Om du är nära 25 har du förmodligen redan tänkt på att börja konsumera kollagen.
Som vi vet minskar våra nivåer av kollagenproduktion efter denna ålder.
Varför är kollagenproduktionen betydande? kollagen är proteinet som ansvarar för att hålla vår hår, naglar, hud, och fogar i gott skick och med ett hälsosamt utseende, så konsumtionen av detta tillägg är ett utmärkt alternativ när vi redan är nära 30.
Bland andra egenskaper är att det hjälper till med god matsmältning och genom att hålla våra leder i gott skick förbättrar vi också vår prestation varje gång vi tränar.
Vill du veta vilka faktorer du bör ta hänsyn till när du köper ett kollagentillskott? Fortsätt läsa för vi vill berätta allt om det.
Hur väljer man ett kollagentillskott?
Med ökningen av kollagentillskott på marknaden kan vi hitta ett större utbud av dessa varje gång.
Det finns hydrolyserad ettor, av marint kollagen, nötkreatur, och även svin ursprung, för att inte tala om att det naturligt finns mer än 15 olika typer av kollagen. Av dessa skäl är ett av våra förslag att du väljer det efter dina behov.
Relaterat ämne: Biotin eller kollagen för hårväxt?
6 tips att tänka på när du väljer ett kollagentillskott
Att välja det bra kollagenet för dig är viktigt för att förbättra tilläggets effektivitet. Här är de fem typerna av kollagen:
1- Kollagen för leder
Om du vill förbättra din prestation när du tränar, då kollagen II är ditt bästa alternativ.
2- Kollagen för huden
Typ I kollagen är det rätta när det gäller att bibehålla eller förbättra vår huds tillstånd.
Utöver detta, om det är kollagen som också innehåller hyaluronsyra, så är det den kompletta kombinationen eftersom hyaluronsyra hjälper till att hålla huden återfuktad och förbättrar dess elasticitet.
3 – Kollagen för håravfall
Om ditt mål är hårväxt är typ 1-kollagen också något för dig.
Vi gjorde det enkelt för dig. Här är bästa kollagentillskottet för håravfall.
4- Kollagen med vitaminer och mineraler
När en kollagentillskott innehåller också vitaminer och mineraler, det garanterar en större absorption av tillskottet, eftersom du också får bättre assimilering av kollagenpeptider samt hyaluronsyra.
5- Marint kollagen
Om du är en av dem som föredrar kollagen of marina ursprung, då rekommenderar vi att du ser till att marint kollagen du väljer är av hög biotillgänglighet.
Vad betyder det?
Att den största mängden kollagen som intas används av kroppen.
6- Kollagen med hyaluronsyra
Om du vill få bättre resultat är kollagen som innehåller hyaluronsyra det bästa alternativet eftersom det säkerställer bättre absorption och bättre biotillgänglighet, men vi rekommenderar att du ser till att kollagenet med hyaluronsyra som du köper är av låg molekylvikt.
7- Kollagen som garanterar bra matsmältning
Enligt experter kan kollagen av marint ursprung och flytande presentation garantera bättre matsmältning till skillnad från kollagen av nötkreatur och gris.
Sammanfattningsvis, när vi funderar på att köpa eller prova ett nytt kollagentillskott, för att få de resultat och fördelar som vi förväntar oss, är det bäst att ta hänsyn till målet för vilket vi tar det och problemet som vi vill förbättra.
Vi rekommenderar att du läser följande artikel om du vill veta vad är det bästa kollagentillskottet.
