Kung ikaw ay malapit na sa 25, malamang na naisip mo na ang pagsisimula sa pagkonsumo ng collagen.
Tulad ng alam natin, bumababa ang ating mga antas ng produksyon ng collagen pagkatapos ng edad na ito.
Bakit mahalaga ang paggawa ng collagen? Collagen ay ang protina na responsable para sa pagpapanatili ng ating buhok, kuko, balat, at joints sa mabuting kondisyon at may malusog na hitsura, kaya ang pagkonsumo ng suplementong ito ay isang mahusay na pagpipilian kapag tayo ay malapit na sa 30.
Kabilang sa iba pang mga katangian ay nakakatulong ito sa mahusay na panunaw at sa pamamagitan ng pagpapanatili ng ating mga kasukasuan sa mabuting kondisyon, nagpapabuti din tayo ng ating pagganap sa tuwing tayo ay nag-eehersisyo.
Gusto mo bang malaman ang mga salik na dapat mong isaalang-alang kapag bumibili ng collagen supplement? Panatilihin ang pagbabasa dahil gusto naming sabihin sa iyo ang lahat tungkol dito.
Paano pumili ng suplemento ng collagen?
Sa pagtaas ng mga pandagdag sa collagen sa merkado, makakahanap tayo ng mas maraming uri ng mga ito sa bawat oras.
May mga hydrolyzed mga, ng marine collagen, bovine, at kahit baboy pinagmulan, hindi banggitin na natural na mayroong higit sa 15 iba't ibang uri ng collagen. Para sa mga kadahilanang ito, isa sa aming mga mungkahi ay piliin mo ito ayon sa iyong mga pangangailangan.
Kaugnay na paksa: Biotin o Collagen para sa paglaki ng buhok?
6 na mga tip na dapat tandaan kapag pumipili ng collagen supplement
Ang pagpili ng magandang collagen para sa iyo ay mahalaga upang mapabuti ang kahusayan ng suplemento. Narito ang limang uri ng collagen:
1- Collagen para sa mga kasukasuan
Kung ikaw ay naghahanap upang mapabuti ang iyong pagganap kapag ginawa mo ang iyong exercise routine, pagkatapos collagen II ang iyong pinakamahusay na pagpipilian.
2- Collagen para sa balat
Type I collagen ang tama pagdating sa pagpapanatili o pagpapabuti ng kondisyon ng ating balat.
Bilang karagdagan dito, kung ito ay collagen na naglalaman din ng hyaluronic acid, kung gayon ito ang kumpletong combo dahil ang hyaluronic acid ay nakakatulong na panatilihing hydrated ang balat at pinapabuti ang pagkalastiko nito.
3 – Collagen para sa Pagkalagas ng Buhok
Kung ang layunin mo ay paglaki ng buhok, para sa iyo din ang Type 1 Collagen.
Ginawa namin itong madali para sa iyo. Narito ang pinakamahusay na collagen supplement para sa pagkawala ng buhok.
4- Collagen na may bitamina at mineral
Kapag ang isang suplemento ng collagen Naglalaman din ito bitamina at mineral, ginagarantiyahan nito ang higit na pagsipsip ng suplemento, dahil nakakakuha ka rin ng mas mahusay na asimilasyon ng collagen peptides pati na rin ng hyaluronic acid.
5- Marine Collagen
Kung isa ka sa mga mas gusto collagen of sa dagat pinagmulan, pagkatapos ay inirerekumenda namin na tiyakin mo na ang marine collagen ang iyong pinili ay may mataas na bioavailability.
Ano ang ibig sabihin nito?
Na ang pinakamalaking halaga ng collagen na natutunaw ay ginagamit ng katawan.
6- Collagen na may hyaluronic acid
Kung gusto mong makakuha ng mas mahusay na mga resulta, kung gayon ang collagen na naglalaman ng hyaluronic acid ay ang pinakamahusay na pagpipilian dahil tinitiyak nito ang mas mahusay na pagsipsip at mas mahusay na bioavailability, gayunpaman, inirerekomenda namin na tiyakin mong ang collagen na may hyaluronic acid na iyong binibili ay mababa ang molekular na timbang.
7- Collagen na ginagarantiyahan ang mahusay na panunaw
Ayon sa mga eksperto, ang collagen ng marine origin at liquid presentation ay makakagarantiya ng mas mahusay na panunaw hindi tulad ng collagen ng bovine at porcine na pinagmulan.
Sa konklusyon, kapag iniisip natin ang tungkol sa pagbili o pagsubok ng bagong collagen supplement, upang makuha ang mga resulta at benepisyong inaasahan natin, pinakamahusay na isaalang-alang ang layunin kung saan natin ito kinukuha at ang problema na nais nating pagbutihin.
Inirerekomenda namin na basahin mo ang sumusunod na artikulo kung gusto mong malaman ano ang pinakamagandang collagen supplement.
