13 băuturi alcoolice cu cele mai scăzute calorii.

Potrivit mai multor specialiști, unii băuturi alcoolice, în special vinul, atunci când este consumat ocazional, poate fi benefic pentru organism.

Cu toate acestea, este încă o băutură destul de bogată în calorii. Numărul de pahare de alcool sau cocktailuri pe care le bei în timpul zilei sau seara, de exemplu, reprezintă o barieră în calea scădere în greutate.

După cum se menționează în articol, renunțarea la alcool vă permite să pierdeți în greutate, s-a demonstrat că consumul regulat de alcool aduce o cantitate semnificativă de calorii organismului.

Acest lucru ți-ar putea împiedica șansele de a pierde în greutate și ar putea avea o lovitură fatală pentru dieta ta.

Sfatul nostru pentru pierderea în greutate? Arată tuturor celor care consumă alcool că există băuturi alcoolice scăzut în calorii care sunt mai benefice pentru silueta ta.

Alcoolul te face să te îngrași? 

Este important de știut că alcoolul conține adesea mai multe calorii decât credem, chiar dacă numărul nu este adesea evidențiat pe sticle.

Într-adevăr, sunt compuse în principal din zahăr și etanol.

Și după cum se știe, zahărul are un impact direct asupra creșterii în greutate, deoarece are un număr mare de calorii.

Băuturile precum băuturile alcoolice și unele cocktailuri conțin la fel de multe calorii ca și Coca-Cola.

Cu toate acestea, pentru a ușura consumatorii, trebuie menționat că există băuturi pe bază de alcool cu ​​foarte puține calorii. Prin urmare, nu este esențial să vă curățați întregul bar de toate băuturile.

Care sunt băuturile cu cele mai scăzute calorii?

Multe băuturi alcoolice sunt cunoscute pentru a avea un echitabil nivel scazut de calorii conta.

Pentru a le pune pe toate pe picior de egalitate și pentru a vă facilita compararea, vom lua ca referință o cantitate de 100 ml pentru fiecare băutură, care nu este pentru toate alcoolurile, echivalentul unui pahar sau al unui shot.

Cidru: mai puțin de 35 de calorii.

Dacă clasificăm băuturile alcoolice cu cel mai mic aport caloric care ar fi făcute, cidru va veni cu siguranță în primul rând.

Deși mulți nu o știu, această băutură veche, consumată pe vremea faraonilor egipteni și a romanilor, este cea mai ușoară din existență și una dintre cele mai puține băuturi care conțin alcool.

Dacă vrei să consumi alcool fără să-ți faci griji pentru silueta, alege cidrul.

Obținut din fermentarea zahărului conținut de mere, conține mai puțin de 50 kcal la 15 cl pahar de alcool. Dacă vă confruntați vreodată cu termenii de cidru „dulce” sau „brut”, nu vă faceți griji.

Cidru dulce nu înseamnă mai multe calorii sau zahăr decât cidrul crud, iar în afară de gust, nu există nicio diferență.

Diferența se datorează gustului în funcție de timpul de fermentaţie. Fermentarea mai lungă va avea ca rezultat un gust mai pronunțat de alcool, în timp ce una mai scurtă va avea ca rezultat o băutură cu un gust de mere destul de pronunțat.

Vin roșu: 90 de calorii.

Obținut din fermentarea strugurilor negri, vin roșu este o băutură străveche care a rezistat de secole.

Conținând mai puține calorii decât restul, 90 de calorii pentru un pahar de 100 ml, este apreciat de mulți oameni, și mai ales de epicurieni care ar dori să-și păstreze silueta în timp ce beau ocazional alcool.

Ceea ce îl face atractiv este că nu conține niciun nutrient și, prin urmare, nu oferă energie organismului.

Vinul rosu contine polifenoli, antioxidanti puternici care ajuta la combaterea bolilor cardiovasculare.

Iată de ce vinul roșu este considerat o băutură alcoolică cu conținut scăzut de calorii, care nu te face să te îngrași atunci când este consumat cu moderație.

Șampanie: 80 de calorii per pahar.

Când sunt 80 kcal pentru un pahar de 10 cl, Șampanie se situează în gama alcoolurilor festive și se află în fruntea baremului în ceea ce privește băuturile alcoolice cu cele mai puține calorii.

Pretuit atat de barbati, cat si de femei la ocazii speciale, poate fi consumat fara teama de a-ti strica dieta.

În ciuda valorii sale energetice scăzute, șampania te face adesea să te îmbeți mai ușor din cauza bulelor sale mici. 

Este important să rețineți că nu este apă și să vă bucurați de ea cu moderație.

Bere neagră: mai puțin de 50 de calorii.

Se știe că berea brună este cea mai puțin calorică bere tip. Culoarea își capătă din malțul ușor cu care este făcut.

Consumul său datează de mai bine de opt milenii, iar regele Carol al VIII-lea a fost cel care în secolul al XV-lea a dat acestui amestec de apă și cereale numele de „Bere”.

Cu 46 de calorii la 100 ml, aceasta nu este băutura care te va face câștiga în greutate.

Chiar dacă berea neagră conține mai puține calorii decât restul, ar trebui consumată într-un mod rezonabil, deoarece, în general, te va îmbăta cu 500 ml halbe, ceea ce ar exploda contorul de calorii la 230 de calorii pe litru.

Berea mixtă: 36 kcalorii.

Încă sunat „limonada de bere”, este o băutură compusă în esență... din bere și limonada (logic, da).

Făcuți anterior acasă, în zilele noastre sunt tot mai multe de foarte bună calitate în diferite restaurante/baruri.

Chiar dacă băutura este la fel de bogată în calorii ca băuturi îndulcite, cum ar fi sucurile de fructe și sucurile, este important de reținut că are încă un conținut scăzut de calorii decât cocktailurile cu sau fără alcool și alcool foarte tare.

Acest lucru nu ar trebui să vă împingă la un consum excesiv. Cheia aici este să știi cum să stabilești limite.

Vin Rosé: 70 KCal per 10CL pahar.

După cum știți, Trandafir este un tip de vin care își ia numele de la culoarea sa.

Într-adevăr, poate trece de la un roz deschis la unul aproape roșu-roz. Este unul dintre cele mai vechi vinuri din lume și este obținut din fermentarea strugurilor negri cu suc alb.

Asa ca sa nu credeti ca este un amestec de vin alb si rosu. Chiar dacă nu este prima băutură pe care ai recomanda-o cuiva care dorește să-și atingă greutatea ideală sau să-și păstreze silueta, este unul dintre cele mai puțin calorice consumate în alcool. 

Sangria: aproximativ 85 de calorii.

Originara din Spania, aceasta bautura este destul de apreciata pentru pronuntata partea fructată.

Fabricat în principal din fructe proaspete, apă spumante, vin și puțin zahăr. Sangria are avantajul de a contine nutrienti si antioxidanti buni datorita fructelor pe care le contine.

Fii atent pentru că noțiunea de „puțin zahăr” poate varia foarte mult in functie de restaurant sau de persoana care ti-l serveste!

Pentru a urmări cu atenție aportul caloric al acestei băuturi, este de aceea recomandat să o preparați singur, mai ales că mulți producători adaugă îndulcitori și suc bogate în zahăr.

Mimoza: aproximativ 75 de calorii.

Această băutură se află pe primul loc în categoria celor mai puțin calorice cocktailuri.

Compus în principal din șampanie și suc de portocale, cu o linguriță de triple sec, precum Cointreau sau Grand Marnier, Mimoză are doar aproximativ 75 de calorii pentru un flaut de 100 ml, 85 de calorii pentru un flaut de 120 ml.

Conținutul său scăzut de calorii provine din faptul că acest cocktail nu este făcut cu alcool tare sau zahăr.

The Bloody Mary: aproximativ 80 de calorii. 

Această roșie, lămâie și cocktail de vodcă sunt una dintre băuturile cu cele mai scăzute calorii, mai ales dacă adăugați o mulțime de cuburi de gheață pentru a o dilua.

Un pahar de 150 ml de Bloody Mary contine 123 de calorii.

Pe de altă parte (și acesta este cazul majorității cocktail-urilor de pe această listă), capacitățile de reducere a dimensiunii Bloody Mary provin în principal din lămâie, care este o natură eficientă. grăsime arzător.

Mojito: 71 de calorii.

Faimos în toată lumea, mojito-ul este o combinație inteligentă de lămâie, frunze de mentă și rom.

Este, de asemenea, o băutură care este perfectă pentru cei care doresc să-și controleze greutate fără a opri complet alcoolul. Prin urmare, un pahar standard de mojito este echivalent cu 155 de calorii.

Încă o dată, este departe de a fi o „băutură sănătoasă”, dar dacă trebuie să alegem, ar putea la fel de bine să mergem la un cocktail „mai puțin devastator pentru silueta” decât celelalte! 

În plus, dacă nu bei alcool și vrei să slăbești rapid, de ce să nu mergi la un mic mojito simplu sau orice alt tip de băutură fără alcool de lămâie?

Câinele sărat: 98 de calorii per 100 ml.

Fabricat cu vodcă și suc de grepfrut, „Câinele sărat”, chiar dacă nu este cea mai scăzută băutură calorică de pe această listă, este mai mult sau mai puțin recomandată tuturor celor care ar dori să aibă grijă de corpul lor.

Din nou, puteți mulțumi grapefruit-ului care are principii puternice de slăbire.

Bellini: un cocktail cu 89 de calorii.

Ușoară și răcoritoare, Bellinii este o băutură făcută în principal cu piure de piersici, zahăr din trestie și vin spumant.

Aportul său caloric este mai mic deoarece zahărul procesat clasic este înlocuit cu zahărul din trestie. Deci te va costa 123 de calorii pentru un pahar de Bellini.

Pe de altă parte, înlocuirea acestui tip de zahăr este un truc care se poate face pe alte cocktail-uri, deoarece este principalul "caloric" vinovat de aceste amestecuri alcoolice.

Vin alb spumant.

Acest vin alb, care are particularitatea de a conține bule, se mai numește vin efervescent sau vin spumant.

Bulele sale sunt rezultatul conservării dioxidului de carbon produs în timpul fermentației. Acest lucru îl face o băutură carbogazoasă.

Vinul alb spumant vine în mai multe tipuri, dar este indicat din punct de vedere caloric, să îl preferați pe cel crud celui sec sau dulce.

Cel mai recent are un nivel mai mare sau mai mic de concentrație de zahăr, ceea ce nu este foarte bun pentru silueta ta.

Între vinul spumant dulce și vinul spumant sec, ar trebui să optați pentru o opțiune cu conținut mai mic de zahăr.

În plus, nu trebuie uitat că, în ciuda conținutului scăzut de zahăr al vinului spumant, acesta trebuie consumat în moderare; alcoolul singur este o sursă bună de calorii.

Tabelul Caloriilor Diferiților Alcooli. 

Este important să știm care este cea mai puțin calorică băutură, pentru a ne putea controla aportul. Iată un tabel care adună aportul caloric al fiecărui alcool. 

Alcoolul care nu te face să te îngrași este cel pe care îl consumi cu moderație.

În concluzie, există băuturi tari și băuturi alcoolice care conțin puține calorii.

Printre aceste băuturi, cele trei care preiau conducerea sunt cidrul, băuturile amestecate și berea neagră.

Cu toate acestea, rar bem doar 100 ml de cidru, băuturi amestecate sau bere neagră; de fapt, paharele și recipientele clasice servite în restaurante sau baruri sunt mult mai mari, între jumătate de halbă, 500 ml halbă, sau alt pahar.

Așa că și alți alcooli, precum vinul sau șampania, sau chiar cocktail-ul mimoza, pot fi considerați și ele cele mai puțin calorice, servite clasic într-un recipient de 100 ml, adică un pahar la care se poate limita.

Cei care vor să aibă grijă de corpul lor sau dietă fără a elimina toate băuturile alcoolice din barul lor pot fi mulțumiți cu acestea.

Dar este important să rețineți că abuzul de alcool este dăunător sănătății dumneavoastră. Prin urmare, este important să știți să stabiliți limite bazându-vă pe consumul ocazional.

Desigur, și pentru a termina, este întotdeauna recomandabil să practica exercitii fizice pentru a pierde grasimea corporala!