Cu siguranță ați auzit de suplimente de colagen în ultimii ani, deoarece nu este un secret pentru nimeni că sunt produse care au fost create pentru a fi aliații noștri cei mai buni în misiunea de a menține sănătatea și aspectul bun al pielii, oase, unghii, și chiar cartilaj.
Există diferite mărci, prezentări, origini (pentru că este o proteină care este extrasă din diferite animale precum puiul, peștele etc.), iar din aceste motive, poate fi confuz și complicat să o alegi pe cea potrivită nevoilor tale.
Dacă doriți să aflați mai multe despre cele mai bune suplimente de colagen, Citește mai departe! Sper să vă placă acest ghid.
Cum să alegi cel mai bun supliment de colagen?
Când selectați cea mai bună marcă de supliment de colagen, trebuie să fii foarte atent și să revizuiești ingredientele, precum și certificările.
Deoarece nu toate mărcile trec prin același proces de fabricație, vă sugerăm să căutați întotdeauna mărci al căror colagen provine din pește hrănit cu iarbă, crescut la pășune sau prins sălbatic.
În plus, vă recomandăm să acordați atenție certificărilor, în special celor care provin de la o companie terță de calitate precum NSF International sau United States Pharmacopeia (USP).
În schimb, dacă vorbim despre prezentări, în piață putem găsi colagen în pudră, în capsule sau chiar în gumii, știind dacă toate aceste tipuri de prezentări funcționează sau ating scopul pentru care le consumăm poate deveni un mister.
Hidrogenat colagen
Hidrogenat colagen, cunoscută și sub denumirea de peptide de colagen, este o proteină care este generată printr-o defalcare printr-un proces enzimatic cunoscut sub numele de hidroliză, care determină absorbția ușoară a proteinei.
Peptide de colagen
Este una dintre cele mai ușor de consumat prezentări, așa cum o găsești în general pulbere și il puteti amesteca cu lichide calde sau reci.
Capsule
Cel mai practic dintre colagen prezentări deoarece, prin faptul că nu trebuie să amestecați capsulele în apă sau cu orice alt tip de lichid, trebuie doar să vă amintiți să le luați cu dvs. sau să le încorporați în rutina dvs. suplimente nutritive.
gummies
În ultima vreme, este prezentarea de colagen care a câștigat mai multă popularitate de când face faptul de a consuma suplimente „distractiv” sau diferit; Însă gume de colagen sunt făcute din zahăr, astfel încât mai mult decât substanța activă dorită, se ingerează mai mult zahăr, îndulcitor, arome și conservanți.
Cele mai bune 9 suplimente de colagen
Experții noștri în piele și nutriție au făcut cercetările pentru tine. Iată cele mai bune 9 suplimente de colagen pentru tine femeile:
1 – Hidrolizat Marin Colagen pudră și vitamine
Pe langa beneficiile pe care le ofera in general suplimentele de colagen, acesta de la Pureagen contine vitaminele C si B, substante care nu numai ca contribuie la aspectul parului si unghiilor tale, dar iti imbunatateste sistemul imunitar, iti cresc energia, pe langa asta. promovează formarea de colagen.
Pe lângă acestea, vitamină C conținut în hidrolizat Marin Pulbere de colagen & Vitamins este certificat de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA)
În cazul în care cumpăra: pureagen.com
2 – Ora Vegan Colagen-Boosting Powder
Deși nu este colagen ca atare, deoarece nu provine de la animale, este o alternativă excelentă pentru a stimula producția de colagen în organism.
Cum functioneazã? Conține aloe vera ca unul dintre ingredientele sale principale, care promovează legarea aminoacizilor și aceasta leagă aminoacizii din organism, stimulând producția de colagen în organism.
Modul în care este produs colagenul este sub formă de fire, studiile au arătat că polizaharidele pot crește generarea de grupuri mai mari și mai puternice de colagen.
Unde să cumpărați: ora.organic.com
3 – Cremă cu colagen Vital Proteins
Este unul dintre brandurile populare și preferatul lui Jennifer Aniston, această prezentare conține lapte de cocos organic pudra, aromă naturală de moca, aromă naturală de cacao, extract de bambus, fibre de salcâm și bineînțeles peptide.
Unde să cumpărați: vitalproteins.com
4 – Supliment de amplificare a colagenului vegan Future Kind
O altă opțiune vegană care vă ajută să vă îmbunătățiți nivelul de colagen producție, acest supliment poate fi găsit în prezentarea capsulei.
Printre ingredientele sale principale găsiți antioxidanți cu AMLA, un fruct care provine din India, zinc care pe lângă faptul că este bun pentru creier și sistemul imunitar ajută la îmbunătățirea aspectului pielii, vitamina A.
Care previne aparitia timpurie a ridurilor, extract din samburi de struguri care imbunatateste fluxul sanguin si este o sursa importanta de flavonoide, crescand astfel sinteza de colagen.
Unde să cumpărați: futurekind.com
5 – Pulbere proteică cu colagen multiplu Ancient Nutrition
Este una dintre cele mai recomandate proteine, deoarece este făcută din colagen de la animale cu care au fost hrănite iarbă, colagen cu care se face suplimentul a fost studiat clinic, pentru a evita crearea de reactii in sistemul digestiv.
O lingură din acest supliment oferă 20 de grame de colagen, 18 grame de proteine, 200% DV de vitamina C și 4B CFU * probiotice.
Unde să cumpărați: amazon.com
6 – Theory Youth Colagen cu Vitamina C
Este una dintre cele mai prietenoase cu buzunar suplimente de colagen, ca și alte mărci sau tipuri de suplimente, se recomandă să îmbunătățiți și să întăriți aspectul dumneavoastră păr, oase, unghii și cartilaje.
Unde să cumpărați: amazon.com
7 – Pulbere NeoCell Super Colagen Peptides
Este una dintre cele mai populare de pe piață, datorită faptului că acționează mai rapid decât multe alte produse de acest gen.
Pentru a o lua corect, trebuie să dizolvați o lingură de praf in orice bautura sau 'smoothie' pe care o preferi, schimbarile vor incepe sa vezi daca esti constant in consum.
Unde să cumpărați: amazon.com
8 – Vital Vitamins Multi Colagen Complex – Tip I, II, III, V, X
Acestea capsule de colagen sunt fabricate intr-un laborator certificat GMP din SUA, fiind a supliment de colagen care vine în prezentarea capsulei face absorbția mai rapidă și mai ușoară.
Animalele de la care se obține colagenul pentru producerea capsulelor au fost iarbă hrănită și crescut pe iarbă.
Desigur, acesta este un supliment fără gluten și, în comparație cu alte produse, conține 5 tipuri diferite de colagen.
Unde să cumpărați: amazon.com
9 – Pulbere de colagen marin hidrolizat Pureagen
Acest tip de colagen este cunoscut pentru că pe lângă faptul că îți îmbunătățește pielea, oasele și unghiile; promovează pierderea în greutate, echilibrează hormonii și vă ajută să vă odihniți mai bine.
Acest supliment, prin origine, conține colagen de tip I, care este cel mai abundent tip de colagen.
Unde să cumpărați: pureagen.com
Concluzie
Acum că știți mai multe despre diferitele tipuri de suplimente de colagen, poți alege opțiunea care se potrivește cel mai bine nevoilor și stilului tău de viață.
Amintiți-vă că, deși suplimentele de colagen nu sunt foarte dăunătoare pentru sănătate, cel mai bine este să vă consultați medicul.
Pentru a afla mai multe despre contraindicațiile pe care le puteți avea la consumul de colagen, vă invit să citiți următorul articol:
