Vse več ljudi trpi zaradi stresa, izgorelosti oz depresija. Običajno predpisana zdravila so močna, vendar imajo nekatera pomembne stranske učinke. Ne smejo se uporabljati dolgoročno.
V kontekstu, ko smo podvrženi vse večjim zahtevam, ki izčrpavajo živčni sistem, se je včasih dobro obrniti na naravne alternative da se izognete začaranemu krogu stresa in depresije.
Šentjanževka je rastlina iz tradicionalne farmakopeje, ki ima številne koristi za možgane in za uravnavanje vsakodnevnega počutja. Je mehko zdravilo, ki spada v zahodno fitoterapijo, ki omogoča doseganje dobrih rezultatov z mehkim in progresivnim delovanjem. V tem članku vam predlagamo, da odkrijete glavne uporabe tega naravnega nootropika.
Predstavitev šentjanževke (šentjanževka).
Šentjanževka oz Hypericum perforatum se uporablja za zdravljenje blage do zmerne depresije. Olje šentjanževke, imenovano tudi rdeče olje, lahko lajša težave s kožo. Je oljni macerat.
Osnove o šentjanževki.
Najprej so tukaj glavna dejstva o tej rastlini. Obstaja veliko vrst Šentjanževka. Šentjanževka vrste Hypericum perforatum je tista, ki se uporablja kot zdravilo proti depresivnim stanjem. Lahko olajša in pomiri razpoloženje. Učinek ni takojšen.
Je trajna rastlina, v majhnih grmičkih, z bleščeče rumenimi cvetovi, ki jo lahko gojimo na vrtu.
Pomembno je tudi vedeti, da lahko šentjanževka deluje s številnimi zdravili, zato jo je treba uporabljati previdno. O tem bomo podrobneje razpravljali spodaj.
Katere izdelke vsebuje šentjanževka in kakšni so učinki teh snovi?
Uporablja se cela rastlina terapevtsko, zlasti zaradi njegovih koristi za razpoloženje in možgane. Šentjanževka vsebuje rdeče snovi, naftodiantrone, hipericin in psevdohipericin.
Poleg tega rastlina vsebuje derivate floroglucinola, zlasti hiperforin, pa tudi flavonoide. Te izpeljanke so bile predmet številnih študij, ki so potrdile tradicionalne intuicije farmakopeja.
Blagodejni učinki šentjanževke.
Šentjanževka je rastlina, ki ima dve glavni indikaciji: zdravljenje depresije in izboljšanje nekaterih težave s kožo.
Šentjanževka in depresija.
Šentjanževka je rastlinski antidepresiv, ki se običajno uporablja v tradicionalni farmakopeji. Rastlina razbremeni živčna vznemirjenost in depresija. Verjetno so odgovorne snovi, ki jih vsebujejo (hiperforin in hipericin). Vendar pa še ni natančno znano, kako ti izdelki vplivajo na psiho.
Vprašanje, ali šentjanževka res pomaga v boju proti a depresivni razpoloženje ali ne ostaja sporno, študije na to temo pa so prišle do protislovnih zaključkov.
Kljub temu, da ni nujno, da temelji na natančni študiji, se to zdravljenje običajno priporoča za sezonsko depresijo ali začasne motnje razpoloženja blage do zmerne intenzivnosti. Zaradi posebnosti njenega spektra delovanja je najbolje, da se pred jemanjem šentjanževke posvetujete z zdravnikom ali farmacevtom.
Šentjanževka in težave s kožo.
Olje šentjanževke ali macerat zeliščnega olja, imenovan tudi rdeče olje zaradi svoje barve deluje blago protivnetno. Pomagal naj bi pri hitrejšem celjenju majhnih ran ter pri celjenju zvinov, zmečkanin in manjših opeklin.
Ob vmasiranju v kožo naj bi lajšal tudi blage bolečine v mišicah. Te tradicionalne uporabe temeljijo na izkušnjah in ne na znanstvenih ugotovitvah.
Mehanizmi delovanja šentjanževke.
Ko so raziskovalci začeli proučevati sestavine šentjanževke, so iskali predvsem podobnosti s kemičnimi antidepresivi, saj to počne Hypericum perforatum.
Ugotovili so, da izvleček šentjanževke, tako kot drugi antidepresivi, lahko zavre nevronski privzem nevrotransmiterjev noradrenalina, serotonina in dopamina.
Ta mehanizem delovanja rastlinskega izvlečka je razložen izključno s konstitutivnim hiperforinom šentjanževke. Poleg tega so raziskovalci lahko pokazali učinke na različnih biokemičnih in farmakoloških ravneh. V mnogih pogledih so ti učinki podobni znani farmakologiji klasičnih antidepresivov.
Na primer, hiperforin povzroči spremembe v koncentraciji treh nevrotransmiterjev in njihovih metabolitov v možganih, povzroči prilagoditvene spremembe v receptorskih strukturah (npr. beta-down regulacija). Posledično opazimo spremembe v elektroencefalogramu podgan in ljudi, primerljive s tistimi, ki se pojavijo pri drugih antidepresivih.
Nedavne študije so preučevale tudi mehanizme, po katerih se hiperforin razlikuje od znanih antidepresivov. Na primer, hiperforin zavira nevronski privzem aminokislinskih prenašalcev GABA in L-glutamata.
Ta učinek ni posledica neposredne vezave na transportne proteine nevronske membrane, ampak hiperforin očitno povzroči povečanje znotrajcelične koncentracije natrija. Posledica tega je zmanjšanje gradienta natrija, ki je nato gonilna sila za transportne proteine. To pojasnjuje, zakaj lahko hiperforin zavira številne transportne mehanizme na nevronski ravni.
Raziskovalna skupina na Univerzi v Frankfurtu, ki jo vodi prof. Walter E. Müller, se trenutno ukvarja z odkrivanjem molekularnega mehanizma, s katerim hiperforin povzroči povečanje znotrajcelične koncentracije natrija.
Molekularni mehanizem bo verjetno povzročil kompleksne spremembe v različnih znotrajceličnih ionih, vključno s pH in kalcijem. Študije na živalih so pokazale, da hiperforin ni učinkovit samo pri tipičnih modelih antidepresivov, ampak tudi pri anksiolitik lastnosti pri zelo nizkih odmerkih.
An izboljšanje učenja in spomina performance neodvisno od dejanskega antidepresivnega učinka. To nakazuje, da se šentjanževka verjetno uporablja tudi za možgane in ne le proti depresiji.
Kako je videti šentjanževka?
Kot smo videli, je šentjanževka majhen grm z rumenimi cvetovi, v terapevtske namene pa se uporabljajo vsi deli rastline razen korenine. Boste našli Šentjanževka v obliki poparka rastline v zeliščarskih trgovinah.
Način priprave poparka je naslednji: 1 žlico na skodelico, infundirajte 10 do 15 minut. 2 do 3 skodelice na dan.
Najpogosteje pa se šentjanževka uporablja v obliki zeliščne kapsule. V tem primeru je priporočljivo preveriti sestavo in izbrati izdelke, ki jih ponujajo priznani laboratoriji. Opažene so bile velike razlike v koncentraciji učinkovin.
Odmerjanje: Kako uporabljati to zdravljenje?
Kako jemati šentjanževko?
Šentjanževka je med drugim na voljo v obliki rastlinske kapsule, lahko pa tudi v razsutem stanju, v obliki posušenih listov, za poparke. Hypericum perforatum se uporablja tudi v homeopatiji in predlaga na primer Laboratoires Boiron.
V vseh primerih je priporočljivo upoštevati indikacije in odmerke proizvajalca. Ker so prehranska dopolnila na trgu na splošno na voljo v zelo nizkih odmerkih, ne tvegate prevelikega odmerjanja in omejite tveganje neželenih učinkov.
Tveganja in nevarnosti šentjanževke.
Neželeni stranski učinki šentjanževke.
Prisotnost hipericin lahko naredi kožo bolj občutljivo na svetlobo in povzroči reakcije, podobne sončnim opeklinam, če ga uporabljate interno. Redkeje lahko šentjanževka povzroči prebavne motnje, kožne alergijske reakcije in utrujenost.
Pomembno: za nasvet glede odmerjanja, uporabe in stranskih učinkov se posvetujte z lekarno ali zdravnikom.
Kontraindikacije.
Šentjanževke se ne sme uporabljati v naslednjih primerih:
- Imate hudo depresivno motnjo.
- Jemljete druge sintetične kemične antidepresive. Izvleček šentjanževke lahko oslabi učinkovitost nekaterih od teh zdravil in jo poveča v drugih primerih.
- Nosečnice in doječe matere ne smejo uživati šentjanževke, prav tako otroci in mladostniki.
Interakcije z zdravili.
Šentjanževka lahko medsebojno deluje s številnimi zdravili in ta medsebojna delovanja so lahko včasih nevarna.
Šentjanževka deluje z:
- Zdravila za HIV (AIDS).
- Redčila za kri.
- Nekateri izdelki za kemoterapijo.
- Sintetični antidepresivi.
Mnenja o šentjanževki.
Potrošniki na splošno poročajo o pozitivnih učinkih na njihovo telesno in duševno zdravje ter izboljšanje razpoloženja. V vsakem primeru cenijo, da najdejo a naravno zdravilo ki jim omogoča zmanjšanje porabe antidepresivov.
Vodnik za nakup šentjanževke.
Predvsem pa je pri nakupu prehranskih dopolnil vedno priporočljiva previdnost. Najboljša rešitev je, da svoje izdelke kupite v lekarni, da izkoristite sledljivost, pa tudi da lahko izkoristite sposobne nasvete.
Lahko tudi kupite svojega Šentjanževka na veliko v mestni zeliščarski trgovini ali spletni zeliščarski trgovini. Končno je tu še rešitev trgovin s prehranskimi dopolnili na internetu.
V zaključku.
Šentjanževka (Hypericum perforatum) je že stoletja cenjena kot vsestransko uporabna zdravilna rastlina. Šentjanževka je še posebej učinkovita kot zdravilna rastlina pri blagih do zmernih depresijah in splošnem psihičnem stresu.
Šentjanževka je izjemno vsestranska zdravilo rastlinskega izvora ki je komercialno na voljo v obliki kapsul, tablet, čaja ali olja. Njegov učinek je še posebej obetaven pri lajšanju simptomov blage do zmerne depresije.
