Cei mai mulți dintre noi suntem în căutarea constantă a sănătății și strălucitoare-in cautarea piele, deși știm că acest efect poate fi atins sau accentuat cu utilizarea corectă machiaj produse, adevărul este că cei mai mulți dintre noi ne dorim să o atingem într-o natural cale.
Realizarea aspectului de sănătos iar pielea frumoasa depinde de mai multi factori si stim ca uneori aspectul pielii noastre este legat de factori genetici.
Lucrul bun la toate acestea este că poți începe să faci lucruri de acasă, cum ar fi o dietă bună, o corectă îngrijire a pielii rutina, hidratare etc.
În acest articol, vă explicăm puțin mai multe despre tot ce puteți face pentru a obține strălucire și Piele sanatoasa.
Ce este o piele „strălucitoare”?
Deși pentru fiecare dintre noi a strălucitoare sau pielea radianta se poate realiza in diferite moduri, realitatea este ca atunci cand acest lucru se realizeaza in mod natural, rezulta o piele neteda, cu putine imperfectiuni si hidratata. Ochi, asta nu înseamnă că pielea trebuie să fie perfectă, ci sănătoasă.
Să ne amintim că este normal ca pielea noastră să aibă pori vizibili, linii de expresie sau chiar semne de naștere.
Ce influenteaza aspectul pielii?
genetică
Unele dintre cele mai comune piele boli precum dermatita au un fond genetic.
hormoni
Atunci când hormonii noștri nu sunt în echilibru, acest lucru se reflectă în diferite aspecte ale corpului nostru și aceasta include pielea noastră. În acest tip de situație, înainte de a lua măsuri cu orice produs sau rețetă de casă, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră. Amintiți-vă că orice schimbare începe din interior spre exterior.
Tratamente sau Medicamente
Exemplul perfect și cel mai comun în acest sens este atunci când luăm un contraceptiv și vedem efecte secundare asupra pielii noastre.
expunere solară
Expunerea excesivă și neprotejată la soare este una dintre principalele cauze ale afectarea pielii, din aceste motive, în zilele însorite este indicat să utilizați protecție solară.
Rutina de bază de îngrijire a pielii pentru o piele strălucitoare
Curățirea
Curățarea pielii este una dintre bazele pentru a obține un aspect sănătos, acesta este pasul în care îndepărtam murdăria, machiajul și excesul de sebum.
Vă recomandăm să alegeți un pH echilibrat demachiant, acest lucru face ca produsul să fie mai blând cu pielea ta.
Amintiți-vă să vă curățați fața când vă treziți, înainte de a merge la culcare și după activitățile care vă fac să transpirați.
Hidratare
Motivul pentru care hidratarea pielii este atât de importantă este că hidratare produsele blochează umezeala din piele. Dacă tipul tău de piele este gras, asigură-te că folosești un ten fără ulei cremă hidratantă.
Protecție solară
Folosirea cremei de protecție solară nu este opțională, așa cum am discutat deja înainte, fără utilizarea cremei de protecție solară restul eforturilor de a vă menține pielea sănătoasă vor fi în zadar.
Chiar și în zilele înnorate sau în sezonul de iarnă, trebuie să folosești crema de protecție solară care ți se potrivește.
Factori de luat în considerare atunci când alegeți o protecție solară:
- Spectru răspândit
- Care este potrivit tipului tău de piele
- Aveți protecție solară mai mare de 30 SPF
- Utilizați de preferință un protector pe bază de minerale
Alimente pentru menținerea pielii strălucitoare
Deși poate suna clișeu, frumusețea începe din interior, așa că modul în care ne tratăm corpul este foarte important. Desigur, o alimentație bună se potrivește perfect cu asta. Consumul alimentelor potrivite ajută la menținerea pielii sănătoase.
Nu uitați să consumați:
- Fructe și legume proaspete
- Cereale integrale
- Proteine slabe
- Grăsimi sănătoase (ulei de măsline, avocado, nuci)
De asemenea, încercați să consumați alimente care conțin vitaminele A, C, D, E, Omega-3 și zinc.
