Tulad ng napag-usapan na natin sa maraming pagkakataon, mga pandagdag sa collagen ay isang mahusay na tool upang makatulong na mapanatili ang mga antas ng collagen sa katawan, lalo na pagkatapos ng 25 taon.
Kabilang sa iba't ibang benepisyo nito ay ang pagtulong upang mapabuti ang kondisyon ng mga kasukasuan, ang hitsura ng balat, naantala ang paglitaw ng mga pinong linya, pati na rin ang pagpapabilis ng paglaki ng mga kuko at kung ano ang pinaka-interesante sa amin sa artikulong ito, na may kaugnayan sa paglago ng buhok.
Ngunit gaano karaming mga dosis ng collagen ang kinakailangan para sa iyong buhok lumaking malusog at malakas?
Ang pinaka-advisable na bagay ay nasa pagitan ng 8 hanggang 10 gramo ng collagen araw-araw sa loob ng 3 buwan upang makita ang mga resulta.
Gusto mo bang malaman ang higit pa? Ituloy ang pagbabasa.
Paano gumagana ang collagen sa buhok?
Tumutulong sa pagbuo ng keratin
Ang keratin ay ang protina na bumubuo sa karamihan ng buhok upang ang katawan ay makagawa ng keratin, kailangan ng iba't ibang amino acid; kung saan karamihan ay matatagpuan sa collagen.
Nag-aambag sa pangangalaga ng balat, oo din ng anit
Dahil sa collagen ay isang mahalagang bahagi ng balat kalusugan, nakakaapekto rin ito sa balat ng anit.
Iyon ay isinasalin sa estado ng mga follicle ng buhok, kung ang mga follicle ay malakas dahil dito ang iyong buhok ay, kung hindi, ito ay kapag maaari naming simulan upang mapansin ang pagkawala ng buhok.
Pinipigilan ang pagnipis ng buhok
Sa paglipas ng mga taon, normal na manipis ang hibla ng buhok at nagsisimula tayong mawalan ng buhok, ang pagkonsumo ng mga suplemento ng collagen ay maaaring magsilbing kapanalig upang mapanatiling malusog at malakas ang iyong buhok.
Gaano karaming collagen bawat araw ang dapat kong inumin para makita ang mga resulta?
Kapag pumipili ng collagen supplement, dapat mong tandaan ang layunin kung saan mo ito ginagamit.
Sa kasong ito, kung ang iyong layunin ay upang mapabilis buhok paglago, inirerekomenda namin na magpasya ka sa isang collagen supplement na naglalaman ng hindi bababa sa 8 hanggang 10 gramo ng collagen bawat araw-araw na paghahatid, kung ubusin mo ito sa capsules or pulbos.
Ang isa pang mahalagang kadahilanan na dapat isaalang-alang ay maaari kang pumili ng collagen na, bilang karagdagan sa biotin, naglalaman ng bitamina C; dahil ito ay nag-aambag sa pagbuo ng collagen at siya namang responsable sa pagprotekta sa mga selula mula sa pinsalang dulot ng oksihenasyon.
Mga pagkain na nakakatulong sa paglago ng buhok
Ang isa pang paraan upang mag-ambag sa paglago ng iyong buhok ay sa pamamagitan ng isang mahusay na diyeta. Ang pagkonsumo ng mga protina tulad ng manok, karne ng baka, isda, at baboy ay isang mahusay na mapagkukunan ng collagen kung saan nakukuha ang mga suplemento ng protina na ito, kaya ang pagdaragdag ng mga ito sa iyong diyeta ay isang napakahusay na pagpipilian upang magpatuloy. sa iyong layunin sa paglaki ng buhok.
Tulad ng makikita mo, ang pag-aalaga sa kalusugan at hitsura ng iyong buhok ay napakadali, dahil ang paggamit ng mga pandagdag sa collagen sa mahabang panahon ay makakatulong sa iyo na makakuha ng hindi kapani-paniwalang mga resulta. Kung sa pagkonsumo ng supplement at isang magandang diyeta ay hindi mo pa rin napapansin ang mga resulta, maaaring magandang ideya na kumunsulta sa iyong doktor.
