11 Subok na Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Apple Cider Vinegar-Mga Paggamit, Mga Side Effect

Ang mga remedyo sa bahay ay nagiging popular sa industriya ng kalusugan. Karamihan tahanan mga remedyo ay nagmula sa mga tradisyunal na pamamaraang panggamot mula sa mahigit 50 taon na ang nakalilipas, ang ilan ay nagmula pa noong mga siglo pa.

Kabilang dito ang mga natural na gamot, superfood, bitamina at halamang gamot at kilala rin bilang mga alternatibong gamot. Ang mga remedyo na ito ay nasa mga pangunahing kusina sa loob ng mahabang panahon at kamakailan lamang ay naging sikat muli ang mga ito. 

Ang isang gamot na nagsimula noong mga siglo ay suka. May mga makasaysayang pag-aaral mula sa mga manggagamot upang i-back up na ang suka ay may mahabang kasaysayan ng medikal at ngayon, ang pinakasikat na panggamot na suka sa pagkain merkado ay apple cider cuka.

Ano ang Apple Cider Vinegar (ACV)?

Ang Apple cider vinegar ay isang gamot na ginagamit sa loob ng maraming siglo bilang gamot at pati na rin sa pagluluto sa bahay. Ito ay ginamit bilang isang gamot sa bahay sa loob ng maraming taon dahil sa maraming benepisyo nito sa kalusugan, kabilang ang mga antimicrobial at antioxidant effect. 

Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang lunas sa bahay ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang, pagpapababa ng asukal sa dugo, pagpapabuti ng kolesterol at mga sintomas ng diabetes. Narito kami upang tingnan ang posibilidad ng mga benepisyo sa kalusugan ng apple cider vinegar, talakayin ang mga natuklasan sa pananaliksik at tingnan kung ang mga alamat ay talagang totoo. 

Ngayon, malalaman mo ang mga napatunayang benepisyo ng apple cider vinegar at tingnan kung ang remedyo sa bahay ay makakatulong sa iyo at sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan:

Mga Benepisyo ng Apple Cider Vinegar

Ang isang benepisyo ng tradisyonal na mga remedyo sa bahay ay mayroon silang a mahabang kasaysayan ng mga benepisyo at tagumpay sa kalusugan pagpapagaling ng mga sakit at paggamot sa iba't ibang bahagi ng katawan. Sa merkado ngayon, may daan-daang mga gamot at suplemento na ibinebenta sa mga pasyente upang gamutin ang mga sakit, ngunit wala silang siyentipikong maaasahang ebidensya upang ipakita na gumagana ang mga ito tulad ng ginagawa ng mga alternatibong gamot, tulad ng apple cider vinegar. 

Maraming mga paraan ng pagmamanupaktura ng produkto, ibig sabihin ay maaari itong dumating sa maraming anyo, depende sa mga benepisyong pangkalusugan na gustong makamit. Apple cider vinegar pills ay kilala bilang ang pinakamatagumpay na bersyon ng produkto sa merkado dahil sa pagbaba ng timbang, presyon ng dugo at mga benepisyo ng kolesterol. 

Ang mga suplemento sa anyo ng tableta ay naglalaman ng dehydrated na nilalaman ng suka. Ang ang dehydration ng produkto ay nag-aalis ng malakas na amoy, na mas gusto ng ilang user. Karaniwan, ang isang 500mg kapsula ay naglalaman ng dalawang likidong kutsarita na katumbas ng 10ml. Ang bersyon ng tableta ng produkto ay hindi lamang para sa pagbaba ng timbang, ngunit sa iba pang mga benepisyo. 

Ito ay maraming napatunayang benepisyo kasama ang:

1 - Tumutulong sa pagbaba ng timbang 

Sa industriya ng kalusugan at diyeta ngayon, ang suka ng apple cider ay isa sa mga pinakasikat na solusyon. Dahil sa mahabang kasaysayan ng mga benepisyong pangkalusugan, ang suka ay itinuturing na isang mahusay na tool para sa pagbaba ng timbang. 

Maaari itong kunin bilang inumin o suplemento, parehong naglalaman ng parehong dami ng aktibong sangkap nito, ang acetic acid. Maaaring pigilan ng acetic acid ang pagtitiwalag ng taba at pataasin ang metabolismo, dalawang pangunahing benepisyo sa kalusugan at tulong sa pagbaba ng timbang. 

Ang apple cider vinegar ay dapat kainin kasama ng isang malusog at mababang calorie na nutrisyon upang makita ang mga tunay na resulta. Hindi ito gumagana nang mag-isa at pinakamainam kapag ang gumagamit ay nagpapanatili ng isang malusog na aktibong pamumuhay, tulad ng anumang solusyon sa diyeta. 

2 – Binabawasan ang antas ng asukal sa dugo

Ang pag-inom ng ACV bago matulog o bago ang mga oras ng pagkain ay nakakita ng malaking benepisyo pagbabawas ng mga antas ng asukal sa dugo. 

Napagpasyahan ng isang pag-aaral na ang pangunahing aktibong sangkap ng mga produkto, ang acetic acid, ay maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo kapag hinaluan ng langis ng oliba. Ang tugon ay nagpakita ng 34% na pagbaba sa malusog na mga nasa hustong gulang pagkatapos kumain ng pagkaing mabigat sa carbohydrates, na kadalasang nagpapataas ng mga antas ng asukal sa dugo.

Hindi alam kung aling anyo ng produkto ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng mga antas ng asukal sa dugo, ngunit ang pag-inom ng solusyon bago ang oras ng pagtulog at pagkain ay nagpakita ng mga tunay na resulta. 

3 – Pinapanatili ang mga antas ng insulin sa tseke

Isa sa mga pinaka-nakakumbinsi na benepisyo sa kalusugan ng apple cider vinegar ay makakatulong ito sa diabetes. Ang type 2 diabetes ay sanhi ng mataas na blood sugar level na dulot ng insulin resistance. 

Ang isang maliit na pag-aaral sa mga pasyente ng diabetes ay nagpasiya na ang pagkuha dalawang kutsara ng apple cider vinegar bago matulog binabawasan ang pag-aayuno ng dugo ng 4%. Mapapabuti nito ang mga antas ng insulin at paggana ng insulin, na isang mahusay na benepisyo para sa mga may type 2 diabetes.

Maaari rin itong maging kapaki-pakinabang para sa malusog na mga gumagamit upang makatulong na mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, maaaring walang gaanong pakinabang ang pagpapanatili ng mga antas ng insulin sa tseke. 

Kung mayroon kang type 1 diabetes, siguraduhing hindi ka umiinom ng apple cider vinegar nang walang medikal na payo. May mga naiulat na kaso ng mga side effect dahil ang produkto ay maaaring magdulot ng mga problema sa tiyan. 

4 – Pinapababa ang kolesterol

Ang pagpapabuti ng mga antas ng kolesterol at triglyceride ay mahusay para sa iyong kalusugan. Ipinapakita ng ebidensya na ang mga gumagamit ng apple cider vinegar ay nakakita ng pagbaba sa kolesterol. A Ang pag-aaral noong 2018 ng Journal of Functional Foods ay nakakita ng mga resulta ng mas mababang kolesterol habang umiinom ng apple cider vinegar. Ang mga tao sa ang pag-aaral ay nakakita din ng mas maraming pagbaba ng timbang kaysa sa mga kumuha ng placebo.

Ang mga umiinom ng apple cider vinegar supplement ay nagkaroon din ng mas mataas na antas ng high density lipoprotein, na kilala bilang good cholesterol. 

5 – Pinapabuti ang kalusugan ng iyong bituka 

Sa panahon ng proseso ng pagbuburo, ang apple cider vinegar ay lumilikha ng ilang probiotic na organismo tulad ng lactobacillus. Ang probiotic na ito ay may mahalagang papel sa kalusugan ng tao, lalo na para sa iyong bituka. Nagbubunga ito lactic acid na nagsisilbing hadlang para sa bacteria at pinipigilan ito sa paglaki, pag-iwas sa mga impeksyong bacterial at iba pang nauugnay na sakit. 

Ang isa pang paraan na pinapabuti ng apple cider vinegar ang kalusugan ng iyong bituka ay sa pamamagitan ng isa pang probiotic, pectin. Ito ay kadalasang matatagpuan sa mga natutunaw na prutas at gulay at ito ang kinakain ng bakterya. Muli, ang pectin ay nagsisilbing hadlang ng bakterya tulad ng lactobacillus at pinipigilan ang paglaki ng bakterya. 

6 - Pagpapalakas ng antioxidant

Ang polyphenols ay isang antioxidant na matatagpuan sa apple cider vinegar, na kilala na lumalaban sa mga free radical sa katawan. Ang pinsala sa libreng radikal ay gumaganap ng isang papel sa pagbuo ng mga kanser, sakit sa cardiovascular at iba pang mga kondisyon, na maaaring pigilan ng polyphenols. Ang mga produktong antioxidant boost ay isang mahusay na benepisyo para sa mga nasa panganib ng sakit at upang matulungan ang mga hindi nasa panganib na maiwasan ito. 

Bagama't walang bitamina o mineral ang apple cider vinegar, mayroon itong potassium content. Maraming mga tatak na gumagawa ng apple cider vinegar ang magpapakita ng potasa at acetic acid na nilalaman nito sa listahan ng mga sangkap nito na nagpapatunay na mayroon itong mga benepisyong antioxidant. Ang potasa ay isang mahusay na antioxidant at matatagpuan sa mga mansanas. 

7 – Tumutulong na kontrolin ang gana sa pagkain

Maraming mga solusyon sa pagbaba ng timbang ang may pangunahing tungkulin sa pagkontrol sa iyong gana. Ang mga cravings ng curb ay maaaring makatulong sa isang indibidwal na kumain ng mas kaunti at ang apple cider vinegar ay maaaring makamit iyon. Kung ubusin mo ito bago kumain, makakatulong ito sa iyong pakiramdam na mas nasiyahan pagkatapos kumain dahil binabawasan nito ang mga antas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain. 

Ang pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain ay kadalasang nagreresulta sa pagnanasa at pagkain nang hindi kinakailangan. Ang pagbabalanse ng mga antas ng asukal sa dugo ay makakatulong na makontrol ang iyong gana. 

8 – Pinapatay ang mga mikrobyo

Ang apple cider vinegar ay ginamit sa loob ng maraming siglo upang patayin ang bakterya. Ginamit ito ni Hippocrates, Griyegong ama ng modernong medisina, upang linisin ang mga sugat mahigit 2,000 taon na ang nakalilipas. Ayon sa kaugalian, ginamit din ito upang gamutin ang kuko halamang-singaw, kuto, warts at impeksyon sa tainga. 

Ang suka ng cider ng Apple ay ginagamit na ngayon bilang isang formula sa paglilinis para sa mga ibabaw dahil pinipigilan nito ang bakterya. Ginagamit din ito bilang pang-imbak ng pagkain bilang ipinapakita ng mga pag-aaral na pinipigilan ng suka ang pagkalat at paglaki ng E.coli sa mga pagkain. 

Pati na rin ang mga benepisyong panggamot, kalusugan at bacterial, mayroon din ang apple cider vinegar iba pang mga benepisyo tulad ng pagpapabuti ng hitsura ng buhok, ngipin at balat:

9 – Mga benepisyo ng apple cider vinegar sa mukha

Ang mga karaniwang kondisyon tulad ng tuyong balat, acne at eczema ay maaaring gamutin gamit ang apple cider vinegar. Dahil sa natural na acidic ang balat, ang Ang antas ng pH ay nagiging rebalanced kapag nag-aaplay ng produkto at nagsisilbing hadlang para sa balat.

Ang apple cider vinegar ay maaaring maging panlinis o toner kapag natunaw ng tubig at iba pang aktibo skincare sangkap. Ang solusyon ay mayroon ding mga katangian ng antibacterial na maaaring pumatay ng bakterya at maiwasan ang karagdagang mga breakout at mga kondisyon ng balat. 

Huwag kailanman lagyan ng undiluted apple cider vinegar ang balat dahil maaari itong magdulot ng pinsala. Palaging makipag-usap sa isang propesyonal, lalo na kung mayroon kang napinsalang balat. 

10 – Mga benepisyo ng apple cider vinegar sa buhok

Ang apple cider vinegar ay mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng bitamina B at C, na parehong mabuti para sa buhok. Ang mga bitamina ay mahalaga para sa kalusugan ng buhok, upang mapanatili itong malakas at maiwasan ang pagkasira. 

Ang kaasiman sa apple cider vinegar ay karaniwang isang isyu kapag hindi ito natunaw, gayunpaman kapag ito ay naging isang banlawan ng buhok, ang dalisay na formula ay kapaki-pakinabang para sa buhok upang makatulong na mapabuti ang kondisyon at hitsura. 

11 – Mga benepisyo ng apple cider vinegar sa ngipin

Ang mga benepisyo ng apple cider vinegar para sa mga ngipin ay matagal nang pinagtatalunan. Wala pang sapat na katibayan upang sabihin na ang solusyon ay maaaring gamitin upang mapabuti ang kalusugan ng ngipin. Gayunpaman, mayroong ilang katibayan na nagsasaad na ang suka ay maaaring gamitin upang masira ang enamel dahil sa nilalaman ng acetic acid nito. 

Mayroong ilang mga pag-aaral na nagsisiyasat sa epekto ng apple cider vinegar para sa pangangalaga ng ngipin. Isang pag-aaral mula 2012 Napagpasyahan na ang enamel ng isang babae ay nabubulok dahil sa kanyang pagkonsumo ng isang baso ng apple cider vinegar araw-araw. 

Kahit na may mga pag-aaral at ilang maluwag na patunay, hindi ito itinuturing na pinakamahusay na solusyon sa home remedy para sa pangangalaga ng ngipin. Mayroong iba pang mga pagpipilian na maaaring talakayin sa isang propesyonal. 

Dahil ang apple cider vinegar ay pinapayuhan na maghalo sa tubig, gawin itong isang timpla, tingnan natin kung ano ang iba pang mga sangkap na maaari mong ihalo para sa karagdagang mga benepisyo sa kalusugan:

Maaari mo bang ihalo ang apple cider vinegar sa iba pang sangkap para sa karagdagang benepisyo sa kalusugan?

Maaari mong tanungin kung posible bang lumikha ng higit pang mga benepisyo sa kalusugan sa pamamagitan ng paghahalo ng apple cider vinegar sa iba pang mga sangkap. 

Ang sagot ay oo kaya mo. meron maraming natural na sangkap ang maaari mong ihalo sa apple cider vinegar upang lumikha ng higit pang mga benepisyo sa kalusugan. Ang ilang dapat isaalang-alang ay:

Apple Cider Vinegar and Honey: mayaman sa bitamina at mineral 

Ang apple cider vinegar na hinaluan ng pulot ay karaniwang inumin ng mga naghahanap ng benepisyo sa kalusugan. Ang dalawang pinagsamang gumawa ng a mahusay na pakete B bitamina at probiotics. 

Ang inumin ay karaniwang ginagamit upang makatulong sa hindi pagkatunaw ng pagkain, malinaw na balat at detoxifying ang katawan. Ang iba pang mga benepisyo at dahilan para ubusin ang timpla ay ang pagpigil sa pagkaubos ng init, masamang hininga, altapresyon at kolesterol. 

Ang honey mismo ay may malaking benepisyo sa kalusugan para sa pagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo dahil sa mga natural na nagaganap na asukal at mababang antas ng pH. Samakatuwid, ang dalawang sangkap na pinagsama ay kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan sa maraming paraan. 

ACV at Tubig: ang pinakamahusay na paraan upang palabnawin ito

Lahat ng gumagamit at gumagamit ng apple cider vinegar ay dapat ihalo sa tubig. Ang sangkap ay pinakamahusay na diluted sa tubig. Mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan sa isang diluted na solusyon. Kabilang dito ang pagtulong sa pagbaba ng timbang, pagtulong sa paglaban sa bakterya kung nagdurusa ka sa pagtatae. 

Ang pang-araw-araw na dosis ng diluted apple cider vinegar ay maaaring makatulong na pamahalaan ang presyon ng dugo, timbang at mapabuti ang mga sintomas ng polycystic ovary syndrome (PCOS). Maaari itong kunin bago o pagkatapos kumain, siguraduhing igalang ang inirerekomendang dosis. 

Ang solusyon ay maaari ring tumulong sa mga maliliit na alalahanin sa kalusugan. Ang apple cider vinegar na may tubig ay itinuturing na pangkaraniwang paraan upang gamutin ang namamagang lalamunan. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagtunaw ng pantay na dami ng apple cider vinegar na may maligamgam na tubig, humigit-kumulang isang-kapat ng isang tasa bawat isa, at magmumog bawat 30 minuto. 

ACV at Lemon: nakakatulong na pigilan ang gana 

Kung naghahanap ka ng tulong sa kalusugan ng iyong katawan, ang lemon at apple cider vinegar ay mahusay na tool para sa pamamahala ng timbang. Makakatulong ang concoction sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyong gana, pagpapabuti ng iyong metabolic rate at pagbabawas ng water retention. Ang lahat ng ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. 

Ang pinakamahusay na paraan upang lumikha ng timpla ay sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng lemon water o sariwang lemon juice na may apple cider vinegar. Ito ay ligtas na ubusin araw-araw, ngunit siguraduhing manatili sa pang-araw-araw na dosis na 15-30ml. 

ACV at Baking soda: anti-inflammation effect 

Ang baking soda at apple cider vinegar ay isang natuklasan dahil sa mga resulta ng pagbaba ng timbang nito. Ang paghahalo ng dalawa ay lumilikha ng inumin na makakatulong sa iyong katawan na mas matunaw ang pagkain. Ang pag-inom ng alkaline na inumin na tulad nito ay isinasaalang-alang mabuti para sa stress sa kapaligiran dahil makakatulong ito na mapabuti ang pamamaga at sugpuin ang gana, na makakatulong sa pagbaba ng timbang. 

Upang maunawaan kung paano gumagana ang dalawang sangkap na pinagsama upang makagawa ng ligtas na solusyon, narito ang isang maikling kung paano ito gumagana. Sa una mong paghaluin ang dalawa, ang mga hydrogen ions sa suka ay tumutugon sa sodium at bicarbonate ions sa baking soda. Ang reaksyong ito ay lumilikha ng dalawang bagong kemikal, carbonic acid at sodium acetate. Ang mga bagong kemikal na ito ang nagpapakilala sa pinaghalong mga benepisyo nito sa kalusugan. Ang dahilan ng paghahalo ng dalawa ay upang mabawasan ang kaasiman sa apple cider vinegar, ngunit ito ay mas ligtas na palabnawin at ubusin ng tubig. 

Garcinia Cambogia: pantulong sa pagbaba ng timbang 

Garcinia Cambogia ay hindi pa umiikot sa industriya ng pagkain nang kasingtagal ng apple cider vinegar, ngunit ito ay nagkaroon ng mahusay na katanyagan at mga review para sa pagtulong sa pagbaba ng timbang. Parehong naglalaman ng mga compound na maaaring humimok ng pagbaba ng timbang at mga benepisyo sa kalusugan.  

Dahil sa mataas na Garcinia Cambogia hydroxycitric acid (HCA) nilalaman, ang sangkap ay nakakatulong na sugpuin ang gana sa pagkain at pagbawalan ang pag-iimbak ng taba. 

Mabuting malaman : prambuwesas Ketone & Apple cider vinegar ay isa ring magandang combo para magsunog ng taba.

Bagama't pareho silang may mga benepisyo sa pagbaba ng timbang, napakarami halo-halong mga review ng user tungkol sa pagsasama-sama ng dalawang sangkap. Walang sapat na siyentipikong ebidensya para sabihin na ligtas ang pagsasama-sama ng dalawa. Parehong naglalaman ng mga makapangyarihang compound na maaaring magdulot ng pinsala sa katawan. Ang mga ito ay garantisadong kasing ligtas ng mga standalone na produkto, kaya maaaring ligtas na kumuha lamang ng isa para sa mga benepisyo nito sa pagbaba ng timbang.  

Upang lubos na maunawaan kung paano gumagana ang apple cider vinegar at makita kung saan ito nagmumula, tingnan natin ang proseso ng pagmamanupaktura:

Ang proseso ng paggawa ng apple cider vinegar 

Ang ACV ay ginawa sa pamamagitan ng dalawang hakbang na proseso. Ang unang hakbang ay para sa tagagawa na kunin ang durog na nilalaman ng lebadura ng mansanas. Ito ay nagbibigay-daan para sa lebadura na mag-ferment ng asukal at gawin itong alkohol. Ang alkohol ay pagkatapos ay karagdagang fermented sa pamamagitan ng pagdaragdag ng bakterya, ito sa kalaunan nagiging acetic acid, na kilala bilang pangunahing aktibong tambalan sa suka. Ang acetic acid ay ang tambalang nagbibigay sa suka ng malakas na lasa at amoy nito. 

Para sa isang produkto ng apple cider vinegar na magkaroon ng mga benepisyo sa kalusugan, ang Ang nilalaman ng acetic acid ay dapat nasa paligid ng 5-6%. Ito ay upang matiyak na mayroon itong ligtas at sapat na halaga ng tambalan upang aktibong magtrabaho at makapagbigay ng mga nakasaad na benepisyong pangkalusugan. 

Ang proseso ng pagmamanupaktura nito ay pareho sa loob ng maraming taon. Ito ay isang natural na paraan ng pagkuha at ligtas. 

Inirerekomendang dosis para sa ACV

Ang inirerekomendang dosis ng apple cider vinegar ay maaaring mag-iba depende sa tao, sa mga benepisyong pangkalusugan na nais nilang matupad, sa kanilang edad at kondisyon. 

Karaniwan, ang dosis ay dapat hindi hihigit sa 15 hanggang 30ml bawat araw, katumbas ng 1 hanggang 2 kutsara. Ang halagang ito ay dapat ihalo sa tubig at para sa pinakamahusay na mga resulta, inirerekomenda na ubusin bago kumain. 

Sa oras na ito ay walang sapat na katibayan para sa ligtas na hanay ng mga dosis, ngunit mahalagang isaalang-alang ang mga pangkalahatang alituntunin tulad ng ibinigay ng karamihan sa mga siyentipiko at mga tagagawa. 

Bago uminom ng apple cider vinegar, palaging kumunsulta sa iyong doktor kung ito ay para sa mga kondisyon ng kalusugan o siguraduhing basahin ang label at sumunod sa maingat na mga tagubilin. 

Apple Cider Vinegar Mga side effect 

Tulad ng karamihan sa mga produktong pangkalusugan, natural o gawa, may mga side effect. Mayroong ilang mga ulat ng mga side effect ng apple cider vinegar. Ang mga ito gilid Ang mga epekto ay kadalasang mula sa mga indibidwal na may mga kondisyon sa kalusugan, kaya naman mahalagang humingi ng medikal na payo bago ubusin ang produkto. 

Para sa mga may bago o kasalukuyang mga isyu sa diabetes, ang gamot ay maaaring maantala ang pag-alis ng tiyan na maaaring magresulta sa pagduduwal, heartburn o pakiramdam na hindi komportable na namamaga.

Ang isa pang ulat ay nabanggit para sa mga umiinom ng mga tabletas sa presyon ng dugo. Bagama't gumagana ang apple cider vinegar upang mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo, hindi ito maaaring inumin kasama ng iba pang gamot sa dugo. Maaari nitong mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo sa isang hindi malusog na antas na nakakapinsala sa iyong kalusugan. 

Kung ikaw ay malusog at walang anumang kondisyong medikal at manatili sa inirekumendang dosis, maaaring may mas payat na panganib ng mga side effect. 

Saan makakabili ng ACV

Sa patuloy na lumalagong merkado ng kalusugan at kagalingan, mayroon maraming mga tagagawa ng apple cider vinegar. Dahil sa maraming paraan at dahilan ng pagkuha ng produkto, ito ay may iba't ibang anyo. May mga tabletas, inumin at solusyon na dapat bilhin sa mga tunay na nagbebenta. 

Ang mga produkto ay pinakamahusay na matatagpuan sa mga parmasya, mga tindahan ng kalusugan o online sa mga garantisadong site ng nagbebenta tulad ng Pagpapayat ng Ebolusyon.

Inirerekumenda namin na mag-order ng mga pandagdag sa apple cider vinegar tungkol dito reseller na nag-aalok ng libreng paghahatid at 30 araw na garantiyang ibabalik ang pera

• Inaprubahan ng FDA
• 1 milyong mga customer sa buong mundo
• mahusay na feedback ng customer
• mataas na marka ng TrustPilot (4/5 na bituin)

Maaari kang bumili ng purong apple cider vinegar mula sa mga kwentong pangkalusugan at online din, ngunit siguraduhing tunawin ito bago ubusin upang mabawasan ang antas ng kaasiman nito. 

Ang mga gamot na nagmula noong mga siglo nang mas madalas kaysa sa walang mga resulta ng siyentipikong pananaliksik, at para sa apple cider vinegar, ang pananaliksik ay nagpapakita ng:

Tumutok sa pagiging epektibo ng apple cider vinegar 

Ayon sa isang ulat mula sa National Center for Health Statistics noong 2007, nalaman nila iyon 4 sa 10 matatanda ay gumagamit ng mga remedyo sa bahay muli dahil sa kanilang nakakaakit na terminong maaasahang kasaysayan ng kalusugan, tulad ng apple cider vinegar. Dahil, ang bilang na iyon ay maaaring tumaas nang higit sa merkado ngayon ay nangangailangan ng mga natural na sangkap upang matiyak ang kaligtasan ng gumagamit.

Sinasabi ng kasaysayan na ang suka ay natuklasan bilang gamot noong c. 420BC ni Hippocrates, isang Greek na manggagamot. Gumamit sila ng suka noon para pangasiwaan at panggamot ang mga sugat. Mula noon, nagkaroon ng mga sulatin mula sa huling bahagi ng ika-18 siglo na natagpuan mula sa isang medikal na practitioner ng US na nagsasabi na ang pananakit ng tiyan, croups at dropsy ay ginagamot ng suka. 

Ito ay mahabang kasaysayan ng paggamot sa mga medikal na kondisyon at pagtulong sa mga pasyente ay naging isang paghahayag sa bagong mundo ng medisina. Ang apple cider vinegar ay hindi lamang gumagamot sa mga kondisyong medikal ngunit may isang malawak na listahan ng mga posibleng benepisyo mula sa paggamot sa iyong buhok, hanggang sa paghahalo nito sa iba pang natural na sangkap para sa karagdagang paggamot sa kalusugan. 

Bagama't maraming payo na dapat hanapin at pakinggan tungkol sa mga napatunayang benepisyo sa kalusugan ng ACV, may ilang mga lumang alamat at kuwento na hindi dapat kunin bilang payo sa modernong araw:

Payo na dapat iwasan

Maraming mga kwento at kwento ng mga matatandang asawa na nagsasabi na ang apple cider vinegar ay may iba pang mga benepisyo, tulad ng ito ay nakapagpapagaling ng mga tusok ng jelly fish, pumatay ng mga kuto at tumulong sa sakit sa buto at sakit sa kasu-kasuan. 

Dahil wala pang sapat na ebidensya para tapusin ang buong potensyal at benepisyo nito, mahalagang huwag paniwalaan ang lahat ng payo na naririnig o nababasa mo online. Ang dahilan para sa artikulong ito ay upang ipaliwanag ang mga napatunayang benepisyo, na lahat ay pinag-aralan at may konklusibong resulta ng siyentipikong pananaliksik. 

Hindi gagana ang Apple cider vinegar sa parehong paraan sa bawat indibidwal, at hindi rin nito magagarantiya na maisagawa ang lahat ng napatunayang benepisyo sa bawat user. Ang mga benepisyo at resulta ay depende sa iyong kasalukuyang kalusugan. 

=> Tingnan din ang aming pagsusuri ng Omega XL para sa Pananakit ng Kasukasuan

Frequently Asked Questions (FAQ)

Konklusyon 

Bagama't maraming mga pag-aaral at mga resulta ng gumagamit ng apple cider vinegar para sa iba't ibang mga alalahanin sa kalusugan, hindi iyon naghihinuha na ang produkto ay ang pinaka-epektibo bilang isang natural na gamot sa pangangalagang pangkalusugan. Pinatunayan ng mga pag-aaral na maaari itong magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan tulad ng pagtulong sa pagbaba ng timbang, pagpapabuti ng mga antas ng asukal sa dugo at kolesterol, pati na rin ang pagkakaroon ng maraming iba pang gamit na hindi nauugnay sa kalusugan. 

Sa kasalukuyan, hindi malinaw kung ang likido o suplementong bersyon ng produkto ay may pinakamahusay na mga resulta. Maaaring depende sa gumagamit o sa uri ng alalahanin sa kalusugan sinusubukan mong i-target. 

Ito ay ligtas na ubusin sa katamtaman at may isang siglo na halaga ng makasaysayang impormasyon at agham, ngunit huwag mong kunin iyon bilang isang garantiya para ito ay gumagana o ang pagiging pinakamahusay na pagpipilian. Isaalang-alang ang propesyonal na payo at/o iba pang mga alternatibo kung ang solusyon ay hindi gumagana sa paraang gusto mo. 

Kung nasiyahan ka sa listahan huwag mag-atubiling iwanan ang iyong paboritong benepisyo na iyong susubukan o sinubukan. Ibahagi ang artikulo at mga tip sa iyong mga kaibigan at pamilya para sa iba na makinabang mula sa mga katangian nito sa kalusugan.