Eden najbolj pogoste težave pri moških med katero koli vrsto spolne aktivnosti je erektilna disfunkcija. Ne samo da lahko omeji spolno delovanje lahko pa povzroči psihološki škodljiv učinek. Na vseh področjih obstaja veliko vzrokov za erektilno disfunkcijo; znanstveno penis ne prejema dovolj krvi za ustvarjanje erekcije, vendar za večino primerih je do telesno in duševno zdravje.
Erektilna disfunkcija je zelo pogosto stanje, zlasti pri starejših moških med 40. in 70. letom. Če doživite kakršno koli erektilno disfunkcijo, je pomembno razumeti vzroke in simptome, preden lahko razmislite o pravilnem reševanju. Fizični vzroki je mogoče identificirati v približno 80% primerov. Psihološka impotenca je, ko erekcija ali penetracija ne uspe zaradi misli ali občutkov; to je nekoliko manj pogosto, v približno 10 % primerov.
Danes bomo razpravljali o vzrokih, simptomih in metodah zdravljenja erektilne disfunkcije:
Kaj je erektilna disfunkcija?
Erektilna disfunkcija (ED) je opredeljena kot vztrajna nezmožnost doseganja ali vzdrževanja erekcije, ki zadostuje za zadovoljivo spolno delovanje. Včasih se imenuje tudi spolna impotenca vendar se erektilna disfunkcija bolj pogosto uporablja kot razumevanje. Tukaj je trenutno ni enotnih meril, ki bi podrobno določala, kako skladna mora biti zadeva in kako dolgo mora obstajati, da se šteje za ED. Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje-5 v svoji definiciji ED določa trajanje najmanj 6 mesecev.
Občasna ED ni nenavadno. Za večino moških se bo to zgodilo na neki točki v življenju. Vendar če je erektilna disfunkcija pogosta, je to lahko znak zdravstvenih težav ki potrebujejo zdravniški nasvet in morebitno zdravljenje. Lahko je tudi a znak stresnih in tesnobnih težav v vašem življenju. Pogosteje so lahko težave v odnosu med vami in vašim spolnim partnerjem, ki jih je morda treba posredovati strokovnjaku, da vam lahko da najboljši možen nasvet.
Več študij je obravnavalo razširjenost ED. Študija o staranju moških v Massachusettsu poročali a razširjenost 52%. Študija je pokazala, da je erektilna disfunkcija vedno povsod s starostjo – približno 40 % moških je prizadetih pri starosti 40 let in skoraj 70 % moških je prizadetih pri starosti 70 let. Prevalenca dosežene ED se je povečala s 5 % pri starosti 40 let na 15 % pri starosti 70 let. Starost je bila nedvomno najpogosteje povezana spremenljivka z ED.
Večina zdravnikov in zdravstvenih delavcev prepozna dve vrsti erektilne disfunkcije, primarno in sekundarno. Primarni nastane, ko človek nikoli ni mogel imeti ali obdržati erekcije. Sekundarno se pojavlja pogosteje pogosto pri ljudeh, ki so imeli erektilno disfunkcijo ali včasih trpijo začasno. Pri sekundarni ED so bolniki uspešno odpravili svoje trpljenje, primarna pa bi lahko zahtevala intenzivnejši pristop z uporabo medicinskih zdravljenj. To je bolj redko.
Za globlje razumevanje erektilne disfunkcije je tukaj nekaj zgodovine:
Zgodovina erektilne disfunkcije
Erektilna disfunkcija presenetljivo ima nekaj pisne zgodovine, kjer je bilo več različnih in nenavadnih poskusov zmanjšanja in zdravljenja te težave pri moških. ED ima dolgo zgodovino iz prejšnjih stoletij in celo pred Kristusom. Hieroglifske risbe so našli v egipčanskih grobnicah, na grških slikah in v Svetem pismu Stare zaveze. Govorilo se je, da ima francoski kralj Ludvik XVI že pri 15 letih. Pomen razumevanja zgodovine erektilne disfunkcije je dokazati, da prizadene moške vseh ras in vseh družbenih razredov.
V študiji Am J Mens Health o zgodovinskih zdravljenjih erektilne disfunkcije so zmenki že v osmem stoletju, moški starega Rima in Grčije so nosili talismane petelinjih in kozjih genitalij. Verjeli so, da bodo ti talismani služili kot afrodiziak in spodbujali spolno delovanje. Rimljani so uživali genitalije živali z visokim libidom, kot so zajci, in celo pili seme jastrebov in orlov.
V 18. stoletju je bilo znano, da je impotenca penisa a posledica masturbacije in neobveznega znižanja vrednosti semena kar vodi do moške spolne disfunkcije. Genitalni zdravnik je takrat ustvaril balzam, ki je bil ustvarjen, da prepreči moško željo po masturbaciji, v zameno pa je trdil, da bo pomagal vzdrževati raven semena.
Približno 100 let pozneje je začel francoski nevrolog dr. Charles Edouard Brown-Séquard si vbrizgava izvlečke iz pasjih mod in morskih prašičkov. To se je obrnilo na ruskega kirurga dr. Sergea Voronoffa, ki je izvedel presaditev mod iz opic v človeške testise. Raven testosterona je bila v tem času znana kot glavni vzrok za erektilno disfunkcijo. Poskusi dr. Voronoffa in Sequarda pri povečanju ravni testosterona niso bili uspešni, vendar so bili korak k umetni kombinaciji testosterona iz holesterola Adolf Butenandt leta 1935.
→ Želite povečati svoj testo? Oglejte si Najboljši spodbujevalec testosterona za moške
Pri globljem razumevanju ED je pomembno, da se zavedamo simptomov:
Simptomi erektilne disfunkcije
Simptomi erektilne disfunkcije so lepi samoumevno. Glavni simptomi so:
- Težave z erekcijo
- Težave pri ohranjanju erekcije med spolnimi izkušnjami
- Zmanjšano zanimanje za seks
Občasne težave z erekcijo morda niso nujno vzrok za alarm. Če pride do erektilne disfunkcije je stalna težava, vendar lahko vodi v stres, kar močno vpliva na vašo samozavest in prispevajo k težavam v odnosih. Zdaj so to očitni simptomi, vendar lahko nekateri subjekti še bolj trpijo zaradi erektilne disfunkcije. Drugi spolni simptomi in motnje, povezane z ED, vključujejo:
- Predčasna ejakulacija
- Zapoznela ejakulacija
- Anorgazmija ali nezmožnost doseganja orgazma po dovolj časa stimulacije
Zelo je priporočamo, da se pogovorite z lokalnim osebnim zdravnikom, zdravnik ali zdravstveni delavec, če imate katerega od teh simptomov, zlasti če trajajo dlje kot 3 mesece.
Morali bi biti sposobni pomaga ugotoviti, ali so vaši simptomi so posledica osnovnega fizičnega ali duševnega stanja, ki zahteva zdravljenje ali terapijo in je lahko tudi znak bolezni srca. Nekatere študije so pokazale, da so moški z ED pri veliko tveganje za srčni napad, možgansko kap ali težave s krvnim obtokom v nogah.
Drugi simptomi erektilne disfunkcije lahko vključujejo nizka samopodoba, depresija in velik stres za moškega in njegov partner, zlasti ko poskuša zanositi. Ti simptomi so pogosteje povezani z vzroki za ED, vendar delujejo v obe smeri in se lahko včasih pojavijo enkrat med spolno izkušnjo in se spiralno razvijejo v nadaljnje trenutke ED.
Ob upoštevanju teh simptomov si poglejmo najpogostejše vzroke in dejavnike tveganja:
Erektilna disfunkcija: kaj so vzroki in dejavniki tveganja?
Preden sprejmete kakršne koli ukrepe za zdravljenje, je pomembno razumeti vzroke za erektilno disfunkcijo in glavne dejavnike tveganja, ki vodijo do neuspešne erekcije. Ena študija je to ugotovila 1 od 4 moških, ki iščejo zdravljenje zaradi ED, je bil mlajši od 40 let. Pri mlajši generaciji je obstajala veliko močnejša povezava med kajenje, uporaba drog in erektilna disfunkcija, opažena v primerjavi z moškimi, starejšimi od 40 let. To nakazuje, da izbira življenjskega sloga je pomemben dejavnik za ED pri mlajših moških.
Erektilna disfunkcija je najbolj ki jih običajno povzroči osnovni fizični vzrok vendar je približno četrtina vseh primerov posledica psiholoških razlogov.
Duševni vzroki
Za mnoge lahko obstajajo duševni vzroki, ki povzročajo ED. Najpogostejši psihološki vzroki so:
- stres: Stres lahko povzročijo številni dejavniki, od službe, odnosov in denarnih težav.
- Anksioznost: Ko moški enkrat doživi ED, lahko postane preveč zaskrbljen, da se bo težava ponovila. To lahko povzroči strah pred spolnim neuspehom in dosledno vodi do ED.
- Krivda: Ne morejo spolno zadovoljiti svojega partnerja.
- Depresija: Zelo pogost vzrok za ED. povzročajo ED, tudi če se moški popolnoma počuti v spolnih situacijah. Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje depresije, lahko povzročijo tudi ED.
- Nizka samozavest: To je lahko posledica predhodnih obdobij ED ali drugih težav, ki niso povezane s spolnostjo.
- Brezbrižnost: To je lahko posledica starosti in posledične izgube zanimanja za sex, biti rezultat zdravila ali izvirajo iz težav v odnosu para.
Čeprav tveganje za ED narašča s starostjo, je se lahko zgodi vsakomur. Na splošno velja, da bolj kot je vaš življenjski slog zdrav, boljša je vaša spolna zmogljivost in možnosti za držanje in vzdrževanje erekcije.
Fizični vzroki
Po drugi strani pa obstaja tudi veliko fizičnih vzrokov za ED. Včasih lahko sovpadajo z duševnimi vzroki ali pa so samostojni. Večina pogosti telesni vzroki so posledica:
- Slab pretok krvi v penis – Zdravstvene težave zmanjšajo pretok krvi v penis zaradi otrdelih arterij, bolezni srca in sladkorne bolezni
- Živčni znaki iz možganov ali hrbtenjače ne dosežejo penisa – Določene bolezni, poškodbe ali operacije v predelu medenice lahko poškodujejo živce penisa.
- Zdravljenje raka v bližini medenice vpliva na delovanje penisa – Kirurgija in zdravljenje raka v spodnjem delu trebuha ali spodnjem delu trupa lahko povzroči ED. Večino časa zdravljenje raka prostate, debelega črevesa in danke ali raka mehurja pogosto pusti bolnika ED.
- Zdravila, ki se uporabljajo za druge zdravstvene težave, negativno vplivajo na erekcijo – Bolniki naj se pri svojem predpisovalcu posvetujejo o morebitnih stranskih učinkih
- Nizek testosteron – Nekateri moški trpijo zaradi nizkega testosterona in ne le težko dosežejo erekcijo, temveč tudi težko preidejo v spolno miselnost.
Na oddelku za urologijo Univerze v Wisconsinu so ugotovili, da približno 5 % moških, starih 40 let in več, ima popolno erektilno disfunkcijo, in ta številka se poveča na približno 15 % moških v starosti 70 let. Blaga in zmerna erektilna disfunkcija prizadene približno 10 odstotkov moških na generacijo. Erektilna disfunkcija se lahko pojavi v kateri koli starosti, vendar je pogostejša pri starejših moških. Starejši moški so bolj dovzetni za zdravstvene težave, ki potrebujejo zdravila.
Poleg osnovnega zdravstvenega stanja in psiholoških razlogov je pogosto zelo pogosto, da imajo moški zaradi izbire življenjskega sloga ED. Obstaja veliko dejavnikov tveganja, ki poslabšajo erektilno disfunkcijo, zlasti če bolnik že trpi za enim od zgoraj navedenih.
Najpogostejši dejavniki tveganja so:
- Biti starejši od 50 let
- Sladkorna bolezen
- Visok krvni tlak – Pogosto zaradi slabe izbire življenjskega sloga, ki poveča tveganje za resne zdravstvene težave.
- Povišan holesterol – Poškoduje obloge krvnih žil, vključno s tistimi v penisu. Prav tako lahko vpliva na arterije proti vašim genitalijam.
- kajenje – ki omejuje pretok krvi v žile in arterije
- Uporaba drog – poškoduje vse krvne žile v telesu in zmanjša kakovost vaše krvi
- Pitje preveč alkohola – Več kot dve pijači na dan lahko zmanjšata vašo zmožnost erekcije. Alkohol zmanjša pretok krvi v penis in lahko ovira proizvodnjo testosteron.
- Debelost – Prekomerna telesna teža poveča tveganje za bolezni krvnih žil, a vzrok za ED.
- Malo telovadbe – Redna vadba krepi zdravje srčno-žilnega sistema telesa. In ko se zdravje vašega srca in pljuč izboljša, imate več energije in zagona.
Očitno je, da ima erektilna disfunkcija a celo vrsto vzrokov in tveganj, od katerih so nekatere obvladljive, nekatere pa potrebujejo zdravniško pomoč. So tako psihično kot fizično. Zmanjšanje dejavnikov tveganja bo zmanjšalo možnosti za erektilno disfunkcijo, če nimate zdravstvenih težav. Če pa se še vedno borite z ED, obstajajo vrsto različnih korakov, ki jih lahko naredite za izboljšanje svojih možnosti za ustvarjanje in vzdrževanje erekcije za boljše spolne predstave.
Tako kot vzroki in dejavniki tveganja je tudi o metodah zdravljenja treba vedeti veliko. Spet se razlikujejo od osebe do osebe:
Zdravljenje erektilne disfunkcije
Prej smo si ogledali zgodovinske metode zdravljenja ED, zdaj pa v sedanjem 21. stoletju obstaja obilo različnih zdravljenj, ukrepi in nasveti v ponudbi, ki so lahko nekoliko zmedeni.
Najbolj priljubljene metode zdravljenja so preprosto zmanjšanje dejavnikov tveganja, ki sploh povzročajo erektilno disfunkcijo. Pet najbolj naravnih načinov za zmanjšanje možnosti za ED med spolno izkušnjo je:
Naravni tretmaji:
- Redno vadite - V študiji s Harvardaje bilo 30 minut hoje na dan povezano z 41-odstotnim zmanjšanjem tveganja za ED. Druge raziskave kažejo, da lahko zmerna vadba pomaga obnoviti spolno zmogljivost pri moških srednjih let, ki trpijo za ED.
- Nehaj kaditi - Močno poškoduje srčno-žilni sistem in zmanjša pretok krvi
- Zmanjšajte vnos alkohola – Alkohol je znan kot depresiv in močno zmanjša spolno željo. Alkohol moškemu oteži doseganje erekcije ali orgazma.
- Jejte zdravo hrano – Uživanje prehrane, bogate z naravno hrano, kot so sadje, zelenjava, polnozrnati izdelki in ribe, z manj predelane hrane in rdečega mesa, zmanjša verjetnost ED
- Bodite pozorni na svoje žilno zdravje – Visok krvni tlak, visok krvni sladkor, visok holesterol in visoki trigliceridi poškodujejo arterije v srcu in možganih, ki vodijo do penisa, kar povzroča erektilno disfunkcijo. Zelo pomembno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali je vaš žilni sistem v dobrem stanju.
Redna vadba je eno od, če ne najbolj nujno nemedicinsko sredstvo za zmanjšanje ED. Ne samo, da izboljša vašo prožnost in obliko telesa, izboljša tudi vaše psihološke misli. To daje samozavest in zmanjšuje stres in tesnobo. Obstajajo celo vaje, ki jih zdravniki priporočajo za izboljšanje spolnih izkušenj in zmanjšanje ED.
Keglove vaje, joga in aerobika vse pomagajo izboljšati pretok krvi in povečajo moč v predelu medenice. Močan medenični predel povečuje togost med erekcijo in preprečuje, da bi kri zapustila penis s pritiskom na vitalno veno. Britansko preskušanje je pokazalo, da so trimesečne dnevne serije Keglovih vaj delovale veliko bolje pri zmanjševanju ED kot le nasveti o spremembi življenjskega sloga.
Poleg sprememb življenjskega sloga, ki jih lahko naredite, vam lahko nekateri zdravstveni delavci svetujejo ali dajo zdravila za zdravljenje ED.
Nekirurško zdravljenje:
Nekateri bolniki morda potrebujejo nadaljnje zdravljenje s pomočjo dodatkov, droge ali zeliščna zdravila. Za te vrste metod je zelo priporočljivo poiskati strokovno zdravniško pomoč, saj imajo lahko resne stranske učinke, odvisno od uporabe.
Očitno je poleg drugih peroralnih zdravil najbolj znana medicinska pomoč viagra. The zdravila imajo hitre rezultate v 1 uri in približno 70 % moških je srečnih in ima boljše erekcije, od tod priljubljenost. Glavna kemikalija v Viagri je sildenafil, ki izboljša normalen odziv krvi in močno izboljša pretok krvi s sproščanjem mišic v penisu. Peroralna zdravila, kot npr Viagra oz Tabletka BlueChew delo za ustvarjanje trdnejše erekcije.
Pred tem se je izkazalo, da zeliščna zdravila in dodatki uspešno zdravijo erektilno disfunkcijo. Pogosto se imenuje zeliščna viagra, oni lahko učinkovito izboljša moško spolno funkcijo, vendar je malo dokazov, ki podpirajo uporabo katerega koli zeliščnega zdravila pri zdravljenju ED. Nekatera od teh zelišč in dodatkov vključujejo:
- DHEA
- ginseng
- L-arginin
- L-karnitin
- Yohimbe
- Horny kozji plevel
- cink
Najbolj priljubljen način uživanja teh zeliščnih dodatkov so moški ojačevalci, kot je npr MaleExtra ali VigRx. Zgornje sestavine se redno nahajajo v teh izdelkih in so se v nekaterih primerih izkazale za zelo učinkovite.
=> Če želite izvedeti več o moških ojačevalcih, preberite naš članek najboljši moški ojačevalci na trgu tukaj.
Kirurško zdravljenje:
Nekateri ljudje s primarno erektilno disfunkcijo se lahko odločijo za resne kirurške ali telesne spremembe.
Kirurške metode se uporabljajo samo v primeru zdravstvenega stanja ali hudega pomanjkanja samozavesti, če pacient želi tako nadaljevati. Priljubljena metoda za obvladovanje ED je Naprava za vakuumsko montažo. Prvič ga je razvil Vincent Monday v 1800. stoletju in je še vedno v široki uporabi 200 let pozneje, čeprav na veliko bolj sodoben način. The črpalka deluje tako, da pritiska navzdol na penis za izboljšanje pretoka krvi, kar povzroči erekcijo.
A bolj učinkovita, a tudi bolj invazivna metoda pogosto uporabljen je an injiciranje na predel penisa. To sprosti gladke mišice žil, kar povzroči povečan pretok krvi v penisu. Obstaja ena glavna metoda injekcijske terapije, imenovana Intracavernosal (ICI), ki je prav tako v obliki zdravil. Alprostadil je odobril FDA vbrizga v penis z zelo majhno iglo. Glede na Urology Care Foundation, stopnja uspešnosti za dovolj trdno erekcijo za seks je 85 % s tem zdravljenjem.
Glavna bolj znana kirurška metoda je implantat penisa ki ročno pomaga ustvariti erekcijo. Leta 1936 je Nicolos Bogoras izdelal prvi penilni vsadek z uporabo rebrastega hrustanca in kosti, ki ga je telo ponovno absorbiralo nekaj let po vsaditvi. To je bilo prvič, da je svet videl poskus boja proti ED z uporabo invazivne mehanske metode.
Penilni vsadki, ki so v celoti nameščeni znotraj predela vašega penisa. Ustvarijo pokončen penis, ki omogoča normalen spolni odnos. Obstajata dve vrsti penilnih vsadkov:
Poltrdi vsadek
Ta vsadek je izdelan iz dve upogljivi palici, ki sta običajno narejeni iz silikona. Te silikonske palice dajejo penisu togost, potrebno za seks. Implantat je mogoče upogniti navzdol za lulanje ali navzgor za seks.
Napihljivi vsadek
Drugi penilni vsadek je napihljiv. V penis so nameščeni plastični cilindri. Med testisi je nameščena črpalka. Pri uporabi črpalke pritisk v valjih napihne penis in ga naredi togega. Napihljivi vsadki so namenjeni resni erektilni disfunkciji in ustvarijo normalno erekcijo. S tem vsadkom moški lahko nadzoruje trdnost in velikost erekcije.
Vaskularna kirurgija penisa je ni priporočljivo za starajoče se moške, pri katerih so bili neuspešni inhibitorji in injekcijske terapije zato so vsadki običajno naslednji korak za te moške. Seveda kirurške metode izvajajo velika tveganja, če so uspešni, imajo najvišje stopnje uspeha in zadovoljstva med vsemi možnostmi zdravljenja ED.
Kirurškim metodam se je zelo priporočljivo izogibati, vendar so lahko zelo uspešne. Vredno je izpostaviti vse znane vrste zdravljenja erektilne disfunkcije, da bo lahko vsak bolnik sprejel ovrednoteno odločitev.
Z globokim razumevanjem vzrokov in tveganj se je treba zavedati tudi posledic:
Posledice erektilne disfunkcije
Sama erektilna disfunkcija ima za večino zelo majhne fizične zdravstvene težave in zelo velike težave z duševnim zdravjem. Zelo pomembno je poznati in razumeti zdravljenje, za katerega se odločite, saj večina dolgoročnih posledic in zapletov izvira tukaj.
Kratkoročne posledice
Te vrste posledic so najverjetneje duševne težave. Nekatere od teh težav lahko vključujejo:
- Stres ali tesnoba
- Težave v odnosih
- Nizka samozavest
- Nezadovoljivo spolno življenje
- Ne morete doseči vrhunca, da bi vaša partnerka zanosila
Tudi če je vzrok za ED psihološki, fizični ali oboje, so učinki podobni. Moški občutek moškosti je okrnjen, kar močno vpliva na njihov občutek vrednosti do partnerja in na delovnem mestu. Pomembno je zagotoviti, da izbrano zdravljenje je učinkovito pri moških z erektilno disfunkcijo.
Dolgoročne posledice
Številne posledice ED so posledica slabih metod zdravljenja stranskih učinkov določenega zdravljenja. Pri jemanju drugih zdravil je lahko jemanje zdravila Viagra nevarno in celo življenjsko nevarno, ker lahko povzroči močan padec krvnega tlaka, ki povzroči glavobole, zamašen nos in celo izgubo vida in sluha. Kirurško zdravljenje ima ob večjem tveganju veliko hujše posledice. Lahko povzročajo brazgotine, krvavitve, okužbe in hude bolečine. Po drugi strani pa lahko erektilno disfunkcijo vidimo kot posledico osnovnega zdravstvenega stanja, tako da pomembno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da se izognete morebitnim skrbem.
Običajno so dolgoročni rezultati pri moških, ko se sami zdravijo zaradi ED, zelo dobri. Obstaja široka paleta zdravljenj, tako da bo večina lahko našla tisto, kar jim najbolj ustreza.
Če imate dodatna vprašanja ali skrbi, je tukaj nekaj najpogostejših vprašanj o erektilni disfunkciji, ki lahko odgovorijo nanje:
FAQ
Katero je najboljše naravno domače zdravilo za erektilno disfunkcijo?
Najbolj priljubljena domača zdravila za ED so tista pridobljeno iz rastlin in zelišč, ki se uporabljajo že stoletja. Obstaja zelo malo študij, ki bi zagotovile dokaze o varnosti uporabe teh naravnih zdravil. Ugotovljeno je bilo, da imajo nekateri stranske učinke, ki se razlikujejo od blagih do hudih.
O najboljše naravno zdravilo je, da izboljšate svoj življenjski slog z bolj zdravo prehrano in zmanjšanjem vnosa alkohola ter, če je mogoče, prenehanjem kajenja. Te spremembe vplivajo na celotno telo in vse sisteme v njem. Vključevanje aerobnih in keglovih vaj močno izboljša pretok krvi v penis.
Kateri sadež je naravna viagra?
Čeprav obstajajo različna zdravilna zelišča, ki se uporabljajo v farmacevtski viagri, so poročali, da Lubenica lahko pomaga povečati erekcijo zaradi visoke vsebnosti citrulina. Čeprav so raziskave še v zelo zgodnji fazi, aminokisline v lubenici delujejo zelo podobno tistim v tabletah viagre. Citrulin se sčasoma pretvori v arginin, ki je predhodnik dušikovega oksida. To ima večinoma enake učinke kot viagra, saj sprošča in širi krvne žile ter izboljšuje erekcijo.
Banane vsebujejo zelo veliko kalija, ki je odlično za vaš krvni obtok in srce. Če dobite dovolj kalija, ohranjate raven natrija enakomerno, s čimer preprečite strmo naraščanje krvnega tlaka in zmanjšate tveganje za težave s srcem.
Drugo sadje, znano po boljših spolnih izkušnjah, je jagodičje, granatna jabolka, grozdje in citrusi.
Katera hrana vas vznemiri?
Čeprav učinki morda niso takojšnji, lahko uživanje teh živil povzroči bolj zdrave in pohotne možgane. Priljubljena živila, za katera je znano, da povečajo spolno željo, so:
- avokado – Bogata z maščobnimi kislinami in vitaminom E
- Bučna semena – Bogat s tirozinom, aminokislino, za katero je znano, da dviguje raven razpoloženja
- ovsena kaša – Bogata z vitaminom B in L-argininom, ki povečuje testosteron
- Honey – Več različic vitamina B
- fige – Bogata s kalijem
Vse našteto vsebuje ključne vitamine minerale, ki pospešujejo pretok krvi, virilin vodi do zdravih krvnih žil. Znano je, da vitamin B povečuje energijo ravni in vzdržljivosti, ki je prav tako podobna kaliju.
Ali lahko uživanje teh živil pomaga pri erektilni disfunkciji?
Glede na novo študijo, ki so jo izvedli znanstveniki s Harvarda in univerze East Anglia, moški, ki užival a navaden kozarec rdečega vina in veliko citrusov, jagod, borovnic, jabolk in hrušk je bilo manj verjetno, da se bodo razvili ED. Raziskovalci so ugotovili, da so samo trije, morda štirje obroki hrane in pijače, bogate s flavonoidi, povezani z zmanjšanim tveganjem za težave do 21 odstotkov.
Moški, ki redno uživanje hrane z visoko vsebnostjo flavonoidov, vitaminov in aminokislin je manj verjetno, da bodo imeli erektilno disfunkcijo. Glede na to, koliko jesti, da zmanjšamo ED, govorimo le o nekaj porcijah na teden.
Ali lahko naredim viagro doma?
Jemanje farmacevtske viagre lahko povzroči stranske učinke in nekateri bi raje naravni vir viagre. Znano je, da ima uživanje živil iz organskih sestavin podobne koristi kot sintetična viagra. To je rpriporočamo, da nekatere od teh sestavin zmešate skupaj, da ustvarite en sok ali smuti iz viagre.
Pri kateri starosti moški preneha z erekcijo?
Čeprav je splošno znano, da imajo moški, starejši od 50 let, veliko več možnosti, da bodo zboleli za erektilno disfunkcijo, je ta številka le 33% moških. Čeprav med 65 in 85 se odstotek približa približno 50 %.
Nekateri moški lahko vzdržujejo erekcijo brez težav vse življenje, vendar je to v celoti odvisno od obvladovanja dejavnikov tveganja in zdravega načina življenja.
Pri 50 letih se erekcija spremeni. Pri nekaterih je proces postopen, pri drugih hitro. V vsakem primeru, starejši moški lahko izgubijo sposobnost erekcije izključno zaradi spolnih fantazij.
Ali obstaja hiter način, da se znebite erektilne disfunkcije?
Če poenostavim, ne. Kratkoročno Viagra je lahko koristna pri spolnih izkušnjah, vendar stalna uporaba in zanašanje samo povečata trpljenje zaradi erektilne disfunkcije.. V nekaterih primerih je erektilno disfunkcijo mogoče odpraviti. Študija, objavljena v Journal of Sexual Medicine, je pokazala, da a stopnja preklica 29 % po 5 letih zdravljenja.
Pomembno je poudariti, da tudi tedaj, ko erektilne disfunkcije ni mogoče pozdraviti, nekatere terapije lahko zmanjšajo ali odpravijo simptome. Pomembno je razumeti, kajTo je najboljše za vas, najboljša metoda pa je poskus in napaka.
Zdaj pa delimo svoje misli:
zaključek
O erektilni disfunkciji so poročali že na začetku pisne zgodovine. V dneh 18. stoletja je imel Ludvik XVI. na voljo malo učinkovitih možnosti zdravljenja in erektilna disfunkcija je bila pogosto povezana z javnim poniževanjem in zasmehovanjem. V 21. stoletju imajo moški veliko bolj učinkovite izbire za terapijo z rezultati, ki temeljijo na dokazih, ki podpirajo njihovo uporabo.
Ker se raziskave nadaljujejo in prihaja do novih napredkov pri zdravljenju, mi lahko moškim ponudi še močnejše in manj neprijetne možnosti za zdravljenje ED. Čeprav je nekaterim bolnikom morda težko odgovoriti na to, ni problem, da se morajo moški tiho skrivati; a za pomoč so na voljo različne možnosti zdravljenja moški in njihovi partnerji vzdržujejo zadovoljivo spolno življenje.
Za odpravo kakršnega koli boja z erektilno disfunkcijo, najprej se morate osredotočiti na zmanjšanje dejavnikov tveganja. Preden se odločite za pravilno zdravljenje, morate ugotoviti, kako škodljiva je vaša erektilna disfunkcija na vaše spolno življenje. Če se odločite za kakršno koli zdravljenje, morate nujno razumeti vsa tveganja in poiskati nasvet za najboljšo možnost, ki vam je na voljo.
Če imate povratne informacije ali več vprašanj, jih delite z nami.
