De flesta av oss är på ständig jakt efter friska och glödandesyftande hud, även om vi vet att denna effekt kan uppnås eller betonas med användning av det korrekta smink produkter, sanningen är att de flesta av oss vill uppnå det i en naturlig sätt.
Att uppnå utseendet av friska och vacker hud beror på flera faktorer och vi vet att ibland är vår huds utseende kopplat till genetiska faktorer.
Det som är bra med allt detta är att du kan börja göra saker hemifrån, som en bra kost, en korrekt hudvård rutin, hydrering, etc.
I den här artikeln förklarar vi lite mer om allt du kan göra för att uppnå glowy och sund hud.
Vad är en "glödande" hud?
Även om för var och en av oss en glödande eller strålande hud kan uppnås på olika sätt, är verkligheten att när detta uppnås naturligt, resulterar det i slät hud, med få brister och återfuktad. Öga detta betyder inte att huden måste vara perfekt, men frisk.
Låt oss komma ihåg att det är normalt för vår hud att ha synliga porer, uttryckslinjer eller till och med födelsemärken.
Vad påverkar hudens utseende?
Genetik
Några av de vanligaste hud sjukdomar som dermatit har en genetisk bakgrund.
hormoner
När våra hormoner inte är i balans återspeglas detta i olika aspekter av vår kropp och detta inkluderar vår hud. I denna typ av situation, innan du vidtar åtgärder med någon hemlagad produkt eller recept, är det bäst att besöka din läkare. Kom ihåg att all förändring börjar inifrån och ut.
Behandlingar eller mediciner
Det perfekta och vanligaste exemplet på detta är när vi tar ett preventivmedel och ser biverkningar på vår hud.
Sol exponering
Överdriven och oskyddad solexponering är en av de främsta orsakerna till hudskador, av dessa skäl, på soliga dagar är det lämpligt att använd solskydd.
Grundläggande hudvårdsrutin för glansig hud
Rengöring
Att rengöra din hud är en av grunderna för att uppnå ett hälsosamt utseende, detta är steget där vi tar bort smuts, smink och överflödigt talg.
Vi rekommenderar att du väljer en pH-balanserad rengöringsmedel, detta gör produkten skonsammare mot din hud.
Kom ihåg att rengöra ansiktet när du vaknar, innan du går och lägger dig och efter aktiviteter som får dig att svettas.
hydra~~POS=TRUNC
Anledningen till att återfuktning av huden är så viktig är att hydratisering produkter låser in fukt från huden. Om din hudtyp är fet, se till att du använder en oljefri fuktkräm.
Solskydd
Användningen av solskyddsmedel är inte frivillig, som vi redan har diskuterat tidigare, utan användning av solskyddsmedel kommer resten av dina ansträngningar för att hålla din hud frisk att vara förgäves.
Även under molniga dagar eller vintersäsongen måste du använda den solkräm som passar dig bäst.
Faktorer att tänka på när du väljer solskyddsmedel:
- Spridningsspektrum
- Vilket passar din hudtyp
- Ha solskydd större än 30 SPF
- Använd helst ett mineralbaserat skydd
Mat för att bibehålla strålande hud
Även om det kan låta klyschigt så börjar skönhet inifrån, så hur vi behandlar vår kropp är väldigt viktigt. Självklart passar bra näring perfekt till detta. Att äta rätt mat hjälper till att behålla en frisk hud.
Glöm inte att konsumera:
- Färska frukter och grönsaker
- Fullkorn
- Luta proteiner
- Hälsosamma fetter (olivolja, avokado, nötter)
Försök också att konsumera mat som innehåller vitaminerna A, C, D, E, Omega-3 och zink.
