Hvis du er nær 25, har du sannsynligvis allerede tenkt på å begynne å konsumere kollagen.
Som vi vet, reduseres nivåene av kollagenproduksjonen etter denne alderen.
Hvorfor er kollagenproduksjonen betydelig? kollagen er proteinet ansvarlig for å holde vår hår, negler, hud, og skjøter i god stand og med et sunt utseende, så forbruket av dette tillegget er et utmerket alternativ når vi allerede er nær 30.
Blant andre egenskaper er at det hjelper med god fordøyelse og ved å holde leddene våre i god stand forbedrer vi også prestasjonen hver gang vi trener.
Vil du vite faktorene du bør ta hensyn til når du kjøper et kollagentilskudd? Fortsett å lese fordi vi ønsker å fortelle deg alt om det.
Hvordan velge et kollagentilskudd?
Med fremveksten av kollagentilskudd på markedet kan vi finne et større utvalg av disse hver gang.
Det finnes hydrolysert de, av marint kollagen, storfe, Til og med svin opprinnelse, for ikke å nevne at det naturlig er mer enn 15 forskjellige typer kollagen. Av disse grunnene er et av forslagene våre at du velger det i henhold til dine behov.
Relatert emne: Biotin eller kollagen for hårvekst?
6 tips å huske på når du velger et kollagentilskudd
Å velge det gode kollagenet for deg er viktig for å forbedre effektiviteten til tillegget. Her er de fem typene kollagen:
1- Kollagen for ledd
Hvis du ønsker å forbedre ytelsen når du gjør treningsrutinen din, da kollagen II er det beste alternativet.
2- Kollagen for huden
Type I kollagen er den rette når det gjelder å opprettholde eller forbedre tilstanden til huden vår.
I tillegg til dette, hvis det er kollagen som også inneholder hyaluronsyre, så er det den komplette kombinasjonen siden hyaluronsyre bidrar til å holde huden hydrert og forbedrer dens elastisitet.
3 – Kollagen for hårtap
Hvis målet ditt er hårvekst, er type 1 kollagen også noe for deg.
Vi gjorde det enkelt for deg. Her er beste kollagentilskudd for hårtap.
4- Kollagen med vitaminer og mineraler
Når en kollagentilskudd inneholder også vitaminer og mineraler, det garanterer en større absorpsjon av kosttilskuddet, siden du også oppnår bedre assimilering av kollagenpeptider samt hyaluronsyre.
5- Marint kollagen
Hvis du er en av dem som foretrekker kollagen of marine opprinnelse, så anbefaler vi at du sørger for at marint kollagen du velger har høy biotilgjengelighet.
Hva betyr dette?
At den største mengden kollagen som inntas brukes av kroppen.
6- Kollagen med hyaluronsyre
Hvis du ønsker å oppnå bedre resultater, så er kollagen som inneholder hyaluronsyre det beste alternativet siden det sikrer bedre absorpsjon og bedre biotilgjengelighet, men vi anbefaler at du sørger for at kollagenet med hyaluronsyre som du kjøper har lav molekylvekt.
7- Kollagen som garanterer god fordøyelse
Ifølge eksperter kan kollagen av marin opprinnelse og flytende presentasjon garantere bedre fordøyelse i motsetning til kollagen av storfe og svin.
Avslutningsvis, når vi tenker på å kjøpe eller prøve et nytt kollagentilskudd, for å oppnå resultatene og fordelene vi forventer, er det best å ta hensyn til målet vi tar det for og problemet vi ønsker å forbedre.
Vi anbefaler at du leser følgende artikkel hvis du vil vite det hva er det beste kollagentilskuddet.
