În zilele noastre, o mulțime de obiective fie sunt planificate pentru a fi stabilite (pentru cei care amână printre noi, știți cine sunteți), fie au fost deja stabilite și așteaptă cu răbdare să fie atinse. Dacă aceste obiective sunt personale sau legate de afaceri, nu pare să fie întotdeauna ușor să le îndeplinești în timpul pe care l-ai avut în minte pentru ele. Dar, când obiectivele sunt notate, stabilite clar și chiar combinate cu (noi) obiceiuri – crești șansele de succes în viață și ajuți concentrarea ta mentală.
Există multe moduri diferite, ce se face și ce nu, și multe povești și teorii de succes pentru a citi despre stabilirea eficientă a obiectivelor. Conceptul nu este o foaie de parcurs unică pentru toate. Dar vestea bună este că am creat un ghid suprem pe care să îl păstrați și să îl personalizați în funcție de specificul dvs. preferinte personale și obiective.
Astăzi, vă vom ghida mai departe cum să vă stabiliți și să vă atingeți obiectivele în ghidul final de mai jos. Este timpul să atingeți aceste repere și să le atingeți rapid.
Ce este stabilirea de obiective?
Cuvantul scop merge mult înapoi în timp – și a fost, conform dicționarului lui Merriam-Webster, folosit pentru prima dată la începutul anului 1531. La fel ca și cuvintele „persistent” și „loial”, apropo, care ambele par a fi incredibil de precise cu termenul de stabilire a obiectivelor – dar asta este ceva în care vom aprofunda mai târziu.
Primul: definirea stabilirii obiectivelor. Conform dicționarului Cambridge, acesta este după cum urmează: „procesul de a decide ce vrei să obții sau ce vrei ca altcineva să obțină într-o anumită perioadă”. Sau, cu alte cuvinte: „procesul de identificare a ceva ce doriți să realizați și de stabilire a unui anumit, obiective măsurabile și intervale de timp'. Pare destul de clar. Dar, cum poate stabilirea obiectivelor să fie puternică și eficientă și să fie practicată în viața de zi cu zi?
Este eficientă stabilirea obiectivelor?
Conform mai multor studii, inclusiv un studiu din 2017 de cercetători de afaceri din Singapore, stabilirea obiectivelor are într-adevăr un impact pozitiv dovedit asupra eficienței a angajatilor lor. Gândește-te bine: să presupunem că plănuiești o călătorie lungă cu mașina. Pentru a ridica un nivel, să presupunem că este o călătorie într-un alt stat sau chiar într-o altă țară. Cu excepția cazului în care ești cumva o hartă ambulantă a lumii, probabil că vei privi în sus the roads to follow și cele de evitat înainte de a pleca.
Privește-l așa: un plan ghidat cu o vedere clară asupra destinației tale finală face drumul către aceasta mult mai ușor decât atunci când încerci doar să-ți dai seama pe parcurs – la fel de mult ca să ai încredere în tine intuiție is often a smart thing to do.
Există unul parte extrem de importantă de a stabili obiective și de a le atinge, și aceasta este disponibilitatea de a accepta că poate deveni greu uneori. Lucrurile vor merge prost. Dar vei invata. Mulți oameni își doresc succes; dar este toată lumea dispusă să facă sacrificiu – și muncești din greu pentru asta?
Pe scurt: oricum este posibil să ajungeți deja unde ne îndreptăm – stabilirea obiectivelor este într-adevăr eficientă – dar și mult mai mult decât să scrii ceea ce vrei să realizezi.
Cei cinci pași către stabilirea obiectivelor și atingerea lor
În 5 pași simpli, am enumerat mai jos, te vom pregăti pentru a crea obiectivele în cel mai eficient, și mod precis. Dar nu se oprește aici – nu numai că vei ști exact cum să-ți enunți obiectivele, dar vei avea și un ghid complet despre cum să atinge-le, reajustați-le și continuați să vă îndepliniți obiectivele pe viitor. După cum sa discutat mai sus, atingerea unui obiectiv devine mult mai ușoară cu linii directoare și o viziune clară. E nevoie de implicarea amândurora.
Pasul 1: Notează-ți și nivelează-ți obiectivele
Începeți cu imaginea de ansamblu
Pentru a începe, vom lucra înapoi și vom începe cu imagine mai mare: este timpul să ne folosim puțin fantezia. Ce ai fi, sau ai realiza dacă nimic este posibil? Ce îți dorești cu adevărat în viață pentru tine? Vizualizează, execută gândire fără limită, și ieși din zona ta de confort. Efectuarea în mod repetat a vizualizării este foarte eficientă și dovedit științific pentru a contribui la atingerea obiectivelor și performanțelor. Ai viziunea ta perfectă?
Stabiliți obiective realiste, dar provocatoare
Ok – hai să modelăm această viziune în ceva care este încă provocator, dar echilibrat între cariera ta, afacerea și/sau tine însuți și astfel realist. Acesta ar putea fi un obiectiv grozav pe 5 ani. Pe măsură ce lucrăm înapoi, o veți face împărțiți această imagine de ansamblu în obiective mai mici, mai accesibile și măsurabile, pentru a-ți fi mai ușor să ajungi la ei.
Tăiați obiectivul mai mare în bucăți mai mici
Pașii buni ar fi, de exemplu, obiectivele pe 5 ani, 3 ani, 1 an, 6 luni și 3 luni. Formularea obiectivelor în acest fel poate dura ceva timp, dar folosind o metodă precum sistem SMART, economisește mult timp și creează, de asemenea, o imagine de ansamblu clară. Un sfat important: scrieți-vă obiectivele în termeni pozitivi și activi. În loc de: „În 5 ani, vreau să fiu…”, Folosiți: „În 5 ani, eu sunt…”.
Pasul 2: Găsește-ți motivul și elimină obstacolele
Găsiți ceea ce vă motivează
A avea obiectivele stabilite clar este a mare sentiment și toate, dar care este motivul pentru care doriți să atingeți aceste obiective? Să te păstrezi motivat și concentrat, este esențial să vă determinați de ce. Ce vă va aduce atingerea acestui obiectiv? De ce este atât de important pentru tine? Care este mai exact motivația ta pentru asta?
Care este teoria ta succesului?
Al doilea: look back before looking forward. Înseamnă că în trecut ai îndeplinit obiectivele. Poate fără să observi – dar ai făcut-o. Ce ai făcut atunci, ca să fii unde ești acum? Ce funcționează pentru tine? Ce te tine in continuare?
Un plan de acțiune pentru a face față obstacolelor
Odată ce toate acestea sunt clare, specifice și aveți o viziune realistă, trebuie să vă fi trecut prin minte că de-a lungul drumului ar putea apărea unele obstacole sau scăderi de viteză. Determinați acestea, cu cât mai multe detalii, cu atât mai bine. Care va fi teoria ta pentru a evita aceste denivelări în viitor și ce faci când întâlnești una? Cum vă mențineți concentrarea? Ți-e dor de vreo abilitate din viața ta acum, de care ai nevoie să-ți îndeplinești obiectivele? What can help you to gain or improve these?
Pasul 3: Faceți un plan, integrați obiceiurile și stabiliți termene limită
Integrați obiceiurile
Mai sunteți cu noi? Bun! E timpul să te apuci de treabă și plan. Când ai urmat cu atenție pașii de mai sus, trebuie să fi găsit de ce, obiectivele tale măsurabile pentru perioada următoare și un plan de acțiune pentru a face față obstacolelor și eșecurilor. O modalitate excelentă de a vă apropia de obiectivele dvs. este să integrați obiceiurile.
Revizuiește și schimbă vechile obiceiuri
În mod abstract: să presupunem că scopul tău este să fi economisit o anumită sumă de bani în 2 luni. Revizuiește-ți obiceiurile, si cheltuieli: te rasfati cu o cafea (inutila) in drum spre serviciu? Schimbați acest obicei: faceți-vă cafeaua acasă. Pune deoparte banii pe care i-ai cheltui altfel.
Un alt exemplu: unul dintre obiectivele tale este să alergi un maraton? Integrați alergările săptămânale sau chiar zilnice ca a obiceiul în rutina ta, cu un plan de acțiune clar și un build-up. Persistența este cheia.
Stabiliți termene
Make sure to determine deadlines for yourself when you create your plan. Time management is everything.
Pasul 4: Măsurați și urmăriți-vă obiectivele
Măsurați-vă dezvoltarea
Pe lângă atingerea obiectivelor, v-ați stabilit, măsurarea îmbunătățirii tale este o modalitate excelentă de a te menține motivat și concentrat. În acest fel, vei putea vedea dacă te-ai îmbunătățit de-a lungul drumului. In special pentru ‘bigger goals’, Urmărirea progresului dvs. vă va ajuta să obțineți informații clare despre dacă sunteți pe drumul cel bun, dacă trebuie să trageți puțin mai mult sau, în cel mai bun caz: dacă sunteți înaintea realizării dvs.
Privește înapoi și compară
Amintiți-vă că am început cu lucrul înapoi? Această teorie poate fi aplicată și pentru a vă măsura obiectivele. Privește în urmă și compară starea ta actuală cu ceea ce era atunci când ai început. Traiesti dupa obiceiuri ți-ai propus să-ți atingi obiectivele? Ce ți-a adus această acțiune până acum? De exemplu: „În ultima lună, am reușit să alerg de 3 ori pe săptămână în loc de 1”.
Urmăriți și țineți pasul cu obiectivele dvs
Înainte de a putea măsura îmbunătățirea ta, este cheia urmăriți-vă obiectivele. Și urmăriți-i mereu. Scrie-le. Citeste-le. Reflectați. Rescrie-le. Folosiți un calendar de hârtie de modă veche, o aplicație mobilă sau orice altceva care vi se potrivește suficient de bine pentru a le enumera.
Sfat: O altă modalitate excelentă de a te menține pe drumul cel bun și de a rămâne motivat pentru viitor este să faci echipă cu o persoană loială partener de responsabilitate. Îți vei crește automat șansele de succes. Și cui nu-i place să aibă pe cineva care să te încurajeze în perioadele de succes și pe care să-l poți încuraja atunci când o fac?
Pasul 5: Recompensează-te și modifică-ți obiectivele
Acordă-ți puțin credit
Momentul a sosit în sfârșit: ai ajuns la un piatră de hotar. Sau poate chiar mai mult de unul. După cum am discutat mai sus, urmărirea și măsurarea pot fi o mare motivație de menținut. În afară de asta, există o modalitate și mai eficientă de a rămâne motivat: răsplătindu-te. Spuneți recompensele pe care le veți debloca la o anumită realizare pentru a avea ceva de așteptat. Și pentru a continua lucrurile bune cu a doza proaspata de motivatie!
Continuă și rescrie-ți obiectivele
În cele din urmă, always keep looking forward, modify, and rewrite your goals. Ori de câte ori s-ar putea să nu funcționeze totul bine, revizuiți și citiți-vă obiectivele cu voce tare: sunt ele realiste? Ai nevoie de mai mult timp? Odată ce le-ai realizat, în ce fel poți modifica-le pentru a continua să avanseze – sau cum pot servi ca bază solidă pentru noi obiective?
Cum să vă stabiliți și să vă atingeți obiectivele (video)
Iată un videoclip care vă va ajuta să vă stabiliți și să vă atingeți obiectivele
Cele 3 tipuri de obiective
Când vine vorba de obiective, există trei tipuri. Și lucrul bun este: toți contribuie unul la altul. To explain this, we have listed them below with an example.
Obiectivele procesului
Obiectivele procesului pot fi descrise ca mici schimbări în comportamentul dvs. care vă conduc la atingerea unui obiectiv de rezultat. Acest lucru ar putea suna asemănătoare cu obiceiurile, as they are small changes in ordinary behavior as well. For example: your outcome goal is to write a book within 2 months and sell 100 copies in the first month.
Un obiectiv de proces adecvat și potrivit (sau obiceiul) pentru a vă ajuta să realizați acest lucru, ar putea fi să scrieți 1000 de cuvinte în fiecare zi. Un mare avantaj al obiectivelor procesului este că acestea sunt în totalitate în controlul nostru.
Obiective de performanță
Ar putea fi descrise și ca standardele pe care le creați pentru dvs. atunci când - în acest caz - scrieți cartea. Desigur, notarea a 1000 de cuvinte este un început bun, dar pentru a termina cartea, nu poate fi doar cuvinte aleatorii sau propoziții prost construite. Obiectivele de performanță funcționează împreună cu obiectivele procesului dvs.: ca să-mi termin cartea în două luni, mă voi izola pentru a fi complet concentrat să scriu 1000 de cuvinte pe zi (cu ortografia corectă).
Pe lângă obiectivele procesului, obiectivele de performanță sunt, de asemenea, în controlul nostru.
Obiective de rezultat
Oricât de mult atât obiectivele de performanță, cât și obiectivele de proces contribuie la rezultatul obiectivelor dvs., acest ultim tip este cel asupra căruia avem mai puțină influență. Cât de bine scrisă și de profesionistă poate fi cartea ta, ar putea exista factori externi care au un impact asupra nevânzării a 100 de exemplare ale acesteia. De exemplu, un cumpărător online care este distras în timpul comenzii și nu finalizează comanda.
Această explicație nu înseamnă că nu îți vei atinge obiectivele. Este doar o o reamintire prieteneasca that many factors are lying within your control, while some are out of your control as well. Nu renunta – dar nu fi prea dur cu tine și rămâne realist și acționează cu perseverență. O mică motivație de reținut: conform celor mai bine vândute autoruri Brian Tracy în cartea sa „GOALS!”: 20% din activitățile tale vor reprezenta 80% din rezultate (cunoscut și sub numele de Principiul Pareto).
Concluzie
În ceea ce ne privește, există patru lecții importante pentru a stabili obiective și a le atinge cu succes. După cum urmează:
#1: Nu vă fie teamă să vă folosiți imaginația
Folosirea vizualizării este un instrument foarte eficient și puternic pentru a afla ce îți dorești cu adevărat în viață, așa că nu te scurta la asta! Vizualizarea continuă a modului în care ar arăta viața ta ideală îți ajută mintea să acționeze subconștient asupra ei.
#2: Goal setting is effective when they are set clear
Cuvintele cheie de care trebuie să te gândești la stabilirea obiectivelor sunt claritate, provocare și realism. Odată ce aveți o cale clară către obiectivele dvs. cu linii directoare potrivite, aveți deja doi pași înainte. Pentru că jumătatea începută este bine făcut.
#3: Consecvență
Consecvența este cheia: atunci când integrați obiceiurile sau obiectivele procesului, aveți mai multe șanse să vă atingeți obiectivele în viitor, pe măsură ce vă schimbați stilul de viață. Găsiți instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă ajuta în călătoria și gestionarea dvs., cum ar fi un instrument de urmărire a obiceiurilor sau a obiectivelor, un partener de responsabilitate și recompense potrivite. Măsurați-vă îmbunătățirea: pentru că chiar dacă nu vă îndepliniți obiectivul în cele din urmă, ați făcut un progres al naibii.
#4: Sărbătorește succesul și nu renunța niciodată
Poate fi tentant să continui fără să reflectezi la ceea ce ai realizat. Nu uita să te uiți înapoi pentru a vedea ce obiective mici sau mari ai atins. Nu cedati niciodata!
Îți creezi obiective? Împărtășiți-vă gândurile sau întrebările cu noi mai jos!
