Ayon sa isang artikulo sa New York Times, noong 2021, ipinakita ng data ng paghahanap sa Google na ang salitang collagen ay na-google nang higit sa isang milyong beses, binibigyang-diin din ng artikulong ito na tumaas ang bilang ng 35 porsiyento kumpara noong nakaraang taon.
Tulad ng alam na alam natin, ang mga suplemento ng collagen ay nagmonopolyo sa mga benta nitong mga nakaraang taon dahil karamihan sa mga ito ay nangangako ng magagandang benepisyo sa kalusugan tulad ng mabuting kalagayan ng balat, kuko, buhok, at joints.
Bagama't kadalasang totoo ang mga pangakong ito (hangga't natupok ang mga ito nang maayos), may mga kaso kung saan maaaring mangyari ang ilang partikular na kontraindikasyon tulad ng mga allergy sa ilang bahagi o kontraindikasyon sa ilang uri ng kundisyon.
Kung interesado kang malaman ang higit pa tungkol sa paksa, ang artikulong ito ay para sa iyo.
Mga salik na dapat nating isaalang-alang bago uminom ng collagen supplement
Bago magpatuloy, mahalagang banggitin na karamihan mga pandagdag sa collagen ay ligtas upang ubusin, gayunpaman, tulad ng sa lahat; Maaaring mangyari ang mga nakahiwalay na kaso at hindi inirerekomenda na gamitin ito ng mga buntis at bata.
Isa sa mga salik na dapat mong malaman kapag sinimulan mong kunin ang pinakamahusay na collagen supplement sa merkado ay ang mga pandagdag na ito ay hindi suplemento pagkain tulad ng karne, isda, at pagawaan ng gatas.
Mga pandagdag sa collagen hindi naglalaman ng sapat amino acids upang palitan ang pagkain ng mga pagkaing nabanggit sa itaas.
Kapag pinag-uusapan natin dosis ng collagen, ang pinakamatagumpay na bagay ay ang manatili sa mga dosis na inirerekomenda ng tatak, bagama't nabanggit na natin noon na ang mga pandagdag sa collagen ay hindi mapanganib, hindi pa rin alam kung ang pagkonsumo ng labis na dosis ay maaaring magdulot ng pinsala sa katawan.
Tulad ng alam natin, ang collagen ay isang protina, at kapag kumakain tayo ng mga protina sa hindi makontrol na paraan maaari tayong magdulot ng mga problema sa mga organo tulad ng puso at bato
Sa pangkalahatan, ang mga inirerekomendang dosis ay 10 gramo o mas kaunti.
Kung sakaling dumaranas ka ng sakit tulad ng cancer o nangangailangan ng mga paggamot na may kasamang hemodialysis, bago mag-isip tungkol sa pagbili ng collagen supplement, dapat mong tanungin ang iyong doktor.
Allergy sa collagen supplements
Ang pagiging isang produkto na nagmula sa mga hayop, maaaring mahirap makahanap ng tamang collagen supplement para sa mga nagdurusa sa anumang uri ng allergy.
Mahalaga rin ito kung ikaw ay allergy sa lactose or gluten (siguraduhing bumili ng isang pagtatanghal na hindi naglalaman ng alinman sa mga sangkap na ito)
Phenylalanine sa mga pandagdag sa collagen
Tiyak na nakatagpo ka ng iba't ibang mga produkto na nagbabanggit na sila ay naglalaman ng phenylalanine, mayroon pa ngang mga tatak ng gum na naglalaman nito. Ang sangkap na ito ay matatagpuan din sa mga pandagdag sa collagen. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng mga problema sa pag-asimilasyon ng phenylalanine, kaya maaari silang magpakita ng iba't ibang mga reaksyon tulad ng mga seizure o kapansanan sa intelektwal kapag natupok nang labis.
Scleroderma at collagen
Ang scleroderma ay isang sakit ng immune system na nangyayari kapag ang katawan ay gumagawa ng labis collagen Ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa mga lalaki at babae sa pagitan ng edad na 30 at 50.
Kaugnay na Post: Ano ang pinakamahusay na collagen supplement para sa mga kababaihan?
Siyempre, ang mga taong may sakit na ito ay hindi maaaring kumuha ng mga pandagdag sa collagen.
Sa taong ito, iniulat ng New York Times ang kaso ng isang 29-taong-gulang na babae na bumaling sa mga suplemento ng collagen at nagsimulang magpakita ng ilang pamamaga sa kanyang mga daliri (na isa sa mga sintomas ng sakit), bagaman hindi nila binabanggit iyon may opisyal na na-diagnose, nabanggit nga nila na sa sandaling tumigil siya sa pag-inom ng supplement, unti-unting nawala ang kanyang mga sintomas.
Dapat itong linawin na ito ay hindi isang sakit na sanhi ng mga suplemento ng collagen, gayunpaman, kung hindi mo alam ang iyong kalagayan at gumamit ka ng pagkonsumo ng mga suplemento ng collagen, ang mga ito ay maaaring hikayatin ang paglitaw ng mga sintomas.
Ang espesyal na pag-iingat ay dapat gawin kapag dumaranas ng sakit na ito dahil kahit na ang mga sintomas na nakikita sa unang pagkakataon ay lumilitaw sa balat, maaari rin silang makaapekto sa digestive system, puso, at bato.
Sa konklusyon, ang mga suplemento ng collagen ay mababa ang panganib para sa pagkonsumo, gayunpaman, may mga nakahiwalay na mga kaso kung saan ang pag-iingat ay dapat gamitin sa kung anong uri ng collagen ang natupok at kung ano ang lahat ng mga bahagi.
Kaugnay na paksa: Maaari kang tumaba sa collagen?
