Stiai asta colagen poate îmbunătăți aspectul dvs păr? După cum v-am spus în postările anterioare, colagen este o proteină care ne permite păr să aibă un aspect sănătos și puternic, prevenind și controlând Pierderea parului.
Un alt fapt pe care v-am împărtășit recent este că de-a lungul anilor, producția sa scade, mai exact această scădere începe după vârsta de 25 de ani, devenind și mai accentuată în stadiul de menopauză, așa că este obișnuit să recurgem la consumul de diferite suplimente, sau aplicarea de tratamente in functie de obiectivul pe care ne dorim sa-l atingem.
De aceea avem un ghid complet despre tipul de suplimente pe care le poți consuma pentru a-ți îmbunătăți aspectul și sănătatea păr.
Cum funcționează colagenul în păr?
colagenul este cheia pentru a avea sănătate și păr puternic, deoarece printre beneficiile sale puteți găsi că ajută la oprirea căderii părului și la adăugarea de volum, menținându-l strălucitor datorită proprietăților sale antioxidante care dau și putere părului dvs. foliculi.
Dacă te-ai întreba cum colagen are toate aceste efecte asupra părului tău? Răspunsul este că ele țin stratul dermic și al tău foliculi de păr împreună.
Pe lângă toți acești factori, colagen poate fi cel mai bun aliat al tău pentru a întârzia apariția părului gri.
Deși acest semn al îmbătrânirii este controlat și de informațiile genetice, poluarea, o alimentație proastă, utilizarea șampoanelor și acumularea de substanțe chimice pot avansa acest proces.
5 suplimente de colagen care pot ajuta la creșterea părului
După cum am menționat mai devreme, colagen este o proteină pe care a noastră corp produce natural, cu toate acestea de-a lungul anilor producția sa se reduce și de aici putem recurge la consumul de diferite suplimente.
Bine de stiut: Este nevoie de aproximativ 4 săptămâni pentru ca suplimentele de colagen să funcționeze.
1 – Supliment de colagen Vital Proteins
Dacă decideți ce tip de supliment doriți să începeți să luați, Proteine vitale este cea mai bună opțiune a ta, deși contribuie doar cu 20 de grame și pentru femei, cantitatea recomandată de colagen este de 60 de grame, este o opțiune pentru început.
- De unde să cumpăr: vitalproteins.com
- Preț: $ 30.00
2 – Neo Cell
Neo Cell este un produs care ajută la îmbunătățirea stării intestinului tău, crescând absorbția nutrienților, fie direct, fie indirect, funcționarea corectă a intestinului tău este legată de îmbunătățirea cresterea parului.
- De unde să cumpăr: amazon.com
- Preț: $ 25.00
2 – Nutrafol pentru femei
Este unul dintre cele mai recomandate suplimente și rezultatele sale să crească cresterea parului este la fel de eficient ca minoxidilul, care este principalul topic testat de FDA pentru căderea părului.
De asemenea, este fabricat cu ingrediente precum colagen marin hidrolizat care se obtine din cod si are ca obiectiv refacerea foliculului de par si nu contine toxine.
- De unde să cumpăr: nutrafol.com
- Preț: $ 79.00
4 – Viviscal pentru a reduce caderea parului
Datorită faptului că este fabricat din cartilaj de rechin și pulbere de moluște, este foarte recomandat de dermatologi, deoarece ambele componente sunt o sursă excelentă de aminoacizi, ceea ce le face un instrument excelent pentru a reduce căderea părului.
- De unde să cumpăr: viviscal.com
- Preț: $ 39.00
5 – Peptide de colagen Grădina Vieții
După cum indică și numele, acest supliment este făcut din animale care se hrănesc cu iarbă, deoarece există mai multe studii care indică faptul că aceste animale au un grad nutrițional mai ridicat, conține și alte componente precum turmericul și afinele care sunt responsabile pentru prevenirea inflamației și combaterea nocivelor. respectiv radicali.
- De unde să cumpăr: amazon.com
- Preț: $ 24.00
Cele mai bune 3 șampoane cu colagen
Produsele pe care le aplicați direct pe păr contează și ele, motiv pentru care vrem să vă împărtășim câteva șampoane cu colagen care vă poate îmbunătăți cresterea parului.
1 – Șampon pentru îngroșare Hask Biotin Boost
Acest șampon este făcut cu duo-ul perfect, biotină și colagen care va da parului tau mult mai mult volum, in plus, cafeaua bogata in cofeina este un alt ingrediente cheie care actioneaza ca un stimulent pentru scalp.
2 – Șampon OGX Thick & Full Biotin & Colagen
Este unul dintre cele mai populare șampoane de pe piață datorită faptului că dă rezultate de la prima spălare, textura sa este cremoasă și acoperă fiecare șuviță de păr, datorită colagen, biotina și proteinele din grâu care îl compun.
3 – Șampon Renpure Biotin & Colagen Thicken + Strengthen
Este făcut din plante, eliminând sulfații care provoacă uscarea părului, acestor ingrediente se adaugă vitamina B, precum și biotină și bineînțeles colagen ca ingredient vedetă.
În plus, probabil că veți iubi aroma sa, deoarece conține iasomie, bergamotă și măr.
7 alimente care îmbunătățesc producția de colagen
Deși există diverse suplimente care ajută la îmbunătățire colagen producție, cea mai bună opțiune va fi întotdeauna să începem cu mâncarea, deoarece aceasta stă la baza tuturor și o alimentație bună ne poate ajuta să prevenim diverse afecțiuni.
1 – Pui
Știai că există suplimente de colagen derivat din pui? Datorită cantității mari de țesut conjunctiv pe care o conține carnea de pasăre, este o sursă excelentă de colagen, prin urmare, gâtul și cartilajul de pui sunt foarte recomandate.
2 – Pește
Ca și puiul, cartilajul peștelui și crustaceelor conține cantități mari de colagen, chiar și așa, părțile care conțin cea mai mare cantitate din această proteină sunt solzii, globul ocular și capul; deci nu este foarte obișnuit să le consumăm.
3 – Citrice și legume cu vitamina C
Știm că citricele conțin vitamina C, ceea ce poate nu știai este că această vitamină este legată de generarea de colagen, așa că îți sugerăm să încorporezi acest tip de alimente în alimentația ta.
Alimente care conțin vitamina C:
- Portocale
- Grapefruit
- Lămâi
- Limes
- Căpșune
- ardei
4 - Usturoi
Datorită conținutului său ridicat de sulf, consumul de usturoi vă va permite să preveniți descompunerea colagen, trebuie să ții cont de faptul că pentru ca acest lucru să aibă cu adevărat un efect asupra ta păr, aportul de usturoi ar trebui să fie cât mai obișnuit.
5 – Legume cu frunze verzi
După cum știm, legumele cu frunze verzi sunt o sursă excelentă de clorofilă, iar clorofila, acționând ca un antioxidant, actioneaza ca un aliat in productia de colagen.
6 – Fasole
Fasolea este bogată în proteine și cupru, ambele fiind componente implicate în producția colagen.
7 – Fructe roșii
Cu siguranță ați auzit că dermatologii recomandă consumul de fructe roșii îmbunătăți aspectul nostru piele, asta pentru că aceste tipuri de fructe protejează piele de diverse daune datorită faptului că sunt o sursă de antioxidanți.
