Vieme, esenciálne oleje pre ich dezinfekčnú silu. Ale niektoré z nich sú úžasné aj pre myseľ a pamäť (medicína ducha). Esenciálne oleje nám tak môžu pomôcť vyliečiť negatívne emócie ktoré nás premáhajú. Pri správnom používaní tiež pôsobia na stimuláciu mozgu a jeho posilnenie.
Zoznam výhod esenciálnych olejov pre pamäť.
Ako pôsobia esenciálne oleje na vašu pamäť?
Esenciálne oleje pôsobia tak, že zvyšujú kyslík zásobovanie mozgu. Týmto spôsobom umožňujú optimalizáciu fungovania Pamäť. Esenciálne oleje tiež pomáhajú zlepšiť koncentráciu a stimulujú alebo podporujú našu kreativitu.
Robia to v úplne prírodný a zdravým spôsobom, bez spôsobenia závislosti, pretože to nie sú drogy!
Priaznivé účinky esenciálne oleje pretože pamäť sú užitočné v každodennom živote a prospievajú väčšine ľudí. Tieto vône sa ľahko používajú a kúru je možné aplikovať kdekoľvek sa nachádzame, doma alebo v práci. Esenciálne oleje sa odporúčajú najmä deťom a študentom, ktorí potrebujú rozvíjať svoje schopnosti učiť sa.
Oblasť použitia esenciálnych olejov je však stále mätúca. Dúfame, že vám s týmto článkom pomôžeme! Ich účinky na Pamäť, v každom prípade už boli študované a dokázané mnohými vedeckými štúdiami. Niektoré výhody sú známe už dlho a používajú sa v tradičnom liekopise.
Človek má zmysel vôňa. Tento zmysel nie je tak vyvinutý ako u väčšiny zvierat. Ale počas našej evolúcie je to práve čuch, ktorý nám pomohol „vycítiť nebezpečenstvo“, rozpoznať jedlo, rozpoznať pokazené alebo toxické jedlo. Nie je preto prekvapujúce, že čuchový zmysel a vône esenciálnych olejov sú schopné stimulovať jednu z najstarších častí nášho mozog.
Ale čo je esenciálny olej?
Esenciálne oleje v súčasnosti zažívajú boom. Dajú sa kúpiť v lekárňach, bio obchodoch, drogériách, alebo na internete. Čoraz častejšie sa o nich hovorí v tlači. Tipy a recepty sa vymieňajú na internete.
V tejto záplave informácií a produktov nie je vždy ľahké oddeliť zrno od pliev a hodnotenia zákazníkov nie vždy stačia na to, aby vás nasmerovali.
Autentické esenciálne oleje spoznáte vďaka etikete “100% prírodný esenciálny olej”. To znamená, že máte v rukách olej, ktorý bol extrahovaný výlučne z príslušnej materskej rastliny – bez pridania podobného (lacnejšieho) vonné oleje alebo dokonca syntetické prísady.
Aromatické rastliny produkujú éterické oleje prostredníctvom fotosyntézy. Éterické oleje sú vlastne vysoko koncentrované a prchavé rastlinné esencie, ktoré sa získavajú najmä parnou destiláciou aromatických rastlín (byliny, kvety, listy, konáre, semená).
Na získanie niekoľkých kvapiek esenciálneho oleja sa používa veľké množstvo rastlín. Napríklad na výrobu 120 gramu (asi 140 kvapiek) levandule je potrebných 1 až 25 g kvetov levandule. levanduľový olej; za rovnaké množstvo ružový olej, do 5 kg kvetov ruže a na 1 gram lemónový balzamový olej, dokonca 7 kg medovky bylinky!
Hlavné esenciálne oleje pre pamäť.
1 – Rozmarínový esenciálny olej na posilnenie pamäte.
Jedným z hlavných esenciálne oleje na podporu alebo posilnenie mozog a kognitívnych funkcií rozmarín. Táto aromatická rastlina vydáva veľmi silné vôňa keď rozdrvíš jeho ihličie. Ukázalo sa, že tento olej je schopný výrazne zvýšiť výkon nášho Pamäť.
Dokázali to vedci z University of Northumbria v Newcastli v Spojenom kráľovstve dlhodobá pamäť sa výrazne zlepšila u ľudí, ktorí ju len užívali rozmarínový olej na pár minút a že zlepšenie bolo takmer 15 %. Sľubný objav pre pacientov s Alzheimerovou chorobou.
Rovnaký vedecký tím sa v roku 2017 zameral na pôsobenie rozmarínu u detí školského veku a zistil, že aróma esenciálneho oleja pomohlo zvýšiť výkon pracovnej pamäte. Schopnosť riešiť duševné matematické úlohy sa výrazne zlepšili.
V súčasnosti sú to čisto empirické štúdie, bez toho, aby vedci skúmali príčiny tohto javu. Veria však, že pozorovaný účinok je spojený s interakciou medzi rozmarín esenciálny olej a elektrická aktivita mozog.
2 – Esenciálny olej zo santalového dreva na zvýšenie koncentrácie.
و esenciálny olej indického santalového dreva (a v menšej miere havajského) produkuje arómy, ktoré sú prospešné pre zdravie nášho mozgu a podporujú koncentráciu.
V prvom rade vôňa santal vyvíja a relaxáciu a upokojujúcim účinkom. Na druhej strane sa ukázalo, že hlavná zložka esenciálneho oleja zo santalového dreva, alfa-sotalol, zvyšuje pozornosť a zlepšuje vašu nálada súčasne.
Kvôli týmto kombinovaným účinkom je užitočné rozptýliť esenciálny olej zo santalového dreva, ak ste im vystavení stres. Je však známe, že napätie neprospieva pamäti a uľahčuje zabúdanie.
Môžete ho použiť aj vtedy, keď sa nachádzate v životnom období, keď musíte podávať vysoké alebo komplexné kognitívne výkony.
3 – Kadidlový esenciálny olej na stimuláciu schopnosti učenia.
Esenciálny olej z kadidla je jedným z tých olejov, ktoré sú schopné prekonať hematoencefalickú bariéru ľudského tela.
Hematoencefalická bariéra chráni mozog pred škodlivými látkami. seskviterpeny, čo sú chemické zložky obsiahnuté v určitých esenciálnych olejoch, ako je santalové drevo a kadidlo, dokážu prekonať túto bariéru a pôsobiť na mozog.
Esenciálne oleje z kadidla pomáhajú zlepšiť zásobovanie kyslíkom limbického systému. Výsledkom je zvýšená sekrécia protilátok (ktoré hrajú dôležitú úlohu v boji proti patogénom), endorfínov (náš „hormón šťastia“) a najmä neurotransmitery.
Kadidlový esenciálny olej je preto užitočný pri poruchách pamäti a pozornosti.
4 – Esenciálny olej z mäty piepornej na zvýšenie kognitívneho výkonu a pozornosti.
Éterický olej mäty piepornej je nielen skvelým pomocníkom pri bolestiach hlavy a migréne, ale dokáže podporiť aj náš mozog pri jeho rôznych úlohách vrátane memorovania.
Tento olej je revitalizačný, jeho aróma má tonizujúce účinky a stimuluje nervový systém. Mäta pieporná sa skladá z mentol a menthon, dve látky, ktoré podporujú činnosť mozgu pri intenzívnom úsilí. Nie je preto prekvapujúce, že mätový esenciálny olej prispieva aj k lepšej pamäti a vyššej produktivite.
5 – Posilnite pamäť a zmyslové vnímanie s Clary Sage.
Esenciálny olej šalvie muškátovej je už dlho známe, že pomáha zachovať mentálnu kapacitu. Štúdie prebiehajú na pacientoch s Alzheimerovou chorobou a čiastkové výsledky vyzerajú sľubne.
Esenciálny olej šalvie muškátovej stimuluje naše zmysly. Pomáha zvyšovať uvoľňovanie acetylcholínu, neurotransmiteru, ktorý hrá kľúčovú úlohu pri prenose signálov medzi synapsiami.
Niekoľko kvapiek esenciálneho oleja zo šalvie postačí na podporu činnosti pamäte a stimuláciu vnímanie. Vyššie dávkovanie zlepšuje náladu a pozornosť a zároveň umožňuje pocit vnútorného pokoja a spokojnosti.
6 – Esenciálny olej Neroli pre väčšiu kreativitu.
Citrusové oleje vo všeobecnosti pomáhajú posilniť naše tvorivosť. Ide najmä o esenciálny olej z neroli ktorý sa získava z kvetov horkého pomaranča. Táto látka sa nachádza vo skvelých parfumoch. Neroli stimuluje náladu a podporuje koncentrácie.
7 – Bazalkový esenciálny olej na učenie.
únava a stres sú jedným z najčastejších problémov súčasnosti. Najmä v školskom prostredí tieto poruchy narúšajú učenie. Našťastie, esenciálny olej tropickej bazalky môže prispieť k ich rýchlemu riadeniu.
Môžete ho rozptýliť počas revízií, aby vás uvoľnil a znížil aj napätie svalové kŕče. Pomáha pri relaxácii a umožňuje vám sústrediť sa na učenie.
Štúdia z roku 2012 ukázala, že zmes esenciálnych olejov z bazalky, mäty piepornej a helichrysum môže účinne znížiť únavu a stres.
Preto sa tento esenciálny olej používa nielen na zvýšenie koncentrácie počas procesu učenia, ale je účinný aj pri liečbe nervozity, duševnej únavy, melanchólie, poruchy spánkua migrény.
Esenciálne oleje Vetiver pomáhajú zapamätať si.
Koreň vetiveru sa používa na výrobu esenciálny olej. Úspešne sa používa v aromaterapii na uvoľnenie a zníženie úzkosti. Keďže podporuje spánok, je prospešný aj vo fázach učenia, kde je práca s memorovaním intenzívna.
Štúdie ukázali, že esenciálny olej Vetiver zlepšuje činnosť mozgu a zmierňuje príznaky ADHD. Najmä Dr. Friedmann skúmal vlastnosti vetiverového esenciálneho oleja a ich význam pre deti s poruchami ako napr. ADHD.
Experiment spočíval v tom, že malí pacienti inhalovali vetiverový olej trikrát denne počas 30 dní. Lekár bol schopný vidieť zlepšenie koncentrácie, ako aj zvýšený výkon v škole. 80 % detí zaznamenalo zlepšenie svojej situácie.
8 – Pačuli esenciálny olej pre pamäť.
pačuli je intenzívne voňavý esenciálny olej získaný z kvetu pačuli, rastliny z čeľade Labiatae, pôvodom z Ázie.
Okrem potenciálne pozitívneho účinku proti bolestiam hlavy, zápala prechladnutia, esenciálny olej sa používa aj na učenie, najmä v stresových situáciách.
It is considered that patchouli essential oil develops a beneficial effect on memory and learning due to its regulating and balancing effect on the sympathetic and parasympatické systémy.
9 – Ďalšie esenciálne oleje pre pamäť.
Nie všetky esenciálne oleje stimulujú pamäť. levanduľa, napríklad, má údajne opačný účinok, aj keď je upokojujúci a podporuje upokojenie a relaxáciu. Tu sú niektoré ďalšie esenciálne oleje, ktoré možno použiť na posilnenie pamäte.
- bergamot: pomáha bojovať proti stresu a posilňuje myseľ.
- Ylang-ylang: tento esenciálny olej má upokojujúce účinky a pomáha bojovať proti stresu pri učení.
- Grapefruit: stimuluje mozog a nervový systém a robí vás bdelejším.
Ako používať esenciálne oleje na pamäť?
Zdravotný účinok esenciálne oleje už nie je otázne. Bežne sa používajú na dezinfekciu alebo hojenie rán. Veľmi účinné sú aj na masáže, v nosnom oleji.
Ale ako ich použiť na posilnenie Pamäť?
Ako sme videli v tomto článku, práve vtedy, keď sú vdychované, esenciálne oleje naplno rozvinú svoj potenciál a posilnia naše kognitívne schopnosti. Keď ste na cestách, fľaštičku obľúbeného esenciálneho oleja si jednoducho vložíte do vrecka alebo tašky a zhlboka dýchate.
Existujú však aj príjemnejšie techniky difúzie vône.
- Môžete si dať pár kvapiek na vreckovku a inhalovať.
- Môžete tiež naliať niekoľko kvapiek do misky s vodou a umiestniť na radiátor pre jemné a postupné rozptýlenie.
- Nakoniec si môžete kúpiť difuzér esenciálneho oleja, ktorý má dve priehradky: jednu na vodu a olejové kvapky a druhú na sviečku, ktorá zabezpečí difúziu účinkom tepla.
Záver.
Esenciálne oleje vám umožnia starať sa o svoje kognitívne funkcie a pamäť úplne prirodzeným a hlavne veľmi príjemným spôsobom. Zlepšujú sa krvný obeh v mozgu pomáhajú bojovať proti stresu a uľahčujú koncentráciu, ktorá je potrebná na učenie a budovanie spomienok. Povedzte nám nižšie, čo si myslíte o našom zozname esenciálnych olejov pre pamäť. Vedeli ste už o nich? Objavili ste ďalšie? Neváhajte nám v komentároch povedať o svojich skúsenostiach s esenciálnymi olejmi!
