Visste du att kollagen utgör 80% av vår hud? Det är därför naglar är av stor betydelse för hälsan och utseendet på våra hud, hår, ben och leder.
Som vi redan har diskuterat, minskar dess produktion under åren, men olika typer av kosttillskott fungerar som verktyg för att försöka motverka dess nedgångs härjningar.
Konsumtionen av kollagentillskott anses dock vara en säker metod innan man lutar sig mot någon typ av kollagen (det finns nötkreatur, marin, vegan, och hydrolyserad typ) eller presentation du måste ta hänsyn till om du lider av någon typ av allergi, eller helt enkelt vilken typ av presentation som är mest lämplig för din livsstil.
Den här artikeln är en guide till de bästa kollagentillskott, om du är intresserad av ämnet, läs vidare.
1 – Future Kind Vegan Collagen Booster Supplement
Om du är på vegansk eller vegetarisk kost, eller bara vill ta en "paus" från animaliska produkter, detta Framtida slag tillägg är ett av de bästa alternativen på marknaden.
Bland dess ingredienser kan du hitta komponenter som vitamin C, zink, vitamin E, som är nyckeln till att förbättra hudens utseende, samt biotin, en annan viktig ingrediens för hårväxt.
Som namnet säger tillverkas detta kollagentillskott endast med växtkällor så, förutom komponenterna som nämns ovan, är det gjort med amla, bambukiseldioxid, aloe vera, antioxidanter som druvkärnor, som enligt studier är ett vapen mot skador orsakade av exponering för ultravioletta strålar.
Som ett plus är Future Kind ett varumärke som strävar efter att vara helt hållbart eftersom 100 % av tilläggets förpackning är gjord av återvinningsbart material.
2 – Veganskt kollagenförstärkande pulver
Som vi vet är kollagen ett protein så det mest naturliga eller uppenbara är att det kommer från djur som nötkreatur eller ibland har kollagen också ett marint ursprung, så Ora bestämde sig för att lägga till vegetabiliskt protein, ärtprotein för att vara mer exakt, detta för att täcka frånvaron av protein av animaliskt ursprung.
Utöver detta gör aloe vera, bambukiseldioxid, C-vitaminer från acerola körsbär och vitamin E från solrosfrön detta veganska kollagentillskott till ett alternativ att överväga.
En annan viktig faktor att nämna är att aloe vera är en polysackarid, som hjälper till vid produktionen av kollagen eftersom den för med sig aminosyror och detta leder till att vår kropp skapar större kollagensamlingar.
→ Ta också en titt på bästa kollagengummierna
3 – Vital Proteins Matcha Collagen
Om du förutom att få fördelarna med kollagen är intresserad av att få ett plus, är Vital Proteins Matcha Collagen ditt bästa alternativ.
Jo, förutom att få proteinet från bovint kollagen, kommer din kropp att ta emot antioxidanter som är ansvariga för att transportera elektroner till de fria radikalerna i din kropp, vilket neutraliserar effekterna av oxidation.
En annan viktig faktor att tänka på är det Vital Proteins Matcha Collagen innehåller 60 mg koffein per portion, så det är perfekt att konsumera på morgonen, speciellt om du som jag inte ser dig själv som en "morgonmänniska" detta kollagentillskott med matcha Det kommer att ge dig den där extra "boosten" du behöver att börja din dag.
För dem som går ner i vikt är det också ett utmärkt alternativ, eftersom kollagen i hantel med matcha, hjälper dig att kontrollera din aptit och utöver detta ökar hastigheten på din ämnesomsättning och därigenom bränna fett.
→ Se vår komplett recension av Vital Proteins Matcha Collagen
4 – Pureagen Multi Collagen
Det finns mer än 20 typer av kollagen, en av de främsta fördelarna med Pureagen Multi Collagen är att det innehåller 5 av dessa, något som inte är så vanligt i kollagentillskott.
För varje portion du äter får du 9 gram kollagen i form av hydrolyserade peptider.
Bland komponenterna i Pureagen Multicollagen kan du hitta hydrolyserade kollagenpeptider av nötkreatur, marint kollagen i form av hydrolyserade peptider, hydrolyserat äggskalsmembrankollagen samt hydrolyserat kollagen från fågelbröstbenet. På grund av dessa typer av ingredienser är det viktigt att om du lider av någon typ av allergi mot ägg eller fisk, rådgör med din läkare innan du konsumerar denna typ av pulvertillskott.
När det gäller vilka typer av kollagen det innehåller, kommer vi att berätta vad var och en av dem är för:
- Typ I kollagen: Förbättrar hudens utseende och ger den ett ungdomligt och friskt utseende.
- Typ II kollagen: Det är ansvarigt för att ge lindring från ledvärk.
- Typ III kollagen: Hjälper till att minska celluliter, såväl som uppkomsten av rynkor.
- Typ V kollagen: Förbättra din energinivå under dina dagliga aktiviteter.
- Typ X kollagen: Det hjälper dig att förbättra matsmältningen, samt hälsan på din mage.
5 – Primal Kitchen Collagen Fuel – Vanilj
Detta kollagentillskott som innehåller kokosmjölk, samt vanilj- och munkfruktextrakt, är tillverkat av bovina kollagenpeptider, är socker- och sojafritt.
En annan av dess fördelar är att det anses vara ett "vänligt" kollagentillskott för dem som är på paleo-dieten.
Naturligtvis är en annan av dess fördelar att den hjälper dig att förbättra dina leders tillstånd, påskyndar hårväxten, förbättrar hudens elasticitet och stärker dina naglar.
Som du kommer att se finns det ett brett utbud av kollagentillskott när det gäller typ och presentation. Kom ihåg att välja det som passar dig bäst, med hänsyn till dina behov, smaker och/eller begränsningar.
