Som vi allerede har diskutert ved flere anledninger, kollagentilskudd er et utmerket verktøy for å opprettholde kollagennivået i kroppen, spesielt etter 25 år.
Blant de ulike fordelene er å bidra til å forbedre tilstanden til leddene, utseendet til huden, forsinke forekomsten av fine linjer, samt akselerere veksten av negler og det som interesserer oss mest i denne artikkelen, relatert til vekst av hår.
Men hvor mange doser kollagen er nødvendig for håret ditt bli frisk og sterk?
Det mest tilrådelige er at mellom 8 og 10 gram kollagen daglig i 3 måneder for å se resultater.
Vil du vite mer? Fortsett å lese.
Hvordan virker kollagen på håret?
Hjelper dannelsen av keratin
Keratin er proteinet som utgjør det meste av håret slik at kroppen kan produsere keratin, det trengs forskjellige aminosyrer; hvorav de fleste finnes i kollagen.
Bidrar til pleie av huden, ja også hodebunnen
Siden kollagen er en viktig del av huden Helse, det påvirker også huden i hodebunnen.
Det oversettes til tilstanden til hårsekkene, hvis folliklene er sterke, er håret ditt, hvis ikke, er det da vi kan begynne å legge merke til hårtap.
Forhindrer tynning av håret
Med årene er det normalt at hårfiberen blir tynnere og vi begynner å miste hår, forbruket av kollagentilskudd kan tjene som en alliert for å holde håret sunt og sterkt.
Hvor mye kollagen per dag bør jeg ta for å se resultater?
Når du velger et kollagentilskudd, må du huske formålet du bruker det til.
I dette tilfellet, hvis målet ditt er å akselerere hårvekst, anbefaler vi at du velger et kollagentilskudd som inneholder minst 8 til 10 gram kollagen per daglig porsjon, enten du bruker det i kapsler or pulver.
En annen viktig faktor å ta hensyn til er at du kan velge kollagen som i tillegg til biotin, inneholder vitamin C; siden det bidrar til dannelsen av kollagen og i sin tur er ansvarlig for å beskytte cellene mot skade forårsaket av oksidasjon.
Matvarer som bidrar til hårvekst
En annen måte å bidra til hårets vekst på er gjennom et godt kosthold. Forbruket av proteiner som f.eks kylling, storfekjøtt, fiskog svin er en utmerket kilde til kollagen, det er her tilskuddene til dette proteinet oppnås, så å legge dem til kostholdet ditt er et veldig godt alternativ for å fortsette. med hårvekstmålet ditt.
Som du vil se, er det veldig enkelt å ta vare på helsen og utseendet til håret ditt, siden bruk av kollagentilskudd på lang sikt kan hjelpe deg med å oppnå utrolige resultater. Hvis med forbruket av kosttilskudd og et godt kosthold du fortsatt ikke merker resultater, kan det være en god idé å konsultere legen din.
