Wenn Sie sich Ziele setzen, suchen Sie wahrscheinlich nach dem einfachste und schnellste Weg um sie zu erreichen. In dieser Hinsicht ist Konsistenz der Schlüssel. Aber viele Faktoren können Ihnen auf dem Weg helfen und den Weg zum Erreichen Ihres Ziels erheblich erleichtern konzentriert bleiben. Ob es so ist deine Ziele erreichen So schnell wie möglich oder um neue Gewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren – vertrauen Sie uns, ein verantwortlicher Partner könnte der letzte kleine Stoß in den Rücken sein, der Ihnen dabei hilft.
Es muss kein teurer Trainer hinzugezogen werden; Nur diese eine Person, die Sie auf dem richtigen Weg hält. Aber, Was ist ein Verantwortungspartner? und wie findest du deine? In 6 einfachen Schritten – wir garantieren Ihnen, dass Sie nicht nur einen finden, sondern auch wissen, wie Sie jemand anderem gegenüber der beste Partner für Verantwortung sein können.
Was ist ein Accountability-Partner? Warum brauche ich einen?
Sie können einen Verantwortungspartner als Tutor sehen, der Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützt. Jemand der hält Sie zur Rechenschaft für die Maßnahmen, die Sie ergreifen, um Ihrem Ziel näher zu kommen, und - noch besser - für die ihr im Gegenzug das Gleiche tut, um einander anzuregen und einander auf der rechten Seite zu halten Weg zum Erfolg. Es wird ein gewisses Verantwortungsgefühl entstehen, das Sie teilen.
Es handelt sich weder um einen Trainer noch um einen Führer oder ähnliches wollig Guru, den Sie einstellen: Diese Partner sind oft leicht in Reichweite zu finden. Zum Beispiel ein Familienmitglied, ein enger Freund, oder sogar eine kleine Gruppe von Menschen mit den gleichen Ambitionen wie Sie. Ein idealer Partner wäre jemand, der Konsequenzen durchsetzt – und daher keine Angst davor hat, Sie ein wenig zu drängen.
So finden Sie einen Verantwortungspartner
Ok, wir haben Sie wahrscheinlich inzwischen überzeugt – es ist Zeit, sich schnell einen Verantwortungspartner zu holen.
Schritt 1: Definiere deine Ziele
Messbare Ziele führen zum Erfolg. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Ziel aufschreiben und darlegen im Detail nieder. Um richtig anzufangen, verwenden Sie die SMART-Methode kann bei der Formulierung hilfreich sein. SMART steht für folgende Begriffe: Spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden. Wenn Sie diese Methode anwenden, werden Sie die verschiedenen Begriffe durchgehen, um ein Ziel zu entwickeln, das genau besagt was du willst erreichen wann es muss erreicht werden, und wie Du wirst sie erreichen.
Denken Sie daran: Ziele sollten anspruchsvoll, aber dennoch realistisch sein. Ohne Kochkenntnisse wird niemand ein Fünf-Sterne-Koch. Oder laufen Sie den Marathon von New York ohne Training. Das Setzen unrealistischer Ziele wird Sie nur demotivieren. Konzentriert bleiben auf erreichbare Ziele. Denken Sie daran: Machen Sie diese Ziele konkret – egal, ob es sich um ein persönliches oder ein geschäftliches Ziel handelt – Schreib sie auf.
Schritt 2: Klären Sie, was Sie von einem Verantwortungspartner erwarten und finden Sie einen
Nachdem Sie Ihre Ziele vor sich aufgeschrieben haben, sie alle verstanden haben, frisch im Kopf, bereit zum Start. Jetzt ist es an der Zeit, einen zu finden kompetenter Partner den Weg der Ziele mitgehen. Studien haben bewiesen wie Einzelpersonen bessere Leistungen erbringen, wenn sie beaufsichtigt werden, auch bekannt als der Hawthorne-Effekt. Win-win-Situation.
A geeigneten Verantwortungspartner ist jemand, der Ihnen (bis zu einem gewissen Grad) nahe steht, mit dem Sie gerne diskutieren und mit dem Sie sich trauen, sich zu öffnen. Es kann auch nützlich sein, wenn Sie eine haben ähnliches Ziel, geschäftlich oder privat, – es wird Ihnen helfen, sich gegenseitig noch besser zu verstehen und zu motivieren. Eine andere Möglichkeit wäre, mit Gleichgesinnten zu interagieren, die Sie vielleicht noch nicht kennen. Beispiel: Facebook-Gruppen, lokale Gemeinschaften, oder zum Beispiel, wenn es um Sport geht: das Fitnessstudio.
Schritt 3: Legen Sie einen bestimmten Tag und eine bestimmte Uhrzeit für das Treffen mit Ihrem Partner fest
Finden Sie einen Tag in der Woche, oder falls nötig – jeden Tag, und eine bestimmte Zeit, um miteinander zu reden und einzuchecken. Priorisieren Sie Ihre Besprechungen, legen Sie Normen und Werte fest und besprechen Sie Ihre Erwartungen und Bedürfnisse von einander. Seien Sie konsequent und haben Sie keine Angst davor, mit Respekt Feedback zu geben und zu bekommen. Es gibt eine wichtige Regel zur Zusammenarbeit mit einem Verantwortungspartner: erscheinen!
Je mehr Sie tun, desto mehr wird auch Ihr potenzieller Partner tun. So entsteht eine verlässliche Partnerschaft. Nehmen Sie sich beim ersten Treffen (und jedes Mal, wenn Sie ein neues Ziel festlegen) etwas mehr Zeit miteinander ausführlich besprechen Ihre Ziele und um klar zu machen, in welche Richtung Sie gehen.
Schritt 4: Voneinander lernen und kommunizieren
Wie verlockend es sein kann, sich so zu verhalten Bohrmeister Denken Sie daran, dass es für Sie beide ein Lernprozess ist. Gehen Sie respektvoll miteinander um und finden Sie heraus, wie Ihr Partner gestochen werden möchte, wenn er etwas verpasst, und wenden Sie diese Strategie an. Feuert euch gegenseitig an Unterstützen Sie sich in Zeiten des Erfolgs gegenseitig, wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie sollten. Sei geduldig!
Schritt 5: Planen und zurückblicken
Haben wir das schon erwähnt? Konsistenz ist der Schlüssel? Okay – ein hilfreicher Tipp dazu: Stellen Sie sicher, dass es in Ihrem Meeting immer zwei wiederkehrende Themen gibt, die Sie besprechen möchten. Folgendermaßen:
- Zurückschauen: Welche Ziele haben Sie sich seit Ihrem letzten Treffen gesetzt und haben Sie erreicht, was Sie wollten? Wenn nicht: welche Lehren daraus gezogen werden, warum hast du es nicht geschafft oder warum hast du es geschafft? Gibt es etwas, das sich ändern muss? Benötigen Sie zusätzliche Unterstützung?
- Vorausplanen: Überprüfen Sie Ihre Planung. Was wird der nächste Schritt sein, was wollen Sie erreichen, bevor Sie das nächste Mal zusammenkommen? Stellen Sie dies klar dar, für beide Seiten, sodass beide Seiten genau wissen, worauf sie bei Ihrer nächsten Begegnung achten und worüber sie sprechen müssen.
Überwachen Sie die Ziele des anderen – analysieren Sie, suchen Sie nach den zugrunde liegenden Gründen, kommunizieren Sie.
Schritt 6: Seien Sie geduldig und feiern Sie den Erfolg
Wie wir alle wissen, dauert es einige Zeit Ziele erreichen. Deshalb ist es wichtig, geduldig zu bleiben. Aber auch: zelebrieren! Für uns gilt: Feiern ist immer schöner, wenn man nicht alleine ist. Haben Sie Ihr Ziel erreicht? Oder haben Sie einen Meilenstein erreicht? Gönnen Sie sich Zeit zum Feiern – es ist eine Win-Win-Situation: eine großartige Möglichkeit, mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten Verantwortlichkeit Partner sogar mehr.
So finden Sie ein verantwortlicher Partner (Video)
Hier ist ein Video, das Ihnen bei der Suche nach einem Verantwortungspartner hilft
Fazit: Ein Accountability-Partner hat viele Vorteile
Obwohl der Begriff Verantwortlichkeit in unserem Gehirn eine gewisse negative Energie hervorrufen kann (weil Sie müssen etwas tun), das ist tatsächlich einer der größten Vorteile eines Verantwortungspartners. Aber die Zusammenarbeit mit einem hat noch viele weitere Vorteile. Um einige zusammenzufassen:
- Keine Ausreden: Betrachten Sie es als Gruppenzwang, aber auf eine gute Art und Weise. Wenn Sie sich Ihre Ziele setzen und diese aussprechen – nicht nur sich selbst, sondern auch einer anderen Person gegenüber –, verpflichten Sie sich noch mehr.
- Durch die Zusammenarbeit mit einem Verantwortungspartner erhöhen Sie ganz einfach Ihre Erfolgschancen.
- Ein Verantwortungspartner kann eine übernehmen frischer Blick auf etwas, auf das Sie schon seit Wochen stoßen. Dies kann zu neuen Ideen und kreativen Lösungen führen – sie werden Ihre blinden Flecken aufdecken. Ein großer Vorteil, wenn es um ein Geschäftsziel geht.
- Die Wahrscheinlichkeit zu behalten Deine neuen Gewohnheiten und das Einhalten dieser Vorgaben wird erheblich verbessert, wenn Sie einen Termin festlegen, an dem Sie Ihrem Verantwortungspartner über Ihre Fortschritte Bericht erstatten.
- Wenn Sie Ihren Vorsprung verloren haben (das passiert den Besten), ist Ihr Partner derjenige, an den Sie sich wenden können – denn Ein guter Verantwortungspartner ist nicht nur für den Erfolg da. Es ist eine Verpflichtung für das Gute, das Schlechte und das Hässliche.
- Es gibt immer jemanden, der einen anfeuert, was eine sehr motivierende Wirkung hat.
- Es kann äußerst befriedigend sein, jemand anderem zu helfen. Es ist eine wechselseitige Beziehung: Geben und Nehmen. Wie gut ist das Gefühl des Seins Mehrwert an jemand anderen?
Die 3 besten Accountability-Partner-Apps
Ziel ist es, noch einen Schritt weiter zu gehen, um noch mehr Engagement zu erreichen eine höhere Chance, Ihre Ziele zu erreichen? Eine App kann – im Gegensatz zu einer Person – Senden Sie Ihnen weiterhin lästige Benachrichtigungen, die Sie einfach nicht verpassen oder ignorieren dürfen. Sehr effektiv, wenn Sie uns fragen. Aus diesem Grund haben wir die 3 besten Partner-Apps für Verantwortung aufgelistet, damit Sie Ihrem Ziel näher kommen.
#1: Bester Allrounder: Strides Habit Tracker
Laut den Machern von Strides ermöglicht die App das Tracking alles auf einmal: SMARTe Ziele, gute Gewohnheiten, schlechte Gewohnheiten: alles zusammen in einer einfachen To-Do-Liste. Mit Strides können Sie Ihre Gewohnheiten verfolgen Streak-Kalender, Sie können damit Meilensteine setzen und Ihre Reise sogar mit personalisierten Fortschrittsberichten analysieren (die sehr motivierend wirken). Die App bietet Über 150 Vorlagen zum Anpassen Ihrer Tracker nach Ihren persönlichen Vorlieben.
Wem das noch nicht überzeugend genug ist: Die Entwickler von Strides bieten sogar Kurse zur Zielsetzung an.
Wo zum Download: App Store
Preis: Kostenlos, mit In-App-Käufen für Pro-Pläne
5,49 € pro Monat, 30,99 € pro Jahr oder 89,99 € für einen lebenslangen Plan
#2: Beste Web-App: Gofuckingdoit.com
Dabei handelt es sich möglicherweise nicht um eine Smartphone-App, sondern um die Web-App Gofuckingdoit.com bringt das Erreichen von Zielen mit einem Verantwortungspartner auf die nächste Ebene (als ob der Name nicht schon vielversprechend genug wäre). Mit der App können Sie ein Ziel festlegen und einen selbst gewählten Verantwortungspartner festlegen ('Aufsicht') wird Sie zur Rechenschaft ziehen und den Überblick über Sie behalten. Aber das ist es nicht. Sie müssen einen Geldbetrag festlegen. Wenn du dann dein Ziel nicht erreichst, musst du bezahlen. Der Ausdruck „Wer schläft, verliert“ war noch nie so wahr …
Wo es zu finden ist: www.gofuckingdoit.com
Preis: Kostenlos, abgesehen von der von Ihnen gewählten Strafhöhe
#3: Beste App, um fit zu werden: Lazy Jar
Der Name erinnert Sie wahrscheinlich daran das gute alte Schimpfglas. Nah dran: Lazy Jar lässt Sie Fitnessziele setzen, Verbinden Sie sich mit Ihrem Fitbit oder Ihrer Apple Watch – und für den Fall, dass Sie Ihre Ziele (Verantwortung!) nicht erreichen, müssen Sie sie definieren ein Geldbetrag dass Sie bereit sind zu zahlen. In Lazy Jars eigenen Worten: „Es ist wie in einem Fitnessstudio, in dem man nur bezahlt, wenn man nicht hingeht.“
Wo zum Download: App Store, Google Playstore
Preis: Kostenlos, aber wenn Sie vor Ablauf Ihrer Verpflichtung kündigen, zahlen Sie einmalig 9 $
Haben Sie bereits eine Partnerschaft mit einem Verantwortungspartner geschlossen? Was sind Ihre Rückmeldungen oder Fragen unten?
