Ali ste vedeli, da kolagen predstavlja 80 % naše kože? Zato so nohti velikega pomena za naše zdravje in videz koža, lasje, kosti in sklepi.
Kot smo že omenili, se z leti njegova proizvodnja zmanjšuje, vendar pa različne vrste dodatkov služijo kot orodje za boj proti uničujočim posledicam njenega upada.
Poraba kolagenski dodatki vendar velja za varno metodo, preden se nagnemo k kateri koli vrsti kolagena (obstaja govedo, morsko, vegansko, in hidroliziran vrsta) ali oblika, ki jo morate upoštevati, če imate katero koli vrsto alergije, ali preprosto, kakšna oblika je najbolj primerna za vaš življenjski slog.
Ta članek je vodnik do najboljših kolagenski dodatki, če vas tema zanima, berite dalje.
1 – Future Kind Vegan Collagen Booster Supplement
Če ste na veganski ali vegetarijanski dieti ali si samo želite vzeti "odmor" od živalskih proizvodov, to Prihodnja vrsta dodatek je ena najboljših možnosti na trgu.
Med njegovimi sestavinami lahko najdete sestavine, kot so vitamin C, cink, vitamin E, ki so ključni za izboljšanje videza kože, pa tudi biotin, še eno pomembno sestavino za rast las.
Kot že ime pove, je ta kolagenski dodatek izdelan samo iz rastlinskih virov, tako da je poleg zgoraj omenjenih komponent narejen iz amle, bambusovega silicijevega dioksida, aloe vere, antioksidantov, kot so grozdne pečke, ki so po študijah orožje proti poškodbe zaradi izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom.
Poleg tega je Future Kind blagovna znamka, ki si prizadeva biti popolnoma trajnostna, saj je 100 % embalaže dodatka izdelane iz materialov, ki jih je mogoče reciklirati.
2 – Veganski prašek za povečanje kolagena
Kot vemo, je kolagen beljakovina, zato je najbolj naravna ali očitna stvar ta, da prihaja iz živali, kot je govedo ali včasih je kolagen tudi morskega izvora, zato se je Ora odločila dodati rastlinske beljakovine, natančneje grahove beljakovine, to za pokritje odsotnosti beljakovin živalskega izvora.
Poleg tega je zaradi aloe vere, bambusovega silicijevega dioksida, vitaminov C iz češnje acerole in vitamina E iz sončničnih semen ta veganski kolagenski dodatek dobra možnost za razmislek.
Še en pomemben dejavnik, ki ga je treba omeniti, je, da je aloe vera polisaharid, ki pomaga pri proizvodnji kolagena, saj s seboj prinaša aminokisline, kar pomeni, da naše telo ustvarja večje kolagenske sklope.
→ Oglejte si tudi najboljših kolagenskih gumijev
3 – Vitalni proteini Matcha kolagen
Če vas poleg pridobitve koristi kolagena zanima tudi pridobitev plusa, je Vital Proteins Matcha kolagen vaša najboljša možnost.
No, poleg pridobivanja beljakovin iz goveji kolagen, bo vaše telo prejelo antioksidante, ki so odgovorni za prenašanje elektronov do prostih radikalov v vašem telesu in nevtralizirajo učinke oksidacije.
Drug pomemben dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je, da Vitalni proteini Matcha kolagen vsebuje 60 mg kofeina na porcijo, zato je kot nalašč za zaužitje zjutraj, še posebej, če se, tako kot jaz, nimate za 'jutranjo osebo' ta kolagenski dodatek z matcho Dala vam bo tisti dodatni 'boost', ki ga potrebujete za začetek dneva.
Za tiste, ki ste na dieti za hujšanje, je tudi odlična alternativa, saj vam kolagen v dumbbell z matcho pomaga nadzorovati apetit, poleg tega pa pospeši vaš metabolizem in s tem izgorevanje maščob.
→ Oglejte si naše popoln pregled vitalnih beljakovin Matcha kolagena
4 – Pureagen Multi Collagen
Obstaja več kot 20 vrst kolagena, ena od glavnih prednosti Pureagen Multi Collagen je, da jih vsebuje 5, kar ni tako pogosto v kolagenskih dodatkih.
Z vsako zaužito porcijo boste dobili 9 gramov kolagena v obliki hidroliziranih peptidov.
Med sestavinami Pureagen Multicollagen najdete hidrolizirane kolagenske peptide govejega izvora, morski kolagen v obliki hidroliziranih peptidov, hidroliziran kolagen membrane jajčne lupine, pa tudi hidroliziran kolagen iz ptičje prsnice. Zaradi tovrstnih sestavin je bistvenega pomena, da se, če imate kakršno koli alergijo na jajca ali ribe, posvetujete z zdravnikom, preden zaužijete to vrsto dodatek v prahu.
Kar zadeva vrste kolagena, ki jih vsebuje, vam bomo povedali, čemu je katera od njih namenjena:
- Kolagen tipa I: Izboljša videz kože, ji daje mladosten in zdrav videz.
- Kolagen tipa II: Odgovoren je za lajšanje bolečin v sklepih.
- Kolagen tipa III: Pomaga zmanjšati celulit, pa tudi videz gub.
- Kolagen tipa V: Izboljšajte svojo raven energije med vsakodnevnimi aktivnostmi.
- Kolagen tipa X: Pomaga vam izboljšati prebavo, pa tudi zdravje vašega želodca.
5 – Primal Kitchen Collagen Fuel – Vanilija
Ta kolagenski dodatek, ki vsebuje kokosovo mleko ter izvleček vanilije in menihovega sadja, je narejen iz govejih kolagenskih peptidov, ne vsebuje sladkorja in soje.
Druga njegova prednost je, da velja za 'prijazen' kolagenski dodatek za tiste, ki so na paleo dieti.
Seveda je njegova prednost tudi ta, da vam pomaga izboljšati stanje sklepov, pospeši rast las, izboljša elastičnost kože in utrdi nohte.
Kot boste videli, obstaja veliko različnih kolagenskih dodatkov glede na vrsto in predstavitev. Ne pozabite izbrati najprimernejšega za vas, pri čemer upoštevajte svoje potrebe, okuse in/ali omejitve.
