13 alkoholhaltiga drycker med lägsta kaloriinnehåll.

Enligt flera specialister, vissa alkoholhaltiga drycker, especially wine, when consumed occasionally, can be beneficial to the body.

Det är dock fortfarande en ganska kaloririk dryck. Antalet glas alkohol eller cocktails som du dricker under dagen eller kvällen är till exempel ett hinder för viktminskning.

Som nämnts i artikeln, att sluta med alkohol gör att du kan gå ner i vikt, det har visat sig att regelbunden konsumtion av alkohol ger en betydande mängd kalorier till kroppen.

Detta kan hålla tillbaka dina chanser att gå ner i vikt och få ett dödligt slag mot din kost.

Vårt tips för att gå ner i vikt? Visa alla som konsumerar alkohol att det finns alkoholhaltiga drycker låga kalorier som är mer fördelaktiga för din figur.

Får alkohol dig att gå upp i vikt? 

Det är viktigt att veta att alkohol ofta innehåller fler kalorier än vi tror, ​​även om siffran inte ofta är markerad på flaskorna.

Faktum är att de huvudsakligen består av socker och etanol.

And as is well known, sugar has a direct impact on weight gain, as it has a high-calorie count.

Drycker som starksprit och vissa cocktails innehåller lika många kalorier som Coca-Cola.

För att lindra konsumenterna bör det dock noteras att det finns alkoholbaserade drycker med mycket få kalorier. Det är därför inte nödvändigt att rensa hela baren på alla dina drycker.

Vilka är de lägsta kaloridryckerna?

Många alkoholhaltiga drycker är kända för att ha en ganska lågkalori räkna.

För att ställa dem alla på lika villkor och göra det lättare för dig att jämföra, tar vi en mängd på 100 ml som referens för varje drink, vilket inte är för alla alkoholer, motsvarande ett glas eller en shot.

Cider: Less Than 35 Calories.

Om vi ​​rankar de alkoholhaltiga drycker med lägsta kaloriintag som skulle göras, cider skulle säkert komma i första hand.

Även om många inte vet det, är denna gamla dryck, som konsumerades under de egyptiska faraonernas och romarnas tid, den lättaste som finns och en av de minst drycker som innehåller alkohol.

Om du vill dricka alkohol utan att oroa dig för din figur, välj cider.

Tillverkad av jäsning av socker som finns i äpplen, den innehåller mindre än 50 kcal per 15 cl glas alkohol. Om du någonsin konfronteras med termerna "söt" eller "brut" cider, oroa dig inte.

Söt cider betyder inte mer kalorier eller socker än rå cider, och förutom smaken är det ingen skillnad.

Skillnaden beror på smaken beroende på tidpunkten för jäsning. Längre jäsning ger en mer uttalad smak av alkohol, medan en kortare ger en drink med en ganska uttalad äppelsmak.

Rött vin: 90 kalorier.

Erhållen från jäsning av svarta druvor, rött vin är en gammal dryck som har hållit i århundraden.

Innehåller färre kalorier än resten, 90 kalorier för ett glas på 100 ml, det uppskattas av många människor, och särskilt av epikurister som vill behålla sin figur medan de ibland dricker alkohol.

Det som gör det attraktivt är att det inte innehåller några näringsämnen och därför inte ger någon energi till kroppen.

Rött vin innehåller polyfenoler, kraftfulla antioxidanter som hjälper till att bekämpa hjärt-kärlsjukdomar.

Det är därför rött vin anses vara en lågkalorialkoholdryck, som inte får dig att gå upp i vikt när det konsumeras med måtta.

Champagne: 80 kalorier per glas.

När det är 80 kcal för ett glas på 10 cl, champagne ligger i sortimentet av festliga alkoholer och ligger överst på skalan vad gäller alkoholdrycker med minst kalorier.

Prisad av både män och kvinnor vid speciella tillfällen kan den konsumeras utan rädsla för att förstöra din kost.

Trots sitt låga energivärde gör champagne ofta att man blir snabbare full på grund av sina små bubblor. 

Det är viktigt att tänka på att det inte är vatten och att njuta av det med måtta.

Mörk öl: Mindre än 50 kalorier.

Brunt öl är känt för att vara den minst kaloririka öl typ. Den får sin färg från den lätta malt som den är gjord med.

Dess konsumtion går tillbaka till mer än åtta årtusenden, och det var kung Karl VIII som på 15-talet gav denna blandning av vatten och spannmål namnet "öl".

Med 46 kalorier per 100 ml är det här inte drycken som kommer att göra dig gå upp i vikt.

Även om mörkt öl innehåller färre kalorier än resten, bör det konsumeras på ett rimligt sätt, eftersom det i allmänhet kommer att få dig full av 500 ml pints, vilket skulle explodera kaloriräknaren till 230 kalorier per pint.

Blandölet: 36 kkalorier.

Ringde fortfarande “öl lemonad”, det är en dryck som huvudsakligen består av öl och lemonad (logiskt, ja).

Tidigare hemmagjorda, det finns numera fler och fler av mycket bra kvalitet på olika restauranger/barer.

Även om brygden är ungefär lika kaloririk som sötade drycker, såsom fruktjuicer och läsk, är det viktigt att notera att det fortfarande är lågt i kalorier än cocktails med eller utan alkohol och mycket stark alkohol.

Detta bör inte pressa dig till överdriven konsumtion. Nyckeln här är att veta hur man sätter gränser.

Rosévin: 70 KCal per 10 CL glas.

Som du vet, reste sig är en typ av vin som har fått sitt namn från sin färg.

Det kan faktiskt gå från en ljusrosa till en nästan rödrosa. Det är ett av de äldsta vinerna i världen och tillverkas av jäsning av svarta druvor med vit juice.

Så tro inte att det är en blandning av vitt och rött vin. Även om det inte är den första drinken du skulle rekommendera till någon som vill nå sin idealvikt eller behålla sin figur, är det ett av de minst kaloriintag som finns i alkohol. 

Sangria: Cirka 85 kalorier.

Denna dryck kommer från Spanien och är ganska uppskattad för sin uttalade fruktig sida.

Gjord huvudsakligen av färsk frukt, mousserande vatten, vin och lite socker. Sangria har fördelen av att innehålla bra näringsämnen och antioxidanter tack vare frukten den innehåller.

Var försiktig eftersom begreppet "lite socker" kan variera mycket beroende på restaurang eller personen som serverar den till dig!

För att hålla ett öga på kaloriintaget av denna dryck rekommenderas det därför att göra den själv, särskilt eftersom många tillverkare tillsätter sötningsmedel och läsk rik på socker.

Mimosa: Cirka 75 kalorier.

Denna dryck kommer först i kategorin minst kalori cocktails.

Består huvudsakligen av champagne och apelsinjuice, med en tesked trippelsekunder som Cointreau eller Grand Marnier, Mimosa har bara cirka 75 kalorier för en 100 ml flöjt, 85 kalorier för en 120 ml flöjt.

Dess låga kaloriinnehåll kommer från det faktum att denna cocktail inte är gjord med stark alkohol eller socker.

The Bloody Mary: Cirka 80 kalorier. 

Denna tomat, citron och vodkacocktails är en av de lägsta kaloridryckerna, speciellt om du lägger till många isbitar för att späda ut den.

A 150 ml glass of Bloody Mary innehåller 123 kalorier.

Å andra sidan (och detta är fallet för de flesta cocktails på den här listan), kommer nedskärningskapaciteten hos Bloody Mary huvudsakligen från citronen, som är en effektiv naturlig fett brännare.

Mojito: 71 kalorier.

Berömd över hela världen, mojito är en smart kombination av citron, myntablad och rom.

Det är också en dryck som är perfekt för den som vill kontrollera sitt vikt utan att helt sluta med alkohol. Därför motsvarar ett standardglas mojito 155 kalorier.

Återigen är det långt ifrån en "hälsosam drink", men om vi måste välja kan vi lika gärna gå för en cocktail som är "mindre förödande för figuren" än de andra! 

Dessutom, om du inte dricker alkohol och vill gå ner i vikt snabbt, varför inte gå för en liten vanlig mojito eller någon annan typ av alkoholfri citrondryck?

Den salta hunden: 98 kalorier per 100 ml.

Gjord på vodka och grapefruktjuice, "Den salta hunden", även om det inte är den lägsta kaloridrycken på denna lista, rekommenderas mer eller mindre för alla som vill ta hand om sin kropp.

Här kan du återigen tacka grapefrukten som har starka bantningsprinciper.

Bellini: En cocktail med 89 kalorier.

Lätt och uppfriskande, Bellini är en dryck gjord huvudsakligen med persikopuré, rörsocker och mousserande vin.

Dess kaloritillskott är mindre eftersom det klassiska bearbetade sockret ersätts av rörsocker. Så det kommer att kosta dig 123 kalorier för ett glas Bellini.

Å andra sidan, att ersätta denna typ av socker är ett knep som kan göras på andra cocktails, eftersom det är det viktigaste "kalori" skyldig till dessa alkoholhaltiga blandningar.

Mousserande vitt vin.

Denna vitt vin, som har det speciella med att innehålla bubblor, kallas fortfarande brusande vin eller mousserande vin.

Dess bubblor är resultatet av bevarandet av koldioxid som produceras under jäsningen. Detta gör det till en kolsyrad dryck.

Mousserande vitt vin finns i flera typer, men det är lämpligt med tanke på kalorivärdet att föredra det råa framför det torra eller söta.

Den senaste har en högre eller lägre nivå av sockerkoncentration, vilket inte är särskilt bra för din figur.

Mellan sött mousserande vin och torrt mousserande vin bör du välja ett alternativ med lägre sockerhalt.

Dessutom bör man inte glömma att trots den låga sockerhalten i mousserande vin bör det konsumeras i måttfullhet; enbart alkohol är en bra källa till kalorier.

Tabell över kalorier av olika alkoholer. 

Det är viktigt att veta vilken som är den minst kaloririka drycken, för att kunna kontrollera vårt intag. Här är en tabell som samlar kaloritillskotten från varje alkohol. 

Alkoholen som inte får dig att gå upp i vikt är den som du har med måtta.

Sammanfattningsvis finns det starksprit och alkoholhaltiga drycker som innehåller få kalorier.

Bland dessa drycker är de tre som tar ledningen cider, blanddrycker och mörkt öl.

Men vi dricker sällan bara 100 ml cider, blanddrycker eller mörkt öl; i själva verket är de klassiska glasen och behållarna som serveras på restauranger eller barer mycket större, mellan halvpint, 500 ml pint eller annat glas.

Så andra alkoholer, som vin eller champagne, eller till och med mimosacocktailen, kan också betraktas som den minst kaloririka, serverad klassiskt i en 100 ml behållare, det vill säga ett glas som man kan begränsa sig till.

De som vill ta hand om sin kropp eller diet utan att eliminera alla alkoholhaltiga drycker från deras bar kan nöja sig med dessa.

Men det är viktigt att tänka på att alkoholmissbruk är skadligt för din hälsa. Det är därför viktigt att veta hur man sätter gränser genom att förlita sig på tillfällig konsumtion.

Naturligtvis, och för att avsluta, är det alltid lämpligt att träna fysiska övningar för att förlora kroppsfett!