Alam mo ba na collagen maaaring mapabuti ang hitsura ng iyong buhok? Tulad ng sinabi namin sa iyo sa mga nakaraang post, collagen ay isang protina na nagpapahintulot sa ating buhok upang magkaroon ng isang malusog at malakas na hitsura, pagpigil at pagkontrol pagkawala ng buhok.
Ang isa pang katotohanan na kamakailan naming ibinahagi sa iyo ay sa paglipas ng mga taon, ang produksyon nito ay bumababa, upang maging mas eksakto ang pagbaba na ito ay nagsisimula pagkatapos ng edad na 25, na nagiging mas pinatingkad sa yugto ng menopos, kaya karaniwan para sa amin na gumamit ng ang pagkonsumo ng iba't ibang suplemento, o aplikasyon ng mga paggamot ayon sa layunin na nais nating makamit.
Iyon ang dahilan kung bakit mayroon kaming kumpletong gabay sa uri ng mga suplemento na maaari mong ubusin upang mapabuti ang hitsura at kalusugan ng iyong buhok.
Paano gumagana ang collagen sa buhok?
Collagen ay susi sa pagkakaroon ng malusog at malakas na buhok, dahil kabilang sa mga benepisyo nito ay makikita mo na nakakatulong ito upang ihinto ang pagkawala ng buhok at magdagdag ng volume, pinapanatili itong makintab salamat sa mga katangian ng antioxidant nito na nagbibigay din ng lakas sa iyong buhok mga follicle.
Kung nagtataka ka kung paano collagen mayroon bang lahat ng mga epektong ito sa iyong buhok? Ang sagot ay hawak nila ang dermal layer at iyong buhok follicles sama-sama.
Bilang karagdagan sa lahat ng mga salik na ito, collagen ay maaaring maging iyong pinakamahusay na kakampi upang maantala ang hitsura ng kulay-abo na buhok.
Bagama't ang tanda ng pagtanda na ito ay kinokontrol din ng genetic na impormasyon, polusyon, hindi magandang diyeta, ang paggamit ng mga shampoo at ang akumulasyon ng mga kemikal ay maaaring sumulong sa prosesong ito.
5 Collagen supplement na maaaring makatulong sa paglaki ng buhok
Tulad ng nabanggit ko dati, collagen ay isang protina na ating katawan natural na gumagawa, gayunpaman sa paglipas ng mga taon ay bumababa ang produksyon nito at doon tayo maaaring gumamit ng pagkonsumo ng iba't ibang suplemento.
Mabuting malaman: Tumatagal ng humigit-kumulang 4 na linggo para gumana ang mga pandagdag sa collagen.
1 – Vital Proteins collagen supplement
Kung makikita mo ang iyong sarili na nagpapasya kung anong uri ng suplemento ang gusto mong simulan ang pag-inom, Mga Pangunahing Protina ay ang iyong pinakamahusay na pagpipilian, bagaman ito ay nag-aambag lamang ng 20 gramo at para sa mga kababaihan, ang inirerekomendang halaga ng collagen ay 60 gramo, ito ay isang pagpipilian upang magsimula sa.
- Saan makakabili: vitalproteins.com
- Presyo: $ 30.00
2 – Neo Cell
Ang Neo Cell ay isang produkto na tumutulong upang mapabuti ang estado ng iyong bituka, pinapataas ang pagsipsip ng mga sustansya, direkta man o hindi direkta, ang tamang paggana ng iyong bituka ay nauugnay sa pagpapabuti buhok paglago.
- Saan makakabili: amazon.com
- Presyo: $ 25.00
2 – Nutrafol para sa mga kababaihan
Ito ay isa sa mga pinaka-inirerekumendang suplemento at ang mga resulta nito ay tumaas buhok paglago ay kasing epektibo ng minoxidil na siyang pangunahing topical na sinuri ng FDA para sa pagkawala ng buhok.
Ginagawa rin ito gamit ang mga sangkap tulad ng hydrolyzed marine collagen na nakuha mula sa bakalaw at may layunin na muling itayo ang follicle ng buhok at hindi naglalaman ng mga lason.
- Saan makakabili: nutrafol.com
- Presyo: $ 79.00
4 – Viviscal para mabawasan ang pagkalagas ng buhok
Salamat sa katotohanan na ito ay ginawa mula sa shark cartilage at mollusk powder, ito ay lubos na inirerekomenda ng mga dermatologist, dahil ang parehong mga sangkap ay isang mahusay na mapagkukunan ng amino acids, na ginagawa silang isang mahusay na tool upang mabawasan buhok pagkawala.
- Saan makakabili: viviscal.com
- Presyo: $ 39.00
5 – Hardin ng buhay collagen peptides
Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan nito, ang suplementong ito ay ginawa mula sa mga hayop na kumakain ng damo dahil may ilang mga pag-aaral na nagpapahiwatig na ang mga hayop na ito ay may mas mataas na nutritional degree, naglalaman din ito ng iba pang mga sangkap tulad ng turmeric at blueberry na responsable para sa pagpigil sa pamamaga at paglaban sa mga nakakapinsalang sangkap. radicals ayon sa pagkakabanggit.
- Saan makakabili: amazon.com
- Presyo: $ 24.00
Ang 3 pinakamahusay na shampoo na may collagen
Mahalaga rin ang mga produktong direktang inilalapat mo sa iyong buhok, kaya naman gusto naming ibahagi sa iyo ang ilan mga collagen shampoo na maaaring mapabuti ang iyong buhok paglago.
1 – Hask Biotin Boost Thickening Shampoo
Ang shampoo na ito ay ginawa gamit ang perpektong duo, biotin, at collagen na magbibigay sa iyong buhok ng mas maraming volume, bilang karagdagan, ang kape na mayaman sa caffeine ay isa pa sa mga pangunahing sangkap nito na gumagana bilang isang stimulant para sa anit.
2 – OGX Makapal at Buong Biotin at Collagen Shampoo
Ito ay isa sa mga pinakasikat na shampoo sa merkado salamat sa katotohanan na nagpapakita ito ng mga resulta mula sa unang paghuhugas, ang texture nito ay creamy at sumasaklaw sa bawat hibla ng buhok, salamat sa collagen, biotin, at wheat protein na bumubuo dito.
3 – Renpure Biotin & Collagen Thicken + Strengthen Shampoo
Ito ay ginawa mula sa mga halaman, inaalis ang mga sulfate na nagdudulot ng pagkatuyo sa buhok, sa mga sangkap na ito ay idinagdag ang bitamina B, pati na rin ang biotin at siyempre ang collagen bilang star ingredient.
Bilang karagdagan, malamang na magugustuhan mo ang aroma nito dahil naglalaman ito ng jasmine, bergamot, at mansanas.
7 Mga pagkain na nagpapabuti sa produksyon ng collagen
Bagaman mayroong iba't ibang mga suplemento na tumutulong sa pagpapabuti collagen produksyon, ang pinakamahusay na pagpipilian ay palaging magsimula sa pagkain dahil ito ang batayan ng lahat at ang isang mahusay na diyeta ay makakatulong sa atin na maiwasan ang iba't ibang mga karamdaman.
1 – Manok
Alam mo ba na may mga mga pandagdag sa collagen galing sa manok? Salamat sa mataas na halaga ng mga connective tissue na naglalaman ng karne ng manok, ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng collagen, samakatuwid, ang leeg ng manok at kartilago ay lubos na inirerekomenda.
2 – Isda
Tulad ng manok, ang kartilago ng isda at molusko ay naglalaman ng malaking halaga ng collagen, gayunpaman, ang mga bahagi na naglalaman ng pinakamalaking halaga ng protina na ito ay ang mga kaliskis, ang eyeball, at ang ulo; kaya hindi masyadong karaniwan para sa atin na ubusin ang mga ito.
3 – Mga prutas at gulay na sitrus na may bitamina C
Alam namin na ang mga citrus fruit ay naglalaman ng bitamina C, kung ano ang maaaring hindi mo alam ay ang bitamina na ito ay naka-link sa henerasyon ng collagen, kaya iminumungkahi namin na isama mo ang ganitong uri ng pagkain sa iyong diyeta.
Mga pagkain na naglalaman ng bitamina C:
- Mga dalandan
- Lukban
- mga limon
- apog
- strawberries
- Peppers
4 - Bawang
Salamat sa mataas na nilalaman ng asupre nito, ang pag-ubos ng bawang ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang pagkasira ng collagen, dapat mong isaalang-alang na para ito ay talagang magkaroon ng epekto sa iyong buhok, ang iyong paggamit ng bawang ay dapat na gaya ng dati hangga't maaari.
5 – Mga berdeng madahong gulay
Tulad ng alam natin, ang mga berdeng madahong gulay ay isang mahusay na mapagkukunan ng chlorophyll, at chlorophyll, na kumikilos bilang isang antioxidant, gumaganap bilang isang kaalyado sa produksyon ng collagen
6 – Beans
Ang mga bean ay mataas sa protina at tanso, na parehong mga bahagi na kasangkot sa paggawa ng collagen
7 – Mga pulang prutas
Tiyak na narinig mo na inirerekomenda ng mga dermatologist ang pagkonsumo ng mga pulang prutas sa pagbutihin ang hitsura ng aming balat, ito ay dahil pinoprotektahan ng mga ganitong uri ng prutas ang balat mula sa iba't ibang mga pinsala salamat sa katotohanan na sila ay pinagmumulan ng mga antioxidant.
