Wie wir bereits mehrfach besprochen haben, Kollagenergänzungen sind ein hervorragendes Mittel zur Aufrechterhaltung des Kollagenspiegels im Körper, insbesondere nach 25 Jahren.
Zu seinen verschiedenen Vorteilen gehört es, den Zustand der Gelenke und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, das Auftreten feiner Linien zu verzögern und das Nagelwachstum zu beschleunigen. Was uns in diesem Artikel am meisten interessiert, ist das Haarwachstum.
Aber wie viele Kollagendosen sind für Ihr Haar erforderlich? gesund wachsen und stark?
Am empfehlenswertesten ist ein Wert zwischen 8 und 10 Gramm Nehmen Sie 3 Monate lang täglich Kollagen auf, um Ergebnisse zu sehen.
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Wie wirkt Kollagen auf das Haar?
Hilft bei der Bildung von Keratin
Keratin ist das Protein, aus dem der Großteil der Haare besteht. Damit der Körper Keratin produzieren kann, werden verschiedene Aminosäuren benötigt; Davon sind die meisten in Kollagen zu finden.
Trägt zur Pflege der Haut bei, ja auch der Kopfhaut
Da Kollagen ist ein wichtiger Teil der Haut der Knochen und des BewegungsapparatesEs wirkt sich auch auf die Haut der Kopfhaut aus.
Dies spiegelt sich im Zustand der Haarfollikel wider. Wenn die Follikel stark sind, ist Ihr Haar folglich stark. Wenn nicht, können wir beginnen, Haarausfall zu bemerken.
Verhindert Haarausfall
Im Laufe der Jahre ist es normal, dass die Haarfaser dünner wird und wir anfangen, Haare zu verlieren. Die Einnahme von Kollagenpräparaten kann als Verbündeter dienen, um Ihr Haar gesund und stark zu halten.
Wie viel Kollagen pro Tag sollte ich einnehmen, um Ergebnisse zu sehen?
Wenn Sie ein Kollagenpräparat auswählen, müssen Sie den Zweck berücksichtigen, für den Sie es verwenden.
In diesem Fall, wenn Ihr Ziel darin besteht, zu beschleunigen Haarwachstum, empfehlen wir Ihnen, sich für ein Kollagenpräparat zu entscheiden, das mindestens 8 bis 10 Gramm Kollagen pro Tagesportion enthält, unabhängig davon, ob Sie es einnehmen Kapseln or Pulver.
Ein weiterer wichtiger zu berücksichtigender Faktor ist, dass Sie sich zusätzlich für Kollagen entscheiden können Biotin, enthält Vitamin C; da es zur Bildung von Kollagen beiträgt und wiederum dafür verantwortlich ist, die Zellen vor Schäden durch Oxidation zu schützen.
Lebensmittel, die zum Haarwachstum beitragen
Eine weitere Möglichkeit, zum Haarwachstum beizutragen, ist eine gute Ernährung. Der Verzehr von Proteinen wie z Huhn, Rindfleisch, Fisch und Schweinefleisch ist eine ausgezeichnete Kollagenquelle. Hier werden die Nahrungsergänzungsmittel dieses Proteins gewonnen, daher ist die Zugabe zu Ihrer Ernährung eine sehr gute Option, um fortzufahren. mit Ihrem Haarwachstumsziel.
Wie Sie sehen werden, ist es sehr einfach, sich um die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haare zu kümmern, da Ihnen die langfristige Einnahme von Kollagenpräparaten dabei helfen kann, unglaubliche Ergebnisse zu erzielen. Wenn mit dem Verbrauch von Nahrungsergänzungsmitteln Wenn Sie trotz guter Ernährung immer noch keine Ergebnisse bemerken, ist es möglicherweise eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren.
