Dacă ai aproape 25 de ani, probabil te-ai gândit deja să începi să consumi colagen.
După cum știm, nivelurile noastre de producție de colagen scad după această vârstă.
De ce este semnificativă producția de colagen? colagenul este proteina responsabilă pentru păstrarea noastră păr, unghii, piele, și articulații in stare buna si cu aspect sanatos, asa ca consumul acestui supliment este o optiune excelenta cand suntem deja aproape de 30 de ani.
Printre alte calități este că ajută la o digestie bună și, menținându-ne articulațiile în stare bună, ne îmbunătățim și performanța de fiecare dată când facem mișcare.
Ați dori să știți care sunt factorii de care ar trebui să țineți cont atunci când cumpărați un supliment de colagen? Continuați să citiți pentru că vrem să vă spunem totul despre asta.
Cum alegi un supliment de colagen?
Odată cu creșterea suplimente de colagen pe piață, putem găsi o varietate mai mare dintre acestea de fiecare dată.
Sunt hidrolizat cele, din colagen marin, bovin, și chiar porcin origine, ca să nu mai vorbim de faptul că în mod natural există mai mult de 15 tipuri diferite de colagen. Din aceste motive, una dintre sugestiile noastre este să o alegi în funcție de nevoile tale.
Subiect înrudit: Biotină sau colagen pentru creșterea părului?
6 sfaturi de care trebuie să ții cont atunci când alegi un supliment de colagen
Este important să alegi colagenul bun pentru tine eficienta suplimentului. Iată cele cinci tipuri de colagen:
1- Colagen pentru articulații
Dacă dorești să-ți îmbunătățești performanța atunci când faci rutina de exerciții, atunci colagen II este cea mai bună opțiune a ta.
2- Colagen pentru piele
Colagenul de tip I este cel potrivit atunci când vine vorba de menținerea sau îmbunătățirea stării pielii noastre.
În plus, dacă este vorba de colagen care conține și acid hialuronic, atunci este combinația completă, deoarece acidul hialuronic ajută la menținerea pielii hidratate și îi îmbunătățește elasticitatea.
3 – Colagen pentru căderea părului
Dacă scopul tău este creșterea părului, colagenul de tip 1 este și pentru tine.
Ți-am făcut-o ușor. Aici este cel mai bun supliment de colagen pentru căderea părului.
4- Colagen cu vitamine și minerale
Atunci când o supliment de colagen conține și vitamine si minerale, garantează o absorbție mai mare a suplimentului, deoarece obțineți și o mai bună asimilare a peptidelor de colagen precum și a acidului hialuronic.
5- Colagen marin
Daca esti unul dintre cei care prefera colagen of marin origine, atunci vă recomandăm să vă asigurați că colaje marine alegeți este de mare biodisponibilitate.
Ce înseamnă?
Că cea mai mare cantitate de colagen care este ingerată este folosită de organism.
6- Colagen cu acid hialuronic
Dacă doriți să obțineți rezultate mai bune, atunci colagenul care conține acid hialuronic este cea mai bună opțiune deoarece asigură o absorbție mai bună și o biodisponibilitate mai bună, totuși, vă recomandăm să vă asigurați că colagenul cu acid hialuronic pe care îl cumpărați este de greutate moleculară mică.
7- Colagen care garanteaza o buna digestie
Potrivit experților, colagenul de origine marina și prezentarea lichidă pot garanta o digestie mai bună spre deosebire de colagenul de origine bovină și porcină.
In concluzie, atunci cand ne gandim sa cumparam sau sa incercam un nou supliment de colagen, pentru a obtine rezultatele si beneficiile pe care le asteptam, cel mai bine este sa tinem cont de obiectivul pentru care il luam si de problema pe care dorim sa o imbunatatim.
Vă recomandăm să citiți următorul articol dacă doriți să aflați care este cel mai bun supliment de colagen.
