După cum am discutat deja de mai multe ori, suplimente de colagen sunt un instrument excelent pentru a ajuta la menținerea nivelului de colagen din organism, mai ales după 25 de ani.
Printre diversele sale beneficii se numără acela de a ajuta la îmbunătățirea stării articulațiilor, a aspectului pielii, întârzierea apariției liniilor fine, precum și accelerarea creșterii unghiilor și ceea ce ne interesează cel mai mult în acest articol, legat de creșterea părului.
Dar câte doze de colagen sunt necesare pentru părul tău să crească sănătos si puternic?
Cel mai recomandabil este ca intre 8 si 10 grame de colagen zilnic timp de 3 luni pentru a vedea rezultate.
Vrei să afli mai multe? Continua să citești.
Cum acționează colagenul asupra părului?
Ajuta la generarea de keratina
Keratina este proteina care alcătuiește cea mai mare parte a părului pentru ca organismul să poată produce cheratina, fiind necesari diferiți aminoacizi; dintre care majoritatea se găsesc în colagen.
Contribuie la ingrijirea pielii, da si a scalpului
Întrucât colagen este o parte importantă a pielii sănătate, afectează și pielea scalpului.
Asta se traduce in starea foliculilor de par, daca foliculii sunt puternici, in consecinta parul tau este, daca nu, atunci putem incepe sa observam caderea parului.
Previne rărirea părului
De-a lungul anilor, este normal ca fibra capilara sa se subtieze si incepem sa pierdem parul, consumul de suplimente de colagen poate servi drept aliat pentru a-ti mentine parul sanatos si puternic.
Cât colagen pe zi ar trebui să iau pentru a vedea rezultate?
Atunci când alegeți un supliment de colagen, trebuie să vă amintiți scopul pentru care îl utilizați.
În acest caz, dacă scopul tău este să accelerezi cresterea parului, vă recomandăm să vă decideți asupra unui supliment de colagen care conține cel puțin 8 până la 10 grame de colagen pe porție zilnică, indiferent dacă îl consumați în capsule or praf.
Un alt factor important de luat în considerare este că poți opta pentru colagen care, pe lângă biotină, contine vitamina C; deoarece contribuie la formarea colagenului și, la rândul său, este responsabil pentru protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de oxidare.
Alimente care contribuie la creșterea părului
O altă modalitate de a contribui la creșterea părului este printr-o dietă bună. Consumul de proteine precum pui, vită, peşte, și carne de porc este o sursă excelentă de colagen de aici se obțin suplimentele acestei proteine, așa că adăugarea acestora în dieta este o opțiune foarte bună pentru a continua. cu obiectivul tău de creștere a părului.
După cum veți vedea, a avea grijă de sănătatea și aspectul părului este foarte ușor, deoarece utilizarea suplimentelor de colagen pe termen lung vă poate ajuta să obțineți rezultate incredibile. Dacă cu consumul de suplimente si o alimentatie buna tot nu observi rezultate, ar putea fi o idee buna sa consulti medicul.
