Ak sa blížite k 25-ke, určite ste už premýšľali o tom, že začnete kolagén konzumovať.
Ako vieme, po tomto veku sa naša produkcia kolagénu znižuje.
Prečo je tvorba kolagénu dôležitá? kolagén je proteín zodpovedný za udržanie nášho vlasy, nechty, pokožka, a kĺby v dobrej kondícii a zdravého vzhľadu, takže konzumácia tohto doplnku je výbornou voľbou, keď sa blížime k tridsiatke.
Okrem iných vlastností je, že pomáha dobrému tráveniu a udržiavaním kĺbov v dobrej kondícii zlepšujeme aj výkonnosť pri každom cvičení.
Chceli by ste vedieť, aké faktory by ste mali brať do úvahy pri kúpe kolagénového doplnku? Pokračujte v čítaní, pretože vám o tom chceme povedať všetko.
Ako si vybrať kolagénový doplnok?
So vzostupom kolagénové doplnky na trhu ich nájdeme zakaždým väčší výber.
Existujú hydrolyzovaný jedničky, z morský kolagén, hovädzí, a dokonca aj prasacej pôvodu, nehovoriac o tom, že prirodzene existuje viac ako 15 rôznych typov kolagénu. Z týchto dôvodov je jedným z našich návrhov, aby ste si ho vybrali podľa svojich potrieb.
Súvisiaca téma: Biotín alebo kolagén pre rast vlasov?
6 tipov, ktoré treba mať na pamäti pri výbere kolagénového doplnku
Výber dobrého kolagénu pre vás je dôležitý na zlepšenie účinnosť doplnku. Tu je päť typov kolagénu:
1- Kolagén pre kĺby
Ak chcete zlepšiť svoj výkon pri cvičení, potom kolagén II je tvoja najlepšia voľba.
2- Kolagén pre pokožku
Kolagén I. typu je ten pravý, pokiaľ ide o udržanie alebo zlepšenie stavu našej pokožky.
Okrem toho, ak je to kolagén, ktorý obsahuje aj kyselinu hyalurónovú, potom je to úplná kombinácia, pretože kyselina hyalurónová pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a zlepšuje jej elasticitu.
3 – Kolagén na vypadávanie vlasov
Ak je vaším cieľom rast vlasov, Kolagén typu 1 je určený aj pre vás.
Uľahčili sme vám to. Tu je najlepší kolagénový doplnok na vypadávanie vlasov.
4- Kolagén s vitamínmi a minerálmi
Keď kolagénový doplnok tiež obsahuje vitamíny a minerály, zaručuje väčšiu absorpciu doplnku, pretože získate aj lepšiu asimiláciu kolagénových peptidov, ako aj kyseliny hyalurónovej.
5- Morský kolagén
Ak patríte k tým, ktorí preferujú kolagén of morský pôvodu, potom odporúčame, aby ste sa uistili, že morský kolagén ktorý si vyberiete, má vysokú biologickú dostupnosť.
Čo to znamená?
Že najväčšie množstvo kolagénu, ktoré je prijaté, telo využije.
6- Kolagén s kyselinou hyalurónovou
Ak chcete dosiahnuť lepšie výsledky, potom je kolagén s obsahom kyseliny hyalurónovej najlepšou voľbou, pretože zaisťuje lepšiu vstrebateľnosť a lepšiu biologickú dostupnosť, avšak odporúčame, aby ste sa ubezpečili, že kupovaný kolagén s kyselinou hyalurónovou má nízku molekulovú hmotnosť.
7- Kolagén, ktorý zaručuje dobré trávenie
Podľa odborníkov kolagén morského pôvodu a tekutá prezentácia môže zaručiť lepšie trávenie na rozdiel od kolagénu hovädzieho a prasačieho pôvodu.
Na záver, keď uvažujeme o kúpe alebo vyskúšaní nového kolagénového doplnku, aby sme dosiahli výsledky a výhody, ktoré očakávame, je najlepšie vziať do úvahy cieľ, pre ktorý ho berieme, a problém, ktorý chceme zlepšiť.
Ak to chcete vedieť, odporúčame vám prečítať si nasledujúci článok aký je najlepší doplnok kolagénu.
