Știm Uleiuri esentiale pentru puterea lor dezinfectantă. Dar unele dintre ele sunt fabuloase și pentru minte și memorie (medicamentul spiritului). Uleiurile esențiale ne pot ajuta astfel să vindecăm negativul emotii care ne coplesesc. Ele acționează, de asemenea, atunci când sunt utilizate corect, pentru a stimula creierul și a-l stimula.
Lista de beneficii ale uleiurilor esențiale pentru memorie.
Cum acționează uleiurile esențiale asupra memoriei tale?
Uleiurile esențiale acționează prin creșterea oxigen alimentarea creierului. În acest fel, ele permit optimizarea funcționării memorie. Uleiurile esențiale ajută, de asemenea, la îmbunătățirea concentrării și ne stimulează sau stimulează creativitatea.
Ei fac acest lucru într-un mod complet natural si sanatos, fara sa provoace dependenta deoarece nu sunt droguri!
Efectele benefice ale Uleiuri esentiale pentru că memoria sunt utile în viața de zi cu zi și beneficiază majoritatea oamenilor. Aceste arome sunt usor de folosit si tratamentul poate fi aplicat oriunde ne aflam, acasa sau la serviciu. Uleiurile esențiale sunt recomandate în special copiilor și studenților, care au nevoie să-și dezvolte abilități de învățare.
Cu toate acestea, domeniul de aplicare a uleiurilor esențiale este încă confuz. Sperăm să vă ajutăm cu acest articol! Efectele lor asupra memorie, în orice caz, au fost deja studiate și dovedite de numeroase studii științifice. Unele beneficii sunt cunoscute de mult timp și au fost folosite în farmacopeea tradițională.
Omul are simțul miros. Acest simț nu este la fel de dezvoltat ca la majoritatea animalelor. Dar pe parcursul evoluției noastre, simțul mirosului este cel care ne-a ajutat să „mirosăm pericolul”, să detectăm alimentele, să recunoaștem alimentele stricate sau toxice. Prin urmare, nu este de mirare că simtul mirosului iar aromele uleiurilor esențiale sunt capabile să stimuleze una dintre cele mai vechi părți ale noastre creier.
Dar ce este un ulei esențial?
Uleiuri esentiale se confruntă în prezent cu un boom. Ele pot fi cumpărate în farmacii, magazine bio, farmacii sau pe internet. Ele sunt din ce în ce mai des menționate în presă. Sfaturi și rețete sunt schimbate pe internet.
În acest potop de informații și produse, nu este întotdeauna ușor să separați grâul de pleava, iar recenziile clienților nu sunt întotdeauna suficiente pentru a vă ghida.
Veți putea recunoaște uleiurile esențiale autentice datorită etichetei „Ulei esențial 100% natural”. Aceasta înseamnă că aveți în mâini un ulei care a fost extras exclusiv din planta mamă corespunzătoare – fără adăugarea de similare (mai ieftine) uleiuri de parfum sau chiar aditivi sintetici.
Plante aromatice produce uleiuri esențiale prin fotosinteză. Uleiurile esențiale sunt de fapt esențe de plante foarte concentrate și volatile, care sunt obținute în principal prin distilarea cu abur a plantelor aromatice (ierburi, flori, frunze, ramuri, semințe).
Cantități mari de plante sunt folosite pentru a obține câteva picături de ulei esențial. De exemplu, sunt necesare 120 până la 140 g de flori de lavandă pentru a produce 1 gram (aproximativ 25 de picături) de ulei de lavanda; pentru aceeași cantitate de ulei de trandafir, până la 5 kg flori de trandafir, iar pentru 1 gram de lulei de balsam emon, chiar și 7 kg de plantă de balsam de lămâie!
Principalele uleiuri esențiale pentru memorie.
1 – Ulei esențial de rozmarin pentru a stimula memoria.
Unul dintre principalele Uleiuri esentiale pentru a sprijini sau a stimula creier şi funcţiile cognitive ale rozmarin. Această plantă aromată emite un foarte puternic parfum când îi zdrobiți acele. S-a demonstrat că acest ulei este capabil să mărească semnificativ performanța noastră memorie.
Oamenii de știință de la Universitatea Northumbria din Newcastle, Marea Britanie, au demonstrat asta memorie pe termen lung s-a îmbunătățit semnificativ la persoanele care au folosit doar ulei de rozmarin pentru câteva minute și că îmbunătățirea a fost de aproape 15%. O descoperire promițătoare pentru pacienții cu Alzheimer.
Aceeași echipă științifică a analizat performanța rozmarinului la copiii de vârstă școlară în 2017 și a constatat că expunerea la aromă a uleiului esențial a ajutat la creșterea performanței memoriei de lucru. Capacitatea de a rezolva mental sarcinile de matematică au fost îmbunătățite semnificativ.
Pentru moment, acestea sunt studii pur empirice, fără ca cercetătorii să fi cercetat cauzele fenomenului. Cu toate acestea, ei cred că efectul observat este legat de o interacțiune între rozmarin ulei esențial și activitatea electrică a creier.
2 – Ulei esențial de lemn de santal pentru a crește concentrația.
ulei esențial de lemn de santal indian (și într-o mai mică măsură hawaian) produce arome care sunt benefice pentru sănătatea creierului nostru și promovează concentraţie.
În primul rând, aroma de lemn de santal dezvoltă o relaxare si efect calmant. Pe de altă parte, sa demonstrat că principala componentă a uleiului esențial de lemn de santal, alfa-sotalolul, crește atenția și vă îmbunătățește dispozitie în acelaşi timp.
Datorită acestor efecte combinate, este util să difuzați uleiul esențial de lemn de santal dacă sunteți expus stres. Cu toate acestea, se știe că tensiunea nu este benefică memoriei și facilitează uitarea.
Il poti folosi si atunci cand te afli intr-o perioada a vietii in care trebuie sa oferi performante cognitive ridicate sau complexe.
3 – Ulei esențial de tămâie pentru a stimula capacitatea de învățare.
Ulei esențial de tămâie este unul dintre acele uleiuri care sunt capabile să traverseze bariera hemato-encefalică a corpului uman.
Bariera hemato-encefalică protejează creierul de substanțele nocive. sesquiterpene, care sunt componente chimice conținute în anumite uleiuri esențiale precum lemnul de santal și tămâia, pot depăși această barieră și pot acționa asupra creierului.
Uleiurile esențiale de tămâie ajută la îmbunătățirea aportului de oxigen către Sistemul limbic. Acest lucru are ca rezultat creșterea secreției de anticorpi (care joacă un rol important în lupta împotriva agenților patogeni), endorfine („hormonul nostru fericit”) și, în special, neurotransmitatori.
Uleiul esențial de tămâie este, așadar, util împotriva tulburărilor de memorie și atenție.
4 – Ulei esențial de mentă pentru a crește performanța cognitivă și atenția.
Ulei esențial de mentă nu este doar de mare ajutor pentru durerile de cap și migrene, dar ne poate sprijini și creierul în diferitele sale sarcini, inclusiv memorarea.
Acest ulei este revitalizant, aromele sale au efecte tonice și stimulează sistem nervos. Menta este compusa din mentol și mentonă, două substanțe care susțin activitățile creierului în timpul eforturilor intense. Prin urmare, nu este surprinzător că uleiul esențial de mentă contribuie, de asemenea, la o memorie mai bună și la o productivitate mai mare.
5 – Îmbunătățiți memoria și percepția senzorială cu Clary Sage.
Ulei esențial de salvie se știe de multă vreme că ajută la păstrarea capacității mentale. Sunt în curs de desfășurare studii pe pacienții cu boala Alzheimer, iar rezultatele parțiale par promițătoare.
Uleiul esențial de salvie ne stimulează simțurile. Ajută la creșterea eliberării de acetilcolină, un neurotransmițător care joacă un rol cheie în transmiterea semnalelor între sinapse.
Câteva picături de ulei esențial de salvie sunt suficiente pentru a promova acțiunea memoriei și pentru a stimula percepții. O doză mai mare îmbunătățește starea de spirit și atenția, permițând în același timp un sentiment de pace interioară și mulțumire.
6 – Ulei esențial de Neroli pentru mai multă creativitate.
Uleiuri citrice în general ajută la stimularea noastră creativitate. Acesta este cazul, în special, al uleiului esențial de neroli care se extrage din florile portocalului amar. Această substanță se găsește în parfumurile grozave. Neroli stimulează starea de spirit și promovează concentrare.
7 – Ulei esențial de busuioc pentru învățare.
Oboseală iar stresul este una dintre cele mai frecvente probleme astăzi. Mai ales într-un cadru școlar, aceste tulburări interferează cu învățarea. Din fericire, ulei esențial de busuioc tropical poate contribui la gestionarea rapidă a acestora.
Îl poți difuza în timpul reviziilor, pentru a te slăbi și a reduce la fel de bine tensiunile ca și spasme musculare. Ajută la relaxare, permițându-vă să vă concentrați asupra învățării.
Un studiu din 2012 a arătat că un amestec de uleiuri esențiale de busuioc, mentă și helichrysum poate reduce eficient oboseala și stresul.
De aceea, acest ulei esențial nu este folosit doar pentru a crește concentrarea în timpul proceselor de învățare, ci s-a dovedit și eficient în tratarea nervozității, oboselii mentale, melancoliei, tulburari de somnși migrene.
Uleiurile esențiale de vetiver ajută la memorare.
Rădăcină de vetiver este folosit pentru producerea de ulei esențial. Este folosit cu succes în aromoterapie pentru relaxare și reducerea anxietății. Intrucat favorizeaza somnul, este benefic si in fazele de invatare, unde munca de memorare este intensa.
Studiile au arătat că uleiul esențial de Vetiver se îmbunătățește activitatea creierului și ameliorează simptomele ADHD. Dr. Friedmann, în special, a investigat proprietățile uleiului esențial de vetiver și relevanța acestora pentru copiii cu tulburări precum ADHD.
Experimentul a constat în ca pacienții tineri să inhaleze ulei de vetiver de trei ori pe zi timp de 30 de zile. Medicul a putut observa o îmbunătățire a concentrării, precum și o performanță crescută la școală. 80% dintre copii au văzut o îmbunătățire a situației lor.
8 – Ulei esențial de paciuli pentru memorie.
Patchouli este un ulei esential intens parfumat derivat din floarea de patchouli, o planta din familia Labiatae, originara din Asia.
Pe lângă un efect potențial pozitiv împotriva durerilor de cap, inflamaţie, și răceli, cel ulei esențial este folosit si pentru invatare, mai ales in situatii stresante.
Se consideră că uleiul esențial de patchouli dezvoltă un efect benefic asupra memoriei și învățării datorită efectului său de reglare și echilibrare asupra simpatiei și sisteme parasimpatice.
9 – Alte uleiuri esențiale pentru memorie.
Nu toate uleiurile esențiale sunt stimulatoare pentru memorie. Lavandă, de exemplu, se spune că are efectul opus, deși este calmant și favorizează calmarea și relaxarea. Iată câteva alte uleiuri esențiale care pot fi folosite pentru a stimula memoria.
- bergamot: ajută la combaterea stresului și întărește mintea.
- Ylang-Ylang: acest ulei esential are un efect calmant si ajuta la lupta impotriva stresului in timpul invatarii.
- Grapefruit: stimulează creierul și sistemul nervos și te face mai alert.
Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru memorie?
Efectul asupra sănătății Uleiuri esentiale nu mai este în discuție. Sunt utilizate în mod obișnuit pentru a dezinfecta sau pentru a vindeca răni. Sunt foarte eficiente si pentru masaje, in ulei purtator.
Dar cum să le folosești pentru a stimula memorie?
După cum am văzut în acest articol, atunci când sunt inhalate, uleiurile esențiale își desfășoară întregul potențial și vin să ne stimuleze abilități cognitive. Când sunteți în mișcare, puteți pur și simplu să strecurați o sticlă cu uleiul esențial preferat în buzunar sau în geantă și să respirați adânc.
Dar există tehnici mai plăcute de difuzare arome.
- Puteți pune câteva picături pe o batistă și puteți inspira.
- De asemenea, puteți turna câteva picături într-un vas cu apă și îl puteți pune pe un calorifer pentru o difuzie blândă și treptată.
- In fine, poti cumpara un difuzor de uleiuri esentiale, care are doua compartimente: unul pentru apa si picaturi de ulei, si altul pentru o lumanare care va asigura difuzia prin efectul caldurii.
Concluzie.
Uleiuri esentiale vă permit să vă îngrijiți funcțiile cognitive și memoria într-un mod complet natural și, mai presus de toate, foarte plăcut. Se îmbunătățesc circulatia sangelui în creier, ajută la combaterea stresului și facilitează concentrarea, care este necesară pentru învățare și construirea amintirilor. Spune-ne mai jos ce ai părut despre lista noastră de uleiuri esențiale pentru memorie. Știai deja despre ei? Ai descoperit pe alții? Simțiți-vă liber să ne spuneți în comentarii despre experiențele voastre cu uleiurile esențiale!
