Kyselina hydroxycitrónová (HCA) – výhody, vedľajšie účinky a použitie

V poslednej dobe autori publikovali veľa recenzií o kyseline hydroxycitrónovej (HCA). Aj keď si nepamätáte jeho chemický názov, určite poznáte jeho bežný názov, ktorým je Garcinia Cambogia, alebo Garcinia indica, Garcinia atroviridis a Hibiscus Sabdariffa, rastlina pochádzajúca z juhovýchodnej Ázie, ktorá si nárokuje najlepší váha-strata akčná.

Po prečítaní tejto recenzie budete vedieť, aké zdravotné výhody má HCA a ktorá časť populácie bude mať z jej užívania najväčší úžitok.

Okrem toho budete môcť povedať, aké sú vedľajšie účinky HCA a identifikovať riziká súvisiace s predávkovaním touto látkou.

Vedieť všetko o HCA vám pomôže rozhodnúť sa, ktoré doplnok pracuje pre váš prípad. Tento článok vám predovšetkým ponúka možnosť získať nezaujatú recenziu kyseliny hydroxycitrónovej a odhaliť mýtus, ktorý po nej nasleduje. Buďte informovaní o najnovších štúdiách o HCA a vybudujte si ten najlepší štít proti tuku a stresu. 

Čo je kyselina hydroxycitrónová?

و Kyselina hydroxycitrónová (HCA) je hlavnou zložkou v Garcinia Cambogia, rastlina, ktorá pochádza z východnej Ázie, Indie a Afriky. Miestni ju označujú aj ako Garcinia Gummi-gutta alebo Malabar Tamarind. Ľudia vo východnej Ázii používali rastlinu zbaviť sa, aby odstránili zvyšky zo strieborných a zlatých platní. Iní zistili, že rastlinná živica je počiatočnou zložkou farieb a malieb, zatiaľ čo guma sa používa ako lak.

Kyselina hydroxycitrónová si poradí s obezitou a posilniť náš imunitný systém proti akejkoľvek možnej vonkajšej hrozbe. Pravidelné užívanie HCA vám môže tiež poskytnúť prirodzenú hladinu triglyceridov a cholesterolu, pričom môže zabrániť žalúdočným vredom u osôb, ktoré sú náchylné na to, aby ním trpeli.

Odkiaľ pochádza HCA?

Garcinia Cambogia a Hibiscus rosa-sinensis vytvárajú žlté alebo červené plody, ktoré sú príliš kyslé na konzumáciu. Ľudia si však potraviny uchovávali v šupke celé veky. Ženy trpiace menštruačnými bolesťami, zápchou či reumatizmom by mohli nájsť liek pri konzumácii vody prevarenej v šupkách. Google má o tom všetkom užitočné informácie.

ostatné výhody HCA ako hlavná zložka Garcinia a Hibiscus patrí:

• Chráňte svoj imunitný systém
• Vytváranie nepriateľského prostredia pre baktérie
• Zníženie vedľajších účinkov cukrovky
• Vyrovnávanie hladín triglyceridov a cholesterolu v krvi
• Antioxidačná aktivita vo vašich bunkách
• Pohyb proti množeniu rakovinových buniek do vášho tela

Na druhej strane, niektoré štúdie uvádzajú, že konzumácia Garcinia Cambogia môže ovplyvniť funkciu pečene.

HCA nájdete aj v týchto doplnkoch na chudnutie:

• Lean Bean
• Evlution Nutrition Lean Mode

Vidieť leanbean výsledky tu

História výroby kyseliny hydroxycitrónovej (HCA).

Ak máte ovocie Garcinia Cambogia a potrebujete užívať čistú HCA na zníženie telesnej hmotnosti a tuku, musíte si vziať extrakt z ovocia. Keď však sušíte šťavu prijatú ovocím, beriete HCA a jej laktón ako ukázala istá štúdia.

Tieto zložky stačia na vytvorenie doplnku stravy, ktorý vám pomôže blokovať obezitu, zvýšiť stratu tuku a zlepšiť energetickú hladinu tela ako nikdy predtým. Pozrite sa nižšie, aby ste získali jasný prehľad o liečbe, ktorú môže HCA ponúknuť proti obezite a zároveň zlepšiť vaše celkové zdravie.

Ako funguje doplnok stravy Kyselina hydroxycitrónová?

Hydroxycitrát, ktorý je aktívnou zložkou extraktu z Garcinia Cambogia, sa ukázal byť účinný ako spaľovač tuku popri cvičení a diéte oproti placebu.

Toto sú niektoré z najvýraznejších zdravotných výhod HCA:

HCA a chudnutie

Mnohé klinické štúdie a štúdie na zvieratách preukázali nadradenosť Garcinia Cambogia oproti placebu pri strate hmotnosti a tuku u jednotlivcov. Klinická analýza vykonaná na potkanoch ukázala, že hydroxycitrát blokoval hromadenie tuku a znižoval telesnú hmotnosť.

Zdá sa, že kyselina hydroxycitrónová vstupuje do Krebsovho cyklu v metabolických cestách buniek. To znamená, že to súvisí s tvorbou a odbúravaním mastných kyselín v cytoplazme, kde pôsobí ako katalyzátor. 

Ďalšia analýza podporuje, že metabolizmus lipidov sa zrýchľuje a znižuje syntézu mastných kyselín v krvi počas týždňa. Jedinci, ktorí užívali produkty Garcinia Cambogia viac ako jeden deň v týždni, hlásili klinické účinky nižšieho telesného tuku a zvýšenej energie.

Zatiaľ čo väčšina štúdií, ktoré sa zaoberajú HCA, je pozitívna, pokiaľ ide o chudnutie, niektoré z nich nevykazujú žiadny rozdiel od placeba v strate telesného tuku. Väčšina vedcov s tým súhlasí osvojenie si zdravej výživy s cvičením viac ako jeden deň v týždni a príjmom doplnku hydroxycitrátu, by bola najlepšou liečbou obezity.

→ Otázka zodpovedaná: Is PhenQ bezpečné?

Hladina tuku v krvi klesá

Štúdia nájdená na Googli, ktorá zahŕňala potkany, preukázala rýchly pokles cholesterolu a triglyceridov v krvi hneď, ako niekoľko týždňov užívali citrát Garcinia Cambogia. Obdobie podávania bolo časté a skupina, ktorá zahŕňala cvičenie, bola pri chudnutí rýchlejšia ako ktorákoľvek iná.

V skutočnom živote musíte užívajte svoje pravidelné doplnky a predpísané lieky a opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o možnosti kombinovať ju s a Produkt extraktu HCA. 

Z nášho pohľadu by vysoký cholesterol HDL a LDL mal byť vo vašej krvi na najnižšej možnej úrovni. S HCA je pravdepodobné, že znížite príjem tukov v potrave a inzulínové túry budú oveľa menej časté ako zvyčajne. V kombinácii s cvičením a užívaním doplnkov môže mať niektoré priaznivé účinky na hladinu tukov v krvi.

Znižuje váš prah chuti do jedla

Mnohé štúdie uskutočnené na potkanoch preukázali výrazné zníženie spotreby potravy spolu s pocitom sýtosti. Výsledkom sú ďalšie veľké štúdie na ľuďoch znížená spotreba potravín počas 6 týždňov, pričom energetické hladiny skupiny subjektov zostali nezmenené.

Neexistujú však žiadne silné dôkazy v kontrolných štúdiách proti placebu. To je dôvod, prečo je kyselina hydroxycitrónová spochybňovaná mnohými lekárskymi odborníkmi na celom svete.

→ PhenGold je tiež dobrý doplnok na potlačenie chuti do jedla!

Zvyšuje výkon pri cvičení

Mnohí športovci, ktorí začali s príjmom hydroxycitrátu, pozorovali an zvýšená úroveň spaľovania telesného tuku počas 5-dňového obdobia. Väčšina z týchto štúdií, ktoré sa dajú ľahko nájsť na Googli, ukázali, že rozklad uhľohydrátov nebol jedným z účinkov kyseliny hydroxycitrónovej. Je dôležité vedieť, že keďže sacharidy sú hlavnými energetickými mincami vášho tela, je po nich počas denných cvičení veľký dopyt.

Podľa názoru autora článku patrí HCA k suplementom, ktoré znižujú príjem potravy, pričom okamžite zlepšujú váš výkon.

Znižuje hladinu cukru v krvi 

Hoci nezávislé štúdie, ktoré môžete nájsť na Googli, nepreukázali žiadne zníženie hladiny cukru v krvi u pacientov s cukrovkou 2. typu, u zdravých osôb, ktoré začali užívať HCA, to znížilo hladinu cukru v krvi.

Štúdia vykonaná nedávno na potkanoch ukázala, že príjem kyseliny hydroxycitrónovej výrazne znížil hladinu leptínu a inzulínu v krvi, čo zase zlepšuje rozklad glukózy na nižšie reťazce cukrov.

Všetky tieto účinky nemali žiadny závažný vplyv na funkciu pečene, kde existujú hlavné zásoby glukózy v tele. Ľudia môžu mať prospech z pôsobenia kyseliny hydroxycitrónovej na ich svalové bunky, kde sa zvýšilo ukladanie cukru v krvi a rovnako sa znížila citlivosť na inzulín.

Zloženie kyseliny hydroxycitrónovej

Existuje mnoho samostatných molekúl a chemických zlúčenín, ktoré sa dodávajú s extraktom z kvetov a plodov G Cambogia a ibišteka. Pozrime sa na niektoré z nich:

Kyselina hydroxycitrónová a jej laktón

Znižuje telesný tuk a telesnú hmotnosť a zároveň upravuje hladinu mastných kyselín v krvi. 

Xantóny a benzofenóny

Sú to silné molekuly znižujúce oxidáciu u subjektov z hlásených klinických štúdií. Analýza ukazuje, že fenolové zlúčeniny chránia vašu pečeň a ponúkajú vám protinádorové účinky.

Aminokyseliny

V extrakte HCA je prítomných niekoľko aminokyselín. Niektoré z nich sú:

• Arginín: Je to esenciálna aminokyselina, ktorá vám môže pomôcť zvýšiť úroveň produkcie HGH. Pomáha tiež vášmu imunitnému systému a robí vás plodnejšími.
• Glutamín: Ďalšia aminokyselina, ktorá je nenahraditeľná z vašej výživy. Napomáha vývoju a rekonštrukcii kostí a svalov.
• Glycín: Toto je aminokyselina štítu prostaty pre mužov a vďaka ktorej vaša hypofýza produkuje viac HGH a podporuje budovanie svalov pred a po cvičení.
• lyzín: Je to aminokyselina číslo jedna pre posilnenie imunitného systému. Funguje to oveľa lepšie v kombinácii s L-arginínom, a preto sú obe zložky tohto doplnku za najlepšiu cenu.
• GABA (kyselina γ-aminomaslová): Vzácna zložka v takýchto doplnkoch, ktorú je ťažké izolovať vo formách a sprejových formách. Ako diktujú recenzie, GABA je neurotransmiter, ktorý uľahčuje a ochladzuje nervové synapsie v mozgu a mieche. Nezávislé recenzie môžu ukázať zvýšenie HGH ľuďom, ktorí pravidelne užívali GABA.

Pre koho je doplnok Hydroxycitric Acid HCA určený?

Kyselina hydroxycitrónová je tým správnym doplnkom pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Strata telesného tuku môže dosiahnuť svoj vrchol správnou úrovňou cvičenia, úpravou stravy a príslušnými doplnkami stravy.

V týchto podmienkach sú doplnky HCA dobré pre mužov aj ženy ktorí podstúpili inú liečbu obezity bez skutočných účinkov.

Každá daná štúdia porovnávala skupinu ľudí s vysokou hladinou mastných kyselín v krvi a hláseným vysokým lipidovým profilom oproti placebu.

Hydroxycitrátová skupina potravinových doplnkov je vždy lepšia ako skupina s placebom, čo ukazuje, že HCA je bezpečné a efektívne už od prvých týždňov liečby.

Výsledkom je, že hydroxycitrátové doplnky na kontrolu hmotnosti sú dobré pre všetkých ľudí ktoré nemajú registrovanú intoleranciu žiadnej z jeho drastických látok.

→ Pozri Paprika prospieva vášmu zdraviu tu

Výhody a nevýhody kyseliny hydroxycitrónovej

Existuje veľa výhod, ktoré vás prinútia rozhodnúť sa pre doplnky HCA, okrem zjavných účinkov na chudnutie.

PROS	CONS
Zvýšená absorpcia vápnika: Môžete získať silnejšie kosti a zuby, ako aj zlepšiť celkovú úroveň zdravia. Denný príjem vápnika pomôže vášmu telu znížiť ukladanie tuku.	Nedostatočné vedecké údaje na podporu všeobecného používania: Aj keď sú štúdie využívajúce liečbu hydroxycitrátom a účinky na vaše telo organizované, neexistuje žiadna jediná štúdia, ktorá by používala placebo.
Zabraňuje zápche: Keďže kyselina hydroxycitrónová môže spôsobiť hnačku, môže vám určite pomôcť, keď máte problémy so zápchou.	Minimálne výsledky: Ľudia, ktorí chcú schudnúť, postupne zvyšujú príjem HCA s neznámymi výsledkami. Niekoľko klinických analýz, ktoré môžete nájsť na google, preukázalo minimálne účinky na vaše chudnutie a spaľovanie tukov, bez ohľadu na vašu diétu.
Zrýchli váš metabolizmus: Všetky subjekty z článkov uvádzajú, že príjem HCA každý deň počas niekoľkých týždňov vám môže priniesť chudnutie, ak ho skombinujete s cvičením a správnou stravou.	Časté a potenciálne nebezpečné vedľajšie účinky: Liečba HCA proti obezite môže zahŕňať väčšie diétne dávky a denné podávanie citrátového doplnku. Mohlo by to viesť k nebezpečným vedľajším účinkom, o ktorých google informuje, že sú nebezpečné pre skupinu spotrebiteľov.
Lepší krvný obeh: Štúdie na určitej skupine obezity hlásili klinické výsledky, ktoré ukázali nižšiu zrážanlivosť krvi a lepšiu cirkuláciu u subjektov užívajúcich produkt s citrátom HCA.	Dávkovanie odporúčané odborníkmi je sporné: Placebom kontrolované štúdie na potkanoch nepreukázali presnú dávku denného príjmu HCA. U ľudských subjektov neexistuje jasný klinický dôkaz, ktorý by určil bezpečný príjem liečby na boj proti obezite a hromadeniu tuku.
Prebiotické pôsobenie: Extrakt kyseliny hydroxycitrónovej vytvára štít pre váš tráviaci systém. Môže vyvolať dobrý vývoj baktérií vo vašom čreve lepšie ako placebo v mnohých štúdiách. Analýza klinických údajov ukazuje, že tento doplnok musíte podávať niekoľko týždňov.
Jedinečné miery chudnutia: HCA aktívne inhibuje citrát lyázu u potkanov aj u ľudí. To zase môže zastaviť tvorbu tuku v bunkách a zabrániť priberaniu.

Účinnosť kyseliny hydroxycitrónovej

Niekoľko štúdií je online na google, aby vám ukázali účinnosť a bezpečnosť doplnkov stravy s kyselinou hydroxycitrónovou. Pohľad odborníkov sa snaží vidieť koreláciu medzi obezitou, cvičením, diétou a príjmom hydroxycitrátu v kontrolnej skupine s placebom. 

Jedným z nich je: “Dôkaz Garcinia cambogia ako prostriedku na spaľovanie tukov a potláčania chuti do jedla”, publikované na Archives of Pharmacy Practice, 2016. Ukázalo sa, že HCA je bezpečná ako liečba obezity, avšak jej účinky na chudnutie, bez cvičenia a správnej stravy sú otázne. 

Ďalšia metaanalýza HCA oproti placebu, ktorú môžete ľahko nájsť na Googli, by bola: „Použitie extraktu z garcínie (kyselina hydroxycitrónová) ako doplnku na chudnutie: Systematický prehľad a metaanalýza randomizovaných klinických štúdií. Vedci preukázali bezpečnosť kyseliny hydroxycitrónovej pre ľudské subjekty, ktoré podstupujú liečbu proti obezite.

Strata tuku je rýchlejšia ako v skupine s placebom, keď je príjem HCA pravidelný počas celého týždňa. Neexistoval dostatok dôkazov na podporu vedľajších účinkov na pečeň alebo tráviaci systém. Zdá sa tiež, že podávanie takýchto citrátových doplnkov nemá počas sledovaného obdobia žiadne hlásené zdravotné riziká pre žiadnu skupinu.

Dávkovanie: Ako používať kyselinu hydroxycitrónovú?

Táto časť recenzie je jednou z najužitočnejších v celej analýze. Obsahuje informácie a údaje, ktoré možno na google len tak ľahko nenájdete.

Kedy začať a kedy prestať

Kyselinu hydroxycitrónovú môžete začať užívať, keď sa rozhodnete zmeniť svoj jedálniček a zaradiť do svojho každodenného života nejaké cvičenie. Štúdie ukazujú, že ak užívate hydroxycitrátové produkty aspoň jeden deň v týždni, môžete mať prvé výhody kyseliny hydroxycitrónovej pre vaše telo a dramaticky zlepšiť svoje zdravie. 

Aké dávky treba rešpektovať?

Hoci iní výrobcovia navrhujú rôzne dávky, hlásené klinické štúdie publikované v článkoch sa líšia medzi 300 mg a 2,800 mg denne.

Avšak najvyššia bezpečná dávka hydroxycitrátu vo vašej krvi nemôže prekročiť 2,800 XNUMX mg za deň, ak nechcete mať nepriaznivé účinky.

Čo robiť, ak zabudnete kyselinu hydroxycitrónovú?

Neexistujú žiadne konkrétne pokyny o dávkach, ktoré zabudnete užiť. Môžete jednoducho pokračovať s ďalšou dávkou počas inej časti dňa. Google uvádza, že vždy môžete vynechať dávku bez akéhokoľvek vážneho vplyvu na stav chudnutia a koncentráciu mastných kyselín v krvi.

Čo môžete urobiť v prípade predávkovania?

existuje žiadna smrteľná dávka HCA ktoré môžete dostávať s citrátovými produktmi a doplnkami. Ak sa vám zdá, že ste prekročili maximálnu bezpečnú dávku, jednoducho zvýšte spotrebu jedla a vody. Vaše telo môže extrahovať nadbytok citrátu bez akýchkoľvek nepriaznivých účinkov na funkciu pečene.

Bezpečnostné opatrenia pri užívaní inzulínu a cukrovky lieky

Produkty HCA by mali vždy akceptovať váš lekár. Najmä ak užívate lieky, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi. Pohľad na hlásené klinické výsledky u skupín ľudí trpiacich cukrovkou ukazuje priamy vzťah medzi hladinou cukru a dávkami citrátu.

Ak nechcete mať hypoglykemické epizódy, musíte znížiť počiatočné dávky kyseliny hydroxycitrónovej a zostať tam, kde sa vám počas dňa menej točí hlava.

Ako uchovávať doplnky kyseliny hydroxycitrónovej?

Väčšina doplnkov kyseliny hydroxycitrónovej sú extrakty zo sušeného ovocia. Nájdete ich vo forme prášku, tekutých extraktov, tabliet alebo kapsúl. V dôsledku toho ich stačí uchovávať pri izbovej teplote, mimo zdrojov tepla a priameho slnečného žiarenia.

Riziká, riziká a vedľajšie účinky kyseliny hydroxycitrónovej

Mnohé klinické štúdie preukázali rôzne vedľajšie účinky používania kyseliny hydroxycitrónovej vo vašej každodennej strave:

• Bolesti hlavy: Prichádzajú a odchádzajú viac ako jeden deň v týždni. Zvyčajne sa týkajú vysokých hladín citrátových produktov v krvi.
• Nevoľnosť a hnačka: Oba sú vážnymi účinkami pre vaše telo, ktoré si vyžadujú liečbu. Keď sa vaša energia pri konzumácii HCA zvyšuje, existuje vyššie riziko oxidácie lipidov vo vašich bunkách na dlhšiu dobu. 
• Zvracanie: Patrí k menej častým vedľajším účinkom. Niektorí ľudia nemajú radi chuť kyseliny hydroxycitrátovej a reagujú tak. Zníženie dennej dávky môže zmierniť všetky problémy.
• Kožná vyrážka: Je to jediný dermatologický problém, ktorý môže kyselina hydroxycitrónová spôsobiť niektorým ľuďom. Štúdie v niekoľkých kontrolných skupinách zaznamenali nízku mieru výskytu týchto druhov vedľajších účinkov.

Niektoré štúdie ukázali, že HCA a jej hlavná zložka – kyselina hydroxycitrónová – môže spôsobiť akútne poškodenie pečene niektorým ľuďom. Patrí k zriedkavým vedľajším účinkom hláseným pri klinickej analýze prípadov, ktoré užívali citrátový produkt na chudnutie a redukciu tuku.

K dispozícii je tiež študovať uskutočnené u potkanov, ktoré ukazujú zníženie pohlavných hormónov po niekoľkých týždňoch užívania citrátových produktov. Muži, ktorí sa zaoberajú obezitou a chcú jej predchádzať sexuálneho zdravia treba byť opatrný pri dennom príjme kyseliny hydroxycitrónovej.

Žiadna štúdia sa však nezaoberá každodenným podávaním citrátových produktov tehotným a dojčiacim ženám, ktoré chcú bojovať s obezitou. Mali by sa radšej vyhnúť kyseline hydroxycitrónovej a mali by sa rozhodnúť konzumovať menej tučných jedál a zároveň vykonávať telesné cvičenie viac ako jeden deň v týždni.

Kontraindikácie

Ľudia s známe problémy s pečeňou Nikdy by ste nemali skúšať produkty s kyselinou hydroxycitrónovou. HCA môže tiež zvýšiť hladiny serotonínu a spôsobiť serotonínový syndróm, keď sa príjem citrátu kombinuje s niektorými antidepresívami. 

Istá štúdia koreluje funkciu pečene s enzým CYP2B6 indukované HCA. Kyselina hydroxycitrónová blokuje sekréciu tohto enzýmu, ktorý je nevyhnutný pre metabolizmus liečiv napr antidepresíva, lieky na riedenie krvi a opioidy. V dôsledku toho klinické prípady uviedli, že žiadny pacient užívajúci takéto lieky by sa nemal pokúšať o HCA na zníženie hmotnosti a telesného tuku.

Konečne, HCA extrakt môže interferovať s hladiny červených krviniek vo svojom tele. Kontrolné skupiny v niekoľkých štúdiách uvádzali problémy s príjmom citrátu, keď užívali lieky na anémiu. 

Kombinovaný účinok jablčného octu a kyseliny hydroxycitrónovej

Kombinácia jablčného muštu a HCA zvyšuje rýchlosť metabolizmu u ľudí užívajúcich tieto doplnky súčasne. Zdá sa, že jablčného octu je fermentovaný produkt ktorý pochádza z metabolických reakcií baktérií a kvasiniek nachádzajúcich sa v jablkovom džúse.

HCA aj jablčný ocot sú dostupné v tabletkách a tekutej forme. Vstupujú do metabolickej dráhy ketóny a mastné kyseliny v jadre bunky. Táto schopnosť z nich robí katalyzátory katabolickej reakcie mastných kyselín na výrobu energie pri cvičení.

Jablčný ocot a kyselina hydroxycitrónová sú účinné doplnky na spaľovanie tukov a môže regulovať chuť do jedla a hladiny lipidov a cholesterolu v krvi. Ich kombinované pôsobenie nebolo sledované rozsiahlymi štúdiami placebom kontrolovaných skupín, no prvé zistenia sú optimistické, pokiaľ ide o preukázané výsledky.

Riziká a vedľajšie účinky kombinovaného použitia

Jablčný ocot aj kyselina citrónová sú silné kyseliny a môžu zhoršiť vred a iné žalúdočné problémy od ľudí s predchádzajúcimi gastrointestinálnymi ochoreniami. Denná dávka jablčného octu by mala nikdy neprekračujte 15-30 ml prah, zriedený vo vode.

Ocot môže korodovať smalt vašich zubov a nenormálne zvýšiť hladinu draslíka v krvi, čo zdravým jedincom spôsobuje arytmie a iné súvisiace srdcové problémy.

Vždy buďte v kontakte so svojím lekárom keď sa pokúsite skombinovať užívanie doplnkov HCA a jablčného octu.

Recenzie a referencie HCA

Okrem akejkoľvek štúdie, ktorá porovnáva placebo efekty HCA s tými skutočnými, je stále cenná skutočná recenzia zákazníkov. Ľudia, ktorí berú HCA denne počas obdobia dlhšieho ako týždeň môže poskytnúť hĺbkovú analýzu jeho výhod a nevýhod.

Mali by ste však mať na pamäti, že všetky diétne výťažky na liečbu obezity a chudnutie potrebujú určitý kritický čas, aby začali pôsobiť. Preto by mal byť príjem potravy starostlivo stanovený a úroveň cvičenia zvýšená na maximálnu úroveň.

Ako kúpiť kyselinu hydroxycitrónovú: kompletný sprievodca

Existuje viacero webových stránok, kde si môžete kúpiť HCA vo všetkých jej formách. Garcinia Cambogia alebo extrakt z kvetov ibišteka nájdete online alebo vo vašej najbližšej lekárni.

Ľudia, ktorí sú na diéte a vyhýbajú sa mastným kyselinám, sú najlepšími oprávnenými zákazníkmi Amazonu. Existuje tiež niekoľko online predajcov, ktorí predávajú doplnky stravy HCA s bezplatnou dopravou po celom svete. 

Pre každú jednotlivú položku, ktorú si objednáte, sa uistite, že poznáte všetky štúdie FDA a hlásené klinické štúdie v publikovaných článkoch, ktoré po nej nasledujú. Google vám môže pomôcť nájsť relevantné informácie a porovnať citrátové produkty nielen z hľadiska ceny, ale aj kvality.

Keďže Kyselinu hydroxycitrónovú nemôžete kúpiť v čistej forme, vždy môžete vyskúšať výťažky z ovocia ako:

• Garcinia Cambogia
• Garcinia Indica
• Kvety ibišteka Sabdariffa

Najobľúbenejšie doplnky sú tie, ktoré obsahujú extrakt z Garcinia Cambogia. Môžete ich nájsť v obchodoch so zdravou výživou a lekárňach, či už fyzicky alebo online.

Aký je cenový rozsah doplnkov HCA?

Doplnky HCA začínajú od už od 12.95 $ pre verziu so 60 kartami, čo stačí na zásobu na celý mesiac. Najdrahšie z nich prísť až na 39.97 dolárov pre nádobu na 180 tabliet, ktorá vám môže byť dobrá aspoň tri mesiace. 

Doplnky s kyselinou hydroxycitrónovou môžete nájsť v kapsulách a tekutej forme, ale nie je také ľahké ich uchovávať doma. Tak by to bolo je lepšie zvoliť formu kariet, ktorý je vhodné nosiť so sebou v práci alebo vo voľnom čase.

Čo robiť pred jeho kúpou?

Pred objednaním akéhokoľvek doplnku HCA v akejkoľvek možnej forme by ste mali preskúmať, či je schválený miestnymi zdravotníckymi orgánmi. Najmä, Schválenie FDA je silným dôkazom toho, že tento doplnok môžete užívať bez akýchkoľvek rozumných pochybností o svojom zdraví.

Okrem toho si budete istí účinnosť doplnku to je hlavný dôvod, prečo si ho kupujete. 

Existujú nejaké zľavy pre členov?

Existuje tiež niekoľko stránok, ktoré vám ponúkajú zľavnenú cenu doplnkov HCA, ak robíte hromadné objednávky. Bol by to dobrý nápad zhromaždiť svoje ročné objednávky do jednej, využiť zníženie cien.

Amazon, ako aj online lekárne vám môžu ponúknuť veľké zľavy, ak ste verným zákazníkom. Váš miestne lekárne a predajne fyzického zdravia vám môže pomôcť aj s dennou požadovanou dávkou doplnkov kyseliny hydroxycitrónovej. Navyše sa vám budú snažiť poskytnúť najlepšiu dostupnú cenu, čím znížia svoje ziskové marže.

Mám uprednostniť tablety/kapsuly alebo tekutú formu doplnku HCA?

Veľa ľudí, ktorí majú vredy a iné žalúdočné problémy radšej dostať tekutá forma HCA doplnok. Kúpiť doplnky Kyseliny hydroxycitrónovej v tekutej forme je však drahšie a v chladničke sa nedajú ľahko skladovať na dlhú dobu.

Na druhej strane, tablety a kapsuly sú jednoduché aby ste ich mali vo svojom batohu a mohli zostať neporušené v krabici tak dlho, ako si budete priať. 

často kladené otázky

záver

Ak máte problém s obezitou a potrebujete rýchlo schudnúť a schudnúť, potom je kyselina hydroxycitrónová tým správnym doplnkom pre vás. V kombinácii s telesným cvičením a diétou s menším príjmom potravy môžu doplnky hydroxycitrátu zlepšiť vaše zdravie za niekoľko týždňov.

Z nášho pohľadu HCA zostáva vážnym spaľovačom tukov ktorý je predmetom ďalších štúdií a klinickej analýzy na potkanoch aj ľuďoch. 

Diéta a cvičenie nikdy nestačia na to, aby ste dostali pevné riešenie vašich problémov s obezitou. HCA vám môže ponúknuť zvýšenie oxidácie lipidov, ktoré potrebujete na zlepšenie chudnutia v krátkom čase.

Ukázali to rôzne štúdie na skupine ľudí s problémami s obezitou HCA produkty môže ponúknuť rýchle účinky na redukciu mastných kyselín a podstatné zníženie hmotnosti, bez ohľadu na úroveň cvičenia jednotlivcov. 

Každý samostatný článok a hlásená štúdia sa týkajú nielen potkanov, ale aj ľudí. To je dôvod, prečo je kyselina hydroxycitrónová ideálnym doplnkom stravy pri obezite, zlepšuje zdravie a energetickú hladinu jedincov, ktorí ju dostávajú.

Aktivita HCA presahuje placebo efekty, štúdie a hlásené klinické analýzy: je to doplnok voľby s najväčším počtom kliknutí na Google na svete! 

Extrakt z Garcinia Cambogia je liečba, ktorú by si želala každá zdravotná skupina, aby zvýšila svoj energetický výdaj a zbavila sa vysokého podielu mastných kyselín v tele.