Hidroksicitronska kislina (HCA) – prednosti, stranski učinki in uporaba

V zadnjem času so avtorji objavili številne ocene o hidroksicitročni kislini (HCA). Tudi če se ne spomnite njenega kemijskega imena, boste zagotovo vedeli njeno splošno ime, ki je Garcinia Cambogia ali Garcinia indica, Garcinia atroviridis in Hibiscus Sabdariffa rastlina, ki prihaja iz jugovzhodne Azije in trdi, najboljši shujševalni ukrepanje.

Ko boste prebrali to recenzijo, boste spoznali zdravstvene koristi HCA in kateri del populacije bo imel največ koristi od njegove uporabe.

Poleg tega boste lahko povedali, kateri so neželeni učinki HCA, in prepoznali tveganja, povezana s prevelikim odmerkom te snovi.

Če veste vse o HCA, se boste lažje odločili, kateri dopolnjujejo dela za vaš primer. Predvsem pa vam ta članek ponuja priložnost za nepristranski pregled hidroksicitronske kisline in razkritje mita, ki sledi temu. Bodite obveščeni o najnovejših študijah o HCA in si ustvarite najboljši ščit pred maščobo in stresom. 

Kaj je hidroksicitronska kislina?

O Hidroksicitronska kislina (HCA) je glavna sestavina v Garcinia Cambogia, rastlina, ki izvira iz vzhodne Azije, Indije in Afrike. Domačini ga identificirajo tudi kot Garcinia Gummi-gutta ali Malabar Tamarind. Ljudje v vzhodni Aziji so se rastline znebili, da so odstranili ostanke s srebrnih in zlatih krožnikov. Drugi so ugotovili, da je bila rastlinska smola zgodnja sestavina barv in slik, medtem ko so gumi uporabljali kot lak.

Hidroksicitronska kislina se lahko spopade z debelostjo in okrepiti naš imunski sistem pred morebitno zunanjo grožnjo. Redna uporaba HCA vam lahko zagotovi tudi naravno raven trigliceridov in holesterola, hkrati pa lahko prepreči razjede na želodcu osebam, ki so ranljive za to.

Od kod prihaja HCA?

Garcinia Cambogia in Hibiscus rosa-sinensis ustvarjata rumeno ali rdeče sadje, ki je preveč kislo za uživanje. Vendar so ljudje že stoletja hranili hrano v olupkih. Ženske, ki trpijo zaradi menstrualnih bolečin, zaprtja ali revmatizma, bi lahko našle zdravilo z uživanjem vode, kuhane v njihovih olupkih. Google ima koristne informacije o vseh teh.

Ostalo prednosti HCA kot glavne sestavine Garcinie in Hibiskusa vključujejo:

• Zaščita vašega imunskega sistema
• Ustvarjanje sovražnega okolja za bakterije
• Zmanjšanje stranskih učinkov sladkorne bolezni
• Uravnavanje ravni trigliceridov in holesterola v krvnem obtoku
• Antioksidativna aktivnost v vaših celicah
• Bodite proti širjenju rakavih celic v vašem telesu

Po drugi strani pa nekatere študije kažejo, da lahko uživanje Garcinie Cambogie vpliva na delovanje jeter.

HCA lahko najdete tudi v teh dodatkih za hujšanje:

• Lean Bean
• Evlution Nutrition Lean Mode

Poglej leanbean Rezultati tukaj

Zgodovina proizvodnje hidroksicitronske kisline (HCA).

Če imate sadje Garcinie Cambogie in morate jemati čisto HCA, da zmanjšate telesno težo in maščobo, morate vzeti izvleček sadja. Ko pa posušite sok, ki ga prejme sadje, vzamete HCA in njen lakton kot je pokazala neka študija.

Teh sestavin je dovolj za ustvarjanje prehranskega dopolnila, ki vam pomaga preprečiti debelost, poveča izgubo maščobe in izboljša raven telesne energije kot še nikoli prej. Oglejte si spodaj, da dobite jasen vpogled v zdravljenje, ki ga HCA lahko ponudi proti debelosti in hkrati izboljša vaše splošno zdravje.

Kako deluje prehransko dopolnilo Hydroxycitric Acid?

Hidroksicitrat, ki je aktivna snov izvlečka Garcinie Cambogie, se je izkazal za aktivnega kot sredstvo za izgorevanje maščobe, skupaj z vadbo in dieto, proti placebu.

To je nekaj najbolj očitnih zdravstvenih koristi HCA:

HCA in izguba teže

Številna klinična preskušanja in študije na živalih so pokazale premoč Garcinie Cambogie pred placebom pri izgubi teže in maščobe pri posameznikih. Klinična analiza, opravljena na podganah, je pokazala, da hidroksicitrat blokira kopičenje maščobe in zmanjša telesno težo.

Zdi se, kot da hidroksicitronska kislina vstopi v Krebsov cikel v presnovnih poteh celic. To pomeni, da je povezan z nastajanjem in razgradnjo maščobnih kislin v citoplazmi, kjer deluje kot katalizator. 

Druga analiza potrjuje, da se presnova lipidov v enem tednu pospeši in zmanjša sintezo maščobnih kislin v krvi. Osebe, ki so jemale izdelke Garcinie Cambogia več kot en dan na teden, so poročale o kliničnih učinkih zmanjšanja telesne maščobe in povečane energije.

Medtem ko je večina študij, ki obravnavajo HCA, pozitivnih glede izgube teže, nekatere od njih ne kažejo nobene razlike v primerjavi s placebom pri izgubi telesne maščobe. Večina znanstvenikov se strinja s tem sprejetje zdrave prehrane z vadbo več kot en dan na teden in uživanje dodatka hidroksicitrata, bi bilo najboljše zdravilo za debelost.

→ Odgovor na vprašanje: Is PhenQ varno?

Raven maščob v krvi se zmanjša

Študija na googlu, ki je vključevala podgane, je pokazala hitro znižanje holesterola in trigliceridov v krvi, takoj ko so nekaj tednov jemale Garcinia Cambogia citrate. Obdobje dajanja je bilo pogosto in skupina, ki je vključevala vadbo, je hujšala hitreje kot katera koli druga.

V resničnem življenju morate jemljite običajna prehranska dopolnila in predpisana zdravila ter se vprašajte ponudnika zdravstvenih storitev o možnosti kombinacije z an Izdelek z izvlečkom HCA. 

Z našega vidika bi morala biti visok holesterol HDL in LDL v vaši krvi na najnižji možni ravni. Z uporabo HCA je verjetno, da boste zmanjšali vnos maščob s hrano in povečanja insulina veliko manj pogosta kot običajno. V kombinaciji z vadbo in uporabo dodatkov ima lahko nekatere ugodne učinke na raven maščob v krvi.

Zniža vaš prag apetita

Številne študije, izvedene na podganah, so pokazale znatno zmanjšanje uživanja hrane poleg občutka sitosti. Rezultat so še druge velike študije na ljudeh zmanjšana poraba hrane v 6-tedenskem obdobju, medtem ko so ravni energije skupine subjektov ostale nespremenjene.

Vendar v kontrolnih študijah ni močnih dokazov proti placebu. Zato mnogi medicinski strokovnjaki po vsem svetu dvomijo o hidroksicitronski kislini.

→ PhenGold je tudi dober dodatek za zaviranje apetita!

Poveča učinkovitost vadbe

Mnogi športniki, ki so začeli jemati hidroksicitrat, so opazili povečana stopnja izgorevanja telesne maščobe v 5-dnevnem obdobju. Večina teh študij, ki jih je enostavno najti v Googlu, je pokazala, da razgradnja ogljikovih hidratov ni eden od učinkov hidroksicitronske kisline. Pomembno je vedeti, da ker so ogljikovi hidrati glavni energetski kovanci vašega telesa, obstaja veliko povpraševanje po njih med dnevnimi vadbami.

HCA po mnenju avtorja članka sodi med dodatke, ki zmanjšajo vaš vnos hrane, hkrati pa takoj izboljšajo vašo vadbeno zmogljivost.

Zniža raven sladkorja v krvi 

Čeprav neodvisne študije, ki jih lahko najdete na Googlu, niso pokazale znižanja krvnega sladkorja pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2, so znižale raven krvnega sladkorja pri zdravih osebah, ki so začele jemati HCA.

Študija, ki je bila nedavno izvedena na podganah, je pokazala, da je vnos hidroksicitronske kisline občutno zmanjšal ravni leptina in inzulina v krvi, kar posledično izboljša razgradnjo glukoze do nižjih verižnih sladkorjev.

Vsa ta dejanja niso imela resnega vpliva na delovanje jeter, kjer so glavne usedline glukoze v telesu. Ljudem lahko koristi delovanje hidroksicitronske kisline na njihove mišične celice, kjer se poveča skladiščenje sladkorja v krvi in ​​se prav tako zmanjša občutljivost na insulin.

Sestavine hidroksicitronske kisline

Obstaja veliko ločenih molekul in kemičnih spojin, ki prihajajo z izvlečkom cvetov in sadja G Cambogia ter hibiskusa. Oglejmo si jih nekaj:

Hidroksicitronska kislina in njen lakton

Zmanjšuje telesno maščobo in telesno težo, hkrati pa uravnava raven maščobnih kislin v krvi. 

Ksantoni in benzofenoni

So močne molekule, ki zmanjšujejo oksidacijo pri subjektih iz poročanih kliničnih preskušanj. Analiza kaže, da fenolne spojine ščitijo vaša jetra vam ponujajo protitumorski učinki.

Aminokisline

V izvlečku HCA je prisotnih več aminokislin. Nekateri izmed njih so:

• Arginin: Je esencialna aminokislina, ki vam lahko pomaga povečati raven proizvodnje HGH. Pomaga tudi vašemu imunskemu sistemu in vas naredi bolj plodno.
• Glutamin: Še ena aminokislina, ki je nenadomestljiva iz vaše prehrane. Pomaga pri razvoju in obnovi kosti in mišic.
• Glicin: To je aminokislina za zaščito prostate za moške in tista, zaradi katere vaša hipofiza proizvede več HGH in podpira izgradnjo mišic pred in po vadbi.
• Lizin: Še naprej je aminokislina številka ena za krepitev vašega imunskega sistema. Deluje veliko bolje v kombinaciji z L-argininom, zato sta oba sestavina tega cenovno najugodnejšega dodatka.
• GABA (γ-aminomaslena kislina): Redka sestavina takih dodatkov, ki jo je težko izolirati v formulah in oblikah pršil. Kot narekujejo ocene, je GABA nevrotransmiter, ki lajša in hladi živčne sinapse v možganih in hrbtenjači. Neodvisni pregledi lahko pokažejo povečanje HGH ljudem, ki so redno jemali GABA.

Komu je namenjen dodatek Hydroxycitric Acid HCA?

Hidroksicitronska kislina je pravi dodatek za ljudi, ki želijo shujšati. Izguba telesne maščobe lahko doseže svoj vrh s pravo stopnjo vadbe, prilagoditvijo prehrane in ustreznimi prehranskimi dopolnili.

V tem smislu so dodatki HCA dobro tako za moške kot za ženske ki so bili podvrženi drugemu zdravljenju debelosti brez dejanskih učinkov.

Vsaka študija je primerjala skupino ljudi z visokimi maščobnimi kislinami v krvi in ​​poročala o visokem lipidnem profilu s placebom.

Skupina prehranskih dopolnil s hidroksicitratom je vedno boljša od skupine s placebom, kar dokazuje, da je HCA varno in učinkovito že od prvih tednov zdravljenja.

Posledično so dodatki za nadzor telesne teže hidroksicitrat dobro za vse ljudi ki nimajo registrirane intolerance na katero od njegovih drastičnih substanc.

→ Glej Capsicum koristi vašemu zdravju tukaj

Prednosti in slabosti hidroksicitronske kisline

Obstaja veliko prednosti, da se odločite za dodatke HCA, razen očitnih učinkov izgube teže.

PROS	CONS
Povečana absorpcija kalcija: Morda boste dobili močnejše kosti in zobe ter izboljšali splošno raven zdravja. Dnevni vnos kalcija bi vašemu telesu pomagal zmanjšati nalaganje maščobe.	Nezadostni znanstveni podatki za podporo splošne uporabe: Čeprav so študije o zdravljenju s hidroksicitratom in učinkih na vaše telo organizirane, ni nobene posamezne študije, ki bi uporabljala kontrolo s placebom.
Preprečuje zaprtje: Ker lahko hidroksicitronska kislina povzroči drisko, vam lahko zagotovo pomaga, ko se soočate z zaprtjem in črevesnimi težavami.	Minimalni rezultati: Ljudje, ki želijo shujšati, postopoma povečujejo vnos HCA z neznanimi rezultati. Več kliničnih analiz, ki jih lahko najdete na googlu, je pokazalo minimalne učinke na izgubo teže in izgorevanje maščob, ne glede na vašo prehrano.
Pospešuje metabolizem: Vsi subjekti iz poročil o člankih navajajo, da lahko uživanje HCA vsak dan več tednov prinese izgubo teže, če ga kombinirate z vadbo in pravilno prehrano.	Pogosti in potencialno nevarni neželeni učinki: Zdravljenje HCA proti debelosti lahko vključuje večje prehranske odmerke in dnevno dajanje citratnega dodatka. Lahko povzroči nevarne stranske učinke, za katere google poroča, da so nevarni za skupino potrošnikov.
Boljši krvni obtok: Študije pri določeni skupini debelih so poročale o kliničnih rezultatih, ki kažejo manjše strjevanje krvi in ​​boljšo cirkulacijo pri osebah, ki so jemale izdelek HCA citrat.	Odmerjanje, ki ga predlagajo strokovnjaki, je vprašljivo: S placebom nadzorovane študije na podganah niso pokazale natančnega dnevnega odmerka HCA. Pri ljudeh ni jasnih kliničnih dokazov, ki bi označevali varno zdravljenje za boj proti debelosti in kopičenju maščob.
Prebiotično delovanje: Izvleček hidroksicitronske kisline ustvari ščit za vaš prebavni sistem. V številnih študijah lahko spodbudi razvoj dobrih bakterij v vašem črevesju bolje kot placebo. Analiza kliničnih podatkov kaže, da morate ta dodatek jemati več tednov.
Edinstvene stopnje izgube teže: HCA aktivno zavira citrat liazo pri podganah in ljudeh. To pa lahko ustavi tvorjenje maščob v celicah in zavira pridobivanje telesne teže.

Učinkovitost hidroksicitrične kisline

V Googlu je na voljo več študij, ki vam prikazujejo učinkovitost in varnost prehranskih dopolnil s hidroksicitronsko kislino. Pogled strokovnjakov poskuša videti korelacijo med debelostjo, vadbo, prehrano in vnosom hidroksicitrata v kontrolni skupini s placebom. 

Eden od njih je: “Dokazi o garciniji cambogii kot sredstvu za izgorevanje maščob in zaviranje apetita”, objavljeno na Archives of Pharmacy Practice, 2016. Pokazalo se je, da je HCA varna kot zdravljenje debelosti, vendar pa so njeni učinki na hujšanje brez vadbe in pravilne prehrane vprašljivi. 

Druga meta-analiza HCA proti placebu, ki jo lahko zlahka najdete v Googlu, bi bila: "Uporaba izvlečka garcinije (hidroksicitronske kisline) kot dodatka za hujšanje: sistematični pregled in metaanaliza randomiziranih kliničnih preskušanj. Znanstveniki so dokazali varnost hidroksicitronske kisline za ljudi, ki se zdravijo proti debelosti.

Izguba maščobe postane hitrejša kot pri placebo skupini, če je vnos HCA reden ves teden. Ni bilo dovolj dokazov, ki bi podpirali stranske učinke na jetra ali prebavni sistem. Zdi se tudi, da dajanje takšnih citratnih dodatkov ni poročalo o zdravstvenih tveganjih za nobeno skupino v obdobju pregleda.

Odmerjanje: Kako uporabljati hidroksicitronsko kislino?

Ta del pregleda je eden najbolj uporabnih v celotni analizi. Vsebuje informacije in podatke, ki jih morda ne boste zlahka našli v Googlu.

Kdaj začeti in kdaj prenehati

Hidroksicitronsko kislino lahko začnete jemati, ko se odločite spremeniti svojo prehrano in vključiti nekaj gibanja v svoje vsakdanje življenje. Študije kažejo, da lahko, če jemljete izdelke s hidroksicitratom vsaj en dan na teden, imate začetne koristi hidroksicitronske kisline za svoje telo in dramatično izboljšate svoje zdravje. 

Kakšne odmerke je treba upoštevati?

Čeprav drugi proizvajalci predlagajo različne odmerke, se poročila o kliničnih preskušanjih, objavljenih v člankih, razlikujejo od 300 mg do 2,800 mg na dan.

Vendar je največji varni odmerek hidroksicitrata v vaši krvi ne sme preseči 2,800 mg na dan, če ne želite imeti neželenih učinkov.

Kaj storiti, če pozabite hidroksicitročno kislino?

Ni posebnih navodil glede odmerkov, ki jih boste pozabili vzeti. Lahko preprosto nadaljujete z naslednjim odmerkom drug del dneva. Google navaja, da lahko vedno izpustite odmerek, ne da bi to resno vplivalo na stanje izgube telesne teže in koncentracijo maščobnih kislin v krvi.

Kaj lahko storite v primeru prevelikega odmerka?

Obstaja ni smrtonosnega odmerka HCA ki jih lahko dobite s citratnimi izdelki in dodatki. Če se vam zdi, da ste presegli največji varni odmerek, preprosto povečajte porabo hrane in vode. Vaše telo lahko črpa presežek citrata brez kakršnih koli škodljivih učinkov na delovanje jeter.

Previdnostni ukrepi pri jemanju insulina in sladkorni bolezni zdravila

Izdelke HCA mora vedno odobriti vaš zdravnik. Še posebej, če jemljete zdravila, ki znižujejo raven sladkorja v krvi. Pogled na poročane klinične rezultate pri skupinah ljudi, ki trpijo za sladkorno boleznijo, kaže neposredno povezavo med ravnmi sladkorja in odmerki citratov.

Če ne želite imeti hipoglikemičnih epizod, morate znižati začetne odmerke hidroksicitronske kisline in ostati tam, kjer se vam čez dan manj vrti.

Kako obdržati dodatke hidroksicitrične kisline?

Večina dodatkov hidroksicitronske kisline je izvlečkov posušenega sadja. Najdete jih v obliki prahu, tekočih izvlečkov, tablet ali kapsul. Zato jih morate samo hraniti na sobni temperaturi, stran od virov toplote in neposredne izpostavljenosti soncu.

Tveganja, nevarnosti in stranski učinki hidroksicitrične kisline

Številna klinična preskušanja so pokazala različne stranske učinke uporabe hidroksicitronske kisline v vaši dnevni prehrani:

• Glavoboli: Pridejo in odidejo več kot en dan na teden. Običajno so povezani z visokimi koncentracijami citratov v krvi.
• Slabost in driska: Oba sta resna učinka za vaše telo, ki potrebujeta zdravljenje. Ker se vaša energija pri uživanju HCA poveča, obstaja večje tveganje za oksidacijo lipidov v vaših celicah za daljše obdobje. 
• bruhanje: Spada med manj pogoste stranske učinke. Nekateri ljudje ne marajo okusa hidroksicitratne kisline in reagirajo tako. Zmanjšanje dnevnega odmerka lahko olajša vse težave.
• Kožni izpuščaj: To je edina dermatološka težava, ki jo lahko hidroksicitronska kislina povzroči nekaterim ljudem. Študije v več kontrolnih skupinah so poročale o nizki stopnji pojavljanja tovrstnih neželenih učinkov.

Nekatere študije so pokazale, da HCA in njena glavna sestavina – hidroksicitronska kislina – lahko povzroči akutno poškodbo jeter nekaterim ljudem. Spada med redke stranske učinke, o katerih so poročali v klinični analizi primerov, ki so jemali citratni izdelek za hujšanje in zmanjšanje maščobe.

Obstaja tudi študija opravljeno pri podganah, ki je pokazalo zmanjšanje spolnih hormonov po večtedenskem prejemanju citratnih izdelkov. Moški, ki se spopadajo z debelostjo želijo preprečiti njeno spolno zdravje Pri dnevnem vnosu hidroksicitronske kisline moramo biti previdni.

Vendar nobena študija ne obravnava vsakodnevnega dajanja citratnih izdelkov nosečnicam in doječim ženskam, ki se želijo boriti proti debelosti. Raje naj se izogibajo hidroksicitronski kislini in se odločijo za uživanje manj mastne hrane, medtem ko se ukvarjajo s telesno vadbo več kot en dan na teden.

Kontraindikacije

Ljudje z znane težave z jetri nikoli ne bi smeli poskusiti izdelkov s hidroksicitrično kislino. HCA lahko tudi zviša raven serotonina in povzroči serotoninski sindrom, ko je vnos citrata kombiniran z nekaterimi antidepresivi. 

Določena študija povezuje delovanje jeter z encim CYP2B6 ki jih povzroča HCA. Hidroksicitronska kislina blokira izločanje tega encima, ki je potreben za presnovo zdravil, kot so antidepresivi, zdravila za redčenje krvi in ​​opioidi. Posledično so poročali o kliničnih primerih, da noben bolnik, ki jemlje takšna zdravila, ne bi smel poskušati dobiti HCA, da bi zmanjšal svojo težo in telesno maščobo.

Končno, izvleček HCA lahko moti ravni rdečih krvnih celic v tvojem telesu. Kontrolne skupine so v več študijah poročale o težavah z vnosom citrata, ko so jemale zdravila za anemijo. 

Kombinirano delovanje jabolčnega kisa in hidroksicitronske kisline

Kombinacija jabolčnega jabolčnika in HCA poveča hitrost presnove pri ljudeh, ki ta dodatka jemljejo hkrati. Zdi se, da je jabolčni kis je fermentiran izdelek ki izhaja iz presnovnih reakcij bakterij in kvasovk, ki jih najdemo v jabolčnem soku.

HCA in jabolčni kis sta na voljo v obliki tablet in tekočine. Vstopijo v presnovno pot Ketoni in maščobne kisline v celičnem jedru. Zaradi te sposobnosti so katalizatorji za katabolično reakcijo maščobnih kislin za proizvodnjo energije med vadbo.

Jabolčni kis in hidroksicitronska kislina sta močni dodatki za izgorevanje maščob in lahko uravnava apetit ter raven lipidov in holesterola v krvi. Njihovo kombinirano delovanje ni bilo spremljano z obsežnimi študijami, nadzorovanimi s placebom, vendar so začetne ugotovitve optimistične glede dokazanih rezultatov.

Tveganja in neželeni učinki kombinirane uporabe

Jabolčni kis in citronska kislina sta močni kislini in lahko poslabša razjedo in druge želodčne težave od ljudi s predhodnimi boleznimi prebavil. Jabolčnega kisa Dnevni odmerek naj nikoli ne prekoračite 15-30 ml prag, razredčen v vodi.

Kis lahko razjeda malenkost vaših zob in nenormalno povečati raven kalija v krvi, ki zdravim posameznikom povzroča aritmije in druge sorodne težave s srcem.

Vedno ostanite v stiku s svojim zdravnikom ko poskušate kombinirati uporabo dodatkov HCA in jabolčnega kisa.

Mnenja in pričevanja HCA

Poleg katere koli študije, ki primerja placebo učinke HCA z resničnimi, je dejanski pregled strank še vedno dragocen. Ljudje, ki jemljejo HCA dnevno več kot en teden lahko zagotovi poglobljeno analizo njegovih prednosti in slabosti.

Vendar morate upoštevati, da vsi prehranski izvlečki za zdravljenje debelosti in hujšanje potrebujejo nekaj kritičnega časa za delovanje. Zato je treba vnos hrane skrbno določiti in stopnjo vadbe povečati na najvišjo raven.

Kako kupiti hidroksicitronsko kislino: popoln vodnik

Obstaja več spletnih mest za nakup HCA v vseh njegovih oblikah. Garcinie Cambogia ali izvleček cvetov hibiskusa najdete na spletu ali v vaši najbližji lekarni.

Ljudje, ki so na dieti in se izogibajo maščobnim kislinam, so najbolj primerne stranke Amazona. Na spletu je tudi več trgovcev na drobno, ki prodajajo prehranska dopolnila HCA z brezplačno dostavo po vsem svetu. 

Za vsak izdelek, ki ga naročite, se prepričajte, da poznate vse študije FDA in poročila o kliničnih preskušanjih v objavljenih člankih, ki sledijo. Google vam lahko pomaga poiskati ustrezne informacije in primerjati citratne izdelke ne le glede na njihovo ceno, ampak tudi glede na njihovo kakovost.

Ker hidroksicitronske kisline ne morete kupiti v čisti obliki, lahko vedno poskusite izvlečke iz sadja, kot so:

• Garcinia Cambogia
• Garcinia indica
• Cvetovi hibiskusa Sabdariffa

Najbolj priljubljena dopolnila so tista, ki vsebujejo izvleček Garcinie Cambogie. Najdete jih v trgovinah z zdravo hrano in lekarnah, fizičnih ali spletnih.

Kakšen je cenovni razpon dodatkov HCA?

Dodatki HCA se začnejo pri samo 12.95 dolarjev za različico s 60 zavihki, kar zadostuje za celomesečno zalogo. Najdražji med njimi doseže 39.97 $ za posodo s 180 zavihki, ki vam lahko služi vsaj tri mesece. 

Morda boste našli dodatke hidroksicitronske kisline v kapsulah in tekoči obliki, vendar jih ni tako enostavno shraniti doma. Tako bi bilo bolje je, da se odločite za obliko zavihkov, ki ga je priročno nositi s seboj v službo ali v prostem času.

Kaj storiti pred nakupom?

Preden naročite kateri koli dodatek HCA v kateri koli možni obliki, preverite, ali ga odobrijo lokalni zdravstveni organi. Še posebej, Odobritev FDA je močan znak, da lahko uporabljate ta dodatek brez razumnega dvoma o svojem zdravju.

Več kot to, boste prepričani o učinkovitost dodatka to ostaja glavni razlog, da ga sploh kupite. 

Ali obstajajo popusti za člane?

Obstajajo tudi nekatera spletna mesta, ki vam ponujajo znižano ceno dodatkov HCA, če naročite v velikem obsegu. Bilo bi dobro, da zbrati vaša letna naročila v eno, izkoristiti znižanje cen.

Amazon in spletne lekarne vam lahko ponudijo velike popuste, če ste zvesta stranka. Vaš lokalne lekarne in fizične trgovine z zdravili vam lahko pomaga tudi z dnevnim potrebnim odmerkom dodatkov hidroksicitronske kisline. Poleg tega vam bodo poskušali ponuditi najboljšo razpoložljivo ceno, s čimer bodo zmanjšali svoje stopnje dobička.

Ali naj raje uporabljam tablete/kapsule ali tekočo obliko dodatka HCA?

Veliko ljudi, ki imajo razjeda in druge želodčne težave raje dobite tekoča oblika HCA dodatek. Vendar pa je dražje kupiti prehranska dopolnila hidroksicitronske kisline v tekoči obliki in jih ni mogoče preprosto dolgo hraniti v hladilniku.

Po drugi strani pa zavihki in kapsule so enostavni da jih imate v nahrbtniku in lahko ostanejo nedotaknjene v njihovi škatli, kolikor dolgo želite. 

Pogosto zastavljena vprašanja

zaključek

Če se ukvarjate z debelostjo in potrebujete hitro telesno maščobo in izgubo telesne teže, potem je hidroksicitronska kislina pravi dodatek za vas. V kombinaciji s telesno vadbo in dieto z manjšim vnosom hrane lahko dodatki hidroksicitrata izboljšajo vaše zdravje v nekaj tednih.

Z našega vidika, HCA ostaja resen kurilec maščob ki je predmet nadaljnjih študij in kliničnih analiz pri podganah in ljudeh. 

Prehrana in telesna vadba nikoli nista dovolj za trdno rešitev vaših težav z debelostjo. HCA vam lahko ponudi pospešek oksidacije lipidov, ki ga potrebujete za izboljšanje izgube teže v kratkem času.

To so pokazale različne študije na skupini ljudi s težavami z debelostjo HCA izdelki lahko nudi hitre učinke zmanjšanja maščobnih kislin in znatno izgubo teže, ne glede na stopnjo vadbe posameznikov. 

Vsak ločen članek in študija, o kateri so poročali, ni le pri podganah, temveč tudi pri ljudeh. Zato je hidroksicitronska kislina idealno prehransko dopolnilo za debelost, saj izboljšuje zdravje in raven energije oseb, ki jo prejemajo.

Dejavnost HCA presega placebo učinke, študije in poročane klinične analize: to je prehransko dopolnilo z največ kliki v Googlu na svetu! 

Izvleček Garcinie Cambogie je zdravljenje, ki bi si ga želela katera koli zdravstvena skupina, da poveča svojo porabo energije in se znebi visokega deleža maščobnih kislin v telesu.