Hydroxycitric Acid (HCA) – Mga Benepisyo, Mga Side Effect, at Paggamit

Sa mga nagdaang panahon, ang mga may-akda ay naglathala ng maraming mga pagsusuri tungkol sa Hydroxycitric Acid (HCA). Kahit na hindi mo naaalala ang kemikal na pangalan nito, tiyak na malalaman mo ang karaniwang pangalan nito na Garcinia Cambogia, o Garcinia indica, Garcinia atroviridis at Hibiscus Sabdariffa ang halaman na nagmula sa Timog-silangang Asya na nag-aangkin ng pinakamahusay pampababa ng timbang aksyon.

Sa pagbabasa ng pagsusuring ito, malalaman mo ang mga benepisyong pangkalusugan ng HCA at kung aling bahagi ng populasyon ang higit na makikinabang sa paggamit nito.

Bukod pa rito, masasabi mo kung alin ang mga side effect ng HCA at matukoy ang mga panganib na nauugnay sa labis na dosis ng sangkap na ito.

Ang pag-alam sa lahat tungkol sa HCA ay makakatulong sa pagpapasya kung alin suplemento ay gumagana para sa iyong kaso. Higit sa lahat, ang artikulong ito ay nag-aalok sa iyo ng pagkakataong magkaroon ng walang pinapanigan na pagsusuri ng Hydroxycitric Acid at ibunyag ang mito na sumusunod dito. Maalam sa mga pinakabagong pag-aaral tungkol sa HCA at bumuo ng pinakamahusay na kalasag laban sa taba at stress para sa iyong sarili. 

Ano ang Hydroxycitric Acid?

Ang Hydroxycitric Acid (HCA) ay ang pangunahing sangkap sa Garcinia Cambogia, isang halaman na nagmula sa East Asia, India, at Africa. Kinilala rin ito ng mga lokal bilang Garcinia Gummi-gutta o Malabar Tamarind. Inalis ng mga tao sa Silangang Asya ang halaman upang alisin ang mga nalalabi sa pilak at gintong mga plato. Natuklasan ng iba na ang dagta ng halaman ay isang maagang sangkap sa mga kulay at mga pintura, habang ang gum ay ginamit bilang barnis.

Maaaring harapin ng Hydroxycitric Acid ang labis na katabaan at ipatupad ang ating immune system laban sa anumang posibleng panlabas na banta. Ang regular na paggamit ng HCA ay maaari ring magbigay sa iyo ng natural na antas ng triglycerides at kolesterol, habang maaari nitong maiwasan ang mga ulser sa tiyan sa mga taong madaling magdusa mula dito.

Saan nagmula ang HCA?

Ang Garcinia Cambogia at Hibiscus rosa-sinensis ay lumilikha ng dilaw o pulang prutas na masyadong acidic para kainin. Gayunpaman, ang mga tao ay nag-iingat ng pagkain sa kanilang balat sa loob ng mahabang panahon. Ang mga babaeng dumaranas ng pananakit ng regla, paninigas ng dumi o rayuma ay makakahanap ng lunas kapag umiinom ng tubig na pinakuluan sa kanilang mga balat. Ang Google ay may kapaki-pakinabang na impormasyon tungkol sa lahat ng ito.

iba mga benepisyo ng HCA bilang pangunahing sangkap sa Garcinia at Hibiscus ay kinabibilangan ng:

• Pinoprotektahan ang iyong immune system
• Paggawa ng masamang kapaligiran para sa bakterya
• Pagbawas ng mga side effect ng diabetes
• Pagbalanse ng mga antas ng triglyceride at kolesterol sa iyong daluyan ng dugo
• Antioxidant aktibidad sa iyong mga cell
• Pagkilos laban sa pagdami ng mga selula ng kanser sa iyong katawan

Sa kabilang panig, ang ilang mga pag-aaral ay iniuugnay ang pagkonsumo ng Garcinia Cambogia ay maaaring makaapekto sa iyong atay function.

Makakahanap ka rin ng HCA sa mga pandagdag sa pagbaba ng timbang na ito:

• Lean Bean
• Evlution Nutrition Lean Mode

Tingnan leanbean resulta dito

Kasaysayan ng Paggawa ng Hydroxycitric Acid (HCA).

Kung mayroon kang prutas na Garcinia Cambogia at kailangan mong uminom ng purong HCA para mabawasan ang timbang at taba ng iyong katawan, kailangan mong uminom ng katas ng prutas. Gayunpaman, kapag pinatuyo mo ang katas na natanggap ng prutas, kumuha ka ng HCA at ang lactone nito tulad ng ipinakita ng isang tiyak na pag-aaral.

Ang mga sangkap na ito ay sapat na upang lumikha ng pandagdag sa pandiyeta upang matulungan kang hadlangan ang labis na katabaan, dagdagan ang iyong pagkawala ng taba, at pagbutihin ang iyong mga antas ng enerhiya sa katawan na hindi kailanman. Tingnan sa ibaba upang magkaroon ng malinaw na pananaw para sa paggamot na maiaalok ng HCA laban sa labis na katabaan, habang pinapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Paano gumagana ang Hydroxycitric Acid food supplement?

Ang Hydroxycitrate na aktibong sangkap ng Garcinia Cambogia extract ay nagpakitang aktibo bilang fat loss burner, kasama ng ehersisyo at diyeta, laban sa placebo.

Ito ang ilan sa mga tahasang benepisyo sa kalusugan ng HCA:

HCA at Pagbaba ng Timbang

Maraming mga klinikal na pagsubok at mga pag-aaral sa hayop ang nagpakita ng pagiging supremacy ng Garcinia Cambogia laban sa placebo sa timbang at pagbaba ng taba sa mga indibidwal. Ang klinikal na pagsusuri na isinailalim sa mga daga ay nagpakita na hinarangan ng hydroxycitrate ang akumulasyon ng taba at nabawasan ang timbang ng katawan.

Tila ang hydroxycitric acid ay pumapasok sa Krebs cycle sa mga ruta ng cell metabolic. Nangangahulugan ito na may kinalaman ito sa paglikha ng mga fatty acid at demolisyon sa cytoplasm, kung saan ito ay gumaganap bilang isang katalista. 

Sinusuportahan ng isa pang pagsusuri na ang metabolismo ng lipid ay nagiging mas mabilis at binabawasan ang synthesis ng mga fatty acid sa dugo sa loob ng isang linggo. Ang mga paksa na umiinom ng mga produkto ng Garcinia Cambogia nang higit sa isang araw bawat linggo ay nag-ulat ng mga klinikal na epekto ng mas mababang taba sa katawan at tumaas na enerhiya.

Habang ang karamihan sa mga pag-aaral na tumatalakay sa HCA ay positibo tungkol sa pagbaba ng timbang, ang ilan sa mga ito ay hindi nagpapakita ng pagkakaiba sa placebo sa pagbaba ng taba sa katawan. Karamihan sa mga siyentipiko ay sumasang-ayon dito pagpapatibay ng isang malusog na diyeta, na may ehersisyo ng higit sa isang araw bawat linggo at paggamit ng hydroxycitrate supplement, ay ang pinakamahusay na paggamot para sa labis na katabaan.

→ Sagot sa tanong: Is PhenQ ligtas?

Bumababa ang mga antas ng taba sa dugo

Isang pag-aaral na natagpuan sa google, na ang mga sangkot na daga ay nagpakita ng mabilis na pagbaba ng blood cholesterol at triglycerides sa sandaling uminom sila ng Garcinia Cambogia citrate sa loob ng ilang linggo. Ang panahon ng pangangasiwa ay madalas at ang pangkat na nagsasangkot ng ehersisyo ay mas mabilis sa pagbaba ng timbang kaysa sa iba pa.

Sa totoong buhay, kailangan mo inumin ang iyong mga regular na suplemento at iniresetang gamot at tanungin ang iyong healthcare provider tungkol sa posibilidad na pagsamahin ito sa isang HCA extract na produkto. 

Sa aming pananaw, ang mataas na kolesterol HDL at LDL ay dapat nasa pinakamababang posibleng antas sa iyong dugo. Ang mga pagkakataon sa HCA ay babaan mo ang iyong paggamit ng taba sa pandiyeta at gagawing mas madalas ang pagtaas ng insulin kaysa karaniwan. Maaari itong magkaroon ng ilang mga kapaki-pakinabang na epekto sa iyong mga antas ng taba sa dugo na pinagsama sa ehersisyo at paggamit ng mga suplemento.

Binabawasan ang limitasyon ng iyong gana

Maraming mga pag-aaral na isinagawa sa mga daga ang nagpakita ng makabuluhang pagbawas sa pagkonsumo ng pagkain kasabay ng pakiramdam ng pagkabusog. May isa pang pangunahing pag-aaral ng tao na nagreresulta sa nabawasan ang pagkonsumo ng pagkain sa loob ng 6 na linggong panahon, habang ang mga antas ng enerhiya ng pangkat ng mga paksa ay nanatiling hindi nagbabago.

Gayunpaman, walang matibay na ebidensya sa mga pag-aaral ng kontrol laban sa placebo. Iyon ang dahilan kung bakit ang Hydroxycitric Acid ay nasa ilalim ng pagdududa mula sa maraming mga medikal na propesyonal sa buong mundo.

→ Ang PhenGold ay isa ring magandang pandagdag na panlaban sa gana!

Pinapataas ang pagganap ng ehersisyo

Maraming mga atleta na nagpasimula ng paggamit ng hydroxycitrate ay naobserbahan ang isang nadagdagan ang antas ng pagsunog ng taba sa katawan sa loob ng 5 araw. Karamihan sa mga pag-aaral na ito na madaling mahanap sa google, ay nagpakita na ang pagkasira ng carbohydrate ay hindi isa sa mga epekto ng Hydroxycitric Acid. Mahalagang malaman na dahil ang mga carbs ay ang pangunahing mga barya ng enerhiya ng iyong katawan, mayroong isang malaking pangangailangan para sa mga ito sa panahon ng iyong mga sesyon ng pang-araw-araw na ehersisyo.

Ayon sa pananaw ng may-akda ng artikulo, ang HCA ay nabibilang sa mga pandagdag na nagpapababa ng iyong paggamit ng pagkain, habang pinapabuti ang iyong pagganap sa ehersisyo kaagad.

Pinapababa ang mga antas ng asukal sa dugo 

Bagama't ang mga independiyenteng pag-aaral na maaari mong makita sa google ay hindi nagpakita ng anumang pagbabawas ng asukal sa dugo sa mga pasyenteng dumaranas ng type-2 na diyabetis, pinababa nito ang mga antas ng asukal sa dugo ng mga malulusog na tao na nagpasimula ng paggamit ng HCA.

Ang isang pag-aaral na ginawa kamakailan sa mga daga ay nagpakita na ang paggamit ng Hydroxycitric Acid ay makabuluhang nabawasan ang mga antas ng dugo ng leptin at insulin, na kung saan ay nagpapabuti sa pagkasira ng glucose sa mas mababang mga chain sugar.

Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay walang matinding epekto sa paggana ng atay, kung saan umiiral ang mga pangunahing deposito ng glucose sa katawan. Ang mga tao ay maaaring makinabang mula sa pagkilos ng hydroxycitric acid sa kanilang mga selula ng kalamnan, kung saan tumaas ang imbakan ng asukal sa dugo at ang sensitivity sa insulin ay pantay na nabawasan.

Mga sangkap ng Hydroxycitric Acid

Maraming magkakahiwalay na molekula at mga kemikal na compound na kasama ng G Cambogia at Hibiscus na katas ng bulaklak at prutas. Tingnan natin ang ilan sa kanila:

Hydroxycitric Acid at ang lactone nito

Binabawasan nito ang taba ng iyong katawan at timbang ng katawan habang inaayos ang mga antas ng fatty acid sa dugo. 

Xanthones at Benzophenones

Ang mga ito ay malalakas na molekula na nagbabawas ng oksihenasyon sa mga paksa mula sa iniulat na mga klinikal na pagsubok. Ipinapakita ng pagsusuri na ang mga phenolic compound ay nagpoprotekta sa iyong atay at nag-aalok sa iyo mga epekto ng anti-tumor.

Amino Acids

Maraming mga amino acid ang naroroon sa HCA extract. Ang ilan sa kanila ay:

• Arginine: Ito ay isang mahalagang amino acid na makakatulong sa iyo na mapataas ang mga antas ng produksyon ng HGH. Nakakatulong din ito sa iyong immune system at ginagawa kang mas fertile.
• Glutamine: Isa pang amino acid na hindi mapapalitan sa iyong nutrisyon. Nakakatulong ito sa pagbuo at pagbabagong-tatag ng buto at kalamnan.
• Glycine: Ito ang amino acid ng prostate shield para sa mga lalaki at ang gumagawa ng iyong pituitary gland na gumawa ng mas maraming HGH at sumusuporta sa pagbuo ng iyong kalamnan bago at pagkatapos ng ehersisyo.
• Lysine: Ito ay patuloy sa pagiging numero unong amino acid para sa pagpapalakas ng iyong immune system. Ito ay gumagana ng mas mahusay kapag pinagsama sa L-Arginine na ang dahilan kung bakit sila ay parehong sangkap sa pinakamahusay na presyo suplemento.
• GABA (γ-aminobutyric acid): Isang bihirang sangkap sa mga naturang suplemento na mahirap ihiwalay sa mga formula at spray form. Tulad ng idinidikta ng mga review, ang GABA ay ang neurotransmitter na nagpapagaan at nagpapalamig sa mga nerve synapses sa utak at spinal cord. Ang mga independiyenteng pagsusuri ay maaaring magpakita ng pagtaas sa HGH sa mga taong regular na kumukuha ng GABA.

Para kanino ang Hydroxycitric Acid HCA supplement?

Ang Hydroxycitric Acid ay ang tamang supplement para sa mga taong gustong magbawas ng timbang. Ang pagkawala ng taba sa katawan ay maaaring umabot sa tuktok nito sa tamang antas ng ehersisyo, pagsasaayos ng diyeta, at mga nauugnay na pandagdag sa pagkain.

Sa mga tuntuning ito, ang mga suplemento ng HCA ay mabuti para sa mga lalaki at babae na sumailalim sa iba pang paggamot sa labis na katabaan na walang aktwal na epekto.

Ang anumang naibigay na pag-aaral ay inihambing ang isang pangkat ng mga tao na may mataas na fatty acid sa dugo at nag-ulat ng mataas na profile ng lipid, laban sa placebo.

Ang hydroxycitrate food supplement group ay palaging nakahihigit sa placebo, na nagpapakita na ang HCA ay ligtas at mahusay kahit na mula sa mga unang linggo ng paggamot.

Bilang resulta, ang hydroxycitrate weight control supplements ay mabuti para sa lahat ng tao na walang rehistradong intolerance sa alinman sa mga marahas na sangkap nito.

→ Tingnan Mga benepisyo ng Capsicum para sa iyong kalusugan dito

Mga kalamangan at kahinaan ng Hydroxycitric Acid

Maraming mga kalamangan upang gawin kang pumili para sa mga suplemento ng HCA, maliban sa mga halatang epekto sa pagbaba ng timbang.

Ang pagiging epektibo ng Hydroxycitric Acid

Maraming mga pag-aaral ang online sa google upang ipakita sa iyo ang pagiging epektibo at kaligtasan ng mga pandagdag sa pandiyeta ng Hydroxycitric Acid. Sinusubukan ng pananaw ng mga eksperto na makita ang ugnayan sa pagitan ng labis na katabaan, ehersisyo, diyeta, at ang paggamit ng hydroxycitrate sa isang control group na may placebo. 

Isa sa mga ito ay ang: "Ebidensya ng Garcinia cambogia bilang isang nasusunog na taba at mga ahente na pumipigil sa gana", inilathala sa Archives of Pharmacy Practice, 2016. Ipinakita nito na ang HCA ay ligtas bilang isang paggamot sa labis na katabaan, gayunpaman, ang mga epekto nito sa pagbaba ng timbang, nang walang ehersisyo at wastong diyeta ay kaduda-dudang. 

Ang isa pang meta-analysis ng HCA laban sa placebo na madali mong mahahanap sa google ay ang: “Ang Paggamit ng Garcinia Extract (Hydroxycitric Acid) bilang Supplement sa Pagbawas ng Timbang: Isang Systematic Review at Meta-Analysis ng Randomized Clinical Trials”. Ipinakita ng mga siyentipiko ang kaligtasan ng Hydroxycitric Acid para sa mga taong sumasailalim sa paggamot laban sa labis na katabaan.

Ang pagkawala ng taba ay nagiging mas mabilis kaysa sa pangkat ng placebo kapag regular ang paggamit ng HCA sa buong linggo. Walang sapat na ebidensya upang suportahan ang mga side effect sa atay o digestive system. Mukhang ang pangangasiwa ng mga naturang citrate supplement ay walang naiulat na panganib sa kalusugan para sa anumang grupo sa panahon ng pagsusuri.

Dosis: Paano gamitin ang Hydroxycitric Acid?

Ang bahaging ito ng pagsusuri ay isa sa mga pinakakapaki-pakinabang sa buong pagsusuri. Naglalaman ito ng impormasyon at data na maaaring hindi mo madaling mahanap sa google.

Kailan magsisimula at kung kailan titigil

Maaari mong simulan ang paggamit ng Hydroxycitric Acid kapag nagpasya kang baguhin ang iyong diyeta at isama ang ilang ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ipinapakita ng mga pag-aaral na kung umiinom ka ng mga produktong hydroxycitrate nang hindi bababa sa isang araw bawat linggo, maaari kang magkaroon ng mga paunang benepisyo ng Hydroxycitric Acid sa iyong katawan at mapabuti ang iyong kalusugan nang husto. 

Ano ang mga dosis na dapat igalang?

Bagaman, ang ibang mga tagagawa ay nagmumungkahi ng iba't ibang mga dosis, iniulat na mga klinikal na pagsubok na inilathala sa mga artikulo upang mag-iba sa pagitan ng 300mg at 2,800mg bawat araw.

Gayunpaman, ang pinakamataas na ligtas na dosis ng hydroxycitrate sa iyong dugo hindi maaaring lumampas sa 2,800mg bawat araw, kung ayaw mong magkaroon ng masamang epekto.

Ano ang gagawin kung nakalimutan mo ang Hydroxycitric Acid?

Walang tiyak na patnubay tungkol sa mga dosis na kakalimutan mong gawin. Maaari kang magpatuloy sa susunod na dosis sa ibang bahagi ng araw. Sinasabi ng Google na maaari kang laging makaligtaan ng isang dosis nang walang anumang seryosong epekto sa mga kondisyon ng pagbaba ng timbang ng iyong katawan at sa konsentrasyon ng mga fatty acid sa iyong dugo.

Ano ang maaari mong gawin sa kaso ng labis na dosis?

Mayroon walang nakamamatay na dosis ng HCA na maaari mong matanggap kasama ng mga produkto at suplemento ng citrate. Kung tila lumampas ka sa maximum na ligtas na dosis, dagdagan lamang ang pagkonsumo ng pagkain at tubig. Maaaring kunin ng iyong katawan ang labis na citrate nang walang anumang masamang epekto sa paggana ng iyong atay.

Mga pag-iingat na dapat gawin kapag umiinom ng Insulin at Diabetes gamot

Ang mga produkto ng HCA ay dapat palaging may pagtanggap ng iyong manggagamot. Lalo na, kung umiinom ka ng mga gamot na nagpapababa ng antas ng asukal sa dugo. Ang pagtingin sa mga naiulat na klinikal na resulta sa mga grupo ng mga taong dumaranas ng diabetes ay nagpapakita ng direktang kaugnayan sa pagitan ng mga antas ng asukal at mga dosis ng citrate.

Kung ayaw mong magkaroon ng hypoglycemic episodes, kailangan mong babaan ang mga paunang dosis ng Hydroxycitric Acid at manatili kung saan hindi gaanong nahihilo sa araw.

Paano panatilihin ang mga pandagdag sa Hydroxycitric Acid?

Karamihan sa mga suplemento ng Hydroxycitric Acid ay mga extract ng mga pinatuyong prutas. Maaari mong mahanap ang mga ito sa anyo ng pulbos, mga likidong extract, mga tablet o kapsula. Bilang resulta, kailangan mo lang panatilihin ang mga ito sa temperatura ng silid, malayo sa mga pinagmumulan ng init at direktang pagkakalantad sa sikat ng araw.

Mga Panganib, Panganib, at Mga Side Effect ng Hydroxycitric Acid

Maraming mga klinikal na pagsubok ang nagpakita ng iba't ibang epekto mula sa paggamit ng Hydroxycitric Acid sa iyong pang-araw-araw na diyeta:

• Sakit ng ulo: Dumarating at umaalis sila nang higit sa isang araw bawat linggo. Kadalasan, nauugnay ang mga ito sa mataas na antas ng dugo ng mga produktong citrate.
• Pagduduwal at pagtatae: Pareho silang malubhang epekto para sa iyong katawan na nangangailangan ng paggamot. Habang tumataas ang iyong enerhiya kapag kumonsumo ng HCA, may mas mataas na panganib ng lipid oxidation sa iyong mga cell sa loob ng mahabang panahon. 
• Pagsusuka: Ito ay nabibilang sa hindi gaanong karaniwang mga epekto. Hindi gusto ng ilang tao ang lasa ng hydroxycitrate acid, at ganito ang reaksyon nila. Ang pagbaba ng pang-araw-araw na dosis ay maaaring mapagaan ang lahat ng mga isyu.
• Pantal sa Balat: Ito ang tanging isyu sa dermatological na maaaring idulot ng Hydroxycitric Acid sa ilang mga tao. Ang mga pag-aaral sa ilang mga control group ay nag-ulat ng mababang rate ng paglitaw ng mga ganitong uri ng mga side effect.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang HCA at ang pangunahing bahagi nito -ang hydroxycitric acid- maaaring magdulot ng matinding pinsala sa atay sa ilang tao. Ito ay kabilang sa mga bihirang epekto na iniulat sa klinikal na pagsusuri ng mga kaso na kumuha ng isang citrate na produkto para sa pagbaba ng timbang at pagbabawas ng taba.

Mayroon ding isang pag-aralan ginanap sa mga daga na nagpapakita ng pagbabawas ng mga sex hormone pagkatapos makatanggap ng mga produktong citrate sa loob ng ilang linggo. Mga lalaking nakikitungo sa labis na katabaan at gustong pigilan ang kanilang sekswal na kalusugan kailangang maging maingat sa araw-araw na paggamit ng hydroxycitric acid.

Gayunpaman, walang pag-aaral na tumutugon sa pang-araw-araw na pangangasiwa ng mga produkto ng citrate sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan na gustong labanan ang labis na katabaan. Dapat nilang mas mahusay na iwasan ang Hydroxycitric Acid at magpasya na kumain ng mas kaunting mataba na pagkain habang nagsasagawa ng ehersisyo ng katawan nang higit sa isang araw bawat linggo.

Contraindications

Ang mga taong may kilalang mga problema sa atay hindi dapat subukan ang mga produktong Hydroxycitric Acid. Maaari ring pataasin ng HCA ang mga antas ng serotonin at maging sanhi ng serotonin syndrome kapag ang paggamit ng citrate ay pinagsama sa ilang mga anti-depressant. 

Ang isang tiyak na pag-aaral ay iniuugnay ang paggana ng atay sa CYP2B6 enzyme sapilitan ng HCA. Hinaharang ng hydroxycitric acid ang pagtatago ng enzyme na ito, na kinakailangan para sa metabolismo ng mga gamot tulad ng mga anti-depressant, pampanipis ng dugo, at opioid. Bilang resulta, iniulat ng mga klinikal na kaso na walang pasyenteng umiinom ng mga naturang gamot ang dapat sumubok na magkaroon ng HCA upang mabawasan ang kanyang timbang at taba sa katawan.

Sa wakas, HCA extract maaaring makagambala sa mga antas ng pulang selula ng dugo sa iyong katawan. Ang mga control group sa ilang pag-aaral ay nag-ulat ng mga isyu sa citrate intake noong sila ay umiinom ng mga gamot para sa anemia. 

Apple cider vinegar at Hydroxycitric Acid Combined Action

Ang kumbinasyon ng Apple Cider at HCA ay nagpapataas ng mga rate ng metabolismo sa mga taong umiinom ng mga suplementong iyon nang sabay-sabay. Tila ang apple cider cuka ay isang fermented na produkto na nagmumula sa metabolic reactions ng bacteria at yeast na matatagpuan sa apple juice.

Parehong available ang HCA at apple cider vinegar sa mga tabletas at likidong anyo. Pumasok sila sa metabolic path ng Ketones at mga fatty acid sa nucleus ng cell. Ang kakayahang iyon ay ginagawa silang mga katalista para sa catabolic na reaksyon ng mga fatty acid upang makagawa ng enerhiya kapag nag-eehersisyo.

Apple cider vinegar at Hydroxycitric acid ay makapangyarihang mga pandagdag sa fat burner at maaaring umayos ng gana sa pagkain at mga antas ng lipid at kolesterol sa dugo. Ang kanilang pinagsamang pagkilos ay hindi nasusubaybayan ng sapat na pag-aaral ng mga grupong kinokontrol ng placebo, gayunpaman ang mga unang natuklasan ay optimistiko tungkol sa mga napatunayang resulta nito.

Mga panganib at epekto ng pinagsamang paggamit

Parehong apple cider vinegar at citric acid ay malakas na acids at maaari lumalala ang ulser at iba pang mga isyu sa tiyan mula sa mga taong may mga naunang kondisyon ng gastrointestinal. Ang apple cider vinegar araw-araw na dosis ay dapat huwag lumampas sa 15-30ml threshold, diluted sa tubig.

Maaari ng suka sirain ang smalt ng iyong mga ngipin at abnormal pataasin ang mga antas ng potasa sa iyong dugo, na nagiging sanhi ng mga arrhythmia at iba pang nauugnay na mga problema sa puso sa mga malulusog na indibidwal.

Palagi makipag-ugnayan sa iyong doktor kapag sinubukan mong pagsamahin ang paggamit ng HCA at apple cider vinegar supplements.

Mga Review at Testimonial ng HCA

Bukod sa anumang pag-aaral na naghahambing sa mga epekto ng placebo ng HCA sa mga tunay, ang aktwal na pagsusuri ng mga customer ay mahalaga pa rin. Mga taong kumukuha HCA araw-araw para sa isang panahon sa loob ng isang linggo ay maaaring magbigay ng malalim na pagsusuri sa mga benepisyo at kawalan nito.

Gayunpaman, dapat mong tandaan na ang lahat ng mga pandiyeta na extract para sa paggamot sa labis na katabaan at pagbaba ng timbang, ay nangangailangan ng ilang kritikal na oras upang kumilos. Iyon ang dahilan kung bakit ang paggamit ng pagkain ay dapat na maingat na ayusin at ang mga antas ng ehersisyo ay tumaas sa pinakamataas na antas.

Paano bumili ng Hydroxycitric Acid: ang kumpletong gabay

Mayroong maraming mga website upang bumili ng HCA sa lahat ng mga anyo nito. Ang Garcinia Cambogia o Hibiscus flowers extract ay matatagpuan online o sa iyong pinakamalapit na botika.

Ang mga taong nagdidiyeta at umiiwas sa mga fatty acid ay ang pinakamahusay na karapat-dapat na mga customer ng Amazon. Mayroon ding maraming retailer online, na nagbebenta ng HCA food supplement na may libreng pagpapadala sa buong mundo. 

Para sa bawat solong item na iyong i-order, tiyaking alam mo ang lahat ng pag-aaral ng FDA at iniulat na mga klinikal na pagsubok sa mga nai-publish na artikulo na sumusunod dito. Maaaring tulungan ka ng Google na makahanap ng may-katuturang impormasyon at paghambingin ang mga produktong citrate hindi lamang para sa kanilang presyo kundi para sa kanilang kalidad.

Dahil hindi ka makakabili ng Hydroxycitric Acid sa dalisay nitong anyo, maaari mong palaging subukan ang mga extract mula sa mga prutas tulad ng:

• Garcinia Cambogia
• Garcinia Indica
• Mga bulaklak ng Hibiscus Sabdariffa

Ang pinakasikat na supplement ay ang naglalaman ng Garcinia Cambogia extract. Maaari mong mahanap ang mga ito sa mga tindahan ng malusog na pagkain at parmasya, pisikal man o online.

Ano ang hanay ng presyo ng mga suplemento ng HCA?

Ang mga suplemento ng HCA ay nagsisimula sa kasing mababa ng $ 12.95 para sa 60 tab na bersyon, na sapat para sa isang buong buwang supply. Ang pinakamahal sa kanila umabot sa $39.97 para sa 180 tab na lalagyan na maaaring maging mabuti para sa iyo nang hindi bababa sa tatlong buwan. 

Maaari kang makakita ng mga pandagdag na Hydroxycitric Acid sa mga kapsula at likidong anyo, ngunit hindi sila ganoon kadaling mapanatili sa bahay. Kaya ito ay magiging mas mahusay na mag-opt para sa form ng mga tab, na madaling dalhin sa trabaho o sa oras ng paglilibang.

Ano ang dapat gawin bago ito bilhin?

Bago mag-order ng anumang suplemento ng HCA, sa anumang posibleng anyo, dapat mong suriin kung ito ay inaprubahan ng mga lokal na awtoridad sa kalusugan. Lalo na, ang Pag-apruba ng FDA ay isang malakas na indikasyon na maaari mong gamitin ang suplementong ito nang walang anumang makatwirang pagdududa tungkol sa iyong kalusugan.

Higit pa riyan, makatitiyak ka tungkol sa pagiging epektibo ng suplemento na nananatiling pangunahing dahilan kung bakit mo ito binibili sa unang lugar. 

Mayroon bang anumang mga diskwento para sa mga miyembro?

Mayroon ding ilang site na nag-aalok sa iyo ng may diskwentong presyo ng mga suplemento ng HCA, kung gagawa ka ng maramihang mga order. Ito ay isang magandang ideya na tipunin ang iyong taunang mga order sa isa, upang samantalahin ang mga pagbawas sa presyo.

Ang Amazon pati na rin ang mga online na parmasya ay maaaring mag-alok sa iyo ng malalaking diskwento kung ikaw ay isang tapat na customer. Iyong mga lokal na parmasya at mga tindahan ng pisikal na kalusugan ay maaari ring makatulong sa iyo sa pang-araw-araw na kinakailangang dosis ng mga pandagdag sa Hydroxycitric Acid. Dagdag pa, susubukan nilang ibigay sa iyo ang kanilang pinakamahusay na magagamit na presyo, pinuputol ang kanilang mga margin ng kita.

Dapat ko bang mas gusto ang mga tab/capsules o likidong anyo ng HCA supplement?

Maraming tao na mayroon ulser at iba pang mga problema sa tiyan mas gustong makuha ang likidong anyo ng HCA pandagdag. Gayunpaman, mas mahal ang pagbili ng mga pandagdag na Hydroxycitric Acid sa anyo ng likido at hindi ito madaling maitago sa refrigerator sa mahabang panahon.

Sa kabilang banda, Ang mga tab at kapsula ay madali upang mailagay ang mga ito sa iyong backpack at maaaring manatiling buo sa kanilang kahon hangga't gusto mo. 

Mga Madalas Itanong

Konklusyon

Kung haharapin mo ang labis na katabaan at kailangan mong makakuha ng mabilis na taba sa katawan at pagbaba ng timbang, kung gayon ang Hydroxycitric Acid ay ang tamang suplemento para sa iyo. Kasama ng ehersisyo sa katawan at diyeta na may mas kaunting pagkain, ang mga suplementong hydroxycitrate ay maaaring mapabuti ang iyong kalusugan sa loob ng ilang linggo.

Sa aming pananaw, Ang HCA ay nananatiling isang seryosong fat burner na napapailalim sa karagdagang pag-aaral at klinikal na pagsusuri kapwa sa mga daga at tao. 

Ang diyeta at ehersisyo ay hindi sapat upang mabigyan ka ng matatag na solusyon sa iyong mga problema sa labis na katabaan. Ang HCA ay maaaring mag-alok sa iyo ng lipid oxidation boost na kailangan mo upang mapabuti ang pagbaba ng timbang sa isang maikling panahon.

Ang iba't ibang mga pag-aaral sa isang pangkat ng mga taong may mga isyu sa labis na katabaan ay nagpakita na Mga produkto ng HCA ay maaaring mag-alok ng mabilis na epekto ng pagbabawas ng fatty acid at malaking pagbaba ng timbang, hindi depende sa mga antas ng ehersisyo ng mga indibidwal. 

Ang bawat natatanging artikulo at pag-aaral na iniulat ay hindi lamang sa mga daga kundi pati na rin sa mga tao. Iyon ang dahilan kung bakit ang Hydroxycitric Acid ay ang perpektong suplemento ng pagkain para sa labis na katabaan, pagpapabuti ng mga antas ng kalusugan at enerhiya ng mga paksa na tumatanggap nito.

Ang aktibidad ng HCA ay higit pa sa mga epekto ng placebo, pag-aaral, at iniulat na klinikal na pagsusuri: ito ang suplemento ng pinili na may pinakamaraming pag-click sa google sa mundo! 

Ang Garcinia Cambogia extract ay ang paggamot na gustong magkaroon ng anumang pangkat ng kalusugan, upang madagdagan ang gastusin sa enerhiya at maalis ang mataas na proporsyon ng fatty acid sa katawan nito.