na nilalaman ng asukal, iyon ay nagiging glucose. Ang glucose ay pagkatapos ay hinihigop sa daloy ng dugo sa suporta ng insulin. Ito ay pagkatapos ipinamahagi sa pagitan ng mga selula ng katawan at ginamit bilang enerhiya.
Ang mga pagkaing mataas sa glucose ay kinabibilangan ng karamihan sa mga carbohydrate at isang maliit na bilang ng mga protina at taba. Karamihan sa mga pagkain ay naglalaman ng glucose dahil ito ay isang natural na asukal na nangyayari sa karamihan ng mga dietary form. Gayunpaman, ito ay carbohydrates na naglalaman ng pinakamaraming asukal at 100% nito ay nagiging glucose, sa pamamagitan ng prosesong nabanggit sa itaas, sa sandaling natupok. Ang konsentrasyon ng glucose na naroroon sa dugo ay tutukuyin ang antas ng iyong asukal sa dugo.
Narito ang isang mabilis na video na nagpapaliwanag ng tsart ng mga antas ng asukal sa dugo:
Ang antas ng iyong asukal sa dugo ay maaaring mababa, normal o mataas. Depende sa kung ano ang iyong kinakain at mga kondisyon ng kalusugan, ito ay mag-iiba sa bawat tao. Narito ang isang breakdown kung paano gumagana ang iyong asukal sa dugo at kung paano nangyayari ang mababang o mataas na antas ng asukal sa dugo:
Paano gumagana ang Blood Sugar Level?
Gamit ang isang kakulangan ng nutrients at pagkain na naglalaman ng glucose, ang antas ng asukal sa dugo ay magsisimulang bumaba. Ito ay kilala bilang hypoglycemia.
Matapos bumaba ang asukal sa dugo, ang pancreas ay naglalabas ng isang peptide hormone na tinatawag na glucagon. Kapag nangyari ito, ang glucose na nakaimbak sa katawan para sa enerhiya ay inutusang ilabas dahil sa atay. Nagiging sanhi ito ng glucose na maging glycogen, na kilala bilang proseso ng glycogenesis. Ito ang makatutulong sa isang katawan na makabawi ng enerhiya dahil ang madaling nakaimbak na glycogen, sa atay at kalamnan, ay ilalabas sa katawan.
Sa kabilang banda, ang ang asukal sa dugo ay maaari ding tumaas at maging masyadong mataas na kilala bilang hyperglycemia.
Kapag ang katawan ay hindi gumagawa ng sapat na insulin hormone, ang mga antas ng asukal sa dugo ay nagsisimulang tumaas. Ito ay dahil ang glucose ay umaasa sa insulin hormone upang matulungan itong sumipsip sa daluyan ng dugo. Kadalasan, ito ay nangyayari kapag ang katawan ay hindi makagawa ng sapat na insulin, na kilala bilang type 1 diabetes, o hindi tumugon nang tama sa insulin, na kilala bilang type 2 diabetes.
Ang pagkain ng masyadong maraming processed foods ay maaari ding maging sanhi ng pagtaas ng iyong blood sugar level. Kung walang sapat na insulin sa katawan, ang sobrang masamang pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng iyong asukal sa dugo.
Para sa mga may normal na antas ng asukal sa dugo, ito ay dahil sa pagkain ng mga tamang pagkain at ang iyong katawan ay nakakagawa at nakatugon sa insulin.
Maaaring nagtataka ka kung ano ang eksaktong sanhi ng kawalan ng timbang sa mga antas ng asukal sa dugo, kaya narito ang isang pag-ikot:
Mga Dahilan ng Mga Antas ng Asukal sa Dugo
Habang ang atay at mga kalamnan ay gumagawa ng ilang glucose, karamihan ay nagmumula sa mga pagkaing kinakain natin. Ang mga pagkain at inumin na mataas sa carbohydrates ay pinaka-epekto sa blood sugar level. Ang ating kinakain ay nagbibigay sa atin ng karamihan sa mga sustansyang kailangan ng ating katawan at kung minsan, ay hindi kailangan. Hindi ibig sabihin na ang pagkain ay isang pangunahing dahilan ng pagtaas o pagbaba ng asukal sa dugo nang husto.
Karaniwan, kung ang isang tao ay may kondisyon sa kalusugan o mahinang nutrisyon, ito ay hahantong sa pagtaas o pagbaba ng antas ng asukal sa dugo. Ang mga dahilan naiiba mula sa mataas hanggang mababang antas ng asukal sa dugo at ang mga sumusunod:
Dahilan ng High Blood Sugar Level
Maraming uri ng diabetes at kondisyong medikal ang pangunahing sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo. Karamihan sa mga ito ay hindi maiiwasang mga isyu ngunit ang dahilan ng pagtaas ng mataas na asukal sa dugo. Ang mga sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo ay ang mga sumusunod:
- Mag-type ng 1 na diyabetis – Ang type 1 diabetes ay isang hindi gaanong karaniwang kundisyon na may humigit-kumulang 5 porsiyento ng mga Amerikano na nakakakuha nito kumpara sa higit pa sa pagkakaroon ng type 2 diabetes. Sa mga pasyente ng type 1 diabetes, ang immune system umaatake sa mga selulang gumagawa ng insulin. Dahil dito, bumababa ang mga antas ng insulin at pagtaas ng antas ng asukal sa dugo.
- Mag-type ng 2 na diyabetis – Ang type 2 diabetes ay isang mas karaniwang kondisyon at hindi gaanong malala kaysa sa type 1. Ang mga taong may type 2 diabetes ay nangangahulugan lamang na ang katawan ay hindi gumagamit ng insulin nang maayos, kumpara sa kakulangan nito. Sinusubukan ng pancreas na lumikha ng mas maraming insulin para magamit ng glucose, ngunit ang katawan ay hindi tumutugon dito nang maayos, tinatawag insulin resistance. Samakatuwid, ang asukal sa dugo/glucose ay hindi nakakatanggap ng sapat upang panatilihing matatag ang mga antas.
- Gestational diabetes - para sa mga buntis na nagkakaroon ng insulin resistance, ito ay kilala bilang gestational diabetes. Karaniwan itong nawawala pagkatapos manganak ngunit maaaring maging karaniwan sa ikalawa o ikatlong trimester kapag nagbabago ang mga hormone at nagpapahirap sa insulin na gumana nang epektibo.
- Cystic fibrosis – ang ilang mga pasyente ng cystic fibrosis ay nagkakaroon ng hyperglycemia kapag gumagamit ng ilang partikular steroid o immunosuppressants. Ang mga gamot na ito ay maaaring magdulot ng spike sa mga antas ng asukal sa dugo at mga sintomas ay kadalasang nadaragdagan ang pagkauhaw at pag-ihi. Ang hyperglycemia ay isang pansamantalang isyu para sa mga pasyente ng cystic fibrosis kapag ginagamot.
- Gamot – gayundin, ang mga gamot ay maaaring magdulot ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo. Tulad ng nabanggit na, ang mga steroid ay maaaring maging isang karaniwang dahilan pati na rin ang mga beta blocker. Ang parehong mga gamot ay maaaring maging sanhi ng atay na maging lumalaban sa insulin, na nagdudulot ng katulad na epekto tulad ng type 1 diabetes.
Ang mga sanhi ng mababang antas ng asukal sa dugo ay ibang-iba at mahalaga na malaman, dahil mas madaling kontrolin ang mga ito.
Dahilan ng Mababang Asukal sa Dugo
Karamihan sa mga sanhi ng mababang antas ng asukal sa dugo ay maiiwasan at sanhi ito dahil sa mga gawi sa pamumuhay at diyeta ng isang tao. Ang mababang asukal sa dugo ay karaniwan sa mga pasyenteng may diabetes na umiinom ng mga gamot upang mapataas ang mga antas ng insulin.
- Sobrang pag-inom ng gamot – ang pag-inom ng sobrang insulin na gamot ay maaaring magdulot ng mababang antas ng asukal sa dugo. Ang mga gamot na ito ay tinatawag na sulphonylureas o glinide. Ang sobrang produksyon ng insulin ay maaaring maging sanhi ng pagkataranta ng katawan at pagtaas ng resistensya nito sa insulin, ibig sabihin ang asukal sa dugo ay hindi maa-absorb ng maayos.
- Paglaktaw o pagkaantala ng pagkain – ang kakulangan sa pagkain, alinman sa paglaktaw o pagkaantala sa pagkain, ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng mga antas ng insulin pagkaraan ng ilang sandali. Ang Ang balanse sa pagitan ng paggamit ng pagkain at produksyon ng insulin ay mahalaga upang mapanatili ang pagpapanatili upang sila ay magtulungan.
- Kumain ng mas kaunting karbohidrat na pagkain – ang pagkain ng mas kaunting carbohydrate na pagkain tulad ng tinapay, pasta, cereal, patatas at prutas ay maaaring magdulot ng makabuluhang pagbaba sa asukal sa dugo, tulad ng paglaktaw sa pagkain. Kung mayroon kang normal na antas ng asukal sa dugo at kulang sa carbohydrates, natural na bababa ang iyong asukal sa dugo dahil karamihan sa asukal/glucose ay nagmumula sa pagkonsumo ng carbohydrates.
- Labis na ehersisyo o aktibidad – ang labis na pagtatrabaho sa katawan kapag ikaw ay lumalaban sa insulin ay mapanganib. Iyong Ang mga kalamnan ay nangangailangan ng asukal upang magbigay sa iyo ng enerhiya at kapag may insulin resistance, natural na kulang sa asukal ang katawan. Ang kakulangan sa asukal ay hahantong sa kakulangan ng enerhiya at nakakapinsala sa katawan at asukal sa dugo. Ang ehersisyo ay nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo sa mga normal na pasyente at madaling ma-recover sa mga pagkain. Samantalang ang mga may diyabetis at isang insulin resistance ay hindi maaaring makakuha ng parehong enerhiya mula sa pagkain dahil sa glucose ay hindi maaaring masira nang maayos sa enerhiya.
- Pagpapakain sa pag-inom – Ang labis na alak ay magdudulot ng resistensya sa insulin. Ang alkohol ay nagdudulot ng pagtaas sa pagtatago ng insulin, na nangangahulugang masyadong maraming insulin ang inilalabas kumpara sa glucose na natupok at samakatuwid ay mauubos. Sa paglipas ng panahon, hahantong ito sa mababang antas ng asukal sa dugo.
Ang lahat ng mga sanhi sa itaas ay mga kadahilanan ng panganib na maaaring mapigilan o hindi. Mahalaga silang malaman at kumilos nang naaayon upang maiwasan ang iyong sarili na makakuha ng masyadong mataas o masyadong mababang antas ng asukal sa dugo.
Kung ang isang tao ay may mga medikal, pamumuhay o mga gawi sa diyeta na nagdudulot ng hindi regular na antas ng asukal sa dugo, magsisimulang magkaroon ng mga sintomas kasabay ng pagbaba o pagtaas ng asukal sa dugo, at ang mga sumusunod:
Sintomas ng Mga Antas ng Asukal sa Dugo
Ang mga sintomas ng antas ng asukal sa dugo ay nag-iiba depende sa kung ito ay mataas o mababa. Upang matukoy kung aling paraan ang paglipat ng asukal sa dugo, ang mga sintomas para sa bawat isa ay karaniwang:
| Mga Sintomas ng High Blood Sugar | Mga Sintomas ng Mababang Asukal sa Dugo |
| Sakit ng ulo at pananakit ng katawan | Gutom |
| Kawalan ng konsentrasyon | Pagpapawis |
| Labis na uhaw o gutom | Nanginginig na mga labi |
| Pagod | Nanginginig o nanginginig |
| Malabong paningin | pagkahilo |
| Tuyong bibig | Nakakapagod |
| Bloating | Palpitations |
| Higit sa regular na pangangailangan sa pag-ihi | Mababang mood |
| Mabagal na paggaling ng mga sugat | Namumutla |
Kung hindi ginagamot ang mga sintomas, maaaring mangyari ang mas matinding mga pangyayari tulad ng pagkahimatay, panghihina, disorientasyon, pagsusuka at pag-aalis ng tubig. Kapag nakapansin ka ng mga sintomas, kadalasan higit sa isa-isa, pinapayuhan na magpatingin kaagad sa doktor.
Ito ay mahalaga na makakuha ng tamang paggamot upang makabalik ka sa isang malusog na normal na antas ng asukal sa dugo at pinipigilan itong mangyari muli.
Ang mga paraan ng paggamot ay nag-iiba mula sa kalubhaan ng antas ng asukal sa dugo, kung ito ay mataas o mababa at kung ang pasyente ay may umiiral na mga kondisyong medikal, tulad ng diabetes. Narito ang mga paraan kung saan maaaring gamutin ang mga antas ng asukal sa dugo:
Paggamot ng Mga Antas ng Asukal sa Dugo
Ang pamamahala ng mga antas ng asukal sa dugo ay madaling gawin sa bahay kung alam mo ang mga tamang hakbang na dapat gawin. Iba-iba ang mga paggamot para sa mataas at mababang antas ng asukal sa dugo.
Paggamot para sa mataas na antas ng asukal sa dugo
Para sa mga may mataas na blood sugar level, mahalagang subaybayan ang iyong mga asukal sa dugo sa bahay araw-araw. Magagawa ito sa a metro ng glucose. Ang mga test monitor na ito ay kadalasang ibinibigay sa mga pasyenteng may diabetes upang mapangasiwaan nila ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo sa bahay araw-araw. Available ang mga ito upang bilhin online kung ikaw ay hindi diabetic ngunit nais mong regular na suriin ang iyong mga antas para sa kaligtasan.
Ang mga pasyenteng may diabetes ay maaaring magreseta ng mga gamot upang tumulong sa mga antas ng insulin kapag mataas ang kanilang asukal sa dugo. Ang mga may type 1 na diyabetis ay bibigyan ng gamot na kailangang inumin nang maraming beses araw-araw. Ang ganitong uri ng diabetes ay walang lunas ngunit maaaring pangasiwaan ng tamang gamot.
Ang mga may type 2 diabetes o gestational diabetes ay maaari gamutin ang kanilang mataas na asukal sa dugo na may pagbabago sa diyeta o magsanay. Ang isang mas malusog na balanseng diyeta ay karaniwang pinapayuhan at kung minsan, ang gamot sa insulin ay inireseta din kung ang antas ng asukal sa dugo ay nagiging abnormal na mas mataas kaysa sa mataas na pagbabasa para sa mga pasyenteng may diabetes.
Paggamot para sa mababang antas ng asukal sa dugo
Para sa mga may mababang antas ng asukal sa dugo, pamamahala at paggamot ay medyo mas madaling gawin ang iyong sarili. Kung nakita mong masyadong mababa ang iyong asukal sa dugo at napansin mo ang mga sintomas, palaging humingi ng medikal na atensyon. Tutulungan ka nila kung anong mga kinakailangang pag-iingat ang dapat gawin kung ang pagbabasa ay napakababa.
Karamihan sa mga oras, ang mga sumusunod na paraan ng paggamot ay pinapayuhan na gawin sa iyong sarili sa bahay. Ang pagkakaroon ng isang matamis na inumin o meryenda ay maaaring makatulong sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo at balanse at mapabuti ang anumang mga sintomas. Kahit na ang isang maliit na juice ng juice o matamis ay maaaring mapabuti ang kahinaan at mga katulad na sintomas.
Pagkatapos mong uminom ng matamis na inumin o meryenda, inirerekumenda na suriin muli ang iyong antas ng asukal sa dugo. Kung tumaas ito at bumuti ang pakiramdam mo ay dapat mong ubusin ang a karbohidrat na naglalaman ng pagkain, tulad ng tinapay, biskwit o gatas. Pinapayuhan na kumain ng kaunting pagkain upang maiwasan ang anumang karagdagang pagbaba sa asukal sa dugo.
Para sa mga normal na tao na walang diabetes, minsan pinapayuhan na kumonsumo ng pang-araw-araw na suplemento na kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng sensitivity ng insulin at pagbabalanse ng iyong dugo, mga asukal at presyon nito. Maaari kang humingi ng medikal na payo para sa mga mula sa isang doktor. Ang ilang mga opsyon ay maaaring magsama ng mga pandagdag gaya ng Garcinia Cambogia, na nagpakita ng mga resulta para sa pagtaas ng sensitivity sa insulin.
Pinapayuhan na humingi ng medikal na tulong kung mayroon kang mga alalahanin o pare-pareho ang mga sintomas. Huwag kailanman iwanan ang mga sintomas na hindi ginagamot dahil ang mga sintomas ay maaaring lumala at magdulot ng mas maraming pinsala. Ito ay pinapayuhan para sa sinumang sobra sa timbang, lalo na sa mga higit sa 40 taong gulang, ay dapat magpasuri ng diabetes. Ito ay upang mag-ingat at maiwasan ang pagkakaroon ng abnormal na antas ng asukal sa dugo.
Maaaring nagtataka ka nang eksakto kung paano mo mababasa at makalkula ang iyong antas ng asukal sa dugo, dahil ipinapayo nitong gawin ito para sa parehong mga paggamot. Kung nais mong kalkulahin ang antas ng iyong asukal sa dugo, narito kung paano gawin ito:
Paano makalkula ang iyong Blood Sugar Level: ang kumpletong gabay
Upang makakuha ng tumpak na pagbabasa ng antas ng iyong asukal sa dugo, ang Ang pinakamahusay at pinakaepektibong paraan ay ang paggamit ng glucose meter. Ito ay magsasangkot ng isang maliit na turok sa iyong daliri kaya tumanggap ng sample ng dugo. Ang strip ay ipinasok sa metro at sinubukan.
Maaaring iniisip mo kung ano dapat ang iyong pagbabasa. Walang 'normal' na pagbabasa, ang perpektong pagbabasa ay naiiba sa bawat tao. Ang bawat isa ay makakakuha ng iba't ibang pagbabasa sa iba't ibang oras ng araw. Gayunpaman, mayroong isang magaspang na hanay upang matukoy ang isang mababa, normal at mataas na antas ng asukal sa dugo. Ang antas ng asukal sa dugo ay binabasa sa mmol/L, na kumakatawan sa millimoles kada litro. Narito ang isang gabay kung ano ang mainam na pagbabasa para sa bawat uri ng diabetes at mga pasyenteng hindi diabetes:
| Anak | Matanda | |
| Type 1 diabetes:Bago kumainPagkatapos kumain | 4 – 7 mmol/L5 – 9 mmol/L | 5 – 7 mmol/L4 – 7 mmol/L |
| Type 2 diabetes:Bago kumainPagkatapos kumain | 4 – 7 mmol/L<8.5 mmol/L | 4 – 7 mmol/L<8.5 mmol/L |
| Gestational diabetes:Pag-aayunoPagkatapos kumain | <5.3 mmol/L<7.8 mmol/L | <5.3 mmol/L<7.8 mmol/L |
| Hindi diabetes:Bago kumainPagkatapos kumain | 4 – 5.9 mmol/L<7.8 mmol/L | 4 – 5.9 mmol/L<7.8 mmol/L |
Ito ay pinapayuhan na suriin ito nang regular kung nag-aalala ka, magpakita ng mga regular na sintomas o magkaroon ng diabetes. Dapat mong suriin bago kumain, mag-ehersisyo, bago matulog at pagkatapos magmaneho. Ang bawat tao'y iba-iba kaya pinakamahusay na tanungin ang iyong doktor kung hindi ka sigurado kung ilang beses at kailan mo dapat suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.
Pananaliksik ay nagpapakita ng na higit sa 50% na sumusubok na tantyahin ang kanilang pagbabasa ng antas ng asukal sa dugo ay hindi tama. Ito ay maaaring dahil sa labis na pinagbabatayan na mga kondisyong medikal na hindi alam na mayroon sila o mahinang kawalan ng paghuhusga. Samakatuwid, ito Iminumungkahi na ito ay napakahalaga na subukan sa bahay upang regular na suriin ang iyong mga antas upang maiwasan ang anumang hindi kinakailangang komplikasyon sa hinaharap.
Kung hindi ginagamot o ang isang tao ay hindi regular na sinusuri ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo at ang antas ay nagiging mapanganib, ang mga kahihinatnan ay maaaring mangyari nito:
Mga Bunga ng Mga Antas ng Asukal sa Dugo
Bagama't ang karamihan sa mga sintomas ng mababa at mataas na antas ng asukal sa dugo ay banayad, maaari silang lumala kung hindi ginagamot at kung minsan ay may mga pangmatagalang kahihinatnan at/o mga komplikasyon. Sa paglipas ng panahon, ang mataas na antas ng asukal sa dugo ang maaaring magdulot ng mga kahihinatnan. Ang kakulangan sa paggamot ay maaaring magdulot ng matinding pinsala sa mga daluyan ng dugo at humantong sa mga komplikasyon tulad ng:
- Atake sa puso
- atake serebral
- Sakit sa bato o pagkabigo
- Pinsala sa mga mata at/o pagkawala ng paningin
- Mga problema sa nerbiyos sa paa na humahantong sa mga impeksyon
Upang maiwasan ang mga pangmatagalang kahihinatnan at komplikasyon, ipinapayo na gawin ang lahat ng mga hakbang sa pag-iingat at gamutin ang iyong antas ng asukal sa dugo upang ito ay mapanatili sa iyong perpektong pagbabasa. Kaya gawin ito, sundin ang lahat ng paraan ng paggamot, manatiling nakasubaybay sa pagsuri sa iyong antas araw-araw at humingi ng tulong kung magpapatuloy ang mga sintomas.
Kung mayroon ka pang mga tanong, narito ang ilan sa mga madalas itanong na maaaring sumagot sa iyong mga alalahanin:
FAQ
Paano ko masusuri ang antas ng asukal sa aking dugo nang walang metro?
May mga paraan kung saan maaari mong suriin ang antas ng asukal sa dugo nang walang tradisyunal na paraan ng metro, ngunit tandaan na hindi ito tumpak. Isang device na tinatawag na Ang tuluy-tuloy na glucose monitoring pump ay parang insulin pump, na makakatulong sa iyong makahanap ng mga pattern at mga uso sa iyong mga antas ng asukal. Ang mga non-prick na pamamaraan na ito ay gumagamit ng mga electromagnetic wave upang basahin ang glucose sa katawan.
Kailan ako dapat pumunta sa ospital para sa asukal sa dugo?
Ang ilang mga sintomas ng mga antas ng asukal sa dugo ay nagpapahiwatig kung kailan ka dapat humingi ng medikal na tulong. Karaniwan, kung nakakaramdam ka ng labis na pagkapagod, napansin ang pagtaas ng pagkauhaw at pag-ihi, o pagbaba ng timbang, dapat kang humingi ng tulong kaagad. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng abnormal na antas ng asukal sa dugo at/o iba pang kondisyon sa kalusugan.
A regular na pagsusuri sa kalusugan ay pinapayuhan din, kahit na hindi ka nagpapakita ng anumang mga sintomas.
Paano nakakaapekto ang pagpisil ng iyong daliri sa asukal sa dugo?
Ayon sa pananaliksik mula sa Diabetic Care, Ang pagpisil sa iyong daliri bago suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring makagambala sa mga resulta. Maaari nitong babaan ang iyong pagbabasa kumpara sa pagtaas nito o pagpapanatiling pareho. Pinapayuhan na iwasan ang pagpisil ng iyong daliri upang makakuha ka ng tumpak na pagbabasa.
Paano ko susuriin ang aking asukal sa dugo?
Ang pagsuri sa iyong asukal sa dugo ay simple at maaaring gawin sa bahay gamit ang tamang kagamitan. Ang pinaka-tradisyonal at epektibong paraan ng paggawa nito ay gamit ang isang glucose meter. Naghuhugas ka ng iyong mga kamay upang hugasan ang mga mikrobyo, tinusok ang iyong daliri ng isang karayom, ilapat ang dugo mula sa tinusok na daliri sa isang test strip at ipasok ito sa makina. Lalabas ang iyong blood sugar level sa display ng mga metro.
Bilang kahalili, mayroong ilang mga modernong pamamaraan na binuo. Nagpapakita sila ng mga resulta ngunit ay itinuturing na hindi kasing-tumpak ng mga metro ng glucose.
Anong mga pagkain ang nagpapababa ng asukal sa dugo?
Mayroong ilang mga natural na pagkain na nakakatulong sa iyo na mapababa at makontrol ang iyong asukal sa dugo, kabilang ang brown na tinapay, mani, munggo, mataba na isda, bawang, yogurt na walang tamis, kamote, yams, at oatmeal, bilang ilan lamang.
Ano ang inumin na nagpapababa ng asukal sa dugo?
Ilang natural na pagkain na makakatulong sa iyo na mapababa at makontrol ang iyong asukal sa dugo ay kinabibilangan ng seltzer water (isang mahusay, mabula na alternatibo para sa soda), tubig, green tea, unsweetened coffee, vegetable juice, low fat milk, milk alternatives (almond, rice, soy, oat). , niyog), limonada na walang asukal at kombucha.
Gusto mong marinig ang aming mga saloobin sa mga antas ng asukal sa dugo? Tumalon tayo sa konklusyon:
Konklusyon
Kung ang isang tao ay may diabetes, mas mahirap pangasiwaan ang mga antas ng asukal sa dugo dahil isa ito sa mga pangunahing isyu na kailangan nilang harapin. Ito ay pinakakaraniwan para sa mababa o mataas na antas ng asukal sa dugo na naroroon sa isang pasyenteng may diabetes. Gayunpaman, maaari itong mangyari sa mga walang diabetes.
Upang mapabuti at mapanatili ang perpektong antas ng asukal sa dugo, para sa mga pasyenteng may diabetes at walang diabetes, ito ay pinapayuhan na kumuha ng regular na pagsusuri sa kalusugan, tingnan ang iyong mga antas araw-araw, kunin ang tamang paggamot at sundin balanseng pagkain at plano sa ehersisyo. Ang mga pamamaraang ito ay makakatulong sa isang tao na maiwasan ang mababa at mataas na antas ng asukal sa dugo at pabagalin ang pag-unlad, o pag-unlad, ng diabetes.
Kontrolin ang iyong asukal sa dugo gamit ang mga pamamaraan at alituntunin sa itaas. Ang pagsunod sa mga alituntunin ay hindi lamang makikinabang sa iyo ngayon, ngunit mapipigilan din nito ang anumang mga alalahanin sa antas ng asukal sa dugo sa hinaharap. Magagamit mo ito bilang gabay upang tumulong sa mga alalahanin sa hinaharap para sa iyong sarili at mga kapantay. Kung mayroon kang anumang feedback o higit pang mga tanong, mangyaring huwag mag-atubiling ibahagi ang mga ito sa amin.
