Potrivit unui articol din New York Times, pe parcursul anului 2021 datele de căutare Google au arătat că cuvântul colagen a fost căutat pe google de peste un milion de ori, acest articol subliniind, de asemenea, că cifra a crescut cu 35 la sută față de anul trecut.
După cum bine știm, suplimentele de colagen au monopolizat vânzările în ultimii ani, majoritatea dintre ele promit mari beneficii pentru sănătate, cum ar fi starea bună a piele, unghii, par, și articulații.
Deși aceste promisiuni sunt de obicei adevărate (atâta timp cât sunt consumate corespunzător), există cazuri în care pot apărea anumite contraindicații precum alergii la unele componente sau contraindicații cu anumite tipuri de afecțiuni.
Dacă ești interesat să afli mai multe despre subiect, atunci acest articol este pentru tine.
Factori de care trebuie sa tinem cont inainte de a consuma un supliment de colagen
Înainte de a continua, este important să menționăm că cele mai multe suplimente de colagen sunt sigur a consuma, însă, ca în toate; Pot apărea cazuri izolate și nu este recomandat ca atât femeile însărcinate, cât și copiii să le folosească.
Unul dintre factorii despre care ar trebui să fie clar atunci când începeți să luați cel mai bun supliment de colagen de pe piață este că aceste suplimente nu completa alimente, cum ar fi carne, peşte, și lactate.
Suplimente de colagen nu conțin suficient aminoacizi pentru a înlocui aportul alimentelor menționate mai sus.
Când vorbim doza de colagen, cel mai reușit este să rămâi la dozele recomandate de brand, deși am menționat deja anterior că suplimentele de colagen nu sunt periculoase, încă nu se știe dacă consumul unei doze excesive poate provoca daune organismului.
După cum știm, colagenul este o proteină, iar atunci când consumăm proteine într-un mod necontrolat, putem provoca probleme în organe precum inimă și rinichi.
În general, dozele recomandate sunt de 10 grame sau mai puțin.
În cazul în care treceți printr-o boală precum cancerul sau aveți nevoie de tratamente care presupun hemodializă, înainte de a vă gândi să cumpărați un supliment de colagen, trebuie să întrebați medicul dumneavoastră.
Alergii la suplimentele de colagen
Fiind un produs care provine de la animale, poate fi dificil să găsești suplimentul de colagen potrivit pentru cei care suferă de orice tip de alergie.
Acest lucru contează și dacă sunteți alergic la lactoză or gluten (asigurați-vă că cumpărați o prezentare care nu conține niciunul dintre aceste ingrediente)
Fenilalanina în suplimente de colagen
Cu siguranta ati dat peste diverse produse care mentioneaza ca contin fenilalanina, exista chiar si marci de gume care o contin. Această substanță poate fi găsită și în suplimentele de colagen. Cu toate acestea, unele persoane pot avea probleme în asimilarea fenilalaninei, astfel încât pot prezenta diverse reacții precum convulsii sau dizabilitate intelectuală atunci când sunt consumate în exces.
Sclerodermie și colagen
Sclerodermia este o boală a sistemului imunitar care apare atunci când organismul produce exces colagen. Această afecțiune poate afecta bărbații și femeile cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani.
În legătură cu o postare: Care este cel mai bun supliment de colagen pentru femei?
Desigur, persoanele cu această boală nu pot lua suplimente de colagen.
Anul acesta, New York Times a raportat cazul unei femei de 29 de ani care a apelat la suplimente de colagen și a început să prezinte o oarecare umflare la degete (care este unul dintre simptomele bolii), deși nu menționează că a fost diagnosticat oficial, se menționează că de îndată ce a încetat să ia supliment, simptomele ei au dispărut treptat.
Trebuie precizat că aceasta nu este o boală cauzată de suplimentele de colagen, totuși, dacă nu ești conștient de starea ta și apelezi la consumul de suplimente de colagen, acestea pot încuraja apariția simptomelor.
O atenție deosebită trebuie exercitată atunci când suferiți de această boală deoarece, deși simptomele vizibile la început apar pe piele, ele pot afecta, de asemenea, sistemul digestiv, inima și rinichii.
In concluzie, suplimentele de colagen prezinta un risc scazut de consum, cu toate acestea, exista cazuri izolate in care trebuie avuta prudenta in ce tip de colagen este consumat si care sunt toate componentele.
Subiect înrudit: Poți să te îngrași cu colagen?
