Kot smo že večkrat razpravljali, kolagenski dodatki so odlično orodje za pomoč pri vzdrževanju ravni kolagena v telesu, še posebej po 25. letu.
Med njegovimi različnimi koristmi so pomoč pri izboljšanju stanja sklepov, videza kože, upočasnitev pojava drobnih gub, pa tudi pospeševanje rasti nohtov in, kar nas v tem članku najbolj zanima, rast las.
Toda koliko odmerkov kolagena potrebujejo vaši lasje rasti zdravo in močna?
Najbolj priporočljivo je, da med 8 in 10 gramov kolagena dnevno 3 mesece, da boste videli rezultate.
Želite izvedeti več? Nadaljujte z branjem.
Kako kolagen deluje na lase?
Pomaga pri nastajanju keratina
Keratin je beljakovina, ki sestavlja večino las, da lahko telo proizvede keratin, so potrebne različne aminokisline; večina jih je v kolagenu.
Prispeva k negi kože, da tudi lasišča
Od leta kolagen je pomemben del kože zdravje, vpliva tudi na kožo lasišča.
To se prevede v stanje lasnih mešičkov, če so mešički močni, so posledično vaši lasje, če ne, lahko začnemo opažati izpadanje las.
Preprečuje redčenje las
Z leti je normalno, da se lasna vlakna stanjšajo in lasje začnejo izgubljati, uživanje dodatkov kolagena pa je lahko zaveznik, da bodo vaši lasje zdravi in močni.
Koliko kolagena na dan naj vzamem, da vidim rezultate?
Pri izbiri dodatka kolagena se morate spomniti namena, za katerega ga uporabljate.
V tem primeru, če je vaš cilj pospešiti rast dlak, priporočamo, da se odločite za prehransko dopolnilo s kolagenom, ki vsebuje vsaj 8 do 10 gramov kolagena na dnevno porcijo, ne glede na to, ali ga uživate v kapsul or prahu.
Drug pomemben dejavnik, ki ga morate upoštevati, je, da se lahko odločite za kolagen, ki poleg biotin, vsebuje vitamin C; saj prispeva k tvorbi kolagena in je odgovoren za zaščito celic pred poškodbami, ki jih povzroča oksidacija.
Živila, ki prispevajo k rasti las
Drug način, kako prispevati k rasti las, je dobra prehrana. Uživanje beljakovin, kot je npr piščanec, govedina, ribein svinjina je odličen vir kolagena, tukaj se pridobivajo dodatki te beljakovine, zato je njihovo dodajanje vaši prehrani zelo dobra možnost, da nadaljujete. z vašim ciljem rasti las.
Kot boste videli, je skrb za zdravje in videz vaših las zelo enostavna, saj lahko uporaba kolagenskih dodatkov na dolgi rok pomaga doseči neverjetne rezultate. Če s porabo dodatki in dobre prehrane še vedno ne opazite rezultatov, bi bilo dobro, da se posvetujete z zdravnikom.
