I tusentals år har människor odlat och konsumerat vita kidneybönor för att täcka sina näringsbehov. Dessa bönor har det vetenskapliga namnet Phaseolus Vulgaris, som var de allra första bönorna som planterades i antikens Grekland.
Många recept med detta superfood har gått till sina ättlingar, det är därför vi hittar många läckra tallrikar med vita kidneybönor i Medelhavsländerna.
På senare tid har extraktet av vita kidneybönor ett bevisat fördelen med att blockera kolhydraterna från att absorberas och metaboliseras i människokroppen. Visste du att dessa bönor tog sitt namn från deras forma det ser ut som en verkligt mänskligt njurorgan? Låt oss gå vidare och se deras många bevisade hälsofördelar.
1 – Viktminskning: Nummer ett fettabsorbent
Extrakt av vita njurbönor är ett av de mest effektiva sätten för viktkontroll. Extrakttillskotten fungerar som direkta kolhydratblockerare, vilket gör det omöjligt för kolhydrater att komma in i Krebs-cykeln i cellerna och producera fettsyror, för att ackumuleras i dina fettvävnader.
Alla kosttillskott som innehåller vita kidneybönextrakt är effektiva om du konsumerar dem precis innan dina vanliga måltider under dagen. De hjälper dig att minska din fettmassa, stärkelsevikt, vikt och höftstorlek och body mass index.
Lär dig mer om detta i videon
2 – Hjärtfunktion: Den naturliga skölden för ditt hjärta
Många fas fyra-studier på riktiga människor har visat att konsumtionen av extrakt av vita kidneybönor kan sänka nivåerna av homocystein i ditt blod. Det är en handling som sker tack vare närvaron av folsyra i Phaseolus Vulgaris-extrakt. Endast en kopp bönor (eller motsvarande i kosttillskott som innehåller deras extrakt) kan ge dig 10 % fler möjligheter att hantera hjärt-kärlproblem mycket mer effektivt än någonsin tidigare.
3 – Hanterar kronisk inflammation: Får symtomen på Crohns sjukdom att försvinna
Förutom att lägga till upp till dina viktminskningsansträngningar, är vita kidneybönor extrakt bra för att hantera din kronisk inflammation, särskilt den som är relaterad till Crohns sjukdom. De senaste studierna av Phaseolus Vulgaris kostintag visar en signifikant förbättring av hur lätta symtomen på Crohns sjukdom är, tack vare överflöd av fibrer och bra kolhydrater i deras extrakt.
4 – Minskar höjningarna av dina blodsockernivåer: Den glukosdämpare du väljer!
Extrakt av vita kidneybönor är en exceptionell produkt för att sänka blodsockernivån hos människor som inkluderar det i sin kost. Den faktiska Phaseolus Vulgaris eller deras extrakt kan sänka blodsockernivåerna eftersom de innehåller en hel del kolhydrater med lågt glykemiskt index som inte ger dig insulinbehov i blodet.
Som ett resultat sker absorptionen av dietsocker naturligt, vilket ger dig bättre skydd mot kolhydraternas destruktiva verkan på din vikt och din allmänna hälsa.
5 – Minskar risken för cancer : Ger dig kraften med att ta bort fria radikaler
De flesta av extrakten av vita kidneybönor har hög koncentration av antioxidanter. Dessa ämnen kan förstöra fria radikaler från deras tidiga bildning i mänskliga celler. När deras agerande undertrycks, fria radikaler kan inte vara ett hot mot ditt genom och skapa mutationer som kan leda till maligniteter och cancer.
6 – Får din hud att se yngre ut: Bönextrakt ger dig ett skrynkelfritt utseende
Som sagt tidigare kan fria radikaler också förstöra dina djupare hudnivåer, ta bort vatten och hyaluronsyra från din ansiktshud. Konsumtionen av vita kidneybönor extrakt som finns i mat eller kosttillskott kan ge mer antioxidanter att slåss mot rynkor i ditt ansikte. De kan vara elixiret av friskhet och ungdom för konsumenterna.
7 – Reglerar din tarmfunktion: En förstoppningskämpe
Extraktet av Phaseolus Vulgaris som finns i kosttillskott har en hög andel fibrer och stärkelse. Dessa ämnen kan inte metaboliseras i din tarm för att producera energi, så de ökar bara dess rörlighet. Det är därför vita bönor njurextrakt kan ge dig det nödvändiga kostfiberintag att hantera förstoppning som drabbar de flesta människor i västvärlden.
8 – Tar bort sulfiter från din mat: Det naturliga rengöringsmedlet
Extrakt av vita kidneybönor är rikt på molybden, ett naturligt element som finns i små delar i våra kroppar. Varje tillskott som innehåller molybden kan delta i sulfitrengöringen från din organism. Enzymet av den anledningen- kallas sulfitoxidas– behöver molybden för att fungera och det är därför att lägga till bönmat i din kost kan vara till hjälp för din allmänna hälsonivå.
9 – Ökar ditt minne och förbättrar din mentala hälsa: Stämningsstabilisatorn för många människor
Det är allmänt känt att extrakt från vita kidneybönor är en produkt rik på Vitamin B1, som är en av de grundläggande vitaminerna för att mata och skydda nervcellerna i din hjärna. Livsmedel som är rikligt med vitamin B1 som vita kidneybönor kan också reglera ditt humör och förbättra ditt minne förmågor när du följer denna diet varje dag.
10 – Behåller en hög energipotential för din kropp: De energigivande böneffekterna
Extrakt av vita njurbönor fungerar som en blocker till kolhydratupptaget i ditt blod. De växtproteiner ingår i Phaseolus Vulgaris kan ge dig längre varaktighet av energi utan att behöva konsumera socker eller andra kolhydrater för att känna dig energisk och mätta din aptit. Lågkolhydratprofilen hos vita kidneybönor erbjuder konsumenterna chansen att få en högkvalitativ mat som förbättrar chanserna för viktminskning utan att undertrycka din kroppsenerginivå.
11 – Jämnar ut blodcirkulationen : En naturlig artärrengöring
Många studier på människor och råttor har visat de imponerande effekterna av extrakt från vita njurbönor på din optimering av blodcirkulationen och kontroll. Det verkar som att magnesium som är uppenbart i alla bönor kan reglera hjärtslag lättare än någonsin tidigare. Eftersom ett bönortillskott kan reglera blodtrycket, hjälper det till med blodcirkulationen i din kropp och renar dina artärer från lipider och andra ämnen som ackumuleras till deras väggar.
Tillverkningsprocessen av vita kidneybönor extrakt
Vi vet alla hur lätt det skulle vara att hitta plantager med vita kidneybönor, men processen för att få extraktet är patenterad. I den här recensionen kan du kontrollera de olika delarna av tillverkningsprocessen och se till att du förstår att de är viktiga för att ha den rika koncentrationen av amylasblockerare.
- Det första steget skulle vara att skölj och rengör de vita kidneybönorna placerar den under en krossmaskin att ta ett pulver.
- Sedan måste du passera dem genom en 60-mesh sil och lös upp pulvret i renat vatten.
- Gradvis öka temperaturen till 70 grader Celsius och samla upp effluenten med en silikagelkolonn.
- Torka avloppsvattnet för att samla det vita kidneybönextraktet.
Det är det huvudsakliga tillverkningssättet att ta emot extraktet av vita kidneybönor, som du kan använda för att skapa kosttillskott med kolhydratblockerande effekter för din kost.
Den vanliga koncentrationen av vita kidneybönor extrakt kosttillskott
Det finns flera kosttillskott för närvarande på marknaden som har fått FDA-godkännande och är säkra för allmänt bruk. De flesta av dem innehåller det vita bönextraktet i kapslarform som kan tas före måltid, två eller tre gånger om dagen. Kapslarna räknas varierar från 30 till 60 piller per behållare.
Dessutom finns det flera variationer i koncentrationen av varje Phaseolus Vulgaris-extraktkapsel. Den lägsta kommer upp till 500 mg av extrakt, och den högsta koncentrationen kan matcha 5,000 mg per kapsel som är den mest konkurrenskraftiga för din kroppshälsa och kost.
Rekommenderad dosering för extrakt av vita kidneybönor
Många fas 2-studier och en studie på råttor med ökad kroppsvikt har kommit för att bevisa att den säkra dosen för extrakt av vita kidneybönor kan vara 3,000 mg per dag.
Alla data visar en stark vilja hos forskare att följ 500 mg per måltid en dos som kan vara den valda kolhydratblockeraren för komplexa kolhydrater som finns i din mat. För alla människor som gillar att följa en kost med reducerad stärkelse och kolhydrater, bör diskussion med sin läkare vara ett viktigt steg för att bestämma rätt del av Phaseolus Vulgaris-extraktet för dem.
Vita kidneybönor extrakt biverkningar
För de flesta människor som kommer att använda extrakt av vitt njurböna kommer inga allvarliga biverkningar att inträffa om de respekterar den maximala rekommenderade dosen. Å andra sidan kan amylasblockerare som Phaseolus Vulgaris-extrakt dölja andra ämnen som kan irritera delar av din kropp och orsaka visst obehag.
Irritable bowel syndrome
Som vita kidneybönor innehåller fytohemagglutinin det finns alltid risk för förgiftning med detta ämne. Syndromet har granskats noggrant av forskare och inkluderar tecken på diarré, kräkningar, magvärk och tarminflammatoriska reaktioner. Det kan fastställa när extraktpulvertillverkningen inte följer de strikta reglerna om blötläggning i vatten som bryter ner ämnet utan att påverka människokroppen.
Allergiska reaktioner
Extrakt av vita kidneybönor kan innehålla spår av fasolin det är ett allergiframkallande ämne som påverkar många människor över hela världen. Symtomen kan inkludera nässelutslag eller till och med anafylaktisk chock som kräver akut sjukhusvistelse för att säkerställa den drabbade personens överlevnad. Onödigt att säga att denna biverkning är sällsynt och uppträder hos mindre än en person av tio miljoner konsumenter.
Undernäring
I sällsynta fall är undernäring en av de biverkningar som är uppenbara efter några veckors konsumtion av vita bönorextrakt. De fytinsyra som ligger inuti Phaseolus Vulgaris är ansvarig för den defekta absorbansen av viktiga mineraler (Kalcium, Järn, Fosfor, Magnesium och Zink), såväl som fetter och proteiner som är nödvändiga för energiproduktionen i din kropp.
De flesta av dessa biverkningar är helt vändbar när du minskar intaget av tillägget, eller dämpar konsumtionen enligt anvisningarna från din läkare.
Vita bönor extrakt interaktion med receptbelagda läkemedel
Eftersom vi känner till de viktigaste funktionerna hos Phaseolus Vulgaris-extraktet, skulle det vara användbart att kontrollera om dess kolhydratblockerande egenskaper kan interagera med alla receptbelagda läkemedel som folk tar regelbundet.
diabetiker bör vara försiktig när du tar någon amylas av kolhydrater blockerare produkt, eftersom det kan ytterligare sänka sina blodsockernivåer när de kombinerar det med receptbelagda läkemedel som:
- Insulin
- Glimepirid
- Glyburide
- Pioglitazon
- Rosiglitazon
- Klorpropamid
- Glipizid
- Tolbutamid
Dessa patienter bör kontakta sin läkare för att undersöka om vita bönor extrakttillskott är bra för dem eller inte och bestämma rätt dosering för deras specifika fall.
Dessutom fytinsyra som är uppenbart i alla amylasblockerare tillägg kan orsaka akuta blödningar och blåmärken såväl som bromsa blodkoagulationsmekanismen till personer som tar mediciner som:
- Heparin
- Warfarin
- Aspirin
- klopidogrel
Det vore klokare att inte ta sådana kosttillskott när du är på väg att genomgå en allvarlig operation eller så tar du ovanstående läkemedel under lång tid.
Var kan man köpa extrakttillskott av vita kidneybönor?
Du kan enkelt hitta dessa kosttillskott i dina lokala hälsobutiker på onlineapotek som levererar beställningar i ditt geografiska område. Det bästa sättet att köpa Phaseolus Vulgaris extrakttillskott är dock genom de stora onlineåterförsäljarna som amason, eBay, eller Walmart.
En viktig förutsättning för att du ska köpa en produkt med vita kidneybönor skulle vara FDA godkännande som gör det säkrare för dig att använda och säkerställer korrekta resultat för din allmänna hälsa och din kropp.
Fas 2 stärkelse- och amylasblockerare kan ge dig snabba viktminskningseffekter när de levereras till dig med omsorg, med respekt för de temperatur- och fuktbegränsningar som tillverkaren ställer. En nyligen genomförd granskning av tillgängliga data från personer som lade till viktminskningstillägget till sin diet visade att de beställde dem från välrenommerade webbplatser och följde en strikt fett, socker och kolhydrater intag i flera månader.
Vad är prisklassen för White Kidney Bean Extract kosttillskott?
Det finns en stor variation av priser på kolhydratblockerare, som har att göra med antalet kapslar i ett givet tillskott såväl som med koncentrationen av amylasbönblockerare. Det lägsta priset du kan hitta på Amazon skulle vara $12.99 för 60 kapslar om 500 mg.
Det finns alltid möjlighet att köpa en flaska 60 kapslar med 5,000 XNUMX mg av vitt kidneybönextrakt, för endast $18.99 giltigt på eBays webbplats.
Beroende på ditt behov av kroppsfett och viktminskning måste du välja den bästa koncentrationen av Phaseolus Vulgaris-extrakt, baserat på data som kan förbättra din hälsa och kontrollera din aptit.
Vita kidneybönor extrakt och Raspberry Ketones
På senare tid har vi sett lanseringen av en lovande produkt för viktminskningskombination kraften i Raspberry Ketones och amylasblockerarna i samma tillskott. Ketoner är energimyntet i din hjärna när blodsockret är lågt och behövs för att upprätthålla dina muskler och andningsfunktioner.
När du berövar dig själv komplexa kolhydrater, omvandlas fettsyrorna från dina celler till ketoner via Krebs-cykelns metaboliska väg. Extrakt av vita njurbönor använder sin kolhydratblockerande verkan för att minska upplösningen av stärkelse till enkla sockermolekyler.
Detta carb deprivation kan producera ketoner i din kropp. Men närvaron av de lätt tillgängliga ketonerna från Hallon extrakt i detta tillägg kommer att täcka alla behov i din hjärna utan att orsaka trötthet eller förvirring som är de vanligaste symtomen på att kolhydrater inte finns i ditt blod.
Kosttillskottet innehåller 60 kapslar om 600 mg (100 mg Raspberry Ketones och 500 mg White Kidney Bean Extract), som erbjuder direkta viktminskningseffekter till personer som följer en balanserad kost och minskar sin exponering för socker och fett.
Vanliga frågor
Är kolhydratblockerare farliga?
Kolhydratblockerare kan kontrollera din kroppsvikt naturligt. De är kända som amylasblockerare tack vare deras förmåga att bromsa aktiviteten hos huvudenzymet som bryter ner stora kolhydratmolekyler till enkelt socker. En genomgång av de aktuella studierna på råttor visar att kolhydratblockerare är säkra för mänsklig användning och kan hjälpa dig att förlora fett snabbare än någonsin tidigare.
Orsakar extrakt av vita njurbönor gas?
Tycka om gröna ärtor, vita bönor extrakt är ansvarigt för en del uppblåsthet i tarmen och gaser när du överskrider den dagliga rekommenderade dosen. Men om du håller en diet med låg stärkelse och sockerprodukter, skulle det inte finnas någon förening för att mata bakterierna i din tarm för att producera mer gas.
Hur kan jag spola socker snabbt ur mitt system?
De senaste studierna och översynen av mat som är rik på bönextrakt har visat att det bästa sättet att spola socker från ditt blod skulle vara att ta en kolhydratblockerare på en daglig basis. Det kommer säkerligen att hjälpa ditt system att minska exponeringen för stärkelse och kolhydrater som följer med all matintag, vilket i sin tur kommer att sänka blodsockernivåerna till lägsta möjliga tröskel.
Får du bajs från vita njurbönor?
Det gör det verkligen. Det beror på att varje bönprodukt har en stor del fibrer inuti. Amylasblockerare kan motivera din tarm att arbeta på sitt bästa och undvika förstoppning.
Hur mycket Kidney Bean-extrakt ska jag ta dagligen?
Efter studier för viktminskning och fettkontroll hos råttor skulle det vara bra att ta minst 500 mg (en kapsel) extrakt av vita kidneybönor per dag. Andra kan tycka att denna portion är otillräcklig, särskilt de som kommer att behöva gå ner mer i vikt och redan lider av kolhydratbrist. Endast din läkare kan ge dig ett exakt svar om varje portion av kolhydratblockerare du bör ta för att få synliga effekter under bästa möjliga period.
Är White Kidney Beans proteiner eller kolhydrater?
Svaret är att vita kidneybönor består både av proteiner och kolhydrater. De har växtbaserade proteiner som har de bästa effekterna på ditt utseende, samtidigt som de har kolhydrater i form av kostfibrer, så som du hittar dem i de flesta grönsaker och frukter. Som ett resultat motiverar deras kolhydrater bara din tarm, eftersom de inte kan förvandlas till socker från din kropp. Det är därför de hjälper många människor som vill gå ner i vikt och kontrollera sin aptit på mat hela dagen.
Vad är en fas 2-kolhydratblockerare?
Fas 2 är en varumärke av det vita kidneybönaextraktet som används i många kolhydratblockerare för att sluta smälta stärkelse och andra långkedjiga kolhydrater som kommer in i magen. Fas 2 tillhör amylasblockerarna som kan hjälpa dig att få snabba viktminskningseffekter, kontrollera dina blodsockernivåer och vara till hjälp för att smälta din mat lättare.
Kan jag ta en kolhydrat- och fettblockerare tillsammans?
Idag kan vi gå ner i vikt antingen genom att minska kolhydrater eller fett från vår mat. Det finns ingen kontraindikation att använda båda blockerarna samtidigt, men du måste följa den bästa dieten för att förbättra din hälsa och hjälpa dig att gå ner i vikt snabbare. Livsmedel som har en hög stärkelsekoncentration i kosten måste uteslutas från din kost så att kolhydrat- och sockernivåerna förblir stabila i ditt blod.
Hur stoppar man upptaget av kolhydrater?
Det enda sättet att stoppa upptaget av kolhydrater är genom att ta naturliga ämnen som extrakt från vita njurbönor, som fungerar som kolhydratblockerare i tarmen. Målet är att låta dem passera din magkänsla utan bryts av amylaset enzym som gör dem till enkla sockermolekyler. Mycket av de långkedjiga kolhydraterna (stärkelse) som finns i pasta, ris och potatis kan passera genom din tarm utan att ge extra socker som är den främsta vägen för att öka fettet i din kropp.
Hur lång tid tar det för kolhydratblockerare att fungera?
Extrakt av vita njurbönor kan fungera som en kolhydratblockerare direkt på dess utseende i din kropp. Det skulle dock ta minst en vecka för att din kropp ska börja blockera amylasverkan och ge mindre socker till tarmen för att absorbera och metabolisera. Kolhydratblockerare har höga effekter på att blockera långkedjiga kolhydrater som tas av livsmedel och drycker.
Du måste följa en hälsosam kost med massor av proteiner och mindre fett för att börja se genomförbara viktminskningsresultat. Kolhydratblockerare fungerar bättre när det finns ketoner i ditt blod, så överväg att ta det Raspberry Ketones tillägg för snabbare resultat.
Hur ofta ska du ta extrakt från vita kidneybönor?
Experter rekommenderar en utspridd dos på 4 till 6 kapslar (cirka 2000 till 3000 mg) per dag. Upprepa detta i upp till 12 veckor för bästa resultat.
Fungerar kolhydratblockerare för vita kidneybönor?
Ja det gör det. Med närvaron av en amylashämmare i extraktet verkar kolhydratblockeraren genom att minska verkan av amylas, ett kolhydratenzym. Det förhindrar alltså att kolhydrater bryts ner och absorberas. Det uppskattas att det gör detta i hög grad, vilket minskar kolhydratsmältningen och absorptionen med upp till 66%.
Slutsats
Efter att ha kontrollerat alla fördelar som härrör från konsumtionen av extrakt av vita njurbönor, som fungerar som kolhydratblockerare, är du nu mer kognitiv om maten som får dig att gå upp i vikt och hur du kan undvika det. Vi hoppas att du gillade resan så här långt.
Extrakt av vita kidneybönor förblir det tillägg som befriar dig från inflammation, reglerar din hjärt- och cirkulationshastigheter, och ger dig chansen att bibehålla en mager kroppsmassa genom att minska sockret du tar från stärkelse och andra kolhydratrika livsmedel.
Ge gärna några kommentarer till den här artikeln och dela den med dina sociala medier för att låta dina vänner bli informerade om de fantastiska förmågorna med extrakt av vita kidneybönor.
