Visste du at kollagen utgjør 80 % av huden vår? Det er derfor negler er av stor betydning for helsen og utseendet til våre hud, hår, bein og ledd.
Som vi allerede har diskutert, reduseres produksjonen med årene, men forskjellige typer kosttilskudd tjener som verktøy for å prøve å motvirke ødeleggelsene av nedgangen.
Forbruket av kollagentilskudd regnes som en sikker metode, men før man lener seg mot noen form for kollagen (det er storfe, marine, veganske, og hydrolysert type) eller presentasjon du må ta hensyn til hvis du lider av noen form for allergi, eller rett og slett hvilken type presentasjon som passer best for din livsstil.
Denne artikkelen er en guide til de beste kollagentilskudd, hvis du er interessert i emnet, les videre.
1 – Future Kind Vegan Collagen Booster Supplement
Hvis du er på vegansk eller vegetarisk diett, eller bare ønsker å ta en "pause" fra animalske produkter, dette Fremtidig slag supplement er et av de beste alternativene på markedet.
Blant ingrediensene kan du finne komponenter som vitamin C, sink, vitamin E, som er nøkkelen til å forbedre hudens utseende, samt biotin, en annen viktig ingrediens for hårvekst.
Som navnet sier, er dette kollagentilskuddet kun produsert med plantekilder, så i tillegg til komponentene nevnt ovenfor, er det laget med amla, bambussilika, aloe vera, antioksidanter som druefrø, som ifølge studier er et våpen mot skaden forårsaket av eksponering for ultrafiolette stråler.
Som et pluss er Future Kind et merke som søker å være helt bærekraftig siden 100 % av kosttilskuddets emballasje er laget av resirkulerbare materialer.
2 – Vegansk kollagenforsterkende pulver
Som vi vet er kollagen et protein så det mest naturlige eller åpenbare er at det kommer fra dyr som storfe eller noen ganger har kollagen også en marin opprinnelse, så Ora bestemte seg for å legge til vegetabilsk protein, erteprotein for å være mer presis, dette for å dekke fravær av protein av animalsk opprinnelse.
I tillegg til dette gjør aloe vera, bambussilika, vitamin C fra acerola kirsebær og vitamin E fra solsikkefrø dette veganske kollagentilskuddet til et alternativ å vurdere.
En annen viktig faktor å nevne er at aloe vera er et polysakkarid, som hjelper til med produksjonen av kollagen da det bringer med seg aminosyrer, og dette fører til at kroppen vår lager større kollagensammenstillinger.
→ Ta også en titt på beste kollagen gummier
3 – Vitale proteiner Matcha-kollagen
Hvis du i tillegg til å oppnå fordelene med kollagen er interessert i å få et pluss, er Vital Proteins Matcha Collagen ditt beste alternativ.
Vel, i tillegg til å få proteinet fra bovint kollagen, vil kroppen din motta antioksidanter som er ansvarlige for å frakte elektroner til de frie radikalene i kroppen din, og nøytralisere effekten av oksidasjon.
En annen viktig faktor å vurdere er det Vitale proteiner Matcha kollagen inneholder 60 mg koffein per porsjon, så det er perfekt å konsumere om morgenen, spesielt hvis du, som meg, ikke anser deg selv som en "morgenmenneske" dette kollagentilskuddet med matcha Det vil gi deg den ekstra "boosten" du trenger å starte dagen.
For de som er under en diett for å gå ned i vekt, er det også et utmerket alternativ, siden kollagen i hantel med matcha, hjelper deg med å kontrollere appetitten og i tillegg til dette øker hastigheten på stoffskiftet og derved forbrenner fett.
→ Se vår komplett gjennomgang av Vital Proteins Matcha Collagen
4 – Pureagen Multi Collagen
Det finnes mer enn 20 typer kollagen, en av hovedfordelene med Pureagen Multi Collagen er at den inneholder 5 av disse, noe som ikke er så vanlig i kollagentilskudd.
For hver porsjon du spiser, vil du få 9 gram kollagen i form av hydrolyserte peptider.
Blant komponentene i Pureagen Multicollagen kan du finne hydrolyserte kollagenpeptider av bovin opprinnelse, marint kollagen i form av hydrolyserte peptider, hydrolysert eggeskallmembrankollagen, samt hydrolysert kollagen fra fuglebrysten. På grunn av denne typen ingredienser er det viktig at hvis du lider av noen form for allergi mot egg eller fisk, må du konsultere legen din før du inntar denne typen pulvertilskudd.
Når det gjelder typene kollagen den inneholder, vil vi fortelle deg hva hver av dem er for:
- Type I kollagen: Forbedrer hudens utseende og gir den et ungdommelig og sunt utseende.
- Type II kollagen: Det er ansvarlig for å gi lindring fra leddsmerter.
- Type III kollagen: Bidrar til å redusere cellulitter, samt forekomsten av rynker.
- Type V kollagen: Forbedre energinivået ditt under dine daglige aktiviteter.
- Type X kollagen: Det hjelper deg med å forbedre fordøyelsen, så vel som helsen til magen din.
5 – Primal Kitchen Collagen Fuel – Vanilje
Dette kollagentilskuddet som inneholder kokosmelk, samt vanilje- og munkefruktekstrakt, er laget av bovine kollagenpeptider, er sukker- og soyafritt.
En annen av fordelene er at det regnes som et "vennlig" kollagentilskudd for de som er på paleo-dietten.
En annen av fordelene er selvfølgelig at den hjelper deg med å forbedre tilstanden til leddene dine, akselererer hårveksten, forbedrer elastisiteten til huden din og styrker neglene.
Som du vil se, er det et bredt utvalg av kollagentilskudd når det gjelder type og presentasjon. Husk å velge det som passer best for deg, med tanke på dine behov, smak og/eller begrensninger.
