Če ste blizu 25 let, ste verjetno že razmišljali o tem, da bi začeli uživati kolagen.
Kot vemo, se naša raven proizvodnje kolagena po tej starosti zmanjša.
Zakaj je proizvodnja kolagena pomembna? Kolagen je beljakovina, ki je odgovorna za ohranjanje našega lasje, nohti, koža, in spoji v dobri kondiciji in zdravega videza, zato je uživanje tega dodatka odlična možnost, ko smo že blizu 30.
Med drugimi lastnostmi je tudi ta, da pomaga pri dobri prebavi in s tem, da ohranja naše sklepe v dobrem stanju, izboljšamo tudi svojo zmogljivost vsakič, ko vadimo.
Bi radi izvedeli dejavnike, ki jih morate upoštevati pri nakupu dodatka kolagena? Nadaljujte z branjem, ker vam želimo povedati vse o tem.
Kako izbrati dodatek kolagena?
Z vzponom kolagenski dodatki na trgu jih najdemo vsakič večjo izbiro.
obstajajo hidroliziran one, od morski kolagen, goveji, in celo svinja izvora, da ne omenjamo, da naravno obstaja več kot 15 različnih vrst kolagena. Zaradi teh razlogov je eden od naših predlogov, da ga izberete glede na svoje potrebe.
Povezana tema: Biotin ali kolagen za rast las?
6 nasvetov, ki jih morate upoštevati pri izbiri dodatka kolagena
Izbira dobrega kolagena za vas je pomembna za izboljšanje učinkovitost dodatka. Tukaj je pet vrst kolagena:
1- Kolagen za sklepe
Če želite izboljšati svojo učinkovitost, ko izvajate svojo rutinsko vadbo, potem kolagen II je vaša najboljša možnost.
2- Kolagen za kožo
Kolagen tipa I je pravi, ko gre za vzdrževanje ali izboljšanje stanja naše kože.
Poleg tega, če kolagen vsebuje tudi hialuronsko kislino, potem je to popolna kombinacija, saj hialuronska kislina pomaga ohranjati kožo hidrirano in izboljšuje njeno elastičnost.
3 – Kolagen za izpadanje las
Če je vaš cilj rast las, je kolagen tipa 1 tudi za vas.
Poenostavili smo vam. Tukaj je najboljši kolagenski dodatek proti izpadanju las.
4- Kolagen z vitamini in minerali
Ko dodatek kolagena vsebuje tudi vitamini in minerali, zagotavlja večjo absorpcijo dodatka, saj dobite tudi boljšo asimilacijo kolagenskih peptidov in hialuronske kisline.
5- Morski kolagen
Če ste eden tistih, ki raje kolagen of morski izvora, potem priporočamo, da se prepričate, da je morski kolagen izberete visoko biološko uporabnost.
Kaj to pomeni?
Da največ kolagena, ki ga zaužijemo, telo porabi.
6- Kolagen s hialuronsko kislino
Če želite doseči boljše rezultate, je kolagen, ki vsebuje hialuronsko kislino, najboljša možnost, saj zagotavlja boljšo absorpcijo in boljšo biološko uporabnost, vendar vam priporočamo, da kolagen s hialuronsko kislino, ki ga kupite, vsebuje nizko molekulsko maso.
7- Kolagen, ki zagotavlja dobro prebavo
Po mnenju strokovnjakov lahko kolagen morskega izvora in tekoča oblika zagotavljata boljšo prebavo za razliko od kolagena govejega in prašičjega izvora.
Za zaključek, ko razmišljamo o nakupu ali poskusu novega kolagenskega dodatka, je za dosego rezultatov in koristi, ki jih pričakujemo, najbolje upoštevati cilj, zaradi katerega ga jemljemo, in težavo, ki jo želimo izboljšati.
Priporočamo, da preberete naslednji članek, če želite izvedeti kateri je najboljši kolagenski dodatek.
