De mii de ani, oamenii cultivă și consumă fasole albă pentru a-și acoperi nevoile nutriționale. Aceste fasole au denumirea științifică de Phaseolus Vulgaris, care au fost primele fasole plantate în Grecia Antică.
Multe retete cu asta Superfood au trecut la urmașii lor, de aceea găsim multe farfurii delicioase cu fasole albă în țările mediteraneene.
În ultimul timp, extractul de fasole albă are o dovadă beneficiul blocării carbohidraților de a fi absorbite și metabolizate în corpul uman. Știați că aceste fasole și-au luat numele de la ei forma care arată ca un organ de rinichi uman real? Să continuăm și să vedem numeroasele lor beneficii dovedite pentru sănătate.
1 – Pierdere în greutate: Absorbantul de grăsime numărul unu
Extractul de fasole albă este una dintre cele mai eficiente metode de control al greutății. Suplimentele cu extract acționează ca blocanți direcți ai carbohidraților, făcând imposibil ca carbohidrații să intre în ciclul Krebs în celule și să producă acizi grași, care să se acumuleze în țesuturile adipoase.
Toate suplimentele care conțin extracte de fasole albă sunt eficiente dacă le consumați chiar înainte de mesele tale obișnuite pe parcursul zilei. Ele vă vor ajuta să vă reduceți masa de grăsime, greutatea amidonului, greutatea și dimensiunea șoldurilor și indicele de masă corporală.
Aflați mai multe despre asta în videoclip
2 – Funcția inimii: scutul natural pentru inima ta
Multe studii de fază a patru pe oameni reali au arătat că consumul de extract de fasole albă poate scădea nivelul de homocisteină din sânge. Este o acțiune care se întâmplă datorită prezenței lui acid folic în extract de Phaseolus Vulgaris. Doar o cană de fasole (sau echivalentul în suplimentele care conțin extractul lor) vă poate oferi cu 10% mai multe posibilități de a face față problemelor cardiovasculare mult mai eficient decât oricând.
3 – Tratează cu inflamația cronică: face să dispară simptomele bolii Crohn
Pe lângă faptul că adaugă eforturile tale de slăbire, extractul de fasole albă este excelent în tratarea ta. inflamație cronică, în special cea legată de boala Crohn. Ultimele studii ale aportului alimentar Phaseolus Vulgaris arată o îmbunătățire semnificativă a ușurinței simptomelor bolii Crohn, datorită abundenței de fibre și carbohidrați buni din extractul acestora.
4 – Reduce creșterea nivelului de zahăr din sânge: supresorul de glucoză preferat!
Extractul de fasole albă este un produs excepțional în reducerea nivelului de zahăr din sânge ale persoanelor care îl includ în alimentația lor. Phaseolus Vulgaris sau extractul lor pot scădea nivelul zahărului din sânge, deoarece conțin o mulțime de carbohidrați cu indice glicemic scăzut, care nu vă oferă impulsuri de insulină în sânge.
Drept urmare, absorbția zahărului alimentar are loc în mod natural, oferindu-vă o protecție mai bună împotriva acțiunii distructive a carbohidraților asupra greutății și sănătății dumneavoastră generale.
5 – Reduce riscul de cancer: Vă oferă puterea de îndepărtare a radicalilor liberi
Majoritatea extractelor de fasole albă au o concentrație mare de substanțe antioxidanți. Aceste substanțe pot distruge radicalii liberi din formarea lor timpurie în celulele umane. Pe măsură ce acțiunea lor este suprimată, radicalii liberi nu poate fi o amenințare pentru genomul dvs. și poate crea mutații care pot duce la afecțiuni maligne și cancer.
6 – Îți face pielea să arate mai tânără: extractul de fasole vă oferă un aspect fără riduri
După cum s-a spus anterior, radicalii liberi vă pot distruge, de asemenea, nivelurile mai profunde ale pielii, eliminând apa și acidul hialuronic din pielea feței. Consumul de extract de fasole albă care se găsește în alimente sau suplimente poate oferi mai mult antioxidanti a lupta împotriva riduri in fata ta. Pot fi elixirul prospețimii și tinereții pentru consumatori.
7 – Reglează funcția intestinală: Luptător împotriva constipației
Extractul de Phaseolus Vulgaris conținut în suplimente are o proporție mare de fibre și amidon. Aceste substanțe nu se pot metaboliza în intestin pentru a produce energie, astfel încât nu fac decât să-i sporească mobilitatea. De aceea extractul de rinichi de fasole albă vă poate oferi necesarul aportul de fibre alimentare a face față constipaţie care lovește majoritatea oamenilor din lumea occidentală.
8 – Îndepărtează sulfiții din alimente: Demachiantul natural
Extractul de fasole albă este bogat în molibden, un element natural care se găsește în porțiuni minuscule din corpul nostru. Fiecare supliment care conține molibden poate lua parte la curățarea cu sulfiți din organism. Enzima din acest motiv- numită sulfit oxidaza– are nevoie de molibden pentru a funcționa și de aceea adăugarea alimentelor de fasole în dieta ta poate fi utilă pentru nivelul tău general de sănătate.
9 – Îți îmbunătățește memoria și îți îmbunătățește sănătatea mintală: Stabilizatorul de dispoziție pentru mulți oameni
Este cunoscut faptul că extractul de fasole albă este un produs bogat în Vitamina B1, care este una dintre vitaminele de bază pentru hrănirea și protejarea celulelor nervoase din creier. Alimentele bogate în vitamina B1, cum ar fi fasolea albă, pot de asemenea reglează-ți starea de spirit și îmbunătăți-ți memoria abilități atunci când urmați această dietă în fiecare zi.
10 – Menține un potențial energetic ridicat pentru corpul tău: Efectele energizante ale fasolei
Suplimentul cu extract de fasole albă acționează ca un blocker la absorbția carbohidraților din sânge. The proteine vegetale inclus în Phaseolus Vulgaris vă poate oferi durate extinse de energie fără a fi nevoie să consumați zahăr sau alți carbohidrați pentru a vă simți energic și pentru a vă satura pofta de mâncare. Profilul scăzut de carbohidrați al fasolei albe oferă consumatorilor șansa de a avea o mâncare de înaltă calitate care îmbunătățește șansele de a pierde în greutate fără a suprima nivelul de energie al corpului.
11 - Netezeste circulatia sangelui: Un agent de curatare natural a arterelor
Multe studii pe oameni și șobolani au arătat efectele impresionante ale extractului de fasole albă optimizarea circulației sanguine si control. Se pare că magneziul, care apare în toate boabele, poate regla bătăile inimii mai ușor decât oricând. Deoarece un supliment de fasole poate regla tensiunea arterială, ajută la circulația sângelui în organism și vă curăță arterele de lipide și alte substanțe care se acumulează pe pereții lor.
Procesul de fabricare a extractului de fasole albă
Știm cu toții cât de ușor ar fi să găsești plantații de fasole albă, cu toate acestea, procesul de obținere a extractului este brevetat. În această recenzie, puteți verifica diferitele părți ale procesului de fabricație și vă asigurați că înțelegeți că acestea sunt importante pentru a avea o concentrație bogată de blocant de amilază.
- Primul pas ar fi să clătiți și curățați fasolea albă plasând-o sub a mașină de zdrobit a lua o pulbere.
- Apoi trebuie să le treceți printr-o Sita de 60 de ochiuri și dizolvați pulberea în apa purificata.
- Treptat creşte temperatura la 70 grade Celsius și colectați efluentul cu o coloană de silicagel.
- Uscați efluentul pentru a colecta extractul de fasole albă.
Acesta este principalul mod de fabricație de a primi extractul de fasole albă, pe care îl puteți folosi pentru a crea suplimente cu efecte de blocare a carbohidraților pentru dieta dumneavoastră.
Concentrația obișnuită de suplimente cu extract de fasole albă
Există mai multe suplimente în prezent pe piață care au obținut aprobarea FDA și sunt sigure pentru uz general. Cele mai multe dintre ele conțin extract de fasole albă sub formă de capsule care pot fi luate înainte de masă, de două sau trei ori pe zi. Capsulele contează variază de la 30 la 60 de pastile pe container.
În plus, există mai multe variații în concentrația fiecărei capsule cu extract de Phaseolus Vulgaris. Cel mai de jos ajunge până la 500 mg de extract, iar cea mai mare concentrație se poate potrivi cu 5,000 mg per capsulă, care este cea mai competitivă pentru sănătatea corpului și dieta dumneavoastră.
Doza recomandată pentru extractul de fasole albă
Multe studii de fază 2 și un studiu la șobolani cu greutate corporală crescută au ajuns să demonstreze că doza sigură pentru extractul de fasole albă poate fi 3,000 mg pe zi.
Toate datele arată o voință puternică a cercetătorilor urmați 500 mg pe masă doza care poate fi blocantul de carbohidrați de alegere pentru carbohidrații complecși găsiți în alimente. Pentru toți oamenii cărora le place să urmeze o dietă cu conținut redus de amidon și carbohidrați, discutarea cu medicul lor ar trebui să fie un pas esențial pentru a determina porția potrivită de extract de Phaseolus Vulgaris pentru ei.
Efecte secundare ale extractului de fasole albă
Pentru majoritatea persoanelor care vor folosi extract de fasole albă, nu va apărea niciun efect secundar grav, dacă respectă doza maximă recomandată. Pe de altă parte, blocanții amilazei, cum ar fi extractul de Phaseolus Vulgaris, pot ascunde alte substanțe care vă pot irita părți ale corpului și vă pot provoca disconfort.
Sindromul colonului iritabil
După cum conțin fasolea albă fitohemaglutinină există întotdeauna șansa de otrăvire cu această substanță. Sindromul a fost analizat îndeaproape de către cercetători și include semne de diaree, vărsături, dureri de stomac și reacții inflamatorii intestinale. Se poate stabili când fabricarea pulberii de extract nu respectă regulile stricte de înmuiere în apă care descompune substanța fără a afecta corpul uman.
Reacții alergice
Extractul de fasole albă poate conține urme de fazolină acesta este un alergen care afectează mulți oameni din întreaga lume. Simptomele pot include urticarie sau chiar șoc anafilactic care necesită spitalizare acută pentru a asigura supravieţuirea persoanei afectate. Inutil să spunem că acest efect secundar este rar și apare la mai puțin de o persoană din zece milioane de consumatori.
Subnutriție
În rare ocazii, malnutriția este unul dintre efectele secundare care este evidentă după câteva săptămâni de consum de extract de fasole albă. The acidul fitic care se află în interiorul Phaseolus Vulgaris este responsabil pentru absorbția defectuoasă a minerale esențiale (Calciu, Fier, Fosfor, Magneziu și Zinc), precum și grăsimi și proteine care sunt necesare pentru producerea de energie în corpul dumneavoastră.
Cele mai multe dintre aceste efecte secundare sunt complet reversibil atunci când reduceți aportul de supliment, sau moderați consumul acestuia conform instrucțiunilor date de medicul dumneavoastră.
Interacțiunea extractului de fasole albă cu medicamentele prescrise
Deoarece cunoaștem cele mai importante funcții ale extractului de Phaseolus Vulgaris, ar fi util să verificăm dacă proprietățile sale de blocare a carbohidraților pot interacționa cu orice medicamente pe bază de rețetă pe care oamenii le iau în mod regulat.
diabetici ar trebui să fiți atenți când luați orice produs blocant amilază de carbohidrați, deoarece poate continua să le scadă nivelul zahărului din sânge atunci când îl combină cu medicamente eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi:
- Insulină
- Glimepirida
- Gliburidă
- Pioglitazona
- Rosiglitazonă
- Clorpropamida
- glipizide
- tolbutamidă
Acești pacienți ar trebui să-și contacteze medicul pentru a examina dacă suplimentele cu extract de fasole albă sunt sau nu bune pentru ei și pentru a determina doza potrivită pentru cazul lor particular.
În plus, acidul fitic care este evident în orice supliment de blocanți de amilază poate provoca sângerări acute și vânătăi precum și încetinirea mecanismului de coagulare a sângelui persoanelor care iau medicamente precum:
- Heparina
- Warfarina
- Aspirină
- Clopidogrel
Ar fi mai înțelept să nu luați astfel de suplimente atunci când sunteți pe cale să faceți a interventie chirurgicala serioasa sau luați medicamentele de mai sus pentru o lungă perioadă de timp.
De unde să cumpărați suplimente cu extract de fasole albă?
Puteți găsi cu ușurință aceste suplimente în magazinele locale de sănătate din farmaciile online care livrează comenzi în zona dvs. geografică. Cu toate acestea, cel mai bun mod de a cumpăra suplimente cu extract de Phaseolus Vulgaris este prin intermediul unor mari comercianți online precum Amazon, eBay, Sau Walmart.
O condiție prealabilă majoră pentru a cumpăra un produs de fasole albă ar fi Aprobarea FDA care vă face mai sigur de utilizat și vă asigură rezultate adecvate pentru sănătatea dumneavoastră generală și pentru corpul dumneavoastră.
Faza 2 blocantele de amidon și amilază vă pot oferi efecte de slăbire rapidă atunci când vi se livrează cu grijă, respectând limitările de temperatură și umiditate impuse de producător. O revizuire recentă a datelor disponibile de la persoanele care au adăugat suplimentul de slăbit în dieta lor a arătat că le-au comandat de la site-uri de renume și a urmat o strictă grăsimi, zahăr și carbohidrați aport timp de câteva luni.
Care este intervalul de preț pentru suplimentele cu extract de fasole albă?
Există o mare varietate de prețuri la blocantele de carbohidrați, având de-a face cu numărul de capsule din orice supliment dat, precum și cu concentrația produsului blocant de boabe de amilază. Cel mai mic preț pe care îl puteți găsi pe Amazon ar fi $ 12.99 pentru 60 capsule de 500 mg.
Există întotdeauna șansa de a cumpăra o sticlă de 60 capsule cu 5,000 mg de extract de fasole albă, numai pentru $ 18.99 valabil pe site-ul eBay.
În funcție de grăsimea corporală și de nevoile de slăbire, trebuie să alegi cea mai bună concentrație de extract de Phaseolus Vulgaris, pe baza datelor care îți pot îmbunătăți sănătatea și îți pot controla apetitul.
Extract de fasole albă și Raspberry Ketones
În ultimul timp, am văzut lansarea unui produs promițător pentru combinarea de slăbit puterea Raspberry Ketones și blocanții de amilază din același supliment. Cetonele sunt moneda energetică a creierului tău atunci când zahărul din sânge este scăzut și este necesar pentru susținerea mușchilor și a funcției respiratorii.
Când te privezi de carbohidrati complexi, acizii grași din celulele tale se transformă în cetone prin calea metabolică a ciclului Krebs. Extractul de fasole albă folosește acțiunea de blocare a carbohidraților pentru a reduce dizolvarea amidonului în molecule simple de zahăr.
Această privare de carbohidrați poate produce cetone în corpul tău. Cu toate acestea, prezența cetonelor ușor disponibile din Extract de zmeură în acest supliment va acoperi toate nevoile creierului tău fără a provoca oboseală sau confuzie, care sunt simptomele comune ale inexistenței carbohidraților în sângele tău.
Suplimentul alimentar contine 60 capsule de 600 mg (100 mg de Raspberry Ketones și 500 mg de extract de fasole albă), oferind efecte directe de slăbire persoanelor care urmează o dietă echilibrată și își reduc expunerea la zahăr și grăsimi.
Întrebări frecvente
Sunt periculoși blocanții de carbohidrați?
Blocanții carbohidraților vă pot controla greutatea corporală în mod natural. Sunt cunoscuți ca blocanți de amilază datorită capacității lor de a încetini activitatea principalei enzime care descompune moleculele mari de carbohidrați în zahăr simplu. O revizuire a studiilor actuale la șobolani arată că blocanții de carbohidrați sunt siguri pentru uz uman și vă pot ajuta să pierdeți grăsimea mai repede decât oricând.
Extractul de fasole albă produce gaze?
Aprecieri Mazăre, extractul de fasole albă este responsabil pentru unele balonări intestinale și gaze atunci când depășiți doza zilnică recomandată. Cu toate acestea, dacă mențineți o dietă săracă în amidon și produse din zahăr, nu ar exista niciun compus care să hrănească bacteriile din intestin pentru a produce mai mult gaz.
Cum pot elimina rapid zahărul din sistem?
Cele mai recente studii și revizuiri ale alimentelor bogate în extract de fasole au arătat că cel mai bun mod de a elimina zahărul din sânge ar fi să luați un blocant de carbohidrati pe bază zilnică. Cu siguranță, vă va ajuta sistemul să reducă expunerea la amidon și carbohidrați care vin cu toate aporturile alimentare, ceea ce la rândul său va scădea nivelul zahărului din sânge la cel mai scăzut prag posibil.
Extractul de fasole albă te face să faci caca?
Cu siguranță o face. Acest lucru se datorează faptului că fiecare produs de fasole are o mare parte de fibre în interior. Blocanții amilazei vă pot motiva intestinul să funcționeze cel mai bine și să evite constipația.
Cât de mult extract de fasole ar trebui să iau zilnic?
În urma studiilor de slăbire și control al grăsimilor la șobolani, ar fi bine să luați cel puțin 500 mg (o capsulă) de extract de fasole albă pe zi. Alții ar putea găsi această porție insuficientă, în special cei care vor trebui să slăbească mai mult și sunt deja pe privare de carbohidrați. Doar medicul dumneavoastră vă poate oferi un răspuns precis despre fiecare porție de produs blocant de carbohidrați pe care ar trebui să o luați pentru a avea efecte vizibile în cea mai bună perioadă posibilă.
Fasolea albă este proteine sau carbohidrați?
Răspunsul este că fasolea albă este formată atât din proteine, cât și din carbohidrați. Ei au proteine pe bază de plante care au cele mai bune efecte asupra aspectului tău, având totodată carbohidrați sub formă de fibre alimentare, așa cum îi găsești în majoritatea legumelor și fructelor. Drept urmare, carbohidrații lor doar îți motivează intestinul, deoarece nu se pot transforma în zahăr din corpul tău. De aceea, ajută o mulțime de oameni care doresc să slăbească și să-și controleze apetitul pentru alimente pe parcursul zilei.
Ce este un blocant de carbohidrați de faza 2?
Faza 2 este a marcă a extractului de fasole albă care este folosit în mulți blocanți de carbohidrați pentru a opri digerarea amidonului și a altor carbohidrați cu lanț lung care intră în stomac. Faza 2 aparține blocanților de amilază care vă pot ajuta să aveți efecte de scădere rapidă în greutate, să vă controlați nivelul zahărului din sânge și să vă ajute să digerați mai ușor alimentele.
Pot să iau împreună un blocant de carbohidrați și grăsimi?
Astăzi putem slăbi fie prin tăierea carbohidraților, fie a grăsimilor din alimente. Nu există nicio contraindicație în utilizarea ambelor blocante împreună, totuși, trebuie să urmați cea mai bună dietă pentru a vă îmbunătăți sănătatea și pentru a vă ajuta să slăbiți mai repede. Alimentele cu o concentrație ridicată de amidon trebuie să fie excluse din dieta dumneavoastră, astfel încât nivelurile de carbohidrați și zahăr să rămână stabile în sânge.
Cum opriți absorbția carbohidraților?
Singura modalitate de a opri absorbția carbohidraților este prin a lua substanțe naturale, cum ar fi extractul de fasole albă, care acționează ca blocanți ai carbohidraților în intestin. Scopul este de a le lăsa trece-ți intestinul fără fiind rupt de amilază enzimă care le transformă în molecule simple de zahăr. O mare parte din carbohidrații cu lanț lung (amidon) care sunt prezenți în paste, orez și cartofi pot trece prin intestin fără a da zahăr în plus, care este calea numărul unu pentru a crește grăsimea în organism.
Cât timp durează până când blocanții de carbohidrați funcționează?
Extractul de fasole albă poate acționa ca un blocant de carbohidrați direct la apariția sa în corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, ar fi nevoie cel putin o saptamana pentru ca corpul dumneavoastră să înceapă să blocheze acțiunea amilazei și să ofere mai puțin zahăr intestinului pentru a fi absorbit și metabolizat. Blocanții carbohidraților au efecte ridicate în blocarea carbohidraților cu lanț lung luați de alimente și băuturi.
Trebuie să urmați o dietă sănătoasă, cu multe proteine și mai puține grăsimi pentru a începe să vedeți rezultate fezabile de slăbire. Blocanții carbohidraților funcționează mai bine atunci când cetonele sunt prezente în sângele dumneavoastră, așa că luați în considerare Raspberry Ketones supliment pentru rezultate mai rapide.
Cât de des ar trebui să luați extract de fasole albă?
Experții recomandă o doză distribuită de 4 până la 6 capsule (aproximativ 2000 până la 3000 mg) pe zi. Repetați acest lucru timp de până la 12 săptămâni pentru cele mai bune rezultate.
Funcționează blocantul de carbohidrați de fasole albă?
Da, da. Cu prezența unui inhibitor de amilază în extract, blocantul de carbohidrați funcționează prin reducerea acțiunii amilazei, o enzimă de carbohidrați. Astfel, împiedică descompunerea și absorbția carbohidraților. Se estimează că face acest lucru într-un grad ridicat, reducând digestia și absorbția carbohidraților cu până la 66%.
Concluzie
După ce ați verificat toate beneficiile care derivă din consumul extractului de fasole albă, care acționează ca un blocant de carbohidrați, sunteți acum mai științi despre alimentele care vă fac să vă îngrășați și cum să le evitați. Sperăm că v-a plăcut călătoria de până acum.
Extract de fasole albă ramane suplimentul care te scuteste de inflamaţie, vă reglementează ritmul cardiac și circulația, și vă oferă șansa să menține o masă corporală slabă prin reducerea zahărului pe care îl iei din amidon și din alte alimente bogate în carbohidrați.
Simțiți-vă liber să comentați acest articol și să-l împărtășiți pe rețelele dvs. de socializare pentru a le permite prietenilor să fie informați despre marile abilități ale extractului de fasole albă.
