În articolele anterioare, probabil ați observat că există diferite moduri de a consuma sau de a îmbunătăți colagen pe care corpul tău le produce.
Ceva de care trebuie să-ți amintești este că de la vârsta de 25 de ani colagen pe care corpul tău le produce începe să scadă de la vârsta de 25 de ani. Nu mișto pt pielea ta.
Dar, în loc să vă faceți griji, puteți începe să luați măsuri încercând să consumați alimente care încurajează producția de colagen sau puteți consuma suplimente care conțin colagen; Acestea pot fi: suplimente de colagen, pulbere sau gumei, acestea din urmă au câștigat popularitate pentru caracterul practic și bineînțeles bunul gust.
Daca vrei sa afli mai multe despre aceasta alternativa pentru consumul de colagen, atunci acest articol este pentru tine.
Sunt recomandate gumele de colagen?
Cu siguranță vă întrebați dacă ceva la fel de bogat și practic precum gumele de colagen este într-adevăr un supliment care merită luat și cumpărat.
Raspunsul este da, trebuie doar să fii atent la marca pe care o alegi și să verifici tabelul nutrițional pentru cantitatea de zahăr pe care o conțin deoarece chiar și o cantitate excesivă de îndulcitor ar putea provoca balonare.
Un alt factor de care ar trebui să țineți cont este utilizarea coloranților, deoarece în unele cazuri laboratoarele sau producătorii pot adăuga coloranți artificiali care sunt obișnuiți în alimente. În cele din urmă, asigurați-vă că nu conțin substanțe de umplutură.
O caracteristică clasică a gume de colagen este că nu sunt la fel de „lipicioase” sau la fel de dulci precum gumelele tipice pe care le consumi doar când ai pofta aceea de dulce.
Cele mai bune 4 gume de colagen
Noi am făcut cercetările pentru tine. Iată primele 4 gume de colagen pentru tine:
1 – Vital Proteins Colagen Gummies
- Unde să cumpărați: vitalproteins.com
- Preț: $ 17.99
În aprilie a acestui an, Vital Proteins și-a lansat linia de gumii de colagen, există trei prezentări diferite:
Gumii de colagen Aromă de struguri, cele cu aromă de zmeură care se concentrează pe întărirea părului, pe lângă faptul că oferă acel „boost” de energie care este necesar atunci când îndeplinim diverse sarcini în timpul zilei.
De asemenea, le puteți găsi aromate cu căpșuni, citrice, „afine” și măr.
Acum, haideți să vorbim despre cel mai important lucru, cantitatea de colagen pe care ați consuma-o dacă vă decideți să încercați acestea. gume de colagen.
Conform informațiilor nutriționale ale Vital Proteins Colagen Gummies, cu fiecare porție pe care o consumați, obțineți 50 de calorii din care 3 grame sunt din proteine și 2.5 grame sunt din colagen de la vite.
2 – Gumii cu vitamine pentru piele strălucitoare OLLY
- Unde să cumpărați: target.com
- Preț: $ 20.00
Printre ingredientele pe care le puteți găsi în gumele de colagen OLLY, putem enumera celebrul și necesar acid hialuronic, colagen și cătină.
Porțiile sunt formate din 2 gumii și fiecare sticlă de Gumii cu vitamine OLLY contine 50 gume de colagen.
Pentru fiecare doi gummies pe care îl consumați, corpul dumneavoastră va primi 120 mg de acid hialuronic, 120 mg de peptide de colagen, precum și 50 mg suc de cătină.
Fiecare dintre ingredientele care fac parte din acest supliment de colagen se concentrează pe hrănirea și întărirea pielii în moduri diferite, de exemplu, acidul hialuronic este dedicat catifelării și hidratării pielii. piele, colagenul la rândul său este responsabil pentru a da forță și structură pielii, iar sucul de cătină hrănește cel mai mare organ al corpului nostru.
3 – NeoCell Beauty Bursts Collagen Soft Chews
- Unde să cumpărați: amazon.com
- Preț: $ 20.00
a lui Neocell gume de colagen sunt un amestec de colagen hidrolizat I și III, acid hialuronic și vitamina C.
Unele dintre ingredientele care gummies contin sunt sirop de trestie, sirop de orez, lecitina de floarea soarelui, acid citric, suc de fructe.
Doza adecvată constă din două gummies pe zi, iar o doză zilnică oferă 40 de calorii, 20 mg de vitamina C, 2 grame de colagen bovin hidrolizat, și 20 mg de acid hialuronic.
4 – HairOmega Multivitamin Gummy System
- Unde să cumpărați: amazon.com
- Preț: $ 22.00
Deși conțin zahăr, este important de menționat că acestea gume de colagen nu sunt realizate cu culori sau arome artificiale.
Acestea gummies sunt bogate în biotină, care este foarte importantă pentru descompunerea aminoacizilor, care sunt responsabili pentru hrănirea pielii și susținerea creșterii părului și a unghiilor.
La rândul ei, vitamina A este responsabilă de menținerea scalpului în stare bună, asigurându-se că foliculii de păr pot avea nutrienții necesari.
În plus față de aceste ingrediente, de fiecare dată când consumați sistemul HairOmega Multivitamin Gummy, veți ingera o doză de acid folic, zinc și vitamina B12.
După cum veți vedea, nu există scuze pentru a nu avea grijă de voi și pentru a încerca să întârzieți semnele îmbătrânirii, deoarece pe piață puteți găsi mai multe opțiuni care vă vor ajuta să rămâneți sănătoși, cum ar fi gumele de colagen care, pe lângă practicile bogate, hrănește-ți corpul.
Nu uitați decât să țineți cont de sfaturile pe care le amintim pe parcursul articolului pentru a putea consuma cele mai bune opțiuni.
Avantajele și dezavantajele gumiilor de colagen
Pro-uri
Sunt ușor de luat, au un gust bun și sunt opțiunea perfectă dacă nu vă place să experimentați pulbere de colagen și sunt rău la înghițirea capsulelor.
Conțin o cantitate mai densă de colagen decât pastilele, așa că o doză mică pe zi este suficientă.
Pe lângă aroma sa, dacă ești interesat să gătești sau să-ți pregătești mâncarea de la zero, îți poți face gumele de colagen acasă.
Contra
Sunt oameni care nu sunt fani ai consecvenței.
Nu le puteți folosi ca supliment la alte alimente așa cum puteți pulbere de colagen.
Dacă nu verifici tabelul nutrițional înainte de a cumpăra, riști să consumi doar zahăr și coloranți, adică calorii goale.
