Väčšina z nás neustále hľadá zdravé a rozžiarený- s výhľadom koža, aj keď vieme, že tento efekt možno dosiahnuť alebo zdôrazniť použitím správneho make-up produktov, pravdou je, že väčšina z nás to chce dosiahnuť v a prírodný spôsobom.
Dosiahnutie vzhľadu zdravý a krásna pleť závisí od viacerých faktorov a vieme, že niekedy je vzhľad našej pleti spojený s genetickými faktormi.
Dobrá vec na tom všetkom je, že môžete začať robiť veci z domu, ako je dobrá strava, správnosť starostlivosť o pleť rutina, hydratácia atď.
V tomto článku vám vysvetlíme trochu viac o tom, čo všetko môžete urobiť, aby ste dosiahli žiarivý a zdravá pokožka.
Čo je to „žiariaca“ pleť?
Hoci pre každého z nás a rozžiarený alebo žiarivú pleť možno dosiahnuť rôznymi spôsobmi, realita je taká, že keď sa to dosiahne prirodzene, výsledkom je hladká pleť s niekoľkými nedokonalosťami a hydratovaná. Oko to neznamená, že pleť musí byť dokonalá, ale zdravá.
Nezabúdajme, že je normálne, že naša pokožka má viditeľné póry, mimické vrásky alebo dokonca materské znamienka.
Čo ovplyvňuje vzhľad pleti?
genetika
Niektoré z najčastejších koža choroby, ako je dermatitída, majú genetické pozadie.
Hormóny
Keď naše hormóny nie sú v rovnováhe, odráža sa to v rôznych aspektoch nášho tela, vrátane pokožky. V takejto situácii je najlepšie navštíviť lekára predtým, ako začnete konať s akýmkoľvek domácim produktom alebo receptom. Pamätajte, že všetky zmeny začínajú zvnútra von.
Liečba alebo lieky
Dokonalým a najbežnejším príkladom toho je, keď berieme antikoncepciu a vidíme vedľajšie účinky na našej pokožke.
Slnko
Nadmerné a nechránené slnenie je jednou z hlavných príčin poškodenie kože, z týchto dôvodov sa odporúča počas slnečných dní používajte ochranu pred slnkom.
Základná rutina starostlivosti o pleť pre žiarivú pleť
Očistenie
Čistenie pleti je jedným zo základov na dosiahnutie zdravého vzhľadu, v tomto kroku odstraňujeme nečistoty, make-up a prebytočný kožný maz.
Odporúčame vám zvoliť vyvážené pH čistiace, vďaka tomu je produkt šetrnejší k vašej pokožke.
Nezabudnite si očistiť tvár, keď sa zobudíte, pred spaním a po činnostiach, pri ktorých sa potíte.
Hydratácia
Dôvod, prečo je hydratácia pokožky taká dôležitá, je ten hydratácia produkty uzamykajú vlhkosť z pokožky. Ak je váš typ pleti mastný, uistite sa, že používate bezolejový hydratačný.
Ochrana pred slnkom
Používanie opaľovacieho krému nie je voliteľné, ako sme už diskutovali predtým, bez použitia opaľovacieho krému bude zvyšok vášho úsilia o udržanie zdravej pokožky márne.
Aj počas zamračených dní alebo v zimnom období musíte používať opaľovací krém, ktorý je pre vás najvhodnejší.
Faktory, ktoré je potrebné zvážiť pri výbere opaľovacieho krému:
- Rozšírené spektrum
- Ktorý je vhodný pre váš typ pleti
- Majte ochranu pred slnkom vyššiu ako 30 SPF
- Prednostne používajte ochranný prostriedok na minerálnej báze
Potraviny na udržanie žiarivej pleti
Aj keď to môže znieť ako klišé, krása začína zvnútra, preto je veľmi dôležité, ako sa správame k svojmu telu. K tomu samozrejme dokonale pasuje dobrá výživa. Jesť správne potraviny pomáha udržiavať zdravú pokožku.
Nezabudnite konzumovať:
- Čerstvé ovocie a zelenina
- Celé zrniečka
- Chudé bielkoviny
- Zdravé tuky (olivový olej, avokádo, orechy)
Snažte sa tiež konzumovať potraviny, ktoré obsahujú vitamíny A, C, D, E, Omega-3 a zinok.
