Sa ngayon, maraming layunin ang maaaring itakda (para sa mga nagpapaliban sa atin, alam mo kung sino ka), o naitakda na ang mga ito, at matiyagang naghihintay na maabot. Kung ang mga layuning ito ay personal o may kinalaman sa negosyo, mukhang hindi laging madaling gawin ang mga ito sa oras na nasa isip mo para sa kanila. Ngunit, kapag ang mga layunin ay isinulat, itinakda nang malinaw, at sinamahan pa ng (bagong) gawi – pinapataas mo ang mga pagkakataong magtagumpay sa buhay at tumulong iyong mental focus.
Maraming iba't ibang paraan, dapat at hindi dapat gawin, at marami mga kwento ng tagumpay at teorya upang basahin ang epektibong pagtatakda ng layunin. Ang konsepto ay hindi one-size-fits-all roadmap. Ngunit, ang magandang balita ay nag-set up kami ng isang tunay na gabay para panghawakan mo, at para i-customize sa iyong partikular na mga kagustuhan sa personal at mga layunin.
Ngayon, gagabayan ka namin sa kung paano itakda at makamit ang iyong mga layunin sa pinakahuling gabay sa ibaba. Oras na para maabot ang mga milestone na iyon, at maabot ang mga ito nang mabilis.
Ano ang pagtatakda ng layunin?
Ang salitang layunin napupunta paraan pabalik sa panahon – at, ayon sa diksyunaryo ng Merriam-Webster, ginamit sa unang pagkakataon noong mga unang araw ng 1531. Tulad ng mga salita 'patuloy' at 'tapat', sa pamamagitan ng paraan, na parehong mukhang hindi kapani-paniwalang tumpak sa terminong pagtatakda ng layunin – ngunit iyon ay isang bagay na tatalakayin natin nang mas malalim sa susunod.
Una: ang kahulugan ng pagtatakda ng layunin. Ayon sa Cambridge Dictionary, ito ay ang mga sumusunod: 'ang proseso ng pagpapasya kung ano ang gusto mong makamit o kung ano ang gusto mong makamit ng ibang tao sa isang partikular na panahon'. O, sa madaling salita: 'ang proseso ng pagtukoy ng isang bagay na nais mong maisakatuparan at pagtatatag ng tiyak, masusukat na layunin at mga takdang panahon'. Mukhang medyo malinaw. Ngunit, paano magiging makapangyarihan at mahusay ang pagtatakda ng layunin, at maisasagawa sa iyong pang-araw-araw na buhay?
Epektibo ba ang pagtatakda ng layunin?
Ayon sa maraming pag-aaral, kabilang ang isang pag-aaral sa 2017 ng mga mananaliksik sa negosyo sa Singapore, Ang pagtatakda ng layunin ay talagang may napatunayan, positibong epekto sa pagiging epektibo ng kanilang mga empleyado. Pag-isipan ito: sabihin nating nagpaplano ka ng mahabang biyahe sakay ng kotse. Upang masimulan ito ng isang bingaw, sabihin nating ito ay isang paglalakbay sa ibang estado o kahit sa ibang bansa. Maliban kung ikaw ay isang mapa ng mundo na naglalakad, malamang na tumingin ka ang mga daang tatahakin at mga dapat iwasan bago ka umalis.
Tingnan mo ito nang ganyan: ang isang may gabay na plano na may malinaw na pagtingin sa iyong huling destinasyon ang gagawa ng daan patungo dito mas madali kaysa kapag sinusubukan mo lang na malaman ito sa daan – kasing dami ng pagtitiwala sa iyo pakiramdam ng usok ay madalas na isang matalinong bagay na dapat gawin.
Mayroong isa lubhang mahalagang bahagi ng pagtatakda ng mga layunin at pagkamit ng mga ito, at iyon ay ang pagpayag na tanggapin na maaaring mahirap minsan. Magiging mali ang mga bagay. Pero matututo ka. Maraming tao ang nagnanais ng tagumpay; ngunit handang gawin ng lahat ang alay – at magsikap para dito?
Mahabang kuwento: gayunpaman, maaaring makarating ka na sa aming pupuntahan – talagang epektibo ang pagtatakda ng layunin – ngunit gayundin higit pa sa pagsusulat kung ano ang gusto mong matupad.
Ang limang hakbang sa pagtatakda ng layunin at pagkamit ng mga ito
Sa 5 madaling hakbang, nakalista kami sa ibaba, ihahanda ka naming gawin ang mga layunin sa pinakamabisa, at tumpak na paraan. Ngunit hindi ito titigil doon – hindi lamang malalaman mo nang eksakto kung paano ipahayag ang iyong mga layunin, ngunit magkakaroon ka rin ng kumpletong gabay sa kung paano makamit ang mga ito, ayusin muli ang mga ito, at patuloy na makamit ang iyong mga layunin sa hinaharap. Tulad ng tinalakay sa itaas, ang pagkamit ng isang layunin ay nagiging mas madali sa mga alituntunin at isang malinaw na pananaw. Kailangan ng dalawa sa tango.
Hakbang 1: Isulat at i-level ang iyong mga layunin
Magsimula sa mas malaking larawan
Upang magsimula, magtatrabaho tayo pabalik, at magsisimula sa mas malaking larawan: oras na para gamitin ng kaunti ang ating pantasya. Ano ang iyong magiging, o makamit kung anumang bagay ay posible? Ano ba talaga ang gusto mo sa buhay para sa iyong sarili? I-visualize, gumanap walang limitasyong pag-iisip, at lumabas sa iyong comfort zone. Ang paulit-ulit na pagsasagawa ng visualization ay lubos na epektibo at scientifically napatunayan upang mag-ambag sa pagkamit ng mga layunin at pagganap. Mayroon ka bang perpektong pangitain?
Ipahayag ang makatotohanan, ngunit mapaghamong mga layunin
Ok – hubugin natin ang pananaw na ito sa isang bagay na hamon pa rin, ngunit balanse sa iyong karera, negosyo, at/o iyong sarili, at sa gayon makatotohanan. Ito ay maaaring isang mahusay na 5-taong layunin. Habang nagtatrabaho kami pabalik, gagawin mo hatiin ang mas malaking larawan sa mas maliit, mas naa-access at masusukat na mga layunin, para mas madali mong maabot sila.
Gupitin ang iyong mas malaking layunin sa mas maliliit na piraso
Halimbawa, ang mga magagandang hakbang ay 5 taon, 3 taon, 1 taon, 6 na buwan, at 3 buwang layunin. Ang pagbuo ng iyong mga layunin sa ganitong paraan ay maaaring tumagal ng ilang oras, ngunit ang paggamit ng isang paraan tulad ng SMART-system, nakakatipid ng maraming oras at lumilikha din ng malinaw na pangkalahatang-ideya. Isang mahalagang tip: isulat ang iyong mga layunin sa mga positibo, aktibong termino. Sa halip na: 'Sa 5 taon, gusto kong maging …', Gamitin ang: 'Sa 5 taon, ako ay …'.
Hakbang 2: Hanapin ang iyong dahilan at alisin ang mga hadlang
Hanapin kung ano ang nag-uudyok sa iyo
Ang pagkakaroon ng iyong mga layunin na itinakda nang tuwid ay a magandang pakiramdam at lahat, ngunit ano ang dahilan kung bakit mo gustong makamit ang mga layuning ito? Upang panatilihin ang iyong sarili motivated at nakatuon, ito ay susi upang matukoy ang iyong dahilan. Ano ang magdadala sa iyo ng pagkamit ng layuning ito? Bakit ito mahalaga sa iyo? Ano ang eksaktong motibasyon mo para dito?
Ano ang iyong success-theory?
Pangalawa: tumingin sa likod bago tumingin sa harap. Ibig sabihin, sa nakaraan ay nakamit mo ang mga layunin. Marahil nang hindi napapansin - ngunit ginawa mo. Ano ang ginawa mo noon, upang maging kung nasaan ka ngayon? Ano ang gumagana para sa iyo? Ano nagpatuloy ka?
Isang plano ng aksyon para sa pagharap sa mga hadlang
Sa sandaling malinaw na, tiyak, at mayroon kang makatotohanang pananaw, malamang na sumagi sa iyong isipan na sa kahabaan ng kalsada ay maaaring magkaroon ng ilang mga hadlang o mabilis na bukol. Tukuyin ang mga ito, mas maraming detalye, mas mabuti. Ano ang iyong magiging teorya upang maiwasan ang mga bump na ito sa hinaharap, at ano ang gagawin mo kapag nakatagpo ka nito? Paano mo mapapanatili ang iyong focus? Nami-miss mo ba ang anumang mga kasanayan sa iyong buhay ngayon, na kailangan mo makamit ang iyong mga layunin? Ano ang makatutulong sa iyo upang makuha o mapabuti ang mga ito?
Hakbang 3: Gumawa ng plano, isama ang mga gawi, at magtakda ng mga deadline
Pagsamahin ang mga gawi
kasama pa natin? Magaling! Oras na para magtrabaho at . Plano Kapag maingat mong sinunod ang mga hakbang sa itaas, tiyak na nahanap mo na ang iyong bakit, ang iyong nasusukat na mga layunin para sa susunod na panahon at isang plano ng pagkilos upang harapin ang mga hadlang at pag-urong. Ang isang mahusay na paraan upang lumapit sa iyong mga layunin ay ang pagsamahin ang mga gawi.
Suriin at baguhin ang mga dating gawi
Sa madaling salita: sabihin nating ang iyong layunin ay makatipid ng isang tiyak na halaga ng pera sa loob ng 2 buwan. Suriin ang iyong mga gawi, at mga gastos: tinatrato mo ba ang iyong sarili sa isang (hindi kinakailangang) kape habang papunta sa trabaho? Baguhin ang ugali na iyon: gumawa ng iyong kape sa bahay. Itabi ang perang gagastusin mo.
Isa pang halimbawa: isa ba sa iyong mga layunin na magpatakbo ng isang marathon? Isama ang lingguhan o kahit na pang-araw-araw na pagtakbo bilang isang ugali sa iyong nakagawian, na may malinaw na plano ng aksyon at isang build-up. Ang pagtitiyaga ay susi.
Magtakda ng mga deadline
Siguraduhing matukoy ang mga deadline para sa iyong sarili kapag ginawa mo ang iyong plano. Ang pamamahala ng oras ay lahat.
Hakbang 4: Sukatin at subaybayan ang iyong mga layunin
Sukatin ang iyong pag-unlad
Bukod sa pagkamit ng mga layunin, itinakda mo, pagsukat ng iyong pagpapabuti ay isang mahusay na paraan upang panatilihing motivated at nakatuon ang iyong sarili. Sa ganitong paraan, makikita mo kung ikaw ay bumuti sa kahabaan ng kalsada. Lalo na para sa 'mas malalaking layunin', Ang pagsubaybay sa iyong pag-unlad ay makakatulong upang makakuha ng malinaw na mga insight sa kung ikaw ay nasa landas, kung kailangan mong humina nang kaunti, o, sa pinakamagandang kaso: kung ikaw ay nauuna sa iyong tagumpay.
Balikan at ikumpara
Tandaan na nagsimula tayo sa pagtatrabaho paurong? Ang teoryang ito ay maaaring ilapat sa pagsukat din ng iyong mga layunin. Tumingin sa likod, at ihambing ang iyong kasalukuyang estado sa kung ano ito noong nagsimula ka. Nabubuhay ka ba sa mga gawi itinakda mo para sa iyong sarili upang makamit ang iyong mga layunin? Ano ang naidulot sa iyo ng pagkilos na ito hanggang ngayon? Halimbawa: 'Sa nakalipas na buwan, nagtagumpay akong tumakbo nang 3 beses sa isang linggo sa halip na 1'.
Subaybayan at subaybayan ang iyong mga layunin
Bago ka makakaya sukatin ang iyong pagpapabuti, ito ay susi sa subaybayan ang iyong mga layunin. At patuloy na subaybayan ang mga ito palagi. Isulat ang mga ito. Basahin ang mga ito. Pagnilayan. Isulat muli ang mga ito. Gumamit ng makalumang papel na kalendaryo, isang mobile app, o anumang bagay na angkop sa iyo at sa iyong buhay upang mailista ang mga ito.
Nangungunang tip: isa pang mahusay na paraan upang panatilihin ang iyong sarili sa track at manatiling motivated para sa hinaharap, ay upang makipagtulungan sa isang tapat kasosyo sa pananagutan. Awtomatiko mong tataasan ang iyong mga pagkakataong magtagumpay. At sino ang hindi magugustuhan na magkaroon ng isang taong nagpapasaya sa iyo sa mga oras ng tagumpay, at kung sino ang maaari mong pasayahin kapag ginawa nila?
Hakbang 5: Gantimpalaan ang iyong sarili at baguhin ang iyong mga layunin
Bigyan ang iyong sarili ng ilang kredito
Sa wakas ay dumating na ang sandali: naabot mo ang a milyahe. O baka higit pa sa isa. Tulad ng tinalakay natin sa itaas, ang pagsubaybay at pagsukat ay maaaring maging isang mahusay na pagganyak upang mapanatili. Bukod diyan, may isa pang mas epektibong paraan upang manatiling motibasyon: ginagantimpalaan ang iyong sarili. Sabihin ang mga reward para sa iyong sarili na iyong ia-unlock sa partikular na tagumpay upang magkaroon ng isang bagay na inaasahan. At upang mapanatili ang magagandang bagay na may a sariwang dosis ng pagganyak!
Ipagpatuloy ito at muling isulat ang iyong mga layunin
Panghuli, palaging patuloy na umaasa, baguhin, at muling isulat ang iyong mga layunin. Sa tuwing maaaring hindi ito tumatakbo nang maayos, suriin at basahin nang malakas ang iyong mga layunin: makatotohanan ba ang mga ito? Kailangan mo ba ng mas maraming oras? Kapag nagawa mo na ang mga ito, sa paanong paraan mo magagawa baguhin ang mga ito upang patuloy na sumulong – o paano sila magsisilbing matatag na batayan para sa mga bagong layunin?
Paano itakda at makamit ang iyong mga layunin (video)
Narito ang isang video na makakatulong sa iyong itakda at makamit ang iyong mga layunin
Ang 3 uri ng mga layunin
Pagdating sa mga layunin, mayroong tatlong uri. At ang magandang bagay ay: silang lahat mag-ambag sa bawat isa. Upang ipaliwanag ito, inilista namin ang mga ito sa ibaba kasama ang isang halimbawa.
Mga layunin sa proseso
Ang mga layunin sa proseso ay maaaring ilarawan bilang maliliit na pagbabago sa iyong pag-uugali na humahantong sa iyo upang makamit ang isang layunin ng kinalabasan. Ito ay maaaring tunog katulad ng ugali, dahil ang mga ito ay maliliit na pagbabago din sa ordinaryong pag-uugali. Halimbawa: ang iyong layunin sa kinalabasan ay magsulat ng libro sa loob ng 2 buwan at magbenta ng 100 kopya sa unang buwan.
Isang angkop at angkop na layunin ng proseso (o ugali) upang matulungan kang makamit ito, ay maaaring magsulat ng 1000 salita araw-araw. Ang isang mahusay na benepisyo ng mga layunin sa proseso ay ang mga ito ay ganap na nasa aming kontrol.
Mga layunin sa pagganap
Maaari ding ilarawan bilang mga pamantayang nilikha mo para sa iyong sarili kapag – sa kasong ito – isinulat ang aklat. Siyempre, ang pagsusulat ng 1000 salita ay isang magandang simula, ngunit para matapos ang aklat, hindi ito maaaring basta bastang salita o hindi maganda ang pagkakagawa ng mga pangungusap. Ang mga layunin sa pagganap ay gumagana kasama ng iyong mga layunin sa proseso: para matapos ang aking libro sa loob ng dalawang buwan, ibubukod ko ang aking sarili para maging ganap na magsulat ng 1000 salita sa isang araw (na may tamang spelling).
Pati na rin ang mga layunin sa proseso, ang mga layunin sa pagganap ay nasa aming kontrol din.
Mga layunin ng kinalabasan
Habang ang parehong mga layunin sa pagganap at mga layunin sa proseso ay nag-aambag sa kinalabasan ng iyong mga layunin, ito ba ang huling uri kung saan mas mababa ang impluwensya natin. Kung gaano kahusay ang pagkakasulat at pagiging propesyonal ng iyong aklat, maaaring may mga panlabas na salik na may epekto sa hindi pagbebenta ng 100 kopya nito. Gaya ng isang online na mamimili na naabala sa pag-checkout at hindi kumukumpleto ng order.
Ang paliwanag na ito ay hindi nangangahulugan na hindi mo maaabot ang iyong mga layunin. Ito ay isang magiliw na paalala na maraming mga kadahilanan ang nasa iyong kontrol, habang ang ilan ay wala rin sa iyong kontrol. Huwag sumuko – ngunit huwag maging masyadong mahirap sa iyong sarili, at manatiling makatotohanan at gumana nang may pagpupursige. Isang maliit na pagganyak na dapat tandaan: ayon sa pinakamabentang may-akda na si Brian Tracy sa kanyang aklat na 'GOALS!': 20 porsiyento ng iyong mga aktibidad ang magiging account para sa 80 porsiyento ng iyong mga resulta (kilala rin bilang Prinsipyo ng Pareto).
Konklusyon
Sa abot ng aming pag-aalala, may apat na mahahalagang aral upang magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito nang may tagumpay. Tulad ng sumusunod:
#1: Huwag matakot gamitin ang iyong imahinasyon
Ang paggamit ng visualization ay isang napaka-epektibo at malakas na tool upang malaman kung ano talaga ang gusto mo sa buhay, kaya't huwag mong bawasan ang iyong sarili dito! Ang patuloy na pag-visualize kung ano ang magiging hitsura ng iyong ideal na buhay, ay tumutulong sa iyong isip na hindi malay na kumilos dito.
#2: Ang pagtatakda ng layunin ay epektibo kapag naitakda ang mga ito nang malinaw
Ang mga keyword na dapat isipin sa pagtatakda ng layunin ay kalinawan, hamon, at pagiging totoo. Sa sandaling mayroon ka nang malinaw na landas patungo sa iyong mga layunin na may pagtutugma ng mga alituntunin, nasa unahan ka na ng dalawang hakbang. Dahil ang kalahating simula ay tapos na.
#3: Consistency
Ang pagkakapare-pareho ay susi: kapag isinasama ang mga gawi o proseso ng mga layunin, mas malamang na makamit mo ang iyong mga layunin sa hinaharap, habang binabago mo ang iyong pamumuhay. Hanapin ang mga tool na kailangan mo upang tulungan ka sa iyong paglalakbay at pamamahala, tulad ng isang gawi o tagasubaybay ng layunin, isang kasosyo sa pananagutan, at angkop na mga gantimpala. Sukatin ang iyong pagpapabuti: dahil kahit na hindi mo magawa ang iyong layunin sa huli, nakagawa ka ng isang impiyerno ng pag-unlad.
#4: Ipagdiwang ang tagumpay at huwag sumuko
Maaari itong maging kaakit-akit na magpatuloy nang hindi nagmumuni-muni sa kung ano ang iyong nagawa. Huwag kalimutang lumingon upang makita kung ano ang parehong maliit o malalaking layunin na iyong nakamit. Huwag sumuko!
Gumagawa ka ba ng mga layunin para sa iyong sarili? Ibahagi ang iyong mga saloobin o tanong sa amin sa ibaba!
