Ko si postavljate cilje, verjetno iščete najlažji in najhitrejši način da bi jih dosegli. V zvezi s tem – doslednost je ključna. Toda številni dejavniki vam lahko pomagajo na tej poti in olajšajo pot do doseganja vašega cilja. ostati osredotočen. Ali gre za uresničite svoje cilje čim prej ali prilagoditi nove navade v vsakdanje življenje – zaupajte nam, odgovorni partner morda zadnji majhen pritisk v hrbet, ki vam bo pri tem pomagal.
Ni treba vključiti dragega trenerja; samo tista oseba, ki te drži na pravi poti. ampak, kaj je odgovorni partner, in kako ti najdeš svojega? V 6 preprostih korakih – zagotavljamo vam, da ne boste le našli enega – ampak boste tudi vedeli, kako biti najboljši odgovorni partner nekomu drugemu.
Kaj je odgovorni partner? Zakaj ga potrebujem?
Partnerja za odgovornost lahko vidite kot mentorja, ki vam pomaga doseči vaše cilje. Nekdo, ki te drži odgovornega za dejanja, ki jih izvajate za dosego cilja, in - še bolje - za katere storite isto v zameno, da spodbujate drug drugega in da drug drugega obdržite na desni strani pot do uspeha. To bo ustvarilo določen občutek odgovornosti, ki si ga delita.
To ni trener, niti vodnik ali karkoli drugega volnena guru, ki ga najamete: te partnerje je pogosto zlahka najti na dosegu roke. Na primer družinski član, tesen prijatelj, ali celo majhna skupina ljudi z enakimi željami kot vi. Idealen partner bi bil nekdo, ki uveljavlja posledice – in s tem nekdo, ki se ne boji, da bi vas nekoliko porinil.
Kako najti odgovornega partnerja
V redu, verjetno smo vas že prepričali – čas je, da si zagotovite tega odgovornega partnerja in to hitro.
1. korak: Določite svoje cilje
Merljivi cilji vodijo do uspeha. Ključno je, da zapišete in izrazite svoj cilj podrobno. Če želite pravilno začeti, uporabite SMART-metoda lahko pomaga pri njihovem oblikovanju. SMART pomeni naslednje izraze: Specifičen, merljiv, dosegljiv, relevanten in časovno omejen. Z uporabo te metode boste delovali skozi različne izraze, da bi zgradili cilj, ki natančno določa kaj želite doseči kdaj to je treba doseči in kako jih boste dosegli.
Upoštevajte – cilji morajo biti zahtevni, a vseeno realni. Nihče ne bo kuhar s petimi zvezdicami brez kuharskih veščin. Ali pa tecite newyorški maraton brez treninga. Postavljanje nerealnih ciljev vas bo samo demotiviralo. Ostanite osredotočeni na dosegljive cilje. Ne pozabite: naj bodo ti cilji konkretni – ne glede na to, ali gre za osebni ali poslovni cilj – zapiši jih.
2. korak: Pojasnite, kaj iščete pri odgovornem partnerju, in ga poiščite
Po tem, ko so vaši cilji napisani pred vami, ste jih v celoti prevzeli, sveže v svojih možganih, pripravljeni za začetek. Zdaj je čas, da poiščete a kvalificiranega partnerja hoditi po poti ciljev z. Študije so dokazale kako posamezniki delujejo bolje, ko so nadzorovani, znan tudi kot Hawthornov učinek. Win-win.
A primeren odgovorni partner je nekdo, ki ti je blizu (do določene mere), s katerim se svobodno pogovarjaš in se mu upaš odpreti. Prav tako je lahko koristno, če imate podoben cilj, poslovno ali zasebno, – pomagalo vam bo razumeti in še bolj motivirati drug drugega. Druga možnost bi bila interakcija s podobno mislečimi ljudmi, ki jih morda še ne poznate. Primer: Facebook skupine, lokalne skupnosti, ali na primer v zvezi s športom: telovadnica.
3. korak: Določite določen dan in uro za srečanje s partnerjem
Poiščite dan v tednu ali po potrebi – vsak dan, in določen čas za pogovor in prijavo drug z drugim. Sestankom določite prednostne naloge, določite norme, vrednote in razpravljajte o svojih pričakovanja in potrebe drug od drugega. Bodite dosledni in ne bojte se dajati in prejemati povratnih informacij s spoštovanjem. Obstaja eno pomembno pravilo za delo s partnerjem za odgovornost: pokaži se!
Več kot naredite vi, več bo naredil tudi vaš potencialni partner. Na ta način bo vzpostavljeno zanesljivo partnerstvo. Vzemite si nekaj več časa drug z drugim, ko se prvič srečate (in vsakič, ko si postavite nov cilj), da obširno razpravljati svoje cilje in si jasno zastavite, v katero smer greste.
4. korak: Učite se drug od drugega in komunicirajte
Kako mamljivo je lahko ravnati kot vrtalni mojster takoj (morda je vajina obojestranska prednost), ne pozabite, da je to učni proces za oba. Drug z drugim ravnajte spoštljivo in ugotovite, kako želi vaš partner, da ga zbadajo, ko zamudite, in uporabite to strategijo. Navijajte drug za drugega ob uspehih podpirajte drug drugega, ko ne gre vse tako, kot bi moralo. Bodi potrpežljiv!
5. korak: Načrtujte in poglejte nazaj
Ali smo to že omenili ključna je doslednost? V redu – koristen nasvet v zvezi s tem: poskrbite, da se na vašem sestanku vedno ponavljata dve temi. Kot sledi:
- Poglej nazaj: kaj ste si zadali kot svoje cilje od zadnjega srečanja in ali ste dosegli, kar ste želeli? Če ne: katere lekcije se naučijo, zakaj niste ali zakaj ste ga dosegli? Je treba kaj spremeniti? Potrebujete dodatno podporo?
- Načrtuj vnaprej: preglejte svoje načrtovanje. Kaj bo naslednji korak, kaj nameravate doseči do naslednjega srečanja? Nastavite to jasno, za obe strani, tako da obe strani natančno vesta, na kaj morata biti pozorna in o čem govoriti med naslednjim srečanjem.
Spremljajte cilje drug drugega – analizirajte, iščite vzroke, komunicirajte.
6. korak: Bodite potrpežljivi in proslavite uspeh
Kot vsi vemo – traja nekaj časa doseganje ciljev. Zato je bistveno, da ostanemo potrpežljivi. Ampak tudi: praznujte! Kar se nas tiče: praznovanje je vedno boljše, ko niste sami. Ste dosegli svoj cilj? Ali pa ste dosegli mejnik? Dovolite si čas za praznovanje – zmagamo: odličen način za povezovanje s svojimi odgovoren partner še več.
Kako najti odgovorni partner (videoposnetek)
Tukaj je videoposnetek, ki vam bo pomagal najti odgovornega partnerja
Zaključek: odgovorni partner ima številne prednosti
Čeprav lahko izraz odgovornost v naših možganih vzbudi nekaj negativne energije (ker vi morajo narediti nekaj), to je pravzaprav ena največjih prednosti imeti odgovornega partnerja. Toda sodelovanje z enim ima številne druge prednosti. Če povzamem nekaj:
- Brez izgovorov: pomislite na to kot na pritisk vrstnikov, vendar v dobrem smislu. Ko si zastavite svoje cilje in jih preglasite – ne samo sebi, ampak tudi drugi osebi – se še bolj zavežete.
- S sodelovanjem s partnerjem za odgovornost preprosto povečate svoje možnosti za uspeh.
- Odgovorni partner lahko sprejme a svež videz na nekaj, s čimer se srečujete že tedne. To lahko vodi do novih idej in ustvarjalnih rešitev – odkrile bodo vaše slepe pege. Velika prednost, ko gre za poslovni cilj.
- Verjetnost obdržanja svoje nove navade in njihovo upoštevanje se znatno poveča, ko določite čas za poročanje o svojem napredku svojemu odgovornemu partnerju.
- Ko izgubite prednost (to se zgodi najboljšim), je vaš partner tisti, na katerega se lahko obrnete – ker, dober odgovorni partner ni tam samo zaradi uspeha. Je zaveza dobremu, slabemu in grdemu.
- Vedno se najde nekdo, ki navija zate, kar ustvari zelo motivacijski učinek.
- Pomagati nekomu drugemu je lahko izjemno zadovoljstvo. To je dvosmerno razmerje: dajanje in jemanje. Kako dober je občutek biti Dodana vrednost komu drugemu?
3 najboljše partnerske aplikacije za odgovornost
Cilj je dvigniti stopnjo višje za še večjo predanost in večjo možnost, da dosežete svoje cilje? Aplikacija lahko – v nasprotju z osebo – še naprej vam pošilja tista nadležna obvestila, ki jih preprosto ne smete zamuditi ali prezreti. Zelo učinkovito, če nas vprašate. Zato smo za vas navedli 3 najboljše partnerske aplikacije za odgovornost, s katerimi se lahko približate svojemu cilju.
#1: Najboljši vsestranski: Strides Habit Tracker
Po mnenju ustvarjalcev Strides vam aplikacija omogoča sledenje vse naenkrat: PAMETNI cilji, dobre navade, slabe navade: vse skupaj na enem seznamu preprostih opravil. Strides vam omogoča spremljanje vaših navad z a nizni koledar, omogoča vam postavljanje mejnikov in lahko celo analizirate svojo pot s prilagojenimi poročili o napredku (ki delujejo zelo motivacijsko). Aplikacija ponuja Več kot 150 predlog za prilagajanje vaših sledilnikov glede na vaše osebne želje.
Če to ni dovolj prepričljivo: razvijalci Strides ponujajo celo tečaje postavljanja ciljev.
Kje prenesti: App Store
Cena: Brezplačno, z nakupi v aplikaciji za profesionalne pakete
5,49 € na mesec, 30,99 € na leto ali 89,99 € za doživljenjski paket
#2: Najboljša spletna aplikacija: Gofuckingdoit.com
To morda ni aplikacija za pametni telefon, ampak spletna aplikacija Gofuckingdoit.com popelje doseganje ciljev s partnerjem za odgovornost na višjo raven (kot da že ime ne obeta dovolj). Aplikacija vam omogoča, da določite cilj in partnerja za odgovornost, ki ga izberete sami ('nadzornik') vas bo klical na odgovornost in vas spremljal. Ampak to ni to. Določiti morate znesek denarja. potem, če ne dosežete svojega cilja, morate plačati. Izraz 'ko dremaš izgubiš' še nikoli ni bil tako resničen ...
Kje najti: www.gofuckingdoit.com
Cena: Brezplačno, razen zneska kazni, ki ga izberete
#3: Najboljša aplikacija za pridobivanje kondicije: Lazy Jar
Ime vas verjetno spominja na dobri stari prisegati kozarec. Dovolj blizu: Lazy Jar vam omogoča določiti fitnes cilje, povežite se z vašo Fitbit ali Apple Watch – in v primeru, da ne boste dosegli svojih ciljev (odgovornost!), boste morali določiti znesek denarja ki ste ga pripravljeni plačati. Po lastnih besedah Lazy Jara: "To je kot telovadnica, ki jo plačaš samo takrat, ko ne greš".
Kje prenesti: App Store, Google Playstore
Cena: Brezplačno, vendar ko prenehate pred koncem svoje obveznosti, plačate enkratnih 9 USD
Ste že sklenili partnerstvo s partnerjem za odgovornost? Kakšne so vaše povratne informacije ali vprašanja spodaj!
