Ali ste vedeli, da kolagen lahko izboljša videz vašega lasje? Kot smo vam povedali v prejšnjih objavah, kolagen je beljakovina, ki omogoča našim lasje imeti zdrav in močan videz, preprečevanje in nadzor izguba las.
Še eno dejstvo, ki smo ga nedavno delili z vami, je, da se z leti njegova proizvodnja zmanjšuje, natančneje to zmanjšanje se začne po 25. letu starosti, še bolj pa se poudari v fazi menopavze, zato je običajno, da se zatečemo k uživanje različnih dodatkov ali uporaba zdravljenja glede na cilj, ki ga želimo doseči.
Zato imamo popoln vodnik o vrstah dodatkov, ki jih lahko uživate za izboljšanje videza in zdravja lasje.
Kako kolagen deluje na lase?
Kolagen je ključnega pomena za zdravo in močni lasje, saj med njegovimi koristmi lahko najdete to, da pomaga ustaviti izpadanje las in jim dodati volumen ter jih ohraniti sijoče zahvaljujoč svojim antioksidativnim lastnostim, ki dajejo tudi moč vašim lasem folikli.
Če ste se spraševali, kako kolagen ima vse te učinke na vaše lase? Odgovor je, da držijo dermalno plast in vašo lasni mešički skupaj.
Poleg vseh teh dejavnikov, kolagen je lahko vaš najboljši zaveznik za odložitev pojava sivih las.
Čeprav ta znak staranja nadzirajo tudi genetske informacije, lahko onesnaženje, slaba prehrana, uporaba šamponov in kopičenje kemikalij pospešijo ta proces.
5 dodatkov kolagena, ki lahko pomagajo rasti las
Kot sem že omenil, kolagen je beljakovina, ki naše telo nastaja naravno, vendar se z leti njegova proizvodnja zmanjšuje in tu se lahko zatečemo k uživanju različnih dodatkov.
Dobro je vedeti: Traja približno 4 tedne, da kolagenski dodatki začnejo delovati.
1 – Vital Proteins kolagenski dodatek
Če se odločite, katero vrsto dodatka želite začeti jemati, Vitalne beljakovine je vaša najboljša možnost, čeprav prispeva le 20 gramov in za ženske je priporočena količina kolagena 60 gramov, je možnost za začetek.
- Kje kupiti: vitalproteins.com
- Cena: $ 30.00
2 – Neo celica
Neo Cell je izdelek, ki pomaga izboljšati stanje vašega črevesja, poveča absorpcijo hranil, neposredno ali posredno je pravilno delovanje vašega črevesja povezano z izboljšanjem rast dlak.
- Kje kupiti: amazon.com
- Cena: $ 25.00
2 – Nutrafol za ženske
Je eden izmed najbolj priporočljivih dodatkov in njegovi rezultati se povečujejo rast dlak je enako učinkovit kot minoksidil, ki je glavno lokalno zdravilo, ki ga je FDA testirala za izpadanje las.
Proizveden je tudi s sestavinami, kot je npr hidroliziranega morskega kolagena ki je pridobljen iz trske in ima za cilj obnovo lasnega mešička in ne vsebuje toksinov.
- Kje kupiti: nutrafol.com
- Cena: $ 79.00
4 – Viviscal za zmanjšanje izpadanja las
Zaradi dejstva, da je narejen iz hrustanca morskega psa in prahu mehkužcev, ga dermatologi zelo priporočajo, saj sta obe komponenti odličen vir aminokisline, zaradi česar so odlično orodje za zmanjšanje izpadanje las.
- Kje kupiti: viviscal.com
- Cena: $ 39.00
5 – Vrt življenja kolagenski peptidi
Kot že ime pove, je ta dodatek narejen iz živali, ki se hranijo s travo, saj obstaja več študij, ki kažejo, da imajo te živali višjo prehransko vrednost, vsebuje pa tudi druge sestavine, kot sta kurkuma in borovnica, ki sta odgovorni za preprečevanje vnetij in boj proti škodljivim radikali oz.
- Kje kupiti: amazon.com
- Cena: $ 24.00
3 najboljši šamponi s kolagenom
Pomembni so tudi izdelki, ki jih nanašate neposredno na lase, zato jih želimo deliti z vami šamponi s kolagenom ki lahko izboljša vašo rast dlak.
1 – Hask Biotin Boost zgostitveni šampon
Ta šampon je narejen iz popolnega dua, biotina in kolagen ki bo vašim lasem dala veliko več volumna, poleg tega pa je kava, bogata s kofeinom, še ena izmed njegovih ključnih sestavin, ki deluje stimulativno na lasišče.
2 – OGX Thick & Full Biotin & Collagen šampon
Je eden izmed najbolj priljubljenih šamponov na trgu, zahvaljujoč dejstvu, da pokaže rezultate že po prvem umivanju, njegova tekstura je kremasta in prekrije vsak pramen las, zahvaljujoč kolagen, biotin in pšenične beljakovine, ki ga sestavljajo.
3 – Renpure Biotin & Collagen Thicken + Strengthen šampon
Narejen je iz rastlin, odstranjuje sulfate, ki povzročajo suhost las, tem sestavinam je dodan vitamin B, pa tudi biotin in seveda kolagen kot glavna sestavina.
Poleg tega vam bo verjetno všeč njegova aroma, saj vsebuje jasmin, bergamotko in jabolko.
7 živil, ki izboljšajo proizvodnjo kolagena
Čeprav obstajajo različni dodatki, ki pomagajo izboljšati kolagen proizvodnje, bo vedno najboljša možnost začeti s hrano, saj je le-ta osnova vsega in dobra prehrana nam lahko pomaga preprečiti različne bolezni.
1 – piščanec
Ali ste vedeli, da obstajajo kolagenski dodatki pridobljeno iz piščanca? Zaradi velike količine vezivnega tkiva, ki ga vsebuje perutninsko meso, je odličen vir kolagena, zato sta piščančji vrat in hrustanec zelo priporočljiva.
2 – ribe
Tako kot pri piščancih hrustanec rib in školjk vsebuje velike količine kolagena, kljub temu pa so deli, ki vsebujejo največ tega proteina, luske, zrklo in glava; zato jih pri nas redko uživamo.
3 – Citrusi in zelenjava z vitaminom C
Vemo, da agrumi vsebujejo vitamin C, morda pa niste vedeli, da je ta vitamin povezan s tvorbo kolagena, zato predlagamo, da to vrsto hrane vključite v svojo prehrano.
Živila, ki vsebujejo vitamin C:
- Pomaranče
- grenivke
- limone
- Limes
- jagode
- Paprika
4 - Česen
Zahvaljujoč visoki vsebnosti žvepla boste z uživanjem česna preprečili razgradnjo kolagen, morate upoštevati, da bo to resnično vplivalo na vaše lasje, naj bo vaš vnos česna čim bolj običajen.
5 – Zelena listnata zelenjava
Kot vemo, je zelena listnata zelenjava odličen vir klorofila, klorofil pa deluje kot antioksidant, deluje kot zaveznik pri izdelavi kolagen
6 – fižol
Fižol vsebuje veliko beljakovin in bakra, ki sta sestavini, ki sodelujeta pri proizvodnji kolagen
7 – Rdeče sadje
Zagotovo ste že slišali, da dermatologi uživanje rdečih sadežev priporočajo izboljšati videz našega koža, to je zato, ker te vrste sadežev ščitijo koža pred različnimi poškodbami, zahvaljujoč dejstvu, da so vir antioksidantov.
