Určite ste už počuli o kolagénové doplnky v posledných rokoch nie je žiadnym tajomstvom, že sú to produkty, ktoré boli vytvorené ako naši najlepší spojenci v misii udržania zdravia a dobrý vzhľad pokožky, kosti, nechty, a dokonca aj chrupavku.
Existujú rôzne značky, prezentácie, pôvod (pretože ide o proteín, ktorý sa získava z rôznych zvierat, ako je kuracie mäso, ryby atď.), a z týchto dôvodov môže byť mätúce a komplikované vybrať ten správny pre vaše potreby.
Ak sa chcete dozvedieť viac o najlepšie kolagénové doplnky, pokračuj v čítaní! Dúfam, že sa vám tento návod bude páčiť.
Ako si vybrať ten najlepší kolagénový doplnok?
Pri výbere najlepšia značka kolagénového doplnku, musíte byť veľmi opatrní a kontrolovať zložky, ako aj certifikácie.
Keďže nie všetky značky prechádzajú rovnakým výrobným procesom, odporúčame vám, aby ste vždy hľadali značky, od ktorých kolagén pochádza ryby kŕmené trávou, chované na pastve alebo chytené vo voľnej prírode.
Okrem toho vám odporúčame, aby ste venovali pozornosť certifikáciám, najmä tým, ktoré pochádzajú od kvalitných spoločností tretích strán, ako sú NSF International alebo United States Pharmacopeia (USP).
Na druhej strane, ak hovoríme o prezentáciách, na trhu nájdeme kolagén v prášku, v kapsulách či dokonca v gumách, pričom vedieť, či všetky tieto typy prezentácií fungujú alebo či dosahujú účel, na ktorý ich konzumujeme, sa môže stať záhadou.
Hydrolyzovaný kolagén
Hydrolyzovaný kolagén, tiež známy ako kolagénové peptidy, je proteín, ktorý vzniká rozkladom prostredníctvom enzymatického procesu známeho ako hydrolýza, ktorý spôsobuje ľahkú absorpciu proteínu.
Kolagénové peptidy
Je to jedna z najjednoduchších prezentácií na konzumáciu, ako ju vo všeobecnosti nájdete prášok a môžete miešať s horúcou alebo studenou tekutinou.
Kapsule
Najpraktickejšie z kolagén prezentácií, pretože tým, že kapsuly nemusíte miešať vo vode alebo s inou tekutinou, musíte si ich vziať so sebou alebo ich začleniť do bežného života. výživové doplnky.
gummies
V poslednej dobe je to prezentácia o kolagén ktorý si získal väčšiu popularitu, pretože to robí fakt konzumácie doplnky „zábavné“ alebo iné; Avšak, kolagénové gumičky sú vyrobené z cukru, takže sa prijíma viac cukru, sladidiel, dochucovadiel a konzervačných látok, ako je požadovaná účinná látka.
9 najlepších kolagénových doplnkov
Naši odborníci na pleť a výživu urobili prieskumy za vás. Tu je 9 najlepších kolagénových doplnkov pre vás ženy:
1 – Hydrolyzovaný Navy Kolagénový prášok a vitamíny
![čistý hydrolyzovaný morský kolagén](https://fcer.org/wp-content/uploads/2021/07/marine-collagen-hydrolysed-pureagen.jpg)
Okrem benefitov, ktoré kolagénové doplnky vo všeobecnosti poskytujú, tento od Pureagen obsahuje vitamíny C a B, látky, ktoré nielenže prispievajú k vzhľadu vašich vlasov a nechtov, ale tiež zlepšujú váš imunitný systém, zvyšujú vašu energiu a navyše. podporovať tvorbu kolagénu.
Okrem toho, vitamín C obsiahnuté v hydrolyzovanom Navy Kolagénový prášok & Vitamíny je certifikovaný Európskym úradom pre bezpečnosť potravín (EFSA)
Kde kúpiť: pureagen.com
2 – Ora Vegan Collagen-Boosting Powder
![aloe nádherná ora](https://fcer.org/wp-content/uploads/2021/07/aloe-gorgeous-ora.jpg)
Hoci nie je kolagén keďže nepochádza zo zvierat, je skvelou alternatívou na stimuláciu produkcie kolagénu vo vašom tele.
Ako to funguje? Ako jednu zo svojich hlavných zložiek obsahuje aloe vera, ktorá podporuje viazanie aminokyselín a to viaže aminokyseliny v tele, čím stimuluje tvorbu kolagénu vo vašom tele.
Spôsob, akým sa kolagén vyrába, je vo forme vlákien, štúdie ukázali, že polysacharidy môžu zvýšiť tvorbu väčších a silnejších skupín kolagén.
Kde kúpiť: ora.organic.com
3 – Vital Proteins Collagen Creamer
![vitálny proteínový kolagénový krém](https://fcer.org/wp-content/uploads/2021/07/vital-proteins-collagen-creamer.jpg)
Je to jedna z populárnych značiek a obľúbená Jennifer Aniston, táto prezentácia obsahuje organické kokosové mlieko prášok, prírodná moka aróma, prírodná kakaová aróma, bambusový extrakt, akáciová vláknina a samozrejme peptidy.
Kde kúpiť: vitalproteins.com
4 – Budúci druh veganského kolagénového posilňovacieho doplnku
![budúci druh vegánskeho kolagénu](https://fcer.org/wp-content/uploads/2021/07/Future-Kind-Vegan-Collagen.jpg)
Ďalšia vegánska možnosť, ktorá pomáha zlepšiť vašu úroveň kolagén výroby, tento doplnok nájdete v kapsulovej prezentácii.
Medzi jeho hlavnými zložkami nájdete antioxidanty s AMLA, ovocím, ktoré pochádza z Indie, zinok, ktorý okrem toho, že je dobrý pre váš mozog a imunitný systém, pomáha zlepšovať vzhľad pokožky, vitamín A.
Čo zabraňuje skorému vzniku vrások, extrakt z hroznových jadierok, ktorý zlepšuje prietok krvi a je dôležitým zdrojom flavonoidov, čím zvyšuje syntézu kolagénu.
Kde kúpiť: futurekind.com
5 – Multikolagénový proteínový prášok starovekej výživy
![multikolagénová bielkovinová starodávna výživa](https://fcer.org/wp-content/uploads/2021/07/multi-collagen-protein-ancient-nutrition.jpg)
Je to jeden z najviac odporúčaných proteínov, pretože je vyrobený z kolagénu zo zvierat, ktoré boli kŕmené trávasa kolagén s ktorým je doplnok vyrobený, bol klinicky študovaný, aby sa predišlo reakciám v tráviacom systéme.
Jedna odmerka tohto doplnku poskytuje 20 gramov kolagénu, 18 gramov bielkovín, 200 % DV vitamínu C a 4B CFU * probiotík.
Kde kúpiť: amazon.com
6 – Youtheory Kolagén s vitamínom C
![juniorská vysoká škola](https://fcer.org/wp-content/uploads/2021/07/youtheory-collagen.jpg)
Je to jeden z najviac vreckových kolagénové doplnky, rovnako ako iné značky alebo typy doplnkov, sa odporúča zlepšiť a posilniť vzhľad vášho vlasy, kosti, nechty a chrupavky.
Kde kúpiť: amazon.com
7 – NeoCell Super Collagen Peptides Powder
![neocell super kolagén](https://fcer.org/wp-content/uploads/2021/07/neocell-super-collagen.jpg)
Je jedným z najpopulárnejších na trhu, vďaka tomu, že pôsobí rýchlejšie ako mnohé iné produkty svojho druhu.
Aby ste to vzali správne, musíte rozpustiť polievkovú lyžicu prášok v akomkoľvek nápoji alebo 'smoothie', ktoré uprednostňujete, zmeny začnú zisťovať, či konzumujete neustále.
Kde kúpiť: amazon.com
8 – Multikolagénový komplex vitálnych vitamínov – Typ I, II, III, V, X
![životne dôležité vitamíny multikolagén](https://fcer.org/wp-content/uploads/2021/07/vital-vitamins-multi-collagen.jpg)
Tieto kolagénové kapsuly sú vyrábané v laboratóriu s certifikátom GMP v USA, pričom a kolagénový doplnok ktorý sa dodáva vo forme kapsúl, umožňuje rýchlejšie a jednoduchšie vstrebávanie.
Zvieratá, z ktorých sa získava kolagén na výrobu kapsúl, boli kŕmená tráva a vychovaný na tráve.
Samozrejme ide o bezlepkový doplnok a v porovnaní s inými produktmi obsahuje 5 rôznych typov kolagénu.
Kde kúpiť: amazon.com
9 – Pureagen hydrolyzovaný morský kolagénový prášok
![čistý morský kolagén](https://fcer.org/wp-content/uploads/2021/07/marin-collagen-pureagen.jpg)
Tento typ kolagénu je známy, pretože okrem zlepšenia vašej pokožky, kostí a nechtov; podporuje chudnutie, vyrovnáva hormóny a pomáha vám lepšie odpočívať.
Tento doplnok svojim pôvodom obsahuje kolagén typu I, ktorý je najhojnejšie zastúpený typ kolagénu.
Kde kúpiť: pureagen.com
záver
Teraz, keď viete viac o rôznych typoch kolagénové doplnky, môžete si vybrať možnosť, ktorá najlepšie vyhovuje vašim potrebám a životnému štýlu.
Nezabúdajte, že hoci kolagénové doplnky nie sú zdraviu veľmi škodlivé, najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom.
Ak sa chcete dozvedieť viac o kontraindikáciách, ktoré môžete mať pri konzumácii kolagénu, pozývam vás, aby ste si prečítali nasledujúci článok: