Vedeli ste, že kolagén tvorí 80% našej pokožky? Preto majú nechty veľký význam pre zdravie a vzhľad nášho kožavlasy, kosti a kĺby.
Ako sme už diskutovali, v priebehu rokov jeho produkcia klesá, avšak rôzne typy doplnkov slúžia ako nástroje, ktoré sa snažia čeliť pustošeniu jeho poklesu.
Spotreba kolagénové doplnky sa však považuje za bezpečnú metódu, skôr než sa prikloníme k akémukoľvek typu kolagénu (existuje hovädzie, morské, vegánske, a hydrolyzovaný typ) alebo prezentácie, ktorú musíte vziať do úvahy, ak trpíte akýmkoľvek typom alergie, alebo jednoducho aký typ prezentácie je najvhodnejší pre váš životný štýl.
Tento článok je návodom na to najlepšie kolagénové doplnky, ak vás téma zaujíma, čítajte ďalej.
1 – Budúci druh veganského kolagénového posilňovacieho doplnku
Ak ste na vegánskej alebo vegetariánskej strave, alebo si len chcete dať „pauzu“ od živočíšnych produktov, toto Budúci druh doplnok je jednou z najlepších možností na trhu.
Medzi jeho zložkami nájdete zložky ako vitamín C, zinok, vitamín E, ktoré sú kľúčové pre zlepšenie vzhľadu pokožky, ako aj biotín, ďalšiu dôležitú zložku pre rast vlasov.
Ako už názov napovedá, tento kolagénový doplnok sa vyrába len z rastlinných zdrojov, takže okrem vyššie uvedených zložiek je vyrobený z amly, bambusovej siliky, aloe vera, antioxidantov, ako sú jadierka hrozna, ktoré sú podľa štúdií zbraňou proti poškodenie spôsobené vystavením ultrafialovým lúčom.
Plusom je, že Future Kind je značka, ktorá sa snaží byť úplne udržateľná, pretože 100 % obalov doplnku je vyrobených z recyklovateľných materiálov.
2 – Vegánsky prášok na podporu kolagénu
Ako vieme, kolagén je proteín, takže najprirodzenejšia alebo najzrejmejšia vec je, že pochádza zo zvierat, ako je hovädzí dobytok alebo niekedy, kolagén má aj morský pôvod, takže Ora sa rozhodla pridať rastlinný proteín, hrachový proteín, aby som bol presnejší, to na pokrytie neprítomnosti bielkovín živočíšneho pôvodu.
Okrem toho aloe vera, bambusová silica, vitamíny C z čerešne acerola a vitamín E zo slnečnicových semien robia z tohto vegánskeho kolagénového doplnku možnosť, ktorú treba zvážiť.
Ďalším dôležitým faktorom, ktorý treba spomenúť, je, že aloe vera je polysacharid, ktorý pomáha pri produkcii kolagénu, pretože so sebou prináša aminokyseliny, čo sa premieta do toho, že naše telo vytvára väčšie kolagénové zostavy.
→ Pozrite sa tiež na najlepšie kolagénové gumičky
3 – Vitálne bielkoviny Matcha Kolagén
Ak máte okrem získania výhod kolagénu záujem aj o získanie plus, Vital Proteins Matcha Collagen je vaša najlepšia voľba.
No okrem získavania bielkovín z hovädzí kolagénVaše telo bude dostávať antioxidanty, ktoré sú zodpovedné za prenos elektrónov k voľným radikálom vo vašom tele, čím neutralizujú účinky oxidácie.
Ďalším dôležitým faktorom, ktorý treba zvážiť, je to Vitálne proteíny Matcha Kolagén obsahuje 60 mg kofeínu na porciu, takže je perfektný na konzumáciu ráno, najmä ak sa ako ja nepovažujete za „ranniaka“ tento kolagénový doplnok s matchou vám dodá tú extra „vzpruhu“, ktorú potrebujete začať svoj deň.
Pre tých, ktorí držia diétu na chudnutie, je tiež výbornou alternatívou, keďže kolagén v činke s matchou pomáha kontrolovať chuť do jedla a okrem toho zrýchľuje metabolizmus a tým aj spaľovanie tukov.
→ Pozrite si naše kompletná recenzia na Vital Proteins Matcha Collagen
4 – Pureagen Multi Collagen
Existuje viac ako 20 druhov kolagénu, jednou z hlavných výhod Pureagen Multi Collagen je, že ich obsahuje 5, čo nie je v kolagénových doplnkoch také bežné.
S každou konzumovanou porciou získate 9 gramov kolagénu vo forme hydrolyzovaných peptidov.
Medzi zložkami Pureagen Multicollagen nájdete hydrolyzované kolagénové peptidy hovädzieho pôvodu, morský kolagén vo forme hydrolyzovaných peptidov, hydrolyzovaný membránový kolagén z vaječných škrupín, ako aj hydrolyzovaný kolagén z vtáčej hrudnej kosti. Kvôli týmto typom ingrediencií je nevyhnutné, aby ste sa pri akomkoľvek type alergie na vajcia alebo ryby poradili so svojím lekárom skôr, ako budete konzumovať tento druh práškový doplnok.
Čo sa týka typov kolagénu, ktoré obsahuje, prezradíme vám, na čo každý z nich slúži:
- Kolagén typu I: Zlepšuje vzhľad pokožky, dodáva jej mladistvý a zdravý vzhľad.
- Kolagén typu II: Je zodpovedný za poskytovanie úľavy od bolesti kĺbov.
- Kolagén typu III: Pomáha redukovať celulitídu, ako aj výskyt vrások.
- Kolagén typu V: Zlepšite svoju energetickú hladinu počas každodenných aktivít.
- Kolagén typu X: Pomáha vám zlepšiť trávenie, ako aj zdravie vášho žalúdka.
5 – Primal Kitchen Collagen Fuel – Vanilka
Tento kolagénový doplnok, ktorý obsahuje kokosové mlieko, ako aj extrakt z vanilky a mníšskeho ovocia, je vyrobený z hovädzích kolagénových peptidov, neobsahuje cukor a sóju.
Ďalšou z jeho výhod je, že sa považuje za „priateľský“ kolagénový doplnok pre tých, ktorí sú na paleo diéte.
Samozrejme, ďalšou z jeho výhod je, že vám pomôže zlepšiť stav kĺbov, urýchli rast vlasov, zlepší pružnosť pokožky, spevní nechty.
Ako uvidíte, existuje široká škála doplnkov kolagénu, pokiaľ ide o typ a prezentáciu. Nezabudnite si vybrať ten najvhodnejší pre vás, berúc do úvahy vaše potreby, vkus a/alebo obmedzenia.
